wiltmartinez

20/05/2024

¡Un hombre, sólo puede enfretar y abrazar su destino! o ser destruido por el.

18/05/2023

jajajajaja siempre puedes contar con draco malfoy para un ins*lto con los metid*s sangre sucia, recuerda si te critican vas muy bien💪

02/05/2023

Cuando el meme es literal, real no fake... 🤣

30/04/2023

Resalto mis principios como pilares fundamentales a la hora de alcanzar mis metas.
DETERMINACIÓN
DISCÍPLINA
SACRIFICIO.
Estos principios me han ayudado a construirme y alcanzar multiples propositos personales que me e inpuesto.

Guerreros fit: cuales son los suyos ??

27/04/2023

Hey!! Guerreros fit.
En un anterior vídeo les brinde, algunos ejercicios muy efectivos para incluir o armar sus rutinas de ABS (abdomen) pero fueron ejercicios que no involucraban herramientas o equipamiento de gym, con esta nuevo vídeo les traigo 4 ejercicios muy importantes y efectivos para fortalecer y desarrollar el abdomen, estos con equipo de gym.

Adontenlos en su rutina y logren ese poder abdominal

17/04/2023

Guerreros fit 💪👿
Gente amante del deporte ybla vida sana, aprende como ejecutar la dominada de manera correcta y con la técnica necesaria para aumentar su efectividad de forma sencilla en este corto vido .

11/04/2023

Guerreros fit y Gente deportiva

Que no te meta gato por liebre el marketing, no tires tú dinero=💰 con productos qué no necesitas y peor de dudosa calidad... No le creas a la envoltura llamativa del producto y menos a su rotulado pretencioso y falaz, es solo marketing.Creele a la composición del producto y su tabla nutricional.
empesemos a educarno en saber que estamos consumiendo y en que nos veneficia.

09/04/2023

Guerreros fit 💪👿 Gente amante del deporte y vida sana.
Les traigo unos tips que pueden utilizar como variables de entrenamiento para una rutina de bíceps exprés... es brutal, hágalan y me comentan que tal fue
Recuerden solo entrena.

07/04/2023

Endeavor.

Lo qué trabajas con esfuerzo, enfoque, pasión y orgullo, y lo haces visible como merito y resultado. Para otros es sólo presumir... no importa, sigue tú recorrido todos ven las cosas con diferentes ojos y opiniones, no es resposabilidad tuya lo que los demas piensen de lo qué quieres transmitir desde que sea realmente positivo. "SOLO ENTRENA"

04/04/2023

Guerreros fit
💪👿
Mi gente, amante del deporte y la vida sana. Nuevamente les traigo contenido, dónde les mostrare cómo pueden crear sus propias dietas para aumento de peso y masa múscular. También para bajar de peso y definición. ✅

30/03/2023

Guerreros fit

Nuevamente un video para ustedes. Amantes de la hipertrofia y el deporte, un metraje con aporte instrutivo para; principiantes y avanzados. cómo entrenar, fortalecer y desarrollar tú abdomen.✅
💪ENDEAVOR 👿

Recuerda: sólo entrena

15/03/2023

13/03/2023

Guerreros fit

jajajajajajajaja. No le echen la culpa a los demás de sus fracasos, transformarte en tu merjor versión va más aya de las excusas.🤣

10/03/2023

Guerreros fit.

Cosas que pasan 🤷🏾‍♂️.
por eso, superate a ti mismo. No te compares con nadie mas, todos partimos de resultados individuales.

09/03/2023

"SOLO ENTRENA"

✴ Lograr tus metas requieren un tributo...
Guerreros fit "respeta" y sigue los tres principios:

💪 DETERMINACIÓN
💪 DISIPLINA
💪 SACRIFICIO

07/03/2023

Guerreros fit💪👿

Hey gente fit y deportista, ¿¿sabían cuantos caminos tiene el cuerpo para crear energía??
✅¿Que tipo de energía usa el cuerpo para vivir?
✅¿Como es su proceso fisiológico?
¡Aquí les explico es muy interesante

❇Saber como funciona tú cuerpo te lleva
❇ Alcanzar tus objetivos, entrenas mejor y efectivo

Recuerda solo🔜 ENTRENA

05/03/2023

Hey. Guerreros fit

Que no les pase, hahahahaha 🤣

03/03/2023

Guerreros fit 💪👿

Hey que tal gente, un ameno saludo para todos ustedes; guerreros fit y amantes del deporte y actividad física. nuevamente les trango un vídeo hoy explicando un poco sobre, el "DOMS" (dolor múscular de inició tardio) muy coloquialmente conocido en otras jergas como: molimiento muscular, ó agujetas.

25/02/2023

Guerreros fit, un fraternal saludo.

Les hablaré un poco hacerca del sistema múscular
de una manera menos técnica y más sencilla para que sea más digerible, entrenamos, hacemos deporte pero muchas veces desconocemos la anatomía de nuestro entrenamiento y nuestra construcción física, además de desconocer cómo se desarrolla la musculación de una persona o atleta con diferentes objetivos, hábitos y entrenamiento.

12/02/2023

Guerreros fit

Nuevamente compartiendoles un corto video, esta vez de uno de mis hábitos diarios después de un entreno.

- Es un sencillo batido energético post entreno casero
muy delicioso saciante y economico, propio para despues de un entreno modo sayajin. Recuerda, enfocate. solo entrena...
💪ENDEAVOR👿

08/02/2023

Hey guerreros fit.

¿¿que tan sabroso te ha puesto esas gloriosas horas de trabajar y esculpir tú cuerpo??

08/02/2023

Guerreros fit
Aquí un corto video. un proceso mio personal donde muestro dos de mis etapas para lograr un objetivo, en mi caso debo repetir este proceso continuamente para alcanzar el cometido, este es aumentar masa muscular lo más limpio posible. pues debo estar en mesosiclos de volumen y luego pasar a mesociclos de definición.

¡¡COMPROMISO CON TUS METAS Y SUEÑOS!!
💪ENDEAVOR👿
solo entrena

21/01/2023

¡Acabo de llegar a los 4,5 mil seguidores! Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin cada uno de ustedes y su apoyo. 🙏🤗🎉

20/01/2023

Les comparto los ingredientes

Batido proteico hipercalorico 💪😁
• 200 gramos de banano
• 250 gramos de avena
• 500 mil de leche entera
• 500 cm³ de mister musculo

09/11/2022

El conocimiento te tendrá libre de grasa y te volverá rico en hipertrofia 💪ENDEAVOR👿

03/11/2022

♡al sezar lo que es del sezar💪😈

instragram https://www.instagram.com/invites/contact/?i=1dx1ormundfi6&utm_content=yi8du1

29/10/2022

[Encuanto empiezas a lograr resultados... no quieres parar, te obsesiona la idea te explotar tú maximo potencial. 💪ENDEAVOR👿]

IG https://www.instagram.com/invites/contact/?i=1dx1ormundfi6&utm_content=yi8du1

27/10/2022

Tipo de cuerpo: Ectomorfo
Peso: 60 kg
Clase de hipertrofia: Sarcomérica
Estimulo de Entrenamiento; Frecuencia 2
Obejetivo; musculación funcional y compacta. con estética simétrica

poco pero trabajo honesto.

Tics para entrenar optimamente.
1》prioridad en la técnica y ejecución del ejercicio más que mover peso.

2》No te compares con los demas enfocate en tú proceso, paciencia, constancia y disiplina te llevarán al objetivo. todos somos diferentes

3》Descansa bien (dormir) alimentate bien. con el ejercicio dañamos el músculo con la comida y descanso lo reparamos haciendo que este cresca y ganemos masa y fuerza

4》Planifica de forma óptima e inteligente tú rutina de entrenamiento, aplica las variables de entrenamiento y evita el volumen basura para no estancar el progreso.

5》Aplica el principio de carga progresiva (subir el peso poco a poco amedida que tú progreso lo permita recuerda técnica bien ejecutada antes que vover pesos, se entrena es el músculo no el EGO)
💪ENDEAVOR👿... esfuerzo

INSTAGRAN https://www.instagram.com/reel/CkJGM65L9G8/?igshid=YmMyMTA2M2Y=