20/08/2022
I. Magandang Pagkain para sa mga Pasyente ng Gout
1. Mga prutas
Ang mga prutas na mayaman sa bitamina C tulad ng dalandan, lemon, strawberry, ubas, bayabas at kiwi... ay mabuti para sa mga pasyente ng gout. Dahil ang bitamina C ay sumusuporta nang mahusay sa proseso ng pagbabawas ng mga antas ng uric acid sa dugo, anti-namumula, anti-oxidant, pagtaas ng resistensya at pagtitiis para sa mga pader ng daluyan, pagbabawas ng panganib ng sakit.
Ang mga prutas na mayaman sa potasa tulad ng saging, dalandan, aprikot, suha, avocado, pakwan at granada ay mabuti rin para sa kalusugan ng mga may gout. Ang potasa ay may mahalagang papel sa metabolismo ng katawan, tumutulong sa balanse ng tubig at electrolyte, nagpapababa ng presyon ng dugo at kalusugan ng buto. Ang potasa ay nakakatulong upang mapataas ang uric acid excretion sa pamamagitan ng urinary tract sa gayon ay binabawasan ang uric acid at ang mga sintomas ng gout.