Sunjaï Magazine Pour prendre soin de soi

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Sunjaï Magazine Pour prendre soin de soi Cette page dédiée à ce magazine totalement gratuit. Vous trouverez des articles sur tout ce qui est relatif aux sens, bien-être et développement personnel.

dans ce Magazine, dédié aux bien-être, je vous parle de sphrologie, d'olfactologie, de naturopathie. je vous emmène à la rencontre de jolies personnes dont les différents parcours peuvent vous inspirer. Je vous invite à découvrir des ateliers, des lectures. C'est un Magazine entièrement gratuit diffusé sur le web, pour se faire du bien et se faire plaisir. La seule chose que je vous demande: le partager avec les personnes qui vous suivent, vos réseaux...

Chers explorateurs de senteurs et de sens,“2025 sera une terre de jeux pour ceux et celles qui savent garder leur âme d’...
01/01/2025

Chers explorateurs de senteurs et de sens,

“2025 sera une terre de jeux pour ceux et celles qui savent garder leur âme d’enfant… Une terre de jeux olfactifs et sensoriels, où chaque instant invite à l’émerveillement et à la découverte.
🧙‍♀️Je vous souhaite une année pleine de poésie, de curiosité et de magie.”

🌸 Des voyages olfactifs sans valise, juste en ouvrant un flacon d’huile essentielle. Laissez-vous téléporter vers des champs de roses, des forêts profondes, ou même la cuisine de votre grand-mère (oui, la cannelle peut faire des miracles).

🎨 Des éclats de créativité, comme peindre ce que vous ressentez en humant une fragrance… même si ça finit en taches colorées sur votre table.

🍰 Des expériences culinaires épicées, où vos desserts sentent la rose ou l’ylang-ylang et où chaque bouchée devient un souvenir inoubliable.

🎭 Des soirées folles et parfumées, où vous vous déguisez en lavande ou en patchouli, juste pour rire (et peut-être pour inventer un jeu d’odeurs inédit).

🌀 Des moments de folie douce, comme tirer une huile essentielle au hasard chaque matin et la laisser guider vos émotions ou même vos tenues.

🌟 Des projets un peu fous mais terriblement excitants, comme créer une bibliothèque des odeurs, un bal des senteurs ou un jardin qui raconte des histoires parfumées.

🫶 Et surtout… des instants de tendresse, où les odeurs vous ramènent à l’essentiel : à vous-même, à vos souvenirs, et aux liens précieux que nous tissons ensemble.

En 2025, je vous invite à rêver, sentir, créer et vous laisser surprendre. Et surtout, à rire de vos audaces et de vos échecs (oui, même si votre première tarte à la rose finit en “expérience étrange”).

Merci d’être là, de partager cette belle aventure avec moi, et de faire vivre chaque jour un peu plus ce merveilleux voyage olfactif.

Avec humour, tendresse et mille promesses parfumées,
Catherine Béhar
@à la une
Olfactologie sur mesure par Catherine Behar
Edwige Meiffren
AromislandMichel SommerardOdile ChabrillacSens et SymbolesZoe Sommerard












́ativité

Une mine de trésors👍
06/12/2024

Une mine de trésors👍

Les ouvrages du Docteur Olivier Soulier sont tous disponibles !
Les 3 livres :
- Histoires de Vies, Messages du Corps
- La digestion, la clé du poids, les formes, les dépendances
- Comprendre le sens des eczémas atopiques

Et les 9 DVD :
- Le sens des désirs alimentaires
- Émotions et alimentation
- Embryologie
- Les microbes
- La symbolique des métaux lourds
- Congrès Sortir de l’autisme
- Congrès Sortir de la sclérose en plaques
- Congrès Médecine du sens
- Congrès Soigner l’homme Sauver la terre

à commander avant le 17 décembre sur www.lessymboles.com pour une livraison avant Noël !

Pour recevoir la lettre de la médecine du sens : www.lessymboles.com/inscription-lettre-mds/

23/11/2024

Tarte au citron avec mousse légère
Ingrédients :
Pour la base :

200 g de biscuits sablés (comme des palets bretons ou spéculoos)
80 g de beurre fondu
Pour la crème au citron :

3 citrons (jus et zeste)
150 g de sucre
3 œufs
1 cuillère à soupe de maïzena
Pour la mousse légère :

200 ml de crème liquide entière (très froide)
2 blancs d'œufs
50 g de sucre
1 feuille de gélatine
Instructions :
Préparer la base :

Réduisez les biscuits en miettes en les plaçant dans un sac de congélation et en les écrasant avec un rouleau à pâtisserie (ou utilisez un mixeur).
Mélangez les miettes de biscuits avec le beurre fondu jusqu'à obtenir une texture sableuse.
Tapissez le fond d’un moule à tarte avec cette préparation en pressant bien pour créer une base compacte.
Placez au réfrigérateur pendant environ 30 minutes pour que la base durcisse.
Préparer la crème au citron :

Dans une casserole, mélangez le jus et le zeste des citrons avec le sucre, les œufs et la maïzena.
Faites chauffer le mélange à feu moyen tout en remuant constamment jusqu'à ce qu'il épaississe.
Une fois la crème épaissie, retirez du feu et laissez refroidir légèrement.
Versez la crème au citron sur la base de biscuits et étalez-la uniformément.
Placez la tarte au réfrigérateur pour que la crème prenne pendant que vous préparez la mousse.
Préparer la mousse légère :

Faites tremper la feuille de gélatine dans de l'eau froide pendant environ 5 minutes pour qu'elle ramollisse.
Faites chauffer 2 cuillères à soupe de crème liquide dans une petite casserole, puis incorporez la gélatine essorée jusqu'à ce qu'elle fonde complètement.
Montez le reste de la crème liquide bien froide en chantilly ferme dans un grand bol.
Dans un autre bol, montez les blancs d'œufs en neige en ajoutant progressivement le sucre pour obtenir une meringue brillante.
Incorporez délicatement la gélatine fondue à la chantilly, puis ajoutez la meringue en soulevant la préparation avec une spatule pour obtenir une mousse aérienne.
Assembler la tarte :

Étalez la mousse légère sur la crème au citron en une couche uniforme.
Lissez le dessus avec une spatule et remettez la tarte au réfrigérateur pendant au moins 2 heures pour que la mousse prenne bien.
Décorer et servir :

Avant de servir, vous pouvez décorer la tarte avec des zestes de citron ou des morceaux de citron confit.
Servez bien frais et dégustez !
Bon appétit !

24/09/2024
Vous avez été sages? Je pense que oui! alors voici le début de ce livre que vous retrouverez très bientôt dans la boutiq...
17/09/2024

Vous avez été sages? Je pense que oui! alors voici le début de ce livre que vous retrouverez très bientôt dans la boutique du site:

"Depuis l’aube de ma vie, les odeurs ont façonné mon existence, parfois en silence, parfois avec une intensité que seules les fragrances peuvent provoquer. Ce n’est pas un hasard si ce livre est né de cette quête olfactive. Il est le fruit de souvenirs, d’émotions et de rencontres, tous tissés ensemble par le fil invisible de l’odorat.

En écrivant **"Le chant silencieux des odeurs"**, j’ai voulu rendre hommage à ce sens souvent ignoré, celui que l’on prend rarement en considération et pourtant si essentiel à la manière dont nous percevons le monde. L’odorat n’est pas seulement une porte vers l’extérieur, il est surtout un chemin vers l’intérieur. Chaque parfum porte en lui une histoire, une émotion, une mémoire. J’ai découvert cela très tôt, bien avant de pouvoir l’exprimer. '...

🌿NOUVEAUTÉ – Découvrez le pouvoir caché des odeurs !** 🌿( Il couvait depuis quelques jours déjà!)Et si les odeurs pouvai...
16/09/2024

🌿NOUVEAUTÉ – Découvrez le pouvoir caché des odeurs !** 🌿
( Il couvait depuis quelques jours déjà!)

Et si les odeurs pouvaient vous faire voyager dans le temps, raviver des souvenirs oubliés et réouvrir les portes de vos émotions les plus profondes ?

📖"Le Chant silencieux des odeurs"**, un ebook unique, vous invite à un voyage sensoriel extraordinaire. Plongez dans un monde où chaque fragrance raconte une histoire, réveille des émotions et révèle des liens invisibles avec notre passé.

✨ Pourquoi lire ce livre ? ✨
- Apprenez comment les odeurs façonnent nos souvenirs et nos émotions.
- Découvrez des récits personnels touchants où les parfums jouent un rôle central.
- Explorez les secrets de l’olfactothérapie, cette science qui soigne par les odeurs.
- Laissez-vous transporter par une écriture poétique et immersive, où chaque page évoque une nouvelle sensation.

💫 Vous souvenez-vous de cette odeur qui a marqué votre enfance ?
Ne ratez pas l’occasion de comprendre comment ces fragrances façonnent votre vie et peuvent vous reconnecter à vos racines émotionnelles.

📅 Lancement officiel dans quelques jours ! Soyez prêts à découvrir un monde que vous avez toujours senti, mais jamais réellement exploré.
📙 Cet E-book sera en vente sur la boutique du site.
Et si vous êtes sages, vous aurez droit à un petit extrait!
Restez attentifs et attentives!🤓

Sans tout vous dévoiler😉 voici un extrait de mon livre sur la beauté que je suis en train d'écrire, la suite vous la lir...
14/09/2024

Sans tout vous dévoiler😉 voici un extrait de mon livre sur la beauté que je suis en train d'écrire, la suite vous la lirez quand le livre sera édité😃:( j'ai pris un peu d'avance sur mon anniversaire avec cet extrait!😂)
"À ce stade de ma vie, la beauté prend un sens nouveau. Je comprends que la véritable beauté ne réside pas uniquement dans la jeunesse, mais aussi dans la profondeur de l’expérience. Arriver à 70 ans, c’est avoir la chance de pouvoir encore apprécier chaque instant, avec une intensité accrue, car la conscience du temps qui reste donne une saveur unique à chaque découverte, chaque rire partagé, chaque étreinte..."

13/09/2024

Un très joli livre

Je vous partage cet interview de mon ami et complice olfactif:Jean Charles Sommerard, parfumeur et aromatologue : « Je s...
12/03/2024

Je vous partage cet interview de mon ami et complice olfactif:

Jean Charles Sommerard, parfumeur et aromatologue : « Je suis toujours à l’affût d’une émotion à vivre, puis à partager… »

Jean Charles Sommerard n’est pas seulement créateur de parfums naturels et biologiques, il est aussi aromatologue, producteur d’huiles essentielles, mixologue… Celui qui se qualifie lui-même de « parfumeur funambule » – en clin d’œil à l’équilibre parfait qu’il faut trouver en parfumerie – sera présent le 23 mars à la Paris Parfume Week pour animer un atelier. Il revient pour nous sur les points marquants de sa carrière…

Création de parfums et aromatologie : deux expertises qui vous caractérisent… Quels sont les ponts entre ces deux univers ?

Mes grands-parents étaient maîtres torréfacteurs et mon père artisan distillateur : j’ai grandi au milieu des fleurs, des alambics, des huiles essentielles et du parfum. Et d’ailleurs, d’aussi loin que remontent mes souvenirs, ils sont connectés à la nature, à ses odeurs, ses charmes, ses vertus, ses pouvoirs. Avec les années, j’ai développé une véritable empathie et le besoin de soigner : j’ai écrit de nombreux ouvrages sur l’aromathérapie avec une tonalité sensorielle et holistique. Et même dans mon métier de parfumeur, je m’intéresse surtout à la dimension « bien-être » des matières premières. Le pont subtil entre aromatologie et parfumerie est là, comme un trait d’union évident dans mon approche, ma façon de créer et de ciseler les parfums.

Où puisez-vous vos inspirations ?

Partout ! Je suis un enfant terrible avec le syndrome de Peter Pan : j’aime désobéir, provoquer, créer sans cesse… Je suis à l’écoute du chant du monde, de la nature, des êtres sous toutes leurs formes. J’aime sentir, toucher, goûter, observer. Je peux m’émouvoir devant un tableau de Chagall, vibrer en écoutant du Prince et trépigner du pied devant une confiture pèche lavande ! Je suis toujours à l’affût d’une émotion à vivre, puis à partager… C’est ma seule priorité : être ému. Pour satisfaire mes exigences – esthétiques ou autres – il faut qu’une matière apporte son supplément d’âme ou sublime ma création. Si c’est le cas, elle aura une place de choix.

Qui est Maie Piou ? Parlez-nous de vos dernières créations…

Il y a eu une envie qui est devenue une nécessité : celle de déployer mes ailes dans un autre ciel, de me réinventer, de démarrer une nouvelle aventure. Elle s’appelle « Maie Piou » et s’incarne dans une maison de parfums française, joyeuse, libre, généreuse et bien sûr engagée. Pour la première collection, j’ai choisi la créativité d’une amie et grande parfumeuse, Clémentine Humeau : je lui ai demandé d’explorer sa part de masculinité, tandis que je sondais mon côté féminin. De notre duo de nez est née la collection

« Ambrogyne », un hommage à la sensualité de l’ambre, à l’Orient et à son or rouge, au safran. Elle se décline en cinq fragrances décomplexées qui bousculent les codes, les émotions, les sens. Cinq signatures olfactives nobles et ciselées, délestées des dictats du genre, qui soufflent le chaud et le froid, le grave et le léger, le pur et le sauvage, le jour et la nuit, le féminin et le masculin.

Vous êtes aussi mixologue : comment en êtes-vous venu à créer des cordials ?

En fait, la mixologie – ou l’art de trouver l’équilibre des saveurs dans un cocktail – m’a toujours interpellé ! J’ai longuement conseillé des grands groupes, des bars branchés et surtout des bartenders talentueux tels que Matthias Giroud, Sandrine Houdré Grégoire, Régis Celabe, Florian Thireau, Rémy Rodriguez, Philippe Olivier, Christophe Coralini, Laurent Greco…. Grâce à l’alchimiste Matthias Giroud et la belle rencontre avec la Maison Monin, nous avons travaillé sur l’expérience autour de la mixologie et du parfum. L’intention a été à la fois sensorielle et émotionnelle. Il fallait bien sûr respecter le cahier des charges, les inflexions créatives, les matières naturelles produites en interne, comme le Yuzu. J’ai réalisé un parfum comestible sans alcool à sprayer sur des cocktails mythiques pour aller encore plus loin dans la démarche artistique. L’idée était de créer du lien, des sentiments nouveaux en prônant le naturel et l’ADN de la marque Monin.

En quoi consistera l’atelier de mixologie prévu pour la Paris Perfume Week ?

Cet atelier se veut une discussion artistique, une terre de partage entre saveurs et parfums pour, justement, créer des sensations nouvelles. Et j’ai d’ailleurs hâte de titiller votre nez, vos papilles, d’explorer avec vous ces pistes créatives qui marient subtilement la parfumerie à l’art des cocktails !

L’atelier de Jean-Charles Sommerard
L’atelier de Clémentine Fabrice Humeau

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