damamaeaobebe

30/12/2020

29/12/2020

Você sabia?

28/12/2020

Você sabia que o bebê não enxerga perfeitamente quando nasce?

Essa é uma reprodução da visão do bebê a medida que vai crescendo!

23/12/2020

Tem problema “pintar” o cabelo grávida?
Ainda não existe um consenso que diga que SIM ou NÃO, mas as poucas evidências disponíveis sugerem que pode tingir o cabelo durante a gravidez.

De acordo com a Organização de Especialistas em Informação em Teratologia (OTIS), ciência que estuda, coleta e fornece informações sobre potenciais riscos na gravidez:

- Os estudos que analisam animais expostos a tintura de cabelo durante o período gestacional não apresentam motivo de alarme.
- Também não existem relatos de tintura de cabelo causando mudanças na gravidez em seres humanos, apesar de muitas mulheres colorirem os cabelos durante a gravidez.
- Muito pouco produto químico de tintura de cabelo é realmente absorvido em seu sistema.

Ainda assim, as tinturas para cabelo são substâncias químicas. (Inclusive alguns corantes "naturais" contêm produtos químicos sintéticos). Por isso os pesquisadores continuam investigando se essas substâncias podem ser prejudiciais para o bebê em desenvolvimento e existe muito para ser descoberto ainda. Por isso se você decidir colorir o cabelo durante a gestação, o mamãe completa separou algumas dicas para precaução:

- Espere até o segundo trimestre para colorir o seu cabelo, depois que os estágios críticos de desenvolvimento dos órgãos do bebê estiverem completos.
- Em vez de tingir o cabelo todo, dê preferência para processos que evitem o contato do produto com o couro cabeludo. Porque é através da pele, não do cabelo, que o corpo absorve qualquer substância.
- Se escolher colorir seu próprio cabelo em casa, use luvas e trabalhe em um local bem ventilado para minimizar sua exposição aos produtos químicos usados no processo.
- Não deixe o corante por mais tempo do que o necessário e enxague bem o couro cabeludo quando terminar.

22/12/2020

Pare de dirigir aos 7 meses de gestação! ❌🚙
👨🏻⚕ Não existe nenhuma lei de trânsito que impeça gestantes de dirigir, mas a indicação dos médicos é não estar na frente do volante depois dos 7 meses de gravidez.
👨🏻⚕ Mesmo quem estiver se sentindo muito bem e a barriga não impedindo de ter uma vida normal, se houver alguma colisão a primeira coisa que choca com o volante é o abdômen e isso pode provocar sérias consequências.
👨🏻⚕Claro que nem sempre vai ser possível, mas evite dirigir desnecessariamente. Cuidado!😘😘😘

21/12/2020

Grávida e com dores nas costas?
🤰🏻Você pode culpar seu útero crescendo e as mudanças nos níveis hormonais por essa dorzinha chata nas costas.
🤰🏻À medida que se expande, o útero desloca o centro de gravidade do corpo da mulher ao mesmo tempo que alonga e enfraquece os músculos abdominais, afetando a postura e aumentando a carga nas costas. Além disso, o peso extra que a mulher grávida carrega signif**a mais trabalho para os músculos e maior estresse nas articulações, por isso que as costas podem piorar no final do dia.
🤰🏻As mudanças hormonais características da gravidez afrouxam as articulações e relaxam os ligamentos que prendem os ossos da pélvis à coluna. Isso pode fazer com que a mulher se sinta menos estável e sinta algum desconforto ou até mesmo dor ao caminhar, f**ar em pé ou sentada por muito tempo.
🤰🏻Não se preocupe, você não está sozinha: mais de dois terços das mulheres grávidas sofrem com essa dor nas costas que em alguns casos pode começar já no início da gravidez, mas geralmente acontece durante a segunda metade da gestação e pode piorar à medida que a gravidez progride. A boa notícia é que ela geralmente desaparece poucos meses após o parto.
🤰🏻Mas o que fazer para aliviar a dor?
🤰🏻Mexa-se! A melhor opção é se preparar bem para essa fase de mudanças. Se já estiver acostumada a uma rotina de exercícios, continue treinando e fortalecendo os músculos da região das costas, abdômen, e pélvis. Experimente, musculação, pilates, yoga, natação, etc. Se você não fazia nenhum tipo de atividade antes da gravidez, converse com seu médico e se informe sobre alternativas de baixo impacto que podem se encaixar na sua rotina e independente disso preste atenção dobrada a sua postura e se necessário sessões com bolsa de água quente ou gelo, podem ajudar, e uma boa e merecida massagem também!
🤰🏻Marca aqui nos comentários aquela pessoa que tá precisando ganhar ou fazer aquela massagem especial na mamãe!

19/12/2020

Algumas maneiras de amenizar ou até mesmo evitar as varizes durante a gravidez:
🤰🏻 Evite o sobrepeso:
O ganho excessivo de peso é um dos principais desencadeadores das varizes na gravidez, especialmente no terceiro trimestre, quando o organismo já está bastante sobrecarregado.
🤰🏻Não cruze as pernas quando estiver sentada:
Essa posição pressiona ainda mais as veias e pode dificultar a circulação sanguínea, além de comprometer a postura e aumentar as dores nas costas.
🤰🏻Eleve as pernas:
Manter as pernas elevadas ao final do dia e durante o sono ajuda no retorno venoso, reduzindo a ação da gravidade sobre as veias e facilitando a passagem do sangue.
🤰🏻 Faça massagens nos pés e nas pernas:
Além de ajudá-la a relaxar, massagear pés e pernas descomprime os vasos, favorecendo a circulação e reduzindo o inchaço.
🤰🏻 Use um descanso para os pés:
Se você trabalha sentada, é imprescindível ter um banquinho ou um apoio de elevação para os pés.
🤰🏻 Faça exercícios com os tornozelos:
A cada 30 minutos que f**ar sentada, gire os tornozelos em sentido horário e anti-horário, para ajudar o fluxo sanguíneo.
🤰🏻Levante-se a cada hora:
A cada hora de trabalho sentada, levante-se e faça uma pequena caminhada até o banheiro ou para beber água. Isso é importante para estimular a circulação e alongar pernas e músculos da região lombar.
🤰🏻 Pratique atividades físicas leves:
Caminhadas, ioga, pilates e hidroginástica são algumas atividades recomendadas que ajudam a fortalecer as veias e o sistema cardiovascular, tão demandados na gravidez.
🤰🏻 Use meias elásticas durante o dia:
As meias de compressão devem ser prescritas pelo médico, pois há diferentes modelos e graus de compressão, e o uso errado pode piorar o problema, em vez de ajudar.
🤰🏻 Deite-se do lado esquerdo do corpo:
A veia cava inferior f**a do lado direito do corpo. Quando você se deita do lado direito, o útero pressiona essa veia, aumentando a pressão nas veias das pernas.
🤰🏻 Ao se deitar do lado esquerdo, coloque um travesseiro na extremidade dos pés para mantê-los mais elevados. Assim, você facilita ainda mais a circulação e também f**a mais confortável nessa posição.

18/12/2020

Comidas para Evitar

Enquanto você está grávida, você está mais suscetível a intoxicações alimentares, por isso vale a pena ter cuidado extra ao preparar o alimento que você come. Sempre lave bem frutas e verduras para reduzir o risco de toxoplasmose e limpe os balcões e utensílios para ajudar a prevenir outros tipos de intoxicação alimentar. Mas o consumo de alguns alimentos pode ser arriscado durante esse período, por isso o mamãe completa fez uma lista de comidas que se você puder, evite! Se quiser muito, converse com seu médico!

- Queijos como o brie, o camembert, o gorgonzola e o roquefort, não são seguros para comer durante a gravidez. Evite queijos macios não pasteurizados, como os que são feitos de leite de cabra ou de ovelha.

- Leite não pasteurizado. Alimentos não pasteurizados são mais propensos a conter bactérias que podem causar intoxicação alimentar.

- Ovos: Você deve evitar comê-los crus ou parcialmente cozidos. Cozinhe-os até que as gemas e as claras estejam firmes. Evite mousses, sorvetes e maionese caseira, principalmente se estiver comendo fora de casa.

- Carne: O fígado não é seguro para consumo durante a gravidez devido aos altos níveis de retinol (vitamina A), que podem ser prejudiciais para o bebê.
Carnes que não sejam fígado são seguras para comer, mas evite o ponto “mal-passado”.

- Todo patê fresco, seja de carne, peixe ou legumes, pode conter bactérias que podem ser prejudiciais ao seu bebê. No entanto, a pasta tratada com calor ou UHT é segura para comer, desde que não seja feita a partir do fígado.

- Peixe: Evite comer peixes ou crustáceos crus, como ostras, quando estiver grávida, pelo risco de intoxicação alimentar.

- Cafeína: Limite a ingestão de cafeína a 200mg por dia. O que é equivalente a duas xícaras de café instantâneo, uma xícara de café passado ou duas xícaras de chá preto/matte.

- Álcool: A recomendação mais comum é que você pare de beber álcool completamente durante a gravidez. Alguns especialistas recomendam que você evite pelo menos durante o primeiro trimestre.

17/12/2020

A toxoplasmose é uma infecção causada por um parasita. Ela não é uma infecção grave para você, mas pode ser grave para o bebê dentro da barriga.

A ingestão de carnes cruas ou malpassadas, o consumo de frutas e hortaliças mal lavados e o consumo de água contaminada são a fonte mais comum de infecção por toxoplasmose (99%). Causada pelo parasita Toxoplasma gondii. É uma das doenças parasitárias mais comuns e pode infectar quase todos animais de sangue quente, incluindo animais de estimação e seres humanos. Costuma passar despercebida em pessoas sadias, mas pode causar complicações sérias em pacientes imunossuprimidos e em mulheres grávidas

O risco na gravidez ocorre para aquelas mulheres que nunca tiveram contato com o parasita, possuindo sorologia negativa para toxoplasmose. Estas são as gestantes em risco, pois a toxoplasmose congênita ocorre quando a mulher tem o primeiro contato com o Toxoplasma durante a gravidez. Se ela já tiver entrado em contato com o parasita no passado, esse risco é praticamente inexistente, pois o seu corpo desenvolve anticorpos.

É bem pouco provável que você seja exposto ao parasita encostando em um gato infectado, porque eles não carregam o parasita no pelo, e mordidas e arranhões também não oferecem perigo. Gatos criados em ambientes fechados, que não caçam e não consomem carne crua dificilmente serão infectados pelo Toxoplasma gondii, e como os gatos só expelem o Toxoplasma por um período curto de tempo, a chance de contaminação do ser humano através de gatos com quem convivem é relativamente pequena. Os oócitos encontrados nas fezes do gato, levam no mínimo 24 horas para produzirem os esporos que precisam para se tornarem contagiosos, por isso a remoção freqüente das fezes da caixinha de areia, usando luvas e lavando as mãos depois, reduz a praticamente zero a possibilidade de infecção. Controlar a dieta do seu animalzinho, utilizando apenas ração e alimentos cozidos, evitando o contato dele com a rua é a forma mais eficiente de prevenir a contaminação.

É muito mais comum que as pessoas sejam contaminadas comendo carne crua ou mal-passada, sushi, ou frutas e vegetais não lavados do que pelo contato com as fezes de gato.

14/12/2020

Seu corpo precisa de muito líquido para produzir o leite. Não se descuide. Deixe sempre uma garrafa com água perto de você.

Outra dica legal é usar um aplicativo para lembrar de tomar água pois na correria do dia a dia a gente acaba se esquecendo 😉

11/12/2020

**aadica😉

10/12/2020

Dentro do útero seu bebê tinha pouco espaço então ele se sente mais seguro quando bem enroladinho. Experimente!

E depois me conta aqui nos comentários 😘

09/12/2020

Quando o bebê nasce seu estômago é muito pequeno, por isso ele mama em intervalos menores.

Gostou de saber? Comenta aqui embaixo e marque as mamães que precisam saber disso!

08/12/2020

Se liga nas orientações de nossos profissionais do Mamãe Completa

07/12/2020

E quando o dia é agitado para o bebê ele não dorme bem.

Seu bebê dorme bem? Gostaria de saber mais sobre como fazer seu bebê dormir a noite toda? Comenta aqui embaixo

04/12/2020

Você sabia? Conta pra gente!

E compartilha com aquela mamãe que vai adorar saber

02/12/2020

Quer saber mais sobre amamentação? Comenta aqui embaixo!

01/12/2020

Oba! Vai viajar com seu bebê!

Veja o que você não deve esquecer de levar

30/11/2020

Marque aqui os papais que tem ajudado bastante e os que ainda podem ajudar mais 😉

27/11/2020

Toda mulher pode amamentar! Independente do tipo de peito. Faz parte da nossa natureza! Se você está enfrentando dificuldades peça ajuda! Estamos aqui para te ajudar

26/11/2020

Nunca mesmo gente! Muito cuidado

20/11/2020

Agora então, é melhor f**ar em casa!

E você? Está respeitando o isolamento social com seu bebê?

19/11/2020

Não custa nada esperar o cordão parar de pulsar para cortar. Converse com seu médico e garanta mais esse benefício para o seu bebê.

Marque aqui as gestantes que vão gostar de saber disso!

18/11/2020

Dica para melhorar o sono do seu bebê

13/11/2020

Nossa gente, essa massagem ajuda bastante! Bebês adoram massagens! Em nosso curso completo você tem acesso ao curso de Shantala. Quer saber mais? Comente aqui embaixo!

12/11/2020

10/11/2020

Abrace muito seu bebê! Carinho, amor e atenção vão resultar em uma criança segura e autoconfiante!

10/11/2020

Quer saber mais sobre amamentação? Temos diversos vídeos neste perfil para te ajudar e caso queira conteúdos exclusivos entre em contato ou comente aqui embaixo.