Kangaroo qdsbg

  • Home
  • Kangaroo qdsbg

Kangaroo qdsbg Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Kangaroo qdsbg, Social Media Agency, .

Ловушки мышления, которые заставляют тратить большеПро эти ловушки мышления полезно помнить каждому. Если вы перестанете...
06/09/2021

Ловушки мышления, которые заставляют тратить больше
Про эти ловушки мышления полезно помнить каждому. Если вы перестанете действовать на автомате, то сможете избежать многих неразумных трат.
1. Боязнь потериМы намного сильнее боимся лишиться чего-то, чем радуемся приобретению нового.Попробуйте представить, какая новость произведёт на вас большее впечатление — что вы получили прибавку к зарплате или что в этом году ожидаемую премию вам не дадут? Эксперименты подтверждают, что потерю мы переживаем сильнее.Вспомните сайт любого курса, где то и дело появляется сообщение «Осталось всего 10 мест». Мы боимся упустить возможность и совершаем импульсивную покупку.2. Предубеждение статуса-квоЭтот эффект отчасти связан с предыдущим: нам психологически комфортно, когда вещи остаются неизменными. Всё дело в том, что любые перемены, даже положительные, — это стресс.Мы скорее предпочтём остаться со своей синицей в руках, чем попытаемся что-то изменить.Ответьте на простой вопрос: как часто вы меняете мобильного оператора? Со временем тарифы у старого оператора растут, а на рынке появляются всё более выгодные предложения для новых клиентов. Но мы упорно продолжаем терпеть невыгодное, но привычное старое.Можно объяснить это нежеланием разбираться в тонкостях подключения. Но многочисленные психологические эксперименты W. Samuelson, R. Zeckhauser. Status Quo Bias in Decision Making / Journal of Risk and Uncertainty. доказали, что истинная причина подобного поведения — страх оказаться в стрессовой ситуации, даже если в конце вас ожидает награда.3. Эффект БарнумаВспомните, когда вы в последний раз читали гороскоп. Даже если вы не верите во все эти предсказания, не показалось ли вам на секунду, что частично они описывают вашу жизнь? Если да, то вы попали в ловушку Барнума.Суть в том, что большинство людей склонны приписывать общие и расплывчатые описания как характеристику своей личности и жизни.Как вы уже наверняка догадались, этим эффектом во всю пользуются астрологи, гадалки и прочие «предсказатели». Проблема в том, что все формулировки из гороскопов применимы практически ко всем людям без исключения: «вы ответственный человек, но иногда можете ошибаться», «вы любите веселиться», «вас ждут хорошие новости». Чем позитивнее описания, тем больше совпадений мы находим.4. Денежная иллюзияМы склонны воспринимать номинальную, а не реальную стоимость денег. Другими словами, нас привлекают крупные цифры, хотя намного важнее покупательная способность денег (сколько товаров вы можете купить на определённую сумму).Когда начальство сообщает о прибавке к зарплате, вы довольны, что стали зарабатывать больше. Только вряд ли задумываетесь об инфляции, которая «съедает» всю вашу прибавку. На новую зарплату вы можете купить меньшее количество товаров, чем на старую в прошлом году. Ваше финансовое состояние никак не изменилось.Но сам факт повышения зарплаты очень важен для человека, ведь номинально он стал богаче.5. Эффект привязкиЭто наша склонность оценивать числа в сторону начального приближения. Мы оцениваем стоимость какой-либо вещи исходя из названной продавцом цены, а не пытаемся самостоятельно подумать, справедлива она или нет.Особенно ярко этот эффект проявляется в стрессовых ситуациях.Вы решаете снять квартиру, арендодатель называет свою цену. Вы начинаете торговаться, отталкиваясь от этой цифры, хотя вполне возможно, что объективно она завышена вдвое. Но наше мышление нас подводит, и мы психологически цепляемся за этот якорь.6. Эффект обладанияМы склонны переоценивать свою собственность. При этом не так важно, владеете ли вы вещью в действительности. Главное — почувствовать её своей.Вы наверняка сталкивались с этим эффектом в жизни, если хотя бы раз бывали на рынке. Там продавцы всеми правдами и неправдами убеждают вас подержать вещь в руках, примерить её.Стоит вам только подсознательно ощутить вещь своей, как вы уже готовы к покупке.Однако из этого правила есть и исключение — опытные коллекционеры. Они заинтересованы в получении максимальной пользы, готовы на обмен и более рационально подходят к выбору своих покупок.7. Ловушка утопленных затратЕщё одна особенность нашей психики — отчаянное нежелание отказаться от убыточного дела и двигаться дальше. Нам психологически сложно признать свои потери, поэтому мы продолжаем вкладываться в невыгодные акции или строительство дома, ведь столько сил и денег уже потрачено.Эффект утопленных затрат проявляется и в бизнесе, и в обыденной жизни. Показателен пример компании General Motors: руководство считало, что американцы будут активно покупать копии японских автомобилей. И несмотря на то что продажи явно свидетельствовали об обратном, они продолжали годами выпускать убыточный продукт. Ситуация изменилась только вместе со сменой управляющего состава.Или пример этой же ловушки в типичной бытовой ситуации: жена не уходит от нелюбимого мужа, ведь «столько лет уже прожили вместе». Как результат — несчастливый брак и нежелание признавать очевидное.8. Эффект ожиданияЧем больше мы чего-то ждём, тем сильнее этого хотим. Сам факт ожидания, интрига добавляет товару ценности в наших глазах.Яркий пример — презентации новых iPhone, которые поклонники компании каждый раз ждут с нетерпением. Однако есть у этого эффекта и обратная сторона: с каждым повторением его сила ослабевает. Ажиотаж вокруг новых моделей становится слабее. Если раньше люди занимали очередь перед дверью в магазин за несколько дней, то постепенно это событие воспринимается всё спокойнее и спокойнее.

5 причин заниматься дома, а не в тренажёрном залеРассказываем, почему тренировки дома ничуть не хуже, чем в спортзале, а...
05/09/2021

5 причин заниматься дома, а не в тренажёрном зале
Рассказываем, почему тренировки дома ничуть не хуже, чем в спортзале, а даже лучше. И дело не только в экономии времени и денег.
1. Вы сможете полностью сосредоточиться на тренировкеВ тренажёрном зале много отвлекающих факторов, которые мешают сконцентрироваться на технике и ощущениях своего тела.Когда берёшься за штангу, продолжая смеяться над только что услышанной шуткой, вся концентрация летит к чертям. А разговоры между подходами часто занимают столько времени, что мышцы успевают остыть. Особенно это касается новичков, которые ещё не привыкли к залу и постоянно отвлекаются на снующих мимо людей, музыку и мысли о том, что происходит и как к этому относиться.Дома же вы не разглядываете интерьер, не обращаете внимания на домашних, если только они не лезут вам под руку, можете заниматься в полной тишине и не надевать наушники, чтобы послушать свою power song.В таких условиях гораздо проще сосредоточиться и найти диапазон движения, в котором вы можете двигаться комфортно и без боли. А также напрягать мышцы изо всех сил и заканчивать подход именно тогда, когда начинает портиться техника, а не когда повтор не удался и вы сорвали спину.2. Стеснение не помешает вам заниматьсяРечь об ощущении неловкости перед другими людьми, которое знакомо многим новичкам. Страх выглядеть глупо может помешать хорошо размяться, поработать над техникой без веса или с пустым грифом, попробовать движения, в которых, как вам кажется, есть что‑то смущающее. Ия Зорина Фитнес-эксперт Лайфхакера Например, при мне одна девушка отказалась выполнять гиперэкстензию на GHD, потому что считала, что все будут смотреть на её попу. Эта проблема полностью исчезает, если вы занимаетесь дома. Ничто не помешает вам вспомнить и повторить школьную разминку с физкультуры, прыгать в трусах и любимой растянутой майке, пробовать любые упражнения и устраивать себе челленджи.Вы сможете сместить фокус с того, как вы выглядите, на то, что чувствуете в процессе выполнения, и найти самые комфортные и эффективные тренировки.3. Вы не будете сравнивать себя с другимиЗанимаясь в окружении людей, сложно отрешиться от сравнительного анализа. Он запускается автоматически и протекает без вашего участия. Ограничивается внешностью и не включает генетические особенности, возраст, стаж спортивной деятельности и прочие важные факторы. А потому часто заканчивается неутешительными выводами.Ваши собственные достижения могут показаться ничтожными на фоне того, что вы видите вокруг, а это портит настроение и подтачивает мотивацию.Оглядка на других может заставить вас работать с весом, к которому вы очевидно не готовы, взвинтить объёмы тренировки в погоне за товарищами, в то время как тело нуждается в отдыхе. Или сесть на жёсткую диету, чтобы быстрее добиться таких же кубиков, как у других.Дома гораздо проще ставить реалистичные цели и прислушиваться к тому, как вы себя ощущаете. Без сравнений больше шансов здраво оценить свой прогресс по растущим показателям и изменениям, которые вы наблюдаете в зеркале, получать удовольствие от личных достижений и не задирать планку.4. Будет проще начать, если не хочетсяЕсть мнение, что дома сложно заставить себя заниматься, а в фитнес‑центре делать это придётся в любом случае. Это кажется логичным, но есть одна проблема: до тренажёрки ещё надо добраться. Ия Зорина Фитнес-эксперт Лайфхакера Я не раз пропускала занятия просто потому, что из‑за психологической усталости даже в мыслях не осилила 15 минут дороги от остановки до зала. Ведь сейчас придётся идти, а потом ещё и переодеваться… При этом, если удаётся преодолеть подобные мысли, усталость улетучивается после первого подхода. Ты включаешься в процесс, чувствуешь удовольствие от движения и забываешь про все проблемы.В этом плане начать домашнюю тренировку проще. Всего‑то и надо, что встать с дивана и пообещать себе выполнить один круг интервалки или качнуть пресс 3 по 20.С большой вероятностью вы не ограничитесь этим, выполните всю запланированную тренировку и будете гордиться собой.5. Вы не станете жертвой плохого тренераТренироваться под руководством хорошего специалиста — это прекрасно. Он поставит вам технику, рассчитает объём тренировок, посоветует питание, да и просто подбодрит в моменты слабости.Проблема в том, что залы часто экономят на специалистах, нанимая студентов или людей, которые сами накачали мышцы и прошли двухнедельные курсы. Это не значит, что среди них не может быть хороших тренеров, но при этом всегда есть риск нарваться на плохого и стать жертвой неграмотности или амбиций.Вы можете прийти в зал, чтобы заниматься для здоровья, а потом внезапно обнаружить, что гонитесь за идеальной фигурой, о которой даже не думали. Сражаетесь со своим организмом за спортивные показатели, которые вам не нужны, и закачиваете больную поясницу, которая вообще не беспокоила, пока вы не начали тренироваться.Если вы занимаетесь дома, то не рискуете попасть под влияние другого человека и забыть о том, чего хотите на самом деле.Да, вам придётся изучить тему, купить некоторое оборудование, экспериментировать с упражнениями и режимами тренировки, но в результате вы сможете добиться своей цели — будь то хорошее самочувствие, комфортный вес или 25 подтягиваний в подход.

Лучшие смартфоны августаДолгожданный флагман Xiaomi Mi MIX 4 с подэкранной камерой, новые раскладушки от Samsung, а такж...
03/09/2021

Лучшие смартфоны августа
Долгожданный флагман Xiaomi Mi MIX 4 с подэкранной камерой, новые раскладушки от Samsung, а также очередной Pixel от Google..
Xiaomi Mi MIX 4Изображение: Xiaomi Дисплей: AMOLED, 6,67 дюйма, 2 400 × 1 080 пикселей. Процессор: Snapdragon 888+ 5G. Камера: основная — 108 Мп (главная) + 8 Мп (перископический телеобъектив) + 13 Мп (ультраширокоугольная). Фронтальная — 20 Мп (подэкранная). Память: 8/128 ГБ, 8/256 ГБ, 12/256 ГБ, 8/512 ГБ. Аккумулятор: 4 500 мА·ч. Система: Android 11 (MIUI 12.5). Новый впечатляющий флагман Xiaomi из линейки MIX. Он получил лёгкий керамический корпус, который, однако, защищён от влаги по стандарту IP68, и безрамочный 6,67‑дюймовый AMOLED‑экран. Но главная особенность Mi MIX 4 в том, что его фронтальная камера спрятана под дисплей и не видна, когда не используется. Наконец‑то наступает эра смартфонов без уродливых «бровей», «чёлок» и вырезов.Начинка у Mi MIX 4 на высоте. Топовый разогнанный чип Qualcomm Snapdragon 888+ обеспечит шикарную производительность в любых играх и приложениях, которые только доступны на Android. Дополнен он 8 или 12 ГБ быстрой ОЗУ LPPDDR5.Камеры тоже не подкачали: сенсор Samsung HMX с разрешением аж в 108 Мп поддерживает оптическую стабилизацию изображения, а перископический телеобъектив на 8 Мп способен осуществить пятикратное увеличение без потерь в качестве.Среди прочих особенностей устройства — стереодинамики Harman/Kardon, Wi‑Fi 6, Bluetooth 5.2 и NFC. Быстрая беспроводная зарядка тоже в наличии.Стоимость версии с 8 ГБ ОЗУ и 128 ГБ встроенной памяти составляет 4 999 юаней (≈ 57 000 рублей). Топовая модификация 12/512 ГБ оценена в 6 299 юаней (≈ 71 800 рублей). Есть три расцветки: белая, чёрная и серая.Если новая технология подэкранной камеры не подкачает, Mi MIX 4 определённо станет одним из самых навороченных, но при этом доступных флагманов года.Samsung Galaxy Z Fold 3Изображение: Samsung Дисплей: Dynamic AMOLED 2X, 7,6 дюйма, 2 208 × 1 768 пикселей. Процессор: Snapdragon 888 5G. Камера: основная — 12 Мп (главная) + 12 Мп (телеобъектив) + 12 Мп (ультраширокоугольная). Фронтальная — 4 Мп (подэкранная), 10 Мп (основная). Память: 12/256 ГБ, 12/512 ГБ. Аккумулятор: 4 400 мА·ч. Система: Android 11 (One UI 3.1.1). Samsung представила новую итерацию своего складного смартфона Z Fold, которая стала ещё более тонкой и изящной, а её экран — более стойким к ежедневному открыванию и закрыванию. По заверениям компании, усовершенствованный шарнир выдержит 200 000 складываний. Это больше 100 раз в день в течение 5 лет.Экран у Galaxy Z Fold 3 имеет 7,6‑дюймовую матрицу Dynamic AMOLED 2X с разрешением 2 208 × 1 768 пикселей и поддерживает работу со стилусом S Pen. Аксессуар, приобретаемый отдельно, позволяет рисовать и делать заметки на смартфоне, как на бумаге.Фронталок тут две. Первый сенсор — видимый и используется в режиме планшета на основном сгибаемом экране. Второй спрятан под дополнительный экран и задействуется, когда смартфон сложен.Основная камера тройная: главный модуль на 12 Мп с оптической стабилизацией, телевик для зума на 12 Мп и сверхширокоугольный датчик на 12 Мп. Есть поддержка беспроводной зарядки.Изображение: SamsungGalaxy Z Fold 3 поставляется в трёх цветах по цене 159 990 рублей за версию с 256 ГБ и 169 990 рублей — за 512 ГБ. За предзаказ в подарок предлагается чехол со стилусом S Pen.Samsung Galaxy Z Flip 3Изображение: Samsung Дисплей: Dynamic AMOLED 2X, 6,7 дюйма, 2 640 × 1 080 пикселей. Процессор: Snapdragon 888 5G. Камера: основная — 12 Мп (главная) + 12 Мп (ультраширокоугольная). Фронтальная — 10 Мп. Память: 8/128 ГБ, 8/256 ГБ. Аккумулятор: 3 300 мА·ч. Система: Android 11 (One UI 3.1.1). Ещё одна раскладушка от Samsung, очень компактная в сложенном виде. На крышке рядом с камерой есть дополнительный экран, который показывает уведомления, время, события календаря, данные о тренировке. Кроме того, он служит видоискателем при съёмке селфи.Основная камера двойная и включает в себя два сенсора по 12 Мп: широкоугольный с оптической стабилизацией и ультраширокоугольный с углом охвата 123°. Начинка — топовый чип Snapdragon 888, к которому прилагается 8 ГБ быстрой оперативной памяти LPDDR5, а также хранилище на 128 или 256 ГБ. Присутствуют стереодинамики и сканер отпечатков пальцев на боковой грани.Изображение: SamsungСмартфон поставляется в четырёх цветах по цене 89 990 рублей за версию со 128 ГБ хранилища. Модификацию с 256 ГБ оценили в 94 990 рублей. Это интересное устройство для тех, кто любит компактные, но мощные гаджеты и готов за них переплатить.Google Pixel 5a 5GИзображение: Google Дисплей: OLED, 6,34 дюйма, 2 400 × 1 080 пикселей. Процессор: Snapdragon 765G 5G. Камера: основная — 12.2 Мп (главная) + 16 Мп (ультраширокоугольная). Фронтальная — 8 Мп. Память: 6/256 ГБ. Аккумулятор: 4 680 мА·ч. Система: Android 11. Смартфоны серии Pixel традиционно вызывают большой интерес, хотя до сих пор не поставляются в Россию официально. Pixel 5a 5G оснастили влагозащищённым по стандарту IP67 металлическим корпусом, 6,34‑дюймовым ярким OLED‑экраном и стеклом Corning Gorilla Glass 3.Внутри — восьмиядерный процессор Snapdragon 765G. Пусть этот чип не самый топовый, но он демонстрирует впечатляющую производительность благодаря хорошей оптимизации Android на смартфонах Pixel.«Пиксели» заслуженно славятся своими камерами и софтом для них, и этот экземпляр не исключение. Основная камера тут состоит из главного сенсора на 12,2 Мп (f/1.7) с оптической стабилизацией и дополнительного — на 16 Мп со сверхширокоугольной оптикой (107˚).Добавьте к этому продвинутую обработку изображения с помощью нейросетей, и вы получите отличный гаджет для мобильных фотографов. В наличии также стереодинамики, 3,5‑миллиметровый разъём для подключения проводных наушников и модуль NFC.Цена Pixel 5a 5G — 449 долларов (≈ 33 000 рублей). Просто так его купить не получится, но заказать из США — вполне.Motorola EdgeИзображение: Motorola Дисплей: LCD, 6,7 дюйма, 2 460 × 1 080 пикселей. Процессор: Snapdragon 778G 5G. Камера: основная — 108 Мп (главная) + 16 Мп (ультраширокоугольная) + 2 Мп (датчик глубины). Фронтальная — 32 Мп. Память: 8/256 ГБ. Аккумулятор: 5 000 мА·ч. Система: Android 11. Обновлённый Edge оснастили современным производительным процессором Snapdragon 778G, плоским дисплеем FullHD+ на 6,8 дюйма и поддержкой HDR10. Селфи‑модуль у смартфона находится в центре верхней части экрана и имеет разрешение 32 Мп. Основная же камера позволяет писать видео 4K и осуществлять замедленную съёмку со скоростью до 960 кадров в секунду.Корпус устройства защищён от пыли и брызг по стандарту IP52. Внутри — аккумулятор на 5 000 мА·ч с быстрой зарядкой на 30 Вт. Сканер отпечатков пальцев боковой. Смартфон поддерживает все современные беспроводные интерфейсы: Wi‑Fi 6E, Bluetooth 5.2, GPS, LTE, 5G, а также NFC для бесконтактной оплаты.Изображение: MotorolaЦена Motorola Edge с 6 ГБ ОЗУ и 128 ГБ встроенной памяти составит 699 долларов (≈ 52 000 рублей).Xiaomi Redmi 10Изображение: Xiaomi Дисплей: LCD, 6,5 дюйма, 2 400 × 1 080 пикселей. Процессор: MediaTek Helio G88. Камера: основная — 50 Мп (главная) + 8 Мп (ультраширокоугольная) + 2 Мп (выделенная макрокамера) + 2 Мп (датчик глубины). Фронтальная — 8 Мп. Память: 4/64 ГБ, 4/128 ГБ, 4/128 ГБ, слот для карт microSDXC. Аккумулятор: 5 000 мА·ч. Система: Android 11 (MIUI 12.5). Возможно, рассматривая перечисленные ранее смартфоны, вы решительно не можете понять, за что там платить столько денег. В таком случае вам придётся по душе Xiaomi Redmi 10.Как и заведено в серии Redmi, это весьма недорогое, но при этом достойное по характеристикам устройство. Внешне оно, кстати, выглядит один в один как Mi 10 Ultra, так что с ним вы за меньшие деньги будете выглядеть так же круто, как обладатель флагмана. Наверное.Гаджет получил 6,5‑дюймовый дисплей с разрешением Full HD+, в середине — отверстие для селфи‑камеры на 8 Мп. Процессор — MediaTek Helio G88. Присутствуют разъём для наушников 3,5 мм и стереодинамики, а также сканер отпечатков пальцев в боковой панели.Изображение: XiaomiЦена Xiaomi Redmi 10 начинается от 14 200 рублей. Это неплохой смартфон для любителей бюджетных гаджетов.Honor Magic3Изображение: Honor Дисплей: OLED, 6,76 дюйма, 2 772 × 1 344 пикселей. Процессор: Snapdragon 888 5G. Камера: основная — 50 Мп (главная) + 64 Мп (монохромная) + 13 Мп (ультраширокоугольная). Фронтальная — 13 Мп. Память: 8/128 ГБ, 8/256 ГБ. Аккумулятор: 4 600 мА·ч. Система: Android 11 (Magic UI 5). Обновление линейки флагманов Magic. Honor Magic3 получил мощный процессор Snapdragon 888 и изогнутый 6,76‑дюймовый OLED‑дисплей c разрешением 2 772 × 1 344 пикселя. Корпус защищён от влаги и пыли по стандарту IP54. Особенно приятно, что устройство оснастят сервисами Google Play — прошлое поколение Magic было их лишено.Honor Magic3 оснастили тремя камерами: основной на 50 Мп, сверхширокоугольной на 13 Мп и монохромной на 64 Мп. Они размещены в круглом выделенном блоке на задней панели смартфона и обеспечивают отличное качество фотографий. Устройства Honor всегда пользовались популярностью у мобильных фотографов.Помимо стандартного Honor Magic3, в линейке есть модификации Magic3 Pro и Magic3 Pro+. Они отличаются разогнанным процессором Snapdragon 888+ и дополнительным 64‑мегапиксельным телеобъективом, который обеспечивает 100‑кратное цифровое приближение.Изображение: HonorЦены следующие: Honor Magic 3 (8 + 256 ГБ) — 899 евро (≈ 77 600 рублей); Honor Magic3 Pro (8 + 256 ГБ) — 1 099 евро (≈ 94 900 рублей); Honor Magic3 Pro+ (12 + 512 ГБ) — 1 499 евро (≈ 129 400 рублей). Samsung Galaxy A52sИзображение: Samsung Дисплей: Super AMOLED, 6,5 дюйма, 2 400 × 1 080 пикселей. Процессор: Snapdragon 778 5G. Камера: основная — 64 Мп (главная) + 8 Мп (ультраширокоугольная) + 2 Мп (выделенная макрокамера) + 2 Мп (датчик глубины). Фронтальная — 32 Мп. Память: 6/128 ГБ, 8/128 ГБ, 8/256 ГБ, слот для карт microSDXC. Аккумулятор: 4 500 мА·ч. Система: Android 11 (One UI 3.1). Это улучшенная версия популярной модели A52, которая отличается от неё несколькими важными особенностями. Во‑первых, у неё восьмиядерный процессор Snapdragon 778G вместо Snapdragon 720G, так что производительность тут ощутимо подросла. Во‑вторых, минимальная версия гаджета теперь комплектуется 6 ГБ ОЗУ вместо 4 ГБ. И, наконец, тут новый экран с поддержкой частоты обновления в 120 Гц против 90 Гц у A52.В остальном это всё тот же полюбившийся нам девайс со стильным, но простым корпусом, который защищён от влаги по стандарту IP67. Основная камера здесь имеет сенсор с разрешением 64 Мп и диафрагмой f/1.8 и OIS. Его дополняют сверхширокоугольный модуль на 12 Мп, датчик глубины на 5 Мп и макро на 5 Мп. Фронтальная камера — 32 Мп.Смартфон поддерживает Wi‑Fi 802.11 ac (2,4 + 5 ГГц), Bluetooth 5, GPS + ГЛОНАСС и NFC. В наличии стереодинамики с Dolby Atmos и аудиоразъём 3,5 мм.Изображение: SamsungСтоимость Galaxy A52s начинается от 409 фунтов стерлингов (≈ 41 300 рублей).

14 ошибок, которые чаще всего совершают молодые мамы по советам бабушекСледуя всем без разбора советам бабушек, молодые ...
03/09/2021

14 ошибок, которые чаще всего совершают молодые мамы по советам бабушек
Следуя всем без разбора советам бабушек, молодые мамы нередко допускают ошибки в уходе за ребёнком. Узнайте, что говорят об этом специалисты.
1. Допаивать водой с первых дней жизниСразу вслед за крохотным конвертом в доме появляется бутылочка с водой, принесенная заботливой бабушкой. Бутылочка пригодится, но только через полгода. Специалисты Всемирной организации здравоохранения утверждают Рекомендации Всемирной организации здравоохранения по питанию детей грудного возраста / ВОЗ , что до 6 месяцев малышу не нужна никакая другая жидкость, кроме материнского молока. А оно и так на 80–90% состоит из воды.2. Соблюдать диету, пока кормишь ребёнкаМногие верят, что кормящая мать должна питаться только гречкой с куриной грудкой и отказаться от всех красных продуктов. На самом деле маме не нужно менять пищевые привычки. Она может и должна есть Busted: 14 myths about breastfeeding / UNICEF всё, что ей нравится. Правда, в разумных количествах.Последнее особенно важно. Ведь существует мнение, что надо «кушать побольше, чтобы молоко было пожирнее». Но исследования показывают F.Marangoni, I.Cetin, E.Verduci, G.Canzone, M.Giovannini, P.Scollo, G.Corsello, A.Poli. Maternal Diet and Nutrient Requirements in Pregnancy and Breastfeeding. An Italian Consensus Document / Nutrients , что содержание жира в грудном молоке в основном зависит от периода кормления и количества беременностей, а не от питания матери.3. Мыть соски перед каждым кормлением грудьюВсемирная организация здравоохранения и ЮНИСЕФ настаивают 1. Консультирование по грудному вскармливанию. Курс обучения. Руководство для преподавателя / ВОЗ2. Busted: 14 myths about breastfeeding / UNICEF на том, что грудь не нужно мыть перед или после кормления: достаточно ополаскивать её раз в день без мыла и не растирать полотенцем.Специалисты ВОЗ отмечают Консультирование по грудному вскармливанию. Курс обучения. Руководство для преподавателя / ВОЗ , что мытьё груди удаляет с кожи естественные масла и повышает вероятность воспаления сосков. Если последнее всё же произошло, можно втереть в повреждённый участок немного сцеженного молока: это облегчит состояние. А вот лосьоны и мази для сосков бесполезны и могут вызвать раздражение кожи.4. Укладывать малыша спать на подушкуПедиатры категорически против Safe Sleep / American Academy of Pediatrics любых посторонних предметов в детской кроватке, включая игрушки и подушку. Младенцы должны SIDS and Other Sleep‑Related Infant Deaths: Updated 2016 Recommendations for a Safe Infant Sleeping Environment / Pediatrics спать на твёрдом матрасе, покрытом простыней без каких‑либо других постельных принадлежностей. Это позволит снизить риск синдрома внезапной детской смерти и удушья.Подушка пригодится не раньше полутора лет.5. Пеленать потужеЭто советуют делать до полугода, «чтобы ноги не колесом были, а ребёнок спал поспокойнее».Младенцы в «конвертиках» действительно B.E van Sleuwen, A.C Engelberts, M.M Boere‑Boonekamp, W.Kuis, T.W J Schulpen, M.P L’Hoir. Swaddling: a systematic review / Pediatrics меньше возбуждаются и дольше спят. Однако учёные выступают против тугого пеленания с прямыми ножками, поскольку это увеличивает риск дисплазии — неправильного формирования — тазобедренного сустава. Также повышается вероятность синдрома внезапной детской смерти и респираторных инфекций, может хуже набираться вес.6. Как можно тщательнее мыть младенцаКупать Е. К. Бердникова. Особенности ухода за кожей у детей раннего возраста. Пелёночный дерматит, причины возникновения, методы лечения. / Медицинский совет ребёнка каждый день ― отличная идея. Намыливать мочалкой ― уже не очень. Врачи отмечают T. Oranges, V. Dini, M. Romanelli. Skin Physiology of the Neonate and Infant: Clinical Implications / Advances in wound care , что в раннем возрасте детская кожа очень чувствительна к трению и раздражающим веществам. Поэтому во время купания можно U. Blume‑Peytavi, T. Lavender, D. Jenerowicz, I. Ryumina, J.-F. Stalder, A. Torrelo, M. J. Cork. Recommendations from a European Roundtable Meeting on Best Practice Healthy Infant Skin Care / Pediatric Dermatology использовать только воду или жидкие очищающие средства, не вредящие коже. Следует избегать продуктов, содержащих агрессивные поверхностно‑активные вещества, такие как лаурилсульфат натрия.Для купания подойдёт тёплая проточная вода. Кипятить её и особенно добавлять в неё марганцовку не стоит. Последняя может S. Baron, C. Moss. Caustic burn caused by potassium permanganate / Archives of Disease in Childhood вызвать ожог.7. Не приучать к рукамЧасто бабушки советуют пореже брать плачущего малыша на руки: «Иначе станет совсем ручной! Замучаетесь!». Но для грудного ребёнка плач — единственный способ сообщить вам, что что‑то не так. Например, что он голоден, устал, намочил подгузник, замёрз, перегрелся или хочет на ручки. Последнее тоже очень важно: для новорождённого чувствовать тепло мамы и папы ― это инстинктивная потребность Почему ребёнок плачет / ЮНИСЕФ . Людмила Петрановская Психолог, автор книг. Нужно брать ребёнка столько, сколько ему нужно. Дети, которые получили достаточную дозу донашивания, более самостоятельны и независимы к двум годам, чем те, кого так боялись избаловать. Если мы наелись, то не будем выходить из‑за стола с куском в руке. Так же и с потребностью ребёнка находиться на руках родителей. 8. Присаживать на подушкиЧтобы малыш быстрее научился сидеть, его начинают обкладывать подушками для поддержки уже с 2–3 месяцев. Исследователи против К. Г. Терзи. Комплексная профилактика заболеваний позвоночника у детей и подростков школьного возраста / Символ науки такого подхода. Ведь опорно‑двигательный аппарат ребёнка ещё не готов к таким нагрузкам.Когда малышу исполнится 4–7 месяцев и он научится поднимать грудь, можно подкладывать Movement Milestones: Babies 4 to 7 Months / American Academy of Pediatrics под его спину подушку, чтобы он научился балансировать.Укрепить мышцы спины поможет Надо ли учить малыша сидеть и ходить? Развиваем кроху правильно / Челябинская областная детская клиническая больница такое упражнение: когда ребёнок к вам тянется, подайте ему руки, дайте обхватить ваши пальцы, осторожно посадите его на минуту и положите обратно.9. Вводить прикорм с 3 месяцевМногие бабушки уверяют, что чем раньше начнётся прикорм, тем лучше. Некоторые пытаются давать внуку сок уже в 3 месяца. Но это слишком рано. Минздрав и ВОЗ сходятся 1. Программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации / Министерство здравоохранения РФ2. Кормление и питание грудных детей и детей раннего возраста / ВОЗ на том, что прикорм нужно вводить с 4 до 6 месяцев.Раньше нельзя, потому что желудочно‑кишечный тракт младенца просто не справится с новыми продуктами. Позже тоже плохо: есть риск дефицита железа и цинка и задержки формирования навыков жевания.Специалисты исследовательского центра Mayo Clinic рекомендуют Solid foods: How to get your baby started / Mayo Clinic давать малышу вместе с прикормом потенциально аллергенную пищу: арахис и орехи, яйца, молочные продукты, пшеницу, ракообразных, рыбу, сою. Чем раньше он их попробует, тем ниже риск, что именно на эту еду разовьётся аллергия.10. Одевать как можно теплее, а то простудитсяДоктор Евгений Комаровский объясняет Ребёнок и кондиционер. Школа доктора Комаровского / YouTube , что перегрев очень опасен, ведь система теплообмена ребёнка ещё несовершенна. Евгений Комаровский врач-педиатр высшей категории, кандидат медицинских наук, писатель и телеведущий В жару никакие шапочки, чепчики и косыночки не нужны, в том числе — после купания, когда волосики мокрые. Потовые железы у младенца почти не развиты. Перегрев для малыша может обернуться кожными проблемами (потница, опрелости), тепловым ударом и обезвоживанием и, как ни парадоксально, — простудой. А менингит, которым бабушки пугают всех, кто без шапки, вообще вызывается вирусами и бактериями и никак не связан с наличием головного убора.11. Водить за ручки, пока ребёнок не пошёл самСчитается, что так он быстрее научится ходить. Но врачи с этим не согласны. Кэрол Пинто, терапевт и сотрудник международной организации Resources for Infant Educarers, отмечает 9 Reasons Not To Walk Babies / Janet Lansbury , что так мы мешаем ребёнку найти баланс и оценить, что он уже может сделать, а что — нет. «Лучше доверять нашим малышам и позволить им ходить тогда, когда они сами к этому готовы», — считает Пинто.Если не форсировать события, а оставить ребёнка в покое, он освоит E.Pikler, A.Tardos. Lasst mir Zeit: die selbständige Bewegungsentwicklung des Kindes bis zum freien Gehen все движения самостоятельно. Дети, которые учатся двигаться без вмешательства взрослых, лучше владеют своим телом и реже падают.12. Приучать ребёнка к горшку до годаДоказано С. М. Шарков, В. М. Студеникин, Ю. С. Акоев, С. П. Яцык. Рекомендации по приучению к горшку: данные Американской академии педиатрии / Педиатрическая фармакология , что детский организм готов к приучению к горшку в среднем не раньше 18 месяцев. Ребёнок может осознанно ходить в туалет, только когда у него достаточно развита связь между нервной системой и мышцами.Сажать малыша на горшок в первый год жизни не физиологично. Этот устаревший приём основан не на реальном обучении, а на выработке рефлекса. Он не учитывает степень зрелости мышц и нервной системы. Поэтому обучение идёт долго, приносит мало результатов и способно навредить. Так, могут развиться запоры, недержание мочи или кала, невротические нарушения, такие как логоневроз и тики.13. Брить в год, а то волосы плохие будутБабушки почему‑то то любят бороться с младенческим пушком и советуют как можно быстрее побрить ребёнка. Но врачи говорят, что это ни к чему. Ирина Перрэн заведующая педиатрическим отделением Детской клиники Европейского медицинского центра, комментарий The Village Может создаться ложное ощущение, что после бритья волосы стали гуще, ведь взамен младенческих вырастают уже взрослые, более плотные волосы. Но смена волос — процесс естественный и неизбежный, поэтому бритьё никак не повлияет ни на скорость роста, ни на качество волос. 14. Перевязывать грудь, чтобы молоко ушлоСледовать такому совету опасно: это может Как закончить кормить? Практическое руководство / Ла Лече Лига Россия привести к застою молока и воспалениям ― маститам.Чтобы завершить кормление без проблем со здоровьем, доктор медицины, профессор акушерства и гинекологии Амос Грюнебаум советует A. Grünebaum. Lactation Suppression When You Stop Breastfeeding носить удобную одежду и не тесные поддерживающие бюстгальтеры, пить много воды и есть продукты, богатые витамином B6. Если грудь набухла, он рекомендует принять горячий душ: это немного уменьшит давление и боль.Отучать от груди лучше постепенно, отведя на это несколько дней. Так малыш быстрее привыкнет к новому порядку вещей, и маминому организму будет легче прекратить выработку молока.

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kangaroo qdsbg posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Address
  • Alerts
  • Claim ownership or report listing
  • Want your business to be the top-listed Media Company?

Share