silaylcntkn

silaylcntkn Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from silaylcntkn, Digital creator, .

Yeni hafta, yeni planlar veeee tabi ki yeni sonuçlar😻Bugün, iki haftadır 70de takıldım, bir türlü inemiyorum diyenlerden...
21/09/2020

Yeni hafta, yeni planlar veeee tabi ki yeni sonuçlar😻
Bugün, iki haftadır 70de takıldım, bir türlü inemiyorum diyenlerden bahsedelim.
Kilomuz takıldığında ne yapmamız gerekir?
✨Öncelikle bu sizi asla yıldırmasın
Vücudu şaşırtmak gerek
Diyetinizi değiştirin, öğünlerinizi mesela
Mutlaka spor yapın ve stresten uzak durun, papatya çayının rahatlatıcı etkisine her zaman güvenmişimdir😌
Mutlaka bol bol su için, özellikle havaların soğumasıyla biliyorum o bu ihtiyacınız azalmış gibi gelecek ama aksatmak yok
🤍
Günün mottosu da “sabır göstermek ve vakit kaybetmek arasında fark var” olsun paylaşmış, ana sayfama düştü, ne güzel demiş😌

Bu bir motivasyon postudur. Diyet yapıyorsam aç kalırım algınızı postun hemen kenarına bırakın.Çünkü aç kalarak yapılan ...
18/09/2020

Bu bir motivasyon postudur.
Diyet yapıyorsam aç kalırım algınızı postun hemen kenarına bırakın.
Çünkü aç kalarak yapılan diyetlerin tam bir yoyo etkisi yarattığını biliyor ve güzel örneklerle görüyoruz🥺
Diyet porsiyon kontrolünden sonra aslında küçük hilelerdir, özellikle bu fotoğrafı paylaştım ki bu hilelerden biraz bahsedelim.
Makarna-tavuk-avokado
✨Makarnayı tam buğday tercih etmem beni daha küçük porsiyonlarla doyurdu. Kalori olarak normal makarnadan farklı olmasa da yediğim miktar böylece değişti😌
✨Tavuğu kendi suyuyla soteledim. Zeytinyağı ile sotelemek hem yağın yanmasına neden olacak hem de kalori olarak artmasına.
✨E tavuk öyle kuru olmaz mı diyenler için yağ tercihimi sağlıklı yağlardan olan avokadodan yana yaptım.
Aslında bu kadar basit.
Küçük tercihler hayat kalitenizi çok değiştirecektir, gelin beraber başka neler yapabiliriz bakalım🥰 DM’de buluşalım🤍

3 malzemeli kurabiye🍪Tarif yapmaya başladığım süreçte gerçekten çok iyi arkadaşlıklar edindim. Bu tarif de bunun bir son...
20/08/2020

3 malzemeli kurabiye🍪
Tarif yapmaya başladığım süreçte gerçekten çok iyi arkadaşlıklar edindim. Bu tarif de bunun bir sonucu😌
Bu tarif bu sefer benim bulduğum değil, sizden gelen bir tarif. Çok beğendim, çok da pratik oluşuyla buraya da ekliyorum ki siz de deneyin
🤎
Neler kullandık?
*2 yumurta beyazı
*60 gram bitter çikolata
*1 paket kabartma tozu
Yumurta beyazlarını ve kabartma tozunu bulut olana kadar çırpıyoruz sonra benmari usulü erittiğimiz bitter çikolatayı içine ekleyip havası sönmeyecek şekilde karıştırıyoruz. Tepsiye bir kaşık bir kaşık dizerek üstünü de yine bitter çikolata ya da herhangi bir yağlı tohumla süsleyerek 170 derece 15 dakika pişirebilirsiniz👌🏼
Daha detayları için reels’a videosunu ekliyorum
🤎

Semizotu aşığı artık bu profile semizotu eklemeliydi bence😻Diyet programlarına yazdığım her yoğurt porsiyonunu semizotu,...
19/08/2020

Semizotu aşığı artık bu profile semizotu eklemeliydi bence😻Diyet programlarına yazdığım her yoğurt porsiyonunu semizotu, salatalık ile çeşitlendirebileceğimizin önerisini yapıyorum. Kimisi toprak koktuğunu düşündüğü için semizotu pek tüketmiyor ama iyice yıkamak ve sarımsakla da başka bir tadın ağır basmasını sağlayarak tüketilebileceğine inanıyorum👌🏼
Günlük süt porsiyonlarımı dengeleme durumuma göre 2 ya da 4 yemek kaşığı yoğurdu temizleyip ayıkladığım semizotu, sarımsak ve naneyle karıştırıyorum. Taze ve kuru nane her şeye çok yakışıyor, önermeden geçemeyeceğim naneli buzlu ayran da yaz aylarında bir başka oluyor yanına da şöyle güzel bi kabakla👌🏼
🤍
@ İzmir, Turkey

Biz birbirimize kavuştuk ve ev alışverişi yaparken bir de sizin için ufak bir alışveriş yaptık👩🏽‍🤝‍👩🏻Tariflerimizde kull...
16/08/2020

Biz birbirimize kavuştuk ve ev alışverişi yaparken bir de sizin için ufak bir alışveriş yaptık👩🏽‍🤝‍👩🏻
Tariflerimizde kullandığımız veya ara öğünlerimizde sıkça yer verdiğimi birkaç ürünü siz de deneyin istedik. Bu ufak paketin sahibi de belki de tariflerimizi deneme fırsatı bulacak💛
Çekilişe katılmak için;
✨ .silaylcntkn .berfinkirmizi hesaplarını takip etmek
✨Bir arkadaşınızı yorumlara etiketlemek🤩
İstediğiniz kadar yorum atabilirsiniz veee 23 Ağustosta da kazanan belli olsun, 24ünde de direkt kargolayalım. Ne dersiniz🙈
O zaman haydi çekiliş başlasın
💛
@ İzmir, Turkey

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when silaylcntkn posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Address
  • Alerts
  • Claim ownership or report listing

  • Want your business to be the top-listed Media Company?

Share