17/04/2021
Em meio à crescente ansiedade em relação à pandemia, uma pesquisa descobriu que os trabalhadores norte-americanos classificam a saúde mental como uma das maiores preocupações com o bem-estar. Quase 60% dos voluntários relataram algum tipo de estresse e esgotamento.
Sim, a maioria de nós sabe como o trabalho afeta a saúde mental e física, causando desde depressão até doenças cardíacas, danos no sistema imunológico ou dificuldades reprodutivas. Esses sintomas, por sua vez, têm um impacto negativo no envolvimento, desempenho e produtividade da vida profissional.
Assim, os cientistas identificaram hábitos noturnos nocivos capazes de prejudicar o desempenho no trabalho e ainda afetar a saúde mental e física.
Muitas pessoas acreditam que a solução para o estresse do trabalho é evitar pensar nisso. Assim, eles se distraem bebendo muito álcool, navegando na internet, jogando videogame ou assistindo televisão para relaxar. Entrando, em vez de resolver o problema, essas ações apenas prolongam e exacerbam o estresse a longo prazo. A melhor abordagem para isso é identificar os maus hábitos e focar em soluções práticas, dando preferência a medidas saudáveis que podem desestressar sua mente e impulsionar o desempenho e a produtividade no local de trabalho no dia seguinte.
Fonte: forbes brasil
