Adolescente hoje

10/06/2023

Por mais que a luta seja difícil !! Desistir não é uma opção!

Você desistiria do seu (sua) filho(a)???

09/06/2023

É GRITANTE... o numero de adolescentes precisando de ajuda!!
Como cresceu os casos de ansiedade e distúrbios emocionais pós pandemia.
Pensando em como mudar essa situação criamos o ebook: "Superando a ansiedade na adolescência!!". Aqui é possivel compreender e saber como ajudar cada uma desses jovens.

Como está seu adolescente?

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08/06/2023

Como você está ser sentindo hoje? Comente :
🥰 Amada!
😃Feliz
🤪Engraçada
😔Triste

07/06/2023

A preocupação é uma parte natural da vida. Todos nós experimentamos momentos em que nos sentimos ansiosos e preocupados.

A preocupação excessiva é um padrão persistente de pensamentos ansiosos e antecipatórios sobre eventos futuros. É como se estivéssemos presos em um ciclo interminável de "e se...?" e "e se algo der errado?". Essa preocupação constante consome nossa energia e nos impede de desfrutar plenamente do presente.

Ao nos preocuparmos, criamos cenários catastróficos em nossas mentes, aumentando a ansiedade e a tensão emocional. Isso pode levar a uma série de sintomas, como dificuldade para dormir, irritabilidade, tensão muscular e problemas de concentração.

A boa notícia é que é possível liberar-se desse fardo emocional da preocupação excessiva. O primeiro passo é reconhecer que a preocupação não é produtiva e buscar ajuda profissional, como um psicólogo, que pode ajudar a identif**ar as causas subjacentes da preocupação e ensinar estratégias ef**azes para lidar com ela.

Através da terapia, podemos aprender a desafiar pensamentos negativos, desenvolver habilidades de resolução de problemas e adotar técnicas de relaxamento para acalmar a mente e o corpo. Além disso, a terapia oferece um espaço seguro para expressar nossos medos e preocupações, sem julgamento, e obter apoio emocional durante esse processo de cura.

Liberar-se da preocupação excessivamente requer tempo e dedicação, mas é possível retomar o controle sobre nossas mentes e redirecionar nossa energia para viver uma vida mais equilibrada e feliz.

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06/06/2023

Quais as estratégias que vc usa quando está nervoso? Comente abaixo!!👇👇👇

29/04/2023

Você conhece alguém que não se ama, não se cuida e que prioriza sempre os outros?
Quando as prioridades dos outros vem antes das nossas a nossa luz se apaga... o brilho diminui e é necessário resgató-lo urgentemente! O auto cuidado e a capacidade de se amar é uma virtude!!! Ame-se e viva intensamente cada dia! Dexe nos comentário algo que você se prioriza!!!😃👇👇

28/04/2023

Acreditar em Deus e ter sua mete voltada para o bem... para pensamentos positivos e entender que tudo é possível ao que crer. Alimentar a fé em Deus ´~e ter a certeza que nos dias maus teremos forças suficientes para superar a dor.

27/04/2023

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26/04/2023

O exercício físico é um dos maiores responsáveis em melhora do humor e produção de hormônio da alegria!

25/04/2023

Nada melhor que compartilhar nossas conquistas com quem amamos e nos fazem felizes!! Marque aquele amigo que torce por você e f**a feliz com suas conquistas.

06/04/2023

Permita-se viver cada dia.. pois cada dia é único e especial.

05/04/2023

A adolescência é uma fase de transição e mudanças intensas. É um momento emocionante, mas também pode ser desafiador. Durante essa fase, os adolescentes passam por muitas mudanças físicas, emocionais e sociais. Eles podem sentir pressão para se encaixar, lidar com as expectativas de pais e professores e enfrentar questões como o relacionamentos e o excesso de informações.

É importante reconhecer que esses desafios são normais e fazem parte do processo de amadurecimento. No entanto, é fundamental que os adolescentes recebam o apoio necessário para lidar com esses desafios. Os pais, professores e outros adultos que trabalham com adolescentes podem desempenhar um papel importante ao fornecer suporte emocional e orientação.

Os adolescentes também podem se beneficiar de desenvolver habilidades como a resiliência, a autoconfiança e a resolução de problemas. Com essas habilidades, os adolescentes podem enfrentar os desafios da adolescência e se tornarem adultos saudáveis, felizes e bem-sucedidos.

Se você é um adolescente ou trabalha com adolescentes, lembre-se de que é normal enfrentar desafios. Não tenha medo de pedir ajuda quando precisar e de buscar recursos que possam ajudá-lo a lidar com esses desafios. Juntos, podemos apoiar os adolescentes em sua jornada para a idade adulta.

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04/04/2023

A identidade é um aspecto central de quem somos como indivíduos. É a forma como nos vemos e como queremos que os outros nos vejam. A identidade é uma construção contínua, influenciada por muitos fatores, como nossa história de vida, cultura, valores e experiências pessoais.

Encontrar sua identidade pode ser uma jornada desafiadora e emocionante. É um processo que pode levar tempo e envolver muita reflexão e autodescoberta. Às vezes, pode ser difícil se sentir confortável com quem somos ou encontrar um lugar onde nos encaixamos.

No entanto, é importante lembrar que não há uma maneira certa ou errada de ser você mesmo. Cada um de nós é único e isso é algo para se celebrar. Em vez de tentar se encaixar em um molde ou seguir as expectativas dos outros, tente se concentrar em quem você é e no que é importante para você.

É normal sentir-se inseguro ou incerto sobre sua identidade em algum momento da vida. Se você está passando por isso, lembre-se de que é uma oportunidade para se conhecer melhor e crescer como pessoa. Não tenha medo de explorar diferentes aspectos de si mesmo e experimentar novas coisas.

Em última análise, a identidade é uma jornada pessoal e única. Esteja aberto para crescer e evoluir, e lembre-se de que você é valioso exatamente como é

04/04/2023

"Você já se olhou no espelho e se sentiu bem consigo mesmo hoje? Se a resposta for não, é hora de começar a trabalhar na sua autoestima. A autoestima é a forma como nos vemos e nos sentimos em relação a nós mesmos, e é fundamental para o nosso bem-estar emocional. Aprender a amar a si mesmo é um processo, mas é um dos melhores investimentos que você pode fazer em si mesmo. Pratique a gratidão, exercite-se, aprenda novas habilidades e rodeie-se de amigos e familiares que te apoiam. Lembre-se de que você é incrível do jeito que é, e não deixe que a opinião dos outros afete a forma como você se vê. Seja gentil consigo mesmo, abrace-se e lembre-se de que você é merecedor de amor e carinho, assim como todas as outras pessoas. "

04/04/2023

A adolescência é uma fase de transição e mudanças, tanto físicas como emocionais. E, infelizmente, a ansiedade é um problema que muitos adolescentes enfrentam durante esse período.

A ansiedade pode se manifestar de várias maneiras, desde preocupações excessivas até sintomas físicos como palpitações e sudorese. É importante lembrar que a ansiedade não é um sinal de fraqueza ou falta de maturidade. Na verdade, é uma reação natural a situações estressantes.

Se você ou alguém que você conhece está enfrentando ansiedade na adolescência, saiba que existem maneiras de lidar com isso. A terapia pode ser uma excelente opção para entender e tratar os sintomas de ansiedade. Além disso, há muitas outras técnicas que podem ajudar, como a meditação, o exercício físico e a prática da respiração consciente.

Não se sinta sozinho ou envergonhado por lidar com ansiedade. Com ajuda e suporte, é possível aprender a controlar a ansiedade e viver uma vida plena e feliz. Lembre-se, você é forte e capaz de superar isso!

04/04/2023

28/03/2023

Bem-vindo(a) ao nossa página dedicado a ajudar a pais, professores de adolescentes que lidam com ansiedade. Aqui você encontrará dicas, informações e estratégias para lidar com esses desafios da adolescência Acreditamos que é importante falar abertamente sobre saúde mental, e nosso objetivo é fornecer um espaço seguro e acolhedor para que os adolescentes possam se expressar e encontrar apoio. Junte-se a nós nessa jornada de autocuidado e bem-estar emocional!