Overnight Porridge Facile 😍🚀🙌
Ingrédients : Pour 330 Calories 👊❤️
30g de flocons d’avoine
10g de graines de chia
~50g de lait végétal
50g fromage blanc
10g de chocolat 🍫
10g d’amandes 🌰
Voici quelques idées de sauce .. 😃
1- sauce soja sucrée
2- vinaigre balsamique
3- skyr, jus de citron et aneth
4- huile d’olive, vinaigre et moutarde
Bien évidemment, c’est un exemple de repas qui doit être dans une alimentation variée et adaptée à tes besoins énergétiques 🚀
Bon appétit 😍
Abonne toi ❤️
——-
Tu souhaites perdre du poids ?! Je peux t’accompagner personnellement ! Plan sportif, alimentaire, suivi 100% personnalisé ! Envoie-moi « GO » par message 🤓
Plutôt team pâtes ou riz ? 😳🫣🔥
Personnellement, je suis 99% team pâtes en ce moment 😂😂
PS : LES STOCKS SONT DISPONIBLES SUR TOUS LES LIVRES DE RECETTES ➡️ www.clementale.fr ❤️🙌
Bien évidemment, c’est un exemple de repas qui doit être dans une alimentation variée et adaptée à tes besoins énergétiques 🚀
Bon appétit 😍
Abonne toi ❤️
——-
Tu souhaites perdre du poids ?! Je peux t’accompagner personnellement ! Plan sportif, alimentaire, suivi 100% personnalisé ! Envoie-moi « GO » par message 🤓
#recetterapide #recettefacile #recette #miam #alimentation #perdredupoids #maigrirensemble #instaregimeuse #mangerbien #dietetique #alimentationsaine #minciravecplaisir #regimeuse #mangerbouger #viesaine #mincir #repriseenmain #produitsfrais
#teamfitcats #maigrir #teamgallice #recetteshealthy #miammiam #matin #sain #equilibre #equilibrealimentaire #mieuxmanger
Brookie Healthy 339 Calories 😍🚀🙌
10g poudre de noisettes
10g beurre de cacahuète 🥜
45g fromage blanc
2 càc pépites de chocolat 🍫
1 œuf
80g compote de pomme SSA
10g flocon d’avoine 🙌
2 min au micro-ondes et c’est prêt 😍🚀
Mais attention; ces recettes ne te feront pas mincir par magie !
Il faut impérativement que tu adaptes les quantités de chaque aliments à tes propres besoins énergétiques 😋
Tu peux varier les plaisirs en réduisant les portions, augmentant les protéines etc ! 👌🏻
La perte de poids réside sur plusieurs facteurs pour vraiment atteindre ses objectifs 🚀
1️⃣- Quantité
2️⃣- Variété
3️⃣- Plaisir
🚨🚨TOUS MES LIVRES DE RECETTES PERTE DE POIDS -10% avec le code « NOEL23 »: www.clementale.fr 🚨🚨 (lien dans ma description clementale_ )
Bon appétit 😍
——-
#recetterapide #recettefacile #recette #miam #alimentation #perdredupoids #maigrirensemble #instaregimeuse #mangerbien #dietetique #alimentationsaine #minciravecplaisir #regimeuse #mangerbouger #viesaine #mincir #repriseenmain #produitsfrais
#teamfitcats #maigrir #teamgallice #recetteshealthy #miammiam #matin #sain #equilibre #equilibrealimentaire #mieuxmanger #salades #buddhabowl
Petit déjeuner perte de poids 🚀❤️🔥
Le nez est encore un peu bouché comme tu peux l’entendre, Ça ira mieux sur les prochaines 🫣🥲
Pour cette recette tu as besoin de :
40g de flocon d’avoine
1 banane
1 œuf
100g de fromage blanc
2 càc de miel
10g de granola
10g de noisettes
Option : 1 carreau de chocolat fondu (10g)
Pour un total de 505 calories ✅🙌
——-
Pour plus de recettes avec calories, et nutriments détaillées mon NOUVEAU livre de recettes est disponible ! Tous les liens sont en bio clementale_ ❤️
——-
#recetterapide #recettefacile #recette #miam #alimentation #perdredupoids #maigrirensemble #instaregimeuse #mangerbien #dietetique #alimentationsaine #minciravecplaisir #regimeuse #mangerbouger #viesaine #mincir #repriseenmain #produitsfrais
#teamfitcats #maigrir #teamgallice #recetteshealthy #miammiam #matin #sain #equilibre #equilibrealimentaire #mieuxmanger #salades #buddhabowl
Recette facile et délicieuse 🤤🚀
PS : De nouvelles recettes salées et réconfortante arrive cette semaine 😍❤️
Bon appétit 😍
——-
Tu veux perdre 5,10,20kg ?!
Je peux t’accompagner personnellement ! Envoie-moi « info » par message privé !
#recetterapide #recettefacile #recette #miam #alimentation #perdredupoids #maigrirensemble #instaregimeuse #mangerbien #dietetique #alimentationsaine #minciravecplaisir #regimeuse #mangerbouger #viesaine #mincir #repriseenmain #produitsfrais
#teamfitcats #maigrir #teamgallice #recetteshealthy #miammiam #matin #sain #equilibre #equilibrealimentaire #mieuxmanger #overnightoats #porridge
Envie de perdre du poids ?! 💪🏻🚀✅
Pour 440 calories :
250g de patate douce 🍠
2 œufs 🥚
50g avocat 🥑
100g pousses d’épinards 🌱
Tu peux te faire plaisir avec ce bowl 😁
Et oui, il n’y a pas de mauvais aliments ! Pas de choses à bannir définitivement 🚀
Mais attention; cette recette ne te fera pas mincir par magie ! Il faut impérativement que tu adaptes les quantités de chaque aliments à tes propres besoins énergétiques 😋
L’important en alimentation réside en 3 points clés :
- Quantités (en volume, en calories et en nutriments)
- Variétés (dans les aliments !)
- Plaisir (des plats qui donnent envie 🥰)
Bon appétit 😍
Abonne toi ❤️
——-
Tu veux perdre 5,10,20kg ?!
Je peux t’accompagner personnellement ! Envoie-moi « info » par message privé !
#recetterapide #recettefacile #recette #miam #alimentation #perdredupoids #maigrirensemble #instaregimeuse #mangerbien #dietetique #alimentationsaine #minciravecplaisir #regimeuse #mangerbouger #viesaine #mincir #repriseenmain #produitsfrais
#teamfitcats #maigrir #teamgallice #recetteshealthy #miammiam #matin #sain #equilibre #equilibrealimentaire #mieuxmanger #buddhabowl #saumon
Pâtes Creamy à la betterave 😍🙌🚀
Une recette ultra facile à faire et délicieuse 🤤
Pour 500 Kcal :
2 betteraves
70g de spaghettis (cru)
2 cuillères à soupe de crème fraîche 12% (~30g)
2 œufs 🥚
10g de parmesan 😳
Il faut impérativement que tu adaptes les quantités de chaque aliments à tes propres besoins énergétiques 😋
Tu peux varier les plaisirs en réduisant les portions, augmentant les protéines etc ! 👌🏻
La perte de poids réside sur plusieurs facteurs pour vraiment atteindre ses objectifs 🚀
1️⃣- Quantité
2️⃣- Variété
3️⃣- Plaisir
🚨🚨TOUS MES LIVRES DE RECETTES PERTE DE POIDS : www.clementale.fr 🚨🚨 (lien dans ma description clementale_ )
Bon appétit 😍
——-
#recetterapide #recettefacile #recette #miam #alimentation #perdredupoids #maigrirensemble #instaregimeuse #mangerbien #dietetique #alimentationsaine #minciravecplaisir #regimeuse #mangerbouger #viesaine #mincir #repriseenmain #produitsfrais
#teamfitcats #maigrir #teamgallice #recetteshealthy #miammiam #matin #sain #equilibre #equilibrealimentaire #mieuxmanger #salades #buddhabowl
J’ai perdu 22kg en mangeant ça !😍✅🚀
Un bowl rapide, simple et efficace 💪🏻
Bien évidemment, c’est un exemple de repas qui doit être dans une alimentation variée et adaptée à tes besoins énergétiques 🚀
La perte de poids réside sur plusieurs facteurs pour vraiment atteindre ses objectifs 🚀
1️⃣- Quantité
2️⃣- Variété
3️⃣- Plaisir
🚨🚨TOUS MES LIVRES DE RECETTES PERTE DE POIDS : www.clementale.fr 🚨🚨 (lien dans ma description clementale_ )
Bon appétit 😍
——-
#recetterapide #recettefacile #recette #miam #alimentation #perdredupoids #maigrirensemble #instaregimeuse #mangerbien #dietetique #alimentationsaine #minciravecplaisir #regimeuse #mangerbouger #viesaine #mincir #repriseenmain #produitsfrais
#teamfitcats #maigrir #teamgallice #recetteshealthy #miammiam #matin #sain #equilibre #equilibrealimentaire #mieuxmanger #salades #buddhabowl
Feuilleté saumon hyper facile 😍🙌
Pour 550 Calories 🙌
1 poireau
1/2 poivron 🫑
20g crème fraîche 12% MG
70g de pâtes feuilletées (on peux réduire facilement si besoin pour réduire les calories)
100g de saumon
Il faut impérativement que tu adaptes les quantités de chaque aliments à tes propres besoins énergétiques 😋
Tu peux varier les plaisirs en réduisant les portions, augmentant les protéines etc ! 👌🏻
La perte de poids réside sur plusieurs facteurs pour vraiment atteindre ses objectifs 🚀
1️⃣- Quantité
2️⃣- Variété
3️⃣- Plaisir
🚨🚨TOUS MES LIVRES DE RECETTES PERTE DE POIDS : www.clementale.fr 🚨🚨 (lien dans ma description clementale_ )
Bon appétit 😍
——-
#recetterapide #recettefacile #recette #miam #alimentation #perdredupoids #maigrirensemble #instaregimeuse #mangerbien #dietetique #alimentationsaine #minciravecplaisir #regimeuse #mangerbouger #viesaine #mincir #repriseenmain #produitsfrais
#teamfitcats #maigrir #teamgallice #recetteshealthy #miammiam #matin #sain #equilibre #equilibrealimentaire #mieuxmanger #salades #buddhabowl
J’ai perdu 22KG avec ce petit déjeuner 😍🙌💪🏻
Ingrédients :
100g lait végétal au choix 🙌
40g de flocons d’avoine
1 œuf
2 càc cacao en poudre
1 càc levure
1 càc de sel
Au four pendant 30min à 180 degré et le tour est joué 🙌😍
Mais attention; cette recette ne te feras pas mincir par magie ! De plus, il s’agit d’un processus de long terme. L’idée ici est avant tout de te mettre en avant quelques idées de recettes sympa qui sont pratiques et saines pour atteindre tes objectifs 🙌😊
Il faut impérativement que tu adaptes les quantités de chaque aliments à tes propres besoins énergétiques 😋
Tu peux varier les plaisirs en réduisant les portions, augmentant les protéines etc ! 👌🏻
🚨🚨TOUS MES LIVRES DE RECETTES PERTE DE POIDS : www.clementale.fr 🚨🚨 (lien dans ma description clementale_ )
Bon appétit 😍
——-
#recetterapide #recettefacile #recette #miam #alimentation #perdredupoids #maigrirensemble #instaregimeuse #mangerbien #dietetique #alimentationsaine #minciravecplaisir #regimeuse #mangerbouger #viesaine #mincir #repriseenmain #produitsfrais
#teamfitcats #maigrir #teamgallice #recetteshealthy #miammiam #matin #sain #equilibre #equilibrealimentaire #mieuxmanger #salades #buddhabowl
Recette Facile de MOUSSE AU CHOCOLAT Healty😋😍🍫
On retrouve seulement ~590 calories pour la recette ENTIÈRE soit environ 195kcal par portion si tu fais 3 mousses 😁
Pour se faire plaisir sans prise de tête 😉💥
Bon appétit 😍
——-
Tu veux perdre 5,10,20kg ?!
Je peux t’accompagner personnellement ! Envoie-moi « GO » par message privé !
#recetterapide #recettefacile #recette #miam #alimentation #perdredupoids #maigrirensemble #instaregimeuse #mangerbien #dietetique #alimentationsaine #minciravecplaisir #regimeuse #mangerbouger #viesaine #mincir #repriseenmain #produitsfrais
#oatmeal #maigrir #floconsdavoine #recetteshealthy #miammiam #matin #sain #equilibre #equilibrealimentaire #mieuxmanger #moussechocolat #sansoeuf
Perdre du poids en mangeant ça 😍🙌✅
Pour 485 Calories :
300g de patate douce (à faire cuire à l’eau)
50g de crème 12% MG
10g noisettes
Feuilles basilic
50g de jambon de parmes
Mais attention; cette recette ne te feras pas mincir par magie ! De plus, il s’agit d’un processus de long terme. L’idée ici est avant tout de te mettre en avant quelques idées de recettes sympa qui sont pratiques et saines pour atteindre tes objectifs 🙌😊
Il faut impérativement que tu adaptes les quantités de chaque aliments à tes propres besoins énergétiques 😋
Tu peux varier les plaisirs en réduisant les portions, augmentant les protéines etc ! 👌🏻
🚨🚨TOUS MES LIVRES DE RECETTES PERTE DE POIDS : www.clementale.fr 🚨🚨 (lien dans ma description clementale_ )
Bon appétit 😍
——-
#recetterapide #recettefacile #recette #miam #alimentation #perdredupoids #maigrirensemble #instaregimeuse #mangerbien #dietetique #alimentationsaine #minciravecplaisir #regimeuse #mangerbouger #viesaine #mincir #repriseenmain #produitsfrais
#teamfitcats #maigrir #teamgallice #recetteshealthy #miammiam #matin #sain #equilibre #equilibrealimentaire #mieuxmanger #salades #buddhabowl
