Caroline - coaching nutrition & bien être

14/05/2024

Laquelle tu sélectionnes ? 🙃🧠

Un puissant mantra pour passer à l’action et te rapprocher chaque jour de ton idéal !

You can do it 💪🏼❤️
Caroline

12/03/2024

Monte sur scène 🎬

Ton texte est prêt depuis longtemps, promis tu peux monter sur scène 💪🏼

N’attend pas un événement pour partir à ta rencontre !

J’entends toujours « quand j’aurais perdu ce poids, je pourrais enfin vivre »

Et si tu ne le perds pas ?

Crois-moi c’est quand on commence à vivre pour soi que le poids se perds naturellement, sans frustration 💪🏼🥰

Alors go, quel sera ton premier défi ? 👯👯

Prends soin de toi
Caroline

04/03/2024

Alors on se détend ? 🧘‍♀️🧘😎

Ne mets pas ta valeur dans ta silhouette 🙏🏼

Si tu prends un peu de hauteur, combien cela te coûte en temps, en énergie, en charge mentale et en argent de vouloir atteindre ce chiffre sur la balance ?

Est-ce bien ton rêve à toi ?

Si tu ne cours pas après cet idéal de minceur imposé par notre société, que peux-tu faire d’autre avec ce temps disponible ?

Le poids tu peux le perdre, il peut d’ailleurs te faire te sentir mieux mais si aujourd’hui tu n’y arrives pas, lâche-moi cette balance & commence à vivre.

Le reste suivra 😘

Envie d’en discuter ? Écris-moi en MP !

Prends soin de toi,
Caroline

01/03/2024

Marre de faire YOYO ? 🌳🛣️

Alors offre toi le cadeau de te poser 1h pour réfléchir au pourquoi de cette perte de poids !

Tu trouveras sur mon profil un guide de questions supplémentaires pour t’aider à te créer ton plan d’action !

You can do IT, promis 💪🏼😘

Une question ? Écrit moi en commentaire ou en privé !

18/02/2024

A toi de jouer 🔥

Commente 🥳 si ton objectif cette année c’est de préparer tes repas en avance pour gagner du temps et manger mieux !

06/02/2024

Penses-tu à l’envers ? 🧐

Es-tu inconsciemment branché sur cet état d’esprit ?

Et si je te proposais d’inverser cette pensée ?

Si tu commençait par t’aimer, vraiment, profondément, et que tu permettais ensuite à ton corps de te faire te sentir bien dans ta peau ?

Imagine : « Je suis tellement bien avec moi-même que je prends soin de moi, je nourris mon corps avec amour et je choisis des activités qui me font du bien ».

Et puis, naturellement, les kilos en trop commencent à s’estomper, non pas parce que je les combats, mais parce que je m’écoute, je me respecte, et je fais des choix alignés avec mon bien-être et ma santé.

Perdre du poids ne devrait pas être le prérequis pour s’aimer. C’est l’amour de soi qui devrait être le moteur de tout changement.

Alors, avant de chercher à perdre des kilos pour plaire aux autres, commence par te plaire à toi-même 🙏🏼

Parce que lorsque nous nous aimons vraiment, nous devenons capables de réaliser ce qu’on pense impossible.

Et ça se passe dans chacun de mes coachings.

Soit fière de qui tu es et choisis-toi 🙏🏼

Envie d’en discuter ? Écris-moi !

01/02/2024

Rejoins le mouvement 🔥

💥Dès lundi 5 février, participe avec moi et la communauté à mon nouveau challenge de 5 jours.

Le concept ?

5 jours pour te remettre en mouvement
5 jours pour prendre soin de toi
5 jours de cuisine saine & gourmande

5 jours…. pour ta santé & ton bien être !

Tu as besoin de 5 raisons supplémentaires de rejoindre le mouvement ?

Les voici :

- Réduis ton stress
- Découvre de nouvelles recettes saines & gourmandes
- Motive-toi avec le groupe !
- Bouge ton corps en douceur tous les jours
- Améliore ta santé globale et ton bien-être physique et mental

T’es prêt.e à rejoindre le mouvement ?

GO ?

Commente EBOOK et on y va 😇

Hâte de te retrouver,

Caroline 🥳

30/01/2024

29/01/2024

Voici ce que j’en pense ⬇️

Nous sommes souvent conditionnés à croire que perdre du poids repose principalement sur notre volonté. Mais la réalité est bien plus profonde que cela. C’est une question de responsabilité envers soi-même, de découverte de qui nous sommes vraiment et de qui nous voulons devenir.

Petit à petit, nous réalisons que notre relation avec la nourriture est bien plus qu’une simple question de contrôle. C’est un voyage spirituel, une exploration de notre être intérieur. Comme l’a si bien dit Nietzsche, « S’alimenter est un art très spécial, l’art de se créer soi et d’être soi ».

Nous découvrons qu’être en harmonie avec notre corps et notre esprit ne se résume pas à suivre un régime strict, mais à cultiver une conscience supérieure au service de nous-mêmes. C’est une pratique de présence à soi, une exploration de nos désirs, de nos émotions et de nos besoins les plus profonds.

En se rappelant les mots de Socrate, « Connais-toi toi-même, prends soin de ton âme », nous comprenons que le chemin vers un poids santé et un bien-être durable commence par une introspection profonde. C’est en prenant conscience de qui nous sommes vraiment que nous pouvons véritablement prendre soin de nous-mêmes, physiquement, mentalement et spirituellement.

Alors, la prochaine fois que nous nous sentons tentés de blâmer notre manque de volonté, rappelons-nous que la véritable transformation commence par un dialogue intérieur, par une connexion avec notre essence la plus authentique.

17/01/2024

Qui veut agir ? 🥰🔥

« La folie c’est se comporter de la même manière et s’attendre à un résultat différent » Einstein

Tu as envie de miser sur toi cette année ?

OSER ?

Je peux te proposer :
1) de réserver ton créneau pour faire ton plan d’action 2024 en accord avec tes envies, tes contraintes et tes valeurs
Ou
2) de réserver ton appel découverte offert pour discuter de la meilleure méthode pour t’aider et t’accompagner

J’espère que ce post t’aura donner une autre perspective 😘

Caroline

09/01/2024

Qui veut démarrer aujourd’hui ? 💪🏼

Commente ‘MOI’ pour acter ta transformation dès aujourd’hui !

Prends soin de toi,
Caroline

05/01/2024

R.E.S.E.T ⤵️

Et avant toute chose, ne t’en fais pas une montagne !

C’est 7 jours en groupe, tu n’es pas seule et je serai présente tout le long pour répondre à tes questions.

Un petit 🔥 en commentaire si tu es intéressé.e !

Cette mini detox, en + de faire un bien fou à ton corps va te permettre de démarrer l’année en pleine forme !

On casse le cycle des rhumes à répétition et on s’octroie du temps pour enfin se mettre au premier plan.

Voici ce que le programme comprend :

-  1 masterclass de présentation du challenge en live et mes réponses à vos questions le dimanche 14 décembre à 19h30 (replay envoyé)
-  Mes secrets ultimes pour accompagner la perte de poids 
-  1 groupe privé d’entraide TELEGRAM animé par mes soins
-  7 jours de recettes + liste de course
-  3 recettes de petits-déjeuners p-a-r-f-a-i-t-s
-  1 routine d’étirements à faire depuis ton lit

Bonus :
 1 ebook spécial smoothie offert pour apprendre à les composer de manière saine & stratégique ! 
Objectif : perfusion de vitalité pour 2024 !  

Alors, go sur mon profil, clique sur le lien et c’est parti !!!

Des questions ? Ecris-moi !
Caroline

05/12/2023

80% de la population en manque et pourtant il est essentiel 😱

Et oui je parle ici du magnesium.

Ce minéral absolument fondamental qui, à lui seul, participe à + de 300 processus physiologiques dans le corps.
A tous les niveaux.
Cérébral, digestif, osseux, musculaire, artériel, enzymatique, énergétique.

Alors, comment se fait-il que nous soyons 80% à en manquer ?

Le mode de vie pardi !

C'est le minéral utilisé en premier pour faire face au stress jusqu'à épuiser ses réserves en cas de stress chronique.

Pourquoi ?
Parce-que l'hormone du stress, le cortisol, augmente l'excrétion urinaire de magnésium ! Le magnésium fuite littéralement 😳

Et comme le magnésium :
1. joue un rôle dans la régulation de la production de neurotransmetteurs (messagers chimiques), tels que la sérotonine (hormone du bien-être)
2. favorise la relaxation musculaire et limite l'excitabilité nerveuse

Vous imaginez bien qu'en cas de carence... c'est le serpent qui se mort la queue.

En bref, consommez des aliments riches en magnésium comme les fruits de mer, le chocolat noir, la banane, les céréales complètes, les épinards...

Et associez bien-sûr de la vitamine D, sans laquelle le magnésium ne peut pas fonctionner de manière optimal.

Et 70% de la population manque de vitamine D.

CQFD !

-> n’hésites pas à te supplémenter, j’utilise celui de Nutripure.fr qualité au top ! Tu as le code Miameur10 pour tester 🤩
Ps : minimum 3 mois pour recharger le stock 🙌🏼⭐️

[magnesium;vitamined;energie;relaxation;stress;sommeil;cortisol;sport]

05/11/2023

C’est parti mon kiki 🫶🏻

On sait à quel point il peut être difficile de résister à l'appel des collations malsaines, de gérer tes émotions par la nourriture et de te sentir coincée dans cette habitude.

C'est pourquoi j'ai créé un guide spécial pour t'aider à te libérer du grignotage en te proposant 3 étapes testées et approuvées !

Promis ce sera pas : respire et bois un verre d'eau 😆
 
Tu vas découvrir : 

* Les trois erreurs commises par la plupart des personnes qui grignotent 
* Les trois étapes essentielles pour un quotidien apaisé, sans compulsion

Ne laisse plus le grignotage te gâcher la vie ! Apprends à le comprendre et choisir en conscience tes moments de plaisir...le tout sans frustration !

Commente « cadeau » et c’est parti !

Des questions ? écris-moi !

Belle lecture,
Caroline

[grignotage; perte de poids; mieux manger; alimentation saine; 0culpabilité; se sentir mieux]

21/10/2023

Tente une nouvelle expérience ⤵️

Envie de faire toutes ces étapes avec un accompagnement motivant, bienveillant et challengeant !

Il est l’heure de rejoindre le Miameur Family Gang !

29 euros par mois au lieu de 49 euros jusqu’à dimanche 23h59 !! 🫶🫶🫶

Psst : il est réservé exclusivement aux femmes :)

Psst 2 : pour rejoindre le groupe télégram, c’est le premier lien en bio et tu as toutes les infos dans la publication épinglée sur mon profil

C’est lE groupe privé de motivation et d’entraide au féminin animé par mes soins et propulsé par tous les membres pour atteindre tes envies et tenir sur la durée !

A l’infini et au delà !

Mais ce n’est pas tout :
- conseils nutrition
- assiettes et recettes
- astuces secrètes de mon quotidien
- lives cuisine et sport
- accès aux webinaires nutrition gratuitement
- codes reducs de mes marques préférées

Bref, un condensé d’infos et de bonne humeur à partager !

Une question ? go en commentaire ou en MP !

15/10/2023

19€ jusqu’à minuit🕚⤵️

Commente 19 et rejoins le gang !

Si tu as envie de prendre soin de toi au quotidien, de trouver une routine adaptée à tes contraintes et de garder le cap en cas de coup de mou, il est l’heure de rejoindre le Miameur Family Gang !

Psst : il est réservé exclusivement aux femmes :)

C’est LE groupe privé de motivation et d’entraide au féminin animé par mes soins et propulsé par tous les membres pour atteindre tes envies et tenir sur la durée !

A l’infini et au delà !

Mais ce n’est pas tout :
- conseils nutrition
- assiettes et recettes
- astuces secrètes de mon quotidien
- lives cuisine et sport
- accès aux webinaires nutrition gratuitement
- codes reducs de mes marques préférées

Bref, un condensé d’infos et de bonne humeur à partager !

PS - Pour rejoindre le groupe télégram, c’est le premier lien en bio et tu as toutes les infos dans la publication épinglée sur mon profil

Une question ? Ecris-moi !

Prends soin de toi,
Caroline

16/09/2023

A toi qui me lis ☀️

C’est tellement particulier de fêter le 9eme mois.

9 mois dedans et déjà 9 mois dehors.

A la découverte du monde, sans filet et toujours avec le sourire.

Quelle force d’adaptation ils ont ces bébés.

Voilà qu’après 8 mois elle fonce tête baissée dans sa nouvelle aventure de vie (la nounou).

Et moi…

C’est toujours plus dur pour nous hein ?

Pour toutes celles qui me liront, surtout celles avec un nourrison, TOUT PASSE.

8 mois en arrière je faisais un post sur la difficulté du post-partum (je vous invite à le lire d’ailleurs). C’était si dur à cette « époque ».

Et aujourd’hui… j’oublie.

Les cris sans fin, les difficultés de l’allaitement, les pleurs, les doutes, les peurs.

Au fil des mois la confiance s’installe et on prends du recul. Tellement nécessaire.

Un peu d’espace dans cette fameuse charge mentale s.a.t.u.r.é.e !

Alors bravo à nous, les femmes. Maman ou pas. La maternité à l’avantage de nous faire découvrir notre incroyable puissance.

Alors, toi qui me lis, peut-être sans enfant, je te le dis : tu as une force en toi qui n’attend qu’à se révéler au monde.

Tu peux déplacer des montagnes ✨

Alors croyons en nos rêves et unissons-nous ❤️

Bon week-end à tous !
Caroline

25/08/2023

Les 5 recettes 🚀

Dispo dans le ebook avec une surpriiiiise à la clé (une 6eme recette, cette fois-ci sucrée et en + IG BAS)

Laquelle te fais le plus envie ?

1. Mijoté de haricots rouge et sauce coco
2. Salade de pâte ricotte et légumes grillés
3. « Pizza » revisitée et toppings de saison
4. Tomate cocotte express et sa vinaigrette
5. Cake sans pâte aux courgettes et salade verte

Alors, hâte de démarrer l’aventure dès lundi avec toi !

OBJECTIF : remise en forme tous ensemble

Si ce n’est pas déjà fait : inscris-toi et télécharge le programme dès maintenant (lien dans la bio de mon profil ) !

Prends soin de toi,
Caroline

04/06/2023

Ma 1ère fête des mères ❤️

Et bonne fête à toutes les super mama qui tomberont sur ce post 🥳💪🏼

Quelle sacrée aventure 🙈

Bientôt 6 mois pour mon tout petit, des joies, des peines !

Un roller coster qui n’est pas prêt de s’arrêter, et quel bonheur 😇

Prenez soin de vous les mamans 💙

22/03/2023

5 jours dans mon assiette, le détail 💥

👉5 idées de plats rapides, simples & gourmands. Avec ces bonnes associations alimentaires, on réduit les troubles de la digestion 👌🏼

1. Salade de petits pois, sauce yaourt/coriandre/citron, oeuf mollet, 1/2 avocat, mâche & graines variées

2. Curry de lentilles corail au lait de coco, petit épeautre & mâche fraîche, huile d’olive

3. Poêlée de champignons au soja, sauce yaourt/moutarde/ciboulette, petit épeautre & pousses d’épinards

4. Frittata petits pois & feta, mâche fraîche & graines germées

5. Truite fumée, trio de quinoa, 1/4 avocat, mâche fraîche, graines germées & dés de comté

Prends soin de toi,
Caroline ♥️

14/01/2023

Happy 1 month my love ♥️

Ça y est nous sommes le 14 janvier, 1 mois que j’ai donné la vie à ma merveilleuse petite Brune.

Et toi, comment as-tu vécu ce premier mois avec bébé ??

Quelle intensité.

Avec son lot de joies intenses, d’amour inconditionnel mais pas que.

Tout n’est pas paillettes dans ce nouveau monde.

La solitude, la charge mentale, les doutes, les peurs.

Apprendre à décoder ce petit être qui chamboule tout.

Et surtout apprendre à vivre avec nos frustrations.

Accepter qu’on ne peut plus avoir le rythme d’avant.

Accepter la fatigue, lâcher-prise.

Accepter de faire des erreurs, d’être à bout, de voir son couple sous tension & surtout accepter de ne jouer « qu’un rôle » à défaut de l’image « superwoman » que la société attend des femmes.

Rôle de mère, femme, working girl, cuisinière, fée du logis.

On ne peut tout simplement pas. Et c’est ok.

En attendant de pouvoir concilier le tout selon nos envies, pour nous. Et non pour l’extérieur.

Ce que je retiens de mon premier mois : s’entourer, absolument.

Demander aux copines, prendre rdv avec des pros. Se confier, apprendre & rectifier.

Écouter des podcasts pour découvrir des témoignages similaires à notre quotidien.

Et déculpabiliser.

J’ai fait le choix d’allaiter dans une société qui ne prône pas l’allaitement.

On nous dit vite de laisser tomber, que c’est trop dur, qu’on est esclave de son bébé.

Tout ça est vrai, mais, si ton désir est profond alors fuis ces remarques et fonce te livrer aux bonnes personnes. Des conseillères en lactation, des sages-femmes, des femmes allaitantes…

On se sent seule mais au fond on ne l’est pas. Des millions de femmes vivent ce que nous vivons.

Alors partageons et ne restons pas dans notre coin ❤️

Prends soin de toi,
Caroline

13/10/2022

Ta detox toute douce de l’automne 🍁

L’automne c’est le moment parfait pour préparer l’hiver !

👉Et grâce à cette detox toute douce de 4 semaines tu fais le choix de te prendre soin de toi et de t’allier à ton corps pour lui permettre de se libérer des déchets accumulés !

Fatigue anormale qui revient, du mal à se lever le matin, jambes gonflées, poche sous les yeux, pbs peaux, pbs digestion, maux de tête, haleine forte, douleurs articulaires, irritabilité, grignotage…
Tu vois le topo ?

👉Exit les aliments « encrasseurs » que l’on remplacera assez facilement par d’autres aliments, vitalisants, énergisants. Pour faire le plein de vitamines, minéraux et oligo-élements et se concocter une super alimentation équilibrée !

Les detox peuvent prendre plusieurs formes, plus ou moins faciles selon d’où on part : le jeûne, les cures de jus, les monodiètes…

Ici, je te propose le niveau 1, celui qui va contribuer à te faire du bien sans changer profondément tes habitudes alimentaires, sans que tu te sentes totalement frustré.e ou contraint.e.

Ce n’est pas le but !

💥Le but c’est :
- de manger varié, de saison
- de se laisser guider par des menus & des recettes, faciles ET gourmandes
- de découvrir de nouvelles saveurs
- d’aider son corps à mieux fonctionner
- d’adopter une routine bien-être efficace & simple à mettre en place
- de ralentir le rythme

💥Je te livre tous mes conseils detox, mes recommandations de marques, + de 60 recettes & une routine adaptée pour être au top, aider ton corps à se régénérer en douceur et se libérer de ses déchets !

En bonus : la pharmacie naturelle que je conseille en coaching afin d’être au top toute l’année !

🚀Et ça sur plus de 100 pages :)

Télécharge dès maintenant ton ebook spécial detox directement en cliquant dans la bio de mon profil !

Hâte de connaître ton avis !

Prends soin de toi,
Caroline
                             

30/09/2022

Je n’ai rien à ajouter 🙏🏼💫

👉Quel joie et quelle gratitude je ressens de pouvoir vous aider à avancer vers une vie douce & vibrante 🔥

Bien dans vos baskets ♥️

👉Si tu te sens stagner, moins bien dans ta peau, perdu.e, dominé.e par tes fringales…

👉Viens m’en parler en message privé, ne reste pas seul.e face à cette souffrance 🙏🏼

👉Ne reste pas dans les coulisses de ta vie, tu es trop spécial.e pour ça 🥰💫

Prends soin de toi ❤️,
Caro
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🌈Bonjour, moi c’est Caroline ! 
💥Je suis Coach en nutrition & bien être et je t'aide à trouver l'équilibre d'une vie bien dans ses baskets !
N’hésite pas à m’écrire en MP 
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19/09/2022

New new new 🚀

C’est le programme de cette rentrée 2022 : le coaching de groupe !

🌈 Ouverture des inscriptions du 19 au 22 septembre 🎉

Et attention, je n’ai que 6 places seulement pour ce programme, le seul de 2022 !

🗓 Démarrage prévu la semaine du 3 octobre 😎 avec :

💥 10 séances pendant lesquelles on va parler nutrition, hygiène de vie, faim émotionnelle, detox & autres sujets passionnants qui te donneront toutes les clés pour être bien dans tes baskets !

💥 10 semaines de menus, recettes & en bonus 1 mois de detox spéciale Automne (+ de 60 recettes) pour te décharger des déchets accumulés & te sentir rayonnant.e !

💥 10 semaines d’exercices/mises en pratique, de ebooks pour apprendre, te bichonner & découvrir ce qui t’anime au plus profond de toi !

👉Et bien sûr, une boucle whatsapp pour échanger et se motiver à avancer sur son propre chemin.

Grâce à l’énergie collective, tu vas trouver à l’intérieur de toi l’endroit ou rien est impossible ❤️

😵‍💫Si tu te reconnais dans un/plusieurs de ces cas :
Tu te sens fatigué.e, épuisé.e, moins productif.ve,
Tu dors mal ou tu as du mal à te lever,
Tu as souvent des fringales de sucre, de gras,
Ta digestion te joue parfois des tours,
Tu as des douleurs, des maux au quotidien qui se sont installés,
Tu te sens addict à certaines choses (café, sucre…),
Tu es irritable, à fleur de peau,
Tu manques d’enthousiasme, de motivation, d’énergie,
Tu te sens stagner, tu ne sais plus ce qui te fais vibrer…

💫 Alors il est TEMPS d’écouter ton corps & prendre soin de toi.

👉La seule chose que tu as à faire : le décider et en faire une priorité.

N’attend pas que ta place soit prise et file réserver ton créneau avec moi pour t’inscrire (lien dans la bio) !

💫Nous en profiterons pour voir ensemble toutes les modalités (tes besoins/envies, le démarrage, l’administratif ect !)

Caro 😘
                 

09/07/2022

Big news 🌈🥰

Je suis pas sûre que vous vous attendiez à cette annonce 🤓

Et cela fait maintenant plus de trois (longs) mois que je garde le secret !

Pas toujours évident, j’aurais eu envie de vous partager pas mal de choses mais vous le savez, mieux vaut prévenir, les trois premiers mois sont périlleux !

Quelle joie de devenir maman, quel beau cadeau de noël vais-je avoir, avec un terme annoncé au 25 décembre !

S’il y a des femmes enceintes qui me lisent, j’ai hâte de partager ces moments avec vous 😊

Car tout n’était pas de tout repos pendant 3 mois, les nausées, les envies de sucre, de gras, de CALORIES !

Et pas les bonnes 😂

Mais je vous partagerai tout ça très bientôt car, au vu de mon métier, il m’a été difficile d’accepter ces changements d’alimentation.

Le sentiment d’être en dualité avec moi !

Entre mes envies de malbouffe, mon incapacité à mettre un pieds en cuisine pendant 3 mois & mon dégout pour les légumes !

C’était folklo 😅

Mais j’ai quelques petites astuces « anti-nausées » à partager aux futures mamans qui me lisent 😘

En tous les cas, je suis ravie, nous sommes ravis.

Je suis tombée enceinte grâce à un process PMA et, je dois dire que, plus que jamais, cette heureuse nouvelle m’a emmené vers une vie plus alignée et douce.

Depuis, j’ai re-spécialisé mon métier de coach, ma vie prend encore plus de sens et pouvoir vous accompagner et vous aider est une bénédiction.

Je vous embrasse,
Caroline 😘👶
                   

30/05/2022

C&C 🌈💥

Ce programme sort tout juste du four, il sent bon les recettes savoureuses & les conseils précieux.

Allier cours de cuisine & conseils nutrition, c’est le concept de Cuisine & Coaching 💫

La promesse : t’emmener vers une vie plus saine & équilibrée !

Objectif : bien dans ses baskets 👟❤️

- 4 recettes simples, originales et gourmandes
- 4 rdvs en visio depuis nos cuisines
- 4 moments de partage en petits groupes
- 3 thématiques nutrition que je vais aborder pour t'aider à équilibrer ton alimentation et adopter en douceur de nouvelles habitudes saines !
- 3 ebooks récapitulatifs à télécharger

Quand on cherche à se sentir mieux, le premier réflexe c'est de se lancer à corps perdu dans un régime. Alors on supprime tout ce que l'on pense mauvais pour la prise de poids ou la santé, on le fait pendant quelques jours, parfois quelques semaines avant de craquer pour la moindre tentation : un dîner entre amis, un resto, un bout de brioche au nutela ect.

Vient alors le manque de motivation, le sentiment d’échec, la fatigue, la perte de confiance.

Je vais te dire une chose : comme tout dans la vie, on monte une marche après l’autre pour arriver à notre idéal. Et le chemin est très simple : une petite habitude par ici, un petit geste par là avec pour finalité toi et ton idéal, ta santé et ton bien-être.

Ce programme je l'ai imaginé pour que justement tu sois plus au clair avec ce dont ton corps à besoin mais aussi que tu ne te laisse pas avoir par le marketing très agressif des industriels.
Enfin, je te livrerai mes astuces pour mieux t'organiser, sans trop d'effort, pour arriver à te concocter des plats sains et maison, sans frustration.

N'hésite pas trop longtemps et rejoins le programme ! C'est un pas de plus que tu fais pour toi, ta santé et ton bien-être 😘

A très vite,
Caroline

Lien pour réserver : http://billetweb.fr/pro/miameurcuisinecoaching

04/04/2022

Défilé de love ❤️

A ma chère et tendre miameur_family :

Il est temps de se rappeler que le sourire je le garde grâce à vous 😉

Vous imaginez qu’en décembre on était à peine 2 500 abonnés et qu’aujourd’hui on est plus de 12 000 ?

Parce-que moi pas 😅

Quel bonheur de vous lire à chaque fois en message privé, je reçois des dizaines de messages bienveillants chaque jour et c’est bien ça le moteur de ma joie de vivre 🌸

Vous me dîtes vouloir rééquilibrer votre alimentation, perdre du poids, trouver de l’inspiration, et bien vous avez sonné à la bonne porte 😜

👉Je suis là pour vous aider à mettre des couleurs (ou des paillettes -> qui a compris le jeu de mot ? 😇) dans vos assiettes et in fine, de l’énergie et du bien être dans vos vies !

Petit à petit je vous amène à comprendre comment mieux manger et c’est bien là une des clés pour vous sentir bien dans vos baskets 👟

Alors, toi qui me lis, tu rejoins ma team ou tu restes dans ton coin ? 🤓

Merci 1000x d’être avec moi dans cette aventure ❤️

Caroline