Enthusiasm BB

  • Home
  • Enthusiasm BB

Enthusiasm BB Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Enthusiasm BB, Social Media Agency, .

С каких героинь русских сказок стоит брать примерВопреки расхожему мнению, героини настоящих русских сказок не жертвы па...
09/10/2021

С каких героинь русских сказок стоит брать пример
Вопреки расхожему мнению, героини настоящих русских сказок не жертвы патриархального строя, а сильные, мудрые, реализовавшиеся женщины.
1. Василиса из сказки «Василиса Прекрасная»Василиса Прекрасная уходит с подарком от Бабы Яги. Иллюстрация И. Я. Билибина, 1899 год. Изображение: Public DomainВасилиса — типичный пример selfmade woman. Девочкой она остаётся без матери и растёт под контролем злой мачехи до тех пор, пока та не отправляет падчерицу на верную смерть к Бабе‑Яге.Возле избушки колдуньи Василиса видит частокол из человеческих костей и черепов. Понимая, что дома не ждут и деваться некуда, героиня берёт себя в руки, подавляет страх и нанимается в служанки. Со временем она становится правой рукой Яги, осваивает тайные ремёсла, а при «увольнении» получает подарок — череп с горящими глазами. Тогда и наступает время расплаты.Повзрослевшая Василиса возвращается домой и с помощью черепа заживо сжигает своих обидчиков. А после бежит в город. Там девушка не сидит сложа руки, а занимается ткачеством. Материя, созданная Василисой, настолько тонка, что о мастерице вскоре узнаёт царь. Он оценивает её работу и красоту и отдаёт не только крупный госзаказ на партию сорочек, но и руку с сердцем в придачу.Замуж Василиса выходит звездой индустрии и человеком со связями в потустороннем мире. Такой союз делает честь мужчине, который благодаря влиятельной супруге поднимается над законами мирового порядка.Чему учит сказкаРаботать над собой, становиться лучшей в профессии, обзаводиться нужными связями, не зацикливаться на замужестве и расти благодаря своим умениям.2. Елена Премудрая из одноимённой сказкиСолдат выпускает из тюрьмы нечистого духа. Своего освободителя чёрт сначала выручает в переделках, а затем определяет к себе во дворец – присматривать за дочерьми. Те каждую ночь сбегают из дома, и солдат решает проследить за ними. Обернувшись малиновкой в одну из таких отлучек, главный герой впервые видит Елену Премудрую.Она — королевна с активами и недвижимостью в заморской стране. Более того, девушка ещё и звезда для прослойки интеллектуальной мировой элиты. Ради возможности поучиться её мудрости каждую ночь из дома сбегают не только подопечные солдата, но и сотни других царевен со всех уголков Яви и Нави. Замуж Елена, понятное дело, не спешит и всё время вкладывает в развитие мозга и профессиональных навыков.Главный герой влюбляется и решает сражаться за сердце Елены. Это может стоить ему жизни, ведь притязания на руку девушки из другой социальной прослойки воспринимается как грандиозная дерзость. И только после преодоления всех испытаний герой женится на царевне, чтобы жить душа в душу, несмотря на мезальянс.Чему учит сказкаОна напоминает об эволюционном принципе: каждый человек стремится заполучить самого статусного и престижного партнёра из всех доступных. То есть для получения лучшего жениха быть красивой важно, но недостаточно. Нужны мозги, место в социуме и хорошая собственная материальная база.3. Марья Моревна из одноимённой сказкиКощей Бессмертный. Картина В. М. Васнецова, 1926 год, Дом‑музей В. М. ВаснецоваЭта сказка рушит патриархальные стереотипы с самого начала. После смерти родителей у главного героя Ивана‑царевича на попечении остаются три сестры. И он не выдаёт их замуж насильно, а апеллирует к их решениям и ответственности.Когда все три сестры пристроены, Иван‑царевич решает пожить для себя и отправляется странствовать. По дороге он видит поле боя. Умирающий витязь сообщает: «Всё это войско великое побила Марья Моревна, прекрасная королевна». Заинтригованный герой отправляется посмотреть на воительницу — и влюбляется.Брак с Марьей Моревной Иван‑царевич заключает на том же поле после томных ночей в её шатре. И потом не забирает жену к себе, а отправляется за ней. Потому что супруга занята на государственной службе, её карьера важнее, а вклад в семейный бюджет — больше. Даже проступок, из‑за которого Кощей вырывается на свободу, совершает не любопытная женщина, а заскучавший безработный муж.В финале сказки Иван исправляет свои ошибки. Но удаётся это ему только благодаря вмешательству зятьёв‑оборотней. Когда все испытания оказываются позади, герой с праздности переключается на деятельность и начинает наживать добро совместно с супругой.Чему учит сказкаНезависимости, в том числе финансовой, самостоятельности и силе. Ведь дева‑воительница Марья Моревна громит армии противников, управляет собственным королевством, удерживает в кандалах Кощея и выходит замуж уже сексуально опытной. Мужа себе она выбирает самостоятельно, по сердцу, а не по размеру его королевства.4. Настенька из сказок «Дочь и падчерица» и «Морозко»Морозко. Иллюстрация И. Я. Билибина для сборника «Сказки русской бабушки», 1932 годМать главной героини умирает. Отец женится снова и приводит в дом женщину с дочкой от первого брака. Новые родственники издеваются над Настенькой и, когда появляется возможность, отправляют её замерзать в лес. Однако всем смертям назло Настенька возвращается домой — причём с подарками и женихом. В отличие от своей сводной сестры Марфуши.Трактуя эту сказку, важно смотреть не на сюжетную канву, а на исторический контекст. «Морозко» и «Дочь и падчерица» относятся к произведениям, где описаны обряды посвящения. Тысячи лет назад, чтобы быть признанным взрослым, человеку требовалось пройти через испытания, преодолеть базовые инстинкты и показать готовность пожертвовать собой ради интересов общины. Конечно, выживали не все.Настенька справляется не из‑за скромности и доброты, а благодаря тщательной подготовке и коммуникационным навыкам. Всего этого не было у Марфуши, которая отказывается от помощи мышки (символически потустороннего помощника), дерзит Морозу Ивановичу и, недостаточно оценив уровень опасности, берёт на себя слишком много рисков. Она не жадная или глупая, а неподготовленная.Чему учит сказкаУважать правила и отправляться в опасное путешествие подготовленным. Искать союзников и выстраивать отношения на основе взаимной выгоды: помогать первой, чтобы потом помогли тебе.5. Алёнушка из сказки «Разбойники»Алёнушку можно было бы назвать жертвой патриархальных стереотипов, если бы не её активная жизненная позиция.Когда родители девушки уезжают и оставляют её одну на ночь, в дом проникает разбойник. Хитростью Алёнушка избавляется от него, но позже становится объектом мести его друзей. Бандиты вводят мать и отца героини в заблуждение, и те силой выдают дочь замуж за одного из шайки. Но Алёнушка сбегает от мужа, возвращается домой и сдаёт преступников органам охраны правопорядка.Эта сказка фиксирует определённые социальные нормы. Согласно им, девушка, проведя ночь с мужчиной даже против своей воли, была вынуждена выйти замуж, чтобы избежать позора. А проверить благонадёжность жениха было не всегда возможно из‑за отсутствия средств связи и неразвитого транспортного сообщения. Нередко муж был котом в мешке до начала совместной жизни.Однако несмотря на консервативность и патриархальность общества, уйти от жестокого мужа у некоторых получалось даже в древности. Спасала последовательность действий, готовность обращаться за помощью и бороться изо всех сил.Чему учит сказкаТому, что важно уметь постоять за себя. Не терпеть жестокое обращение, уходить из опасных отношений и не покрывать тирана, а привлекать его к ответственности.6. Марья‑царевна из сказки «Поди туда — не знаю куда, принеси то — не знаю что»Андрей‑стрелок и Стрельчиха. Иллюстрация И. Я. Билибина к русской народной сказке «Поди туда – не знаю куда», 1919 годМарья‑царевна – зачарованная невеста, которая не может самостоятельно вернуться в мир живых. Её образ отсылает к брачным обрядам и вере славян в то, что настоящая жизнь женщины начинается только после замужества.Андрея‑стрелка, своего будущего мужа, Марья встречает в виде горлицы. Потенциальный супруг её подстреливает, но в последнюю минуту жалеет, забирает к себе домой. Там героиня меняет обличье и предстаёт прекрасной девицей, которая становится верной и мудрой женой.Марья‑царевна благодарна за своё спасение. Она много работает на благо семьи, поражает окружающих верностью и мастерством. Поэтому Андрею завидуют многие, включая его шефа — царя. Тот влюбляется в Марью и мечтает извести своего подчинённого, чтобы на ней жениться.Но вместе супруги преодолевают все трудности. Мудрость главной героини не только спасает Андрею жизнь, но и повышает его статус: он становится первым человеком королевства.Чему учит сказкаУметь хранить верность и отвечать благодарностью на доброе отношение. Когда в Марью влюбляется царь, она не уходит к более успешному мужчине, а остаётся в семье. По рациональным соображениям. Ведь реализовывается Марья‑царевна в том числе через супруга, развиваясь синхронно с ним. Измена в этом случае становится игрой против собственных интересов: в случае неудачи придётся начинать всё заново, а это разорительно, учитывая недолгую жизнь наших предков.7. Царевна из сказки «Царевна‑лягушка»Царевна‑лягушка. Картина В. М. Васнецова, 1918 год, Дом‑музей В. М. ВаснецоваВ известной с детства «Царевне‑лягушке» инициатором женитьбы становится женщина. Брак ей необходим для достижения своих целей.Понимая, что она вряд ли понравится царевичу в образе лягушки, девушка предлагает компенсацию. В некоторых вариантах повествования она приносит потерявшуюся и такую нужную стрелу. В других — человечьим голосом озвучивает условия и обещает волшебную поддержку после свадьбы.Как и в предыдущей сказке, царевна становится женой всем на зависть. Но завидуют царевичу не только из‑за красоты и светских качеств супруги. Женщина вкладывается в отношения, поддерживает мужа, помогает ему в карьерном продвижении. Её связи и способности делают брак выгодным каждой из сторон и потому устойчивым.Но сказка не только об этом, но и о вторичности красоты как женского достоинства. Иметь просто смазливую жену считалось глупым уже в древности. А вот умная, трудолюбивая и работоспособная была большой удачей. Такие девушки и становились прототипами волшебных царевен.Чему учит сказкаАдекватно оценивать силы, помнить о собственных интересах, выставлять выгодные для себя условия, заключать win‑win‑сделки и быть верной данному обещанию.8. Царь‑девица из сказки «Иван‑царевич и Царь‑девица»Героиня сказки — царевна с собственным флотом и армией. Катаясь на лодке со своими подругами, она замечает Ивана‑царевича, первая знакомится с ним и предлагает пожениться.Тот рад удаче, но обстоятельства складываются против него. Он засыпает перед свиданиями с Царь‑девицей из‑за чар влюблённой в него жены дядьки. Такое отношение дважды прощается, но затем героиня отказывается от поклонника. Ивану‑царевичу приходится приложить немало усилий, чтобы вернуть расположение царевны.Мужчину в этой сказке «берут за красоту». При этом, когда жених пусть и невольно, но всё же демонстрирует недостаточную заинтересованность, Царь‑девица моментально охладевает. Она даёт несколько шансов и, не увидев перемен в поведении любимого человека, самоустраняется.Ради примирения герой отправляется в опасное путешествие. Оно символизирует обряд инициации, а его успешное завершение показывает, что юноша становится мужчиной и получает все права взрослого человека: на собственность, голос и брак. До этого жениться он не мог, поэтому и чуть не упустил невесту. Но теперь, хоть и не сравнялся по статусу с супругой, всё же получил возможность быть с ней рядом.Чему учит сказкаЦенить собственную независимость и не бояться сделать первый шаг. Не бегать за немотивированным партнёром и оценивать потенциального супруга по поступкам.9. Богатырка Синеглазка из «Сказки о молодильных яблоках и живой воде»Девица Синеглазка. Иллюстрация Н. М. Кочергина к «Сказке о молодильных яблоках и живой воде», 1962 годГероиня сказки — успешная воительница. В её владениях растут молодильные яблоки и текут реки с живой и мёртвой водой. Об этом узнаёт Иван‑царевич и в ночи пытается похитить часть этих ресурсов, заручившись поддержкой родственников Синеглазки.Увидев спящую богатырку, главный герой не может удержаться от поцелуя. Царевна просыпается и отправляется в погоню. Через членов своей семьи воительница пытается узнать о месте нахождения обидчика, но родственники покрывают Ивана‑царевича. Несмотря на это, воришку настигают и принуждают к поединку, который тот проигрывает. Так символически Иван‑царевич отдаёт должное талантам женщины, уступает ей лидерство. Синеглазка, в свою очередь, выходит замуж не за самого сильного ради защиты или самого богатого ради денег, а за того, кто пусть и слабее, но ей симпатичен. Выбор «жениться или рубить голову» остаётся за ней.После поединка герои проводят вместе несколько ночей и расстаются по инициативе царевны на три года. За это время Синеглазка успевает родить и воспитать двоих сыновей Ивана‑царевича и передать часть управления своим королевством. Закончив важные дела, она отправляется во владения мужа, который к тому времени оказывается в беде.Благодаря помощи жены Иван‑Царевич наказывает своих обидчиков и воцаряется на престоле. Супруги живут долго и счастливо. Объединяет их любовь, а не нужда или необходимость поставить детей на ноги. Мужчина получает верную и сильную спутницу, а женщина — свободу внутри союза и главенствующее право голоса.Чему учит сказкаЗаключать брак по любви, а не по расчёту. Не бросать супруга в беде, с пониманием относиться к его недостаткам и объединяться в период трудностей, работая как команда.Читать сказки

Как записать видео в кружочке в TelegramЗаписать видеосообщение в Telegram можно на iPhone, Android-устройствах и Mac.  ...
08/10/2021

Как записать видео в кружочке в Telegram
Записать видеосообщение в Telegram можно на iPhone, Android-устройствах и Mac. подскажет, как ещё и просмотреть ролик перед отправкой и удалить.
Что важно знать о записи видео в TelegramВидеосообщения, которые некоторые пользователи трогательно называют «видео в кружочке», — это расширенная версия голосовых. Такие послания гораздо полнее передают смысл и эмоции, которые в них заложены.В Telegram-канале «Лайфхакер» только лучшие тексты о технологиях, отношениях, спорте, кино и многом другом. Подписывайтесь! В нашем Pinterest только лучшие тексты об отношениях, спорте, кино, здоровье и многом другом. Подписывайтесь! По сравнению с видеозвонками они удобнее тем, что получатель может просмотреть их любое время. Кроме того, у отправителя есть возможность лучше подготовиться и оценить сообщение перед отсылкой.Длительность записи ограничена 1 минутой. Более пространные монологи придётся делить на несколько частей и отправлять последовательно.Видеосообщения работают в Telegram на iPhone, Android‑устройствах и Mac. В веб‑версии и на Windows функция недоступна.Как записать видео в кружочке в TelegramДля примера рассмотрим, как записать видеосообщение в iOS, но точно таким же процесс будет и на Android, и в macOS. Перейдите в нужный чат и один раз нажмите на значок микрофона. После этого он сменится на изображение камеры. Нажмите на новый значок и удерживайте его для записи видео в кружочке. Если что‑то пошло не так, сделайте свайп влево и удалите сообщение. Чтобы не оставлять палец на кнопке всё время, можно дотянуться до замочка вверху, тем самым зафиксировав её. Для переключения камеры с фронтальной на основную, кликните по иконке фотоаппарата со стрелками.Отпустите палец, и сообщение сразу же отправится. Если блокировали кнопку записи, то нажмите на маленький значок «Стоп» и стрелку.Как просмотреть видеосообщение в Telegram перед отправкойПо умолчанию видео в кружочке отсылаются автоматически без предпросмотра. Но если хотите сначала оценить их, это можно сделать тремя способами. Запишите видео максимальной длины или воспользуйтесь блокировкой кнопки записи. В обоих случаях после окончания съёмки откроется предпросмотр, а с помощью таймлайна внизу ролик можно будет даже обрезать.Третий вариант — перейти в «Избранное», отправить видеосообщение самому себе, а затем просмотреть его. Если всё в порядке, то можно переслать запись нужному человеку.Как удалить видеосообщение в Telegram Удаляются видеосообщения точно так же, как и все другие. Задержите палец на записи, выберите из всплывающего меню «Удалить», а потом — «Удалить у меня» или «Удалить у меня и получателя».

«Не время умирать» — красивое прощание с Джеймсом БондомПоследний фильм с Дэниэлом Крэйгом в роли агента 007 «Не время у...
08/10/2021

«Не время умирать» — красивое прощание с Джеймсом Бондом
Последний фильм с Дэниэлом Крэйгом в роли агента 007 «Не время умирать» окончательно ломает классический образ героя, но делает это достойно и вовремя.
Подведение итогов и прощаниеПокинув службу, Джеймс Бонд вместе со своей возлюбленной Мадлен Суонн (Леа Сейду) путешествует по красивым местам, приучая себя не спешить и не оглядываться. Но однажды прошлое всё же настигает его, и герой, заподозрив девушку в предательстве, прощается с ней.Спустя пять лет старый друг из ЦРУ Феликс Лейтер (Джеффри Райт) просит Бонда помочь в одном важном деле. Так бывший работник МИ‑6 снова оказывается втянут в противостояние злодея, задумавшего править миром, и спецслужб разных стран. Ему предстоит столкнуться даже с новым агентом 007 — женщиной, которой отдали позывной Бонда.Кадр из фильма «Не время умирать»Одной из первых отличительных черт эпохи Крэйга, стартовавшей с «Казино Рояль», стала связь фильмов о Бонде в единый киносериал. Всё же предыдущие картины — хоть с Коннери, хоть с Пирсом Броснаном — легко смотреть отдельно друг от друга. Достаточно в общих чертах знать, кто такой агент 007.Но теперь каждая новая часть всё больше ссылается на события предыдущих. В ленте «Не время умирать» это достигает своего апогея: даже сама завязка построена на прощании с прошлым. Заодно возвращаются как старые друзья героя, так и злодей Блофельд из «Спектра». Иногда это выглядит слишком уж нарочитым давлением на ностальгию, но возможность хоть ненадолго увидеть Кристофа Вальца в кадре искупает всю ненужность его персонажа.Кадр из фильма «Не время умирать»Однако отсылки не самоцель ради фанатов. Бонд Крэйга — единственный в истории франшизы, который получил полноценную биографию. В «Казино Рояль» показали начало его карьеры, и от фильма к фильму можно наблюдать становление и перемены в характере героя. Причём если 007 в исполнении Роджера Мура старел только физически, из‑за чего авторам приходилось давать ему всё меньше экшена и больше шуток, то в версии Дэниэла Крэйга это выражается в переоценке поступков.Уже в «Координатах „Скайфолл“» он выглядел уставшим и потерянным, в «Спектре» решал всё бросить. Теперь же пришло время оглянуться назад и осознать, что окончательно отказаться от прошлого получится только самым радикальным способом.Кадр из фильма «Не время умирать»Эта несвойственная предыдущим Бондам рефлексия важна не только как финал одной конкретной эпохи. 25‑я картина заставляет задуматься, что для классического 007 и вовсе не осталось места в новом мире. Даже эта версия агента, казалось бы, более современная, приземлённая и лояльная к женщинам, устарела. Пора расчистить поле для чего‑то совсем другого.Личная драма и история сильных женщинМожно встретить мнение, что именно с появлением Крэйга авторы франшизы переосмыслили образ Джеймса Бонда. Он стал более неоднозначным как в плане поступков, так и в своей эмоциональности. Это не совсем так.Агент 007 впервые искренне влюбился и задумал жениться ещё в далёком 1969‑м в фильме «На секретной службе Её Величества», когда всего на одну картину играть главную роль пригласили малоизвестного Джорджа Лэзенби. А Тимоти Далтон в конце 1980‑х показал Бонда, который злится, спорит с начальством и бросает службу ради личной мести.Кадр из фильма «Не время умирать»И даже есть грустная ирония в том, что работы Крэйга теперь хвалят ровно за то, за что перечисленные выше фильмы вовсю ругали. Вот что значит «опередили своё время».Но, действительно, современная эпоха показала нового спецагента. И дело даже не в том, что Бонд портретно перестал быть аристократом. Уже в «Казино Рояль» некогда сдержанный агент, реагировавший на всё лишь приподнятой бровью (ещё один привет из фильмов с Муром), растерянно сидел в одежде под душем рядом с рыдающей Веспер Линд в исполнении Евы Грин.Упоминание этой героини неслучайно, ведь она незримо преследует Бонда вплоть до части «Не время умирать». И это ещё один показатель: трудно представить, что, например, персонаж Коннери будет годами страдать по утраченной любви и заочно вымаливать у неё прощение.Кадр из фильма «Не время умирать»Режиссёр Кэри Фукунага, поставивший новый фильм, не зря славится проработкой характеров и драмы: именно он снял легендарный первый сезон «Настоящего детектива». Благодаря его таланту, герой превращается не просто в постаревшего и уставшего агента. Он одержим подозрительностью и слишком легко верит в предательство близкого, ведь раньше это уже случалось. Он срывается, теряется и попросту не знает, что ему делать.Фактически Бонд лишился всего, чем когда‑то жил: любви, приключений, даже, что символично, своего легендарного номера 007. И в данном случае он сам отказался от прошлого. А вот что делать дальше, уже не знает.В процессе просмотра всё чаще приходит в голову, что словосочетание No time в заголовке можно трактовать несколько иначе — «нет времени». Бонд, возможно, и сам хотел бы уже умереть, да просто всё некогда, снова приходится спасать мир.Кадр из фильма «Не время умирать»Нет, он всё ещё хорош в драках и погонях — в отличие от Мура. Но вот, например, с женщинами агент уже обходится совсем иначе. Переосмысление образов подруг Бонда — тоже не слишком новое явление. Уже в девяностые, в эпоху Броснана, они всё чаще становились не просто красотками, которых тот соблазнял (а иногда и попросту насиловал), а вовсю помогали в борьбе. Для персонажа Крэйга девушки превратились ещё и в тех, кто может либо поддержать и утешить, либо разрушить его мир. А к начальнице М в исполнении Джуди Денч герой и вовсе испытывал явно сыновние чувства.«Не время умирать» снова лишь подводит итог перемен в характере Бонда. Разнообразие женских типов, ради проработки которых, видимо, и пригласили знаменитую сценаристку Фиби Уоллер‑Бридж, здесь просто невероятное. Есть и новая крайне дерзкая 007 в исполнении Лашаны Линч (нет, она не будет следующим Джеймсом Бондом, «жёлтые» заголовки врут). Есть сексуальная Палома, которую играет Ана де Армас. Ненадолго мелькает старая знакомая Манипенни (Наоми Харрис). И, конечно, Леа Сейду в роли Мадлен.Кадр из фильма «Не время умирать»Но важно понимать, что все эти героини индивидуальны. Они теперь не просто должны «радовать глаз», а выполняют совершенно чёткую функцию в сюжете. И даже слишком откровенное платье де Армас — лишь необходимость. Оно, кстати, не мешает ей раскидывать врагов. А вот Бонд почти равнодушен даже к такой красавице. Чуть ли не впервые женские персонажи становятся его коллегами без какого‑либо намёка на влечение.Единственное, на что здесь можно посетовать, — на новеньких почти не хватает времени. Но ещё больше растягивать и без того длинный фильм было бы просто непозволительно.Классический экшен и плоский злодейВозможно, любителей франшизы такой подробный рассказ о драме, усталости и трагических характерах может отпугнуть. Но не стоит напрягаться. Такие многословные описания нужны, лишь чтобы показать: «Не время умирать» глубже и интереснее, чем многие предыдущие части. В остальном же это самая традиционная лента про спецагента со всеми её достоинствами и недостатками.Кадр из фильма «Не время умирать»Фильм Фукунаги даже веселее и энергичнее, чем предыдущий «Спектр». Вообще, фанаты давно уже заметили, что в эпоху Крэйга удачные и слабые картины идут через одну. «Не время умирать» подтверждает эту тенденцию.Уже вступительная сцена, которая традиционно начинается до титров и заглавной композиции (на сей раз от Билли Айлиш), порадует невероятными трюками, погонями и прыжками с моста. Кстати, значительную часть трейлеров нарезали именно из неё.Дальше будет сразу несколько эффектных массовых драк. Одна даже снята без видимых склеек живой ручной камерой (как тут не вспомнить знаменитый шестиминутный эпизод True Detective Long Take / Vimeo из «Настоящего детектива»). И, кстати, в данном случае такой подход отлично погружает зрителя в происходящее. В отличие от вступления к «Спектру», где длинный кадр просто показывал мастерство оператора, но не нёс никакой смысловой нагрузки.Кадр из фильма «Не время умирать»В общем, для любителей экшена здесь достаточно красивых сцен: будут и невероятные автомобильные крушения, и полёты. Даже для привычных шуток Бонда хватит времени, и агент с помощницей успеют выпить по бокалу коктейля прямо в пылу очередной драки.Но вместе с плюсами классических шпионских фильмов вернулись и проблемы. В первую очередь это касается злодея. Персонаж Рами Малека с максимально нелепым именем Люцифер ходит в жутковатой маске и говорит типичные фразы про спасение мира и контроль, которые мог бы произнести абсолютно любой антагонист.Плоские и почти комичные враги типичны для франшизы. Но если в старые времена одержимый золотом Голдфингер из одноимённого фильма вполне соответствовал гротескному герою, то сейчас гораздо интереснее наблюдать за каким‑нибудь хакером в исполнении Хавьера Бардема из «Координат „Скайфолл“».Кадр из фильма «Не время умирать»В фильме «Не время умирать» за оскароносного Рами Малека даже обидно: играть ему совершенно нечего, персонаж скорее смешит, чем пугает, и даже не участвует в экшене. Да и его способ захвата мира тоже как будто пришёл из прошлого: вместо влияния на СМИ, взлома сетей или хотя бы контроля правительства — снова супервирус и тайные лаборатории.Хотя, возможно, если бы и эта составляющая выглядела современно и серьёзно, картина окончательно погрузилась бы в депрессивную мрачность. А история Джеймса Бонда, даже такого реалистичного, должна развлекать.Кадр из фильма «Не время умирать»«Не время умирать» — правильная и чёткая точка в очередном этапе франшизы. Фильм закрывает все арки и избавляет от недосказанности. Эпоха Крэйга, построенная на переосмыслении образа агента 007, получила достойное завершение: скорее эмоциональное и трогательное, чем пафосное. Но нынешний Бонд, никогда не скрывавший свои чувства, заслужил именно такого финала.А фанатам остаётся ждать очередного перезапуска франшизы, которая теперь явно станет совсем иной.

6 привычек в питании, которые стоит приобрести каждомуПерейти на полезное питание проще, чем кажется. Эти несложные дейс...
07/10/2021

6 привычек в питании, которые стоит приобрести каждому
Перейти на полезное питание проще, чем кажется. Эти несложные действия помогут лучше себя чувствовать и сохранить здоровье.
1. Пить достаточно водыПить воду нужно. Это ускоряет M. Boschmann, J. Steiniger et al. Water-induced thermogenesis / The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism метаболизм. Плазма крови на 92–95% состоит из воды, и жидкость помогает кровеносной системе справляться со своими функциями. С водой к мозгу поступают кислород и глюкоза, которые необходимы для нервной деятельности. Вода же выводит из мозга продукты обмена веществ и токсины. А вот её недостаток может стать причиной Dehydration / Mayo Clinic головной боли, чувства усталости, проблем с пищеварительным трактом.Универсальной нормы потребления воды не существует. Ориентируйтесь на два показателя: Чувство жажды. Если оно есть, нужно пить. Цвет мочи. Она должна быть бесцветной или светло‑жёлтой, в противном случае вы пьёте недостаточно. Узнайте 🥤 Сколько воды нужно пить на самом деле Как развить привычкуГлавный лайфхак: вода должна быть всегда под рукой. Иначе вам будет лень каждый раз вставать, чтобы попить, и вы станете делать это реже, чем вам действительно хочется. Поставьте на рабочий стол бутылку с водой и отпивайте каждый раз, когда почувствуете жажду. Ёмкость поменьше всегда носите с собой в сумке и не забывайте наполнять.Кроме того, существуют различные приложения, которые позволяют отслеживать количество выпитого. Их главный недостаток — целевые показатели. В попытках достигнуть «нормы» вы можете пить, когда не хочется, или спешно вливать в себя жидкость поздно ночью, чтобы достичь цели. Но если любите цифры и геймификацию, то можете попробовать.WaterbalanceBORJOMI INTERNATIONALЦена: БесплатноЗагрузитьЦена: БесплатноWaterbalanceWaterbalanceЦена: БесплатноЗагрузитьЦена: Бесплатно2. Есть больше овощей и фруктовРастительная пища полезна для профилактики заболеваний сердечно‑сосудистой системы и некоторых видов рака. Содержащаяся в них клетчатка помогает пищеварительному тракту работать лучше и снижает High intake of dietary fiber and whole grains associated with reduced risk of non‑communicable diseases / ScienceDaily риск неинфекционных заболеваний.О пользе овощей и фруктов мы знаем с детства, но не всегда получается есть их в достаточном количестве. Тем более что последние исследования D. Aune, E. Giovannucci et al. Fruit and vegetable intake and the risk of cardiovascular disease, total cancer and all-cause mortality—a systematic review and dose-response meta-analysis of prospective studies / International Journal of Epidemiology говорят о норме в 500–800 г в день, а это немало.Как развить привычкуЗдесь так же, как и с водой: хотите есть больше овощей — сделайте их доступнее. Чтобы воплотить план в жизнь, придётся подумать, почему овощи — нечастый гость на вашем столе.Возможно, вы с удовольствием ели бы капустный салат каждый день, но вам лень рубить его ножом. Тогда ваш выбор — кухонный комбайн с шинковкой. Он перемелет кочан за считаные секунды, и останется только ополоснуть чашу и ножи водой, даже губка не нужна.Или вы раз за разом покупаете овощ, который не любите, потому что ориентируетесь на информацию извне, а не на собственные ощущения. Скажем, сельдерей действительно полезен, но если вы его ненавидите, то он мёртвым грузом осядет в ящик для овощей.Мойте фрукты и сразу ставьте их на стол — так больше шансов, что рука сама потянется к ним. Овощи также подготовьте к употреблению. Огуречные и морковные палочки, небольшие кусочки капусты будут быстро съедены, если они на виду.Наконец, просто следите, чтобы в каждом вашем приёме пищи была растительная добавка. Сначала это может раздражать, но постепенно вы привыкнете. Приготовьте 🥗 15 необычных овощных салатов 3. Вести пищевой дневникЛюдям свойственно заблуждаться в количестве съеденного. Мы склонны занижать S. W. Lichtman, K. Pisarska et al. Discrepancy between self-reported and actual caloric intake and exercise in obese subjects / The New England Journal of Medicine объёмы пищи, даже если знаем, что нас перепроверят. Поэтому велика вероятность, что вы сами не в курсе своих пищевых привычек.Дневник поможет понять, как обстоят дела на самом деле, и узнать о себе много нового. Например, вам кажется, что вы едите достаточно овощей, но в реальности ограничиваетесь двумя огурцами в день.Как развить привычкуЗаписывайте, что вы съели, во сколько и в каком количестве, сразу после трапезы или даже перед ней, если сможете удержаться от добавки. Выберите удобный для себя способ фиксировать информацию: в бумажном блокноте, документе в облаке или приложении для подсчёта калорий.Кстати, о последних. Если любите во всём точность, можете заодно узнать, сколько калорий потребляете. Результаты будут примерными, так как нельзя сказать, сколько питательных веществ усвоится из конкретного продукта. Но этой информацией уже можно распоряжаться для коррекции пищевого поведения. Правда, всю еду придётся взвешивать: в деле подсчёта калорий всё и так слишком приблизительно, чтобы оценивать размер порции на глаз.Счетчик Калорий от FatSecretFatSecretЦена: БесплатноЗагрузитьЦена: БесплатноСчетчик Калорий от FatSecretFatSecretЦена: БесплатноЗагрузитьЦена: Бесплатно4. Есть меньше сахараСовременный человек потребляет слишком много сахара, потому что обнаружить его можно практически везде. Он есть не только в газировке или выпечке, но и в кетчупе, кашах быстрого приготовления, колбасе.С чрезмерным употреблением сахара связывают заболеваемость диабетом второго типа, печёночную недостаточность, кариес, ожирение и другие малоприятные вещи. Так что контролировать его количество в рационе просто необходимо.Как развить привычкуНачните с малого: если хотите пить, пейте воду, а не сок или газировку. Отказавшись от подобных напитков, вы уже снизите потребление сахара. Перейдите на несладкие чай и кофе.Ограничьте потребление десертов — пусть оно станет осмысленным. Вместо них добавьте в рацион порцию сложных углеводов в виде каш. Так отказ от сахара станет проще переносить.Наконец, больше готовьте сами. Производители грешат добавлением сахара в продукты, где его никак не ожидаешь увидеть. Так что противостоять этому можно, только встав к плите самому. Начните сегодня 🎂 Как перестать есть сладкое 5. Обращать внимание на состав и калорийность пищиЧитать полезно, особенно если это касается этикеток продуктов. Например, можно узнать, что ваш любимый «здоровый» батончик из мюсли наполовину состоит из сахара и по калорийности обгоняет шоколадный. Такое занимательное чтение подарит вам много открытий.Как развить привычкуНа изучение этикеток требуется время. Поэтому планируйте походы в магазин так, чтобы у вас были эти свободные минуты. Обязательно поешьте перед покупками, иначе урчание живота может заглушить голос разума. И конечно, не берите с собой попутчиков, которые будут стоять и канючить, пока вы «так долго там копаетесь».6. Регулярно есть кисломолочные продуктыОдна порция кисломолочного продукта в день помогает M. B. Zemel, W. Thompson et al. Calcium and dairy acceleration of weight and fat loss during energy restriction in obese adults / Obesity Research сбрасывать вес и снижает M. Chen, Q. Sun et al. Dairy consumption and risk of type 2 diabetes: 3 cohorts of US adults and an updated meta-analysis / BMC Medicine риск диабета второго типа на 18%. Правда, лучше выбирать варианты без сахара: они полезнее.Как развить привычкуЕсли вы найдёте продукт, который вам понравится, проблем с выработкой привычки не будет. Но, как правило, наши познания о кисломолочке ограничиваются кефиром и сладким йогуртом. Первый не всем нравится, второй нередко содержит слишком много сахара. Но выбор есть.Для начала попробуйте всё, что предлагают магазины, например ряженку, кефир, «Снежок», ацидобифилин, варенец, натуральный йогурт. Среди них вы наверняка найдёте то, что вам понравится. Если не окажется продукта на ваш вкус, пробуйте сочетания. Например, сделайте смузи на основе кефира.

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Enthusiasm BB posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Address
  • Alerts
  • Claim ownership or report listing
  • Want your business to be the top-listed Media Company?

Share