ئەو ئافرەتانەی مێینەن زۆر بەی کات ئارمن و چێژ لە شتە بچوکەکانی ژیان وەردەگرن. لەبری هەڵچون و توڕەی ڕێگەی تایبەت و کاریگەریان هەیە بۆ گەیشتن بە ئانجەکانیان . قەت بە دوای نمونەی بونەوە نین دەزانن کەسنیە بێ کەم و کورتی بێ بۆیە بەوشێوەی کە هەن خۆیان لا نایابە و خۆیان قبوڵە.کاتێک باسی ئافرەت دەکەرێ ئەوان هەرگیز خۆیان بە کەم نازانن و لە بەرگی ئافرەت بونی خۆیانا دڵخۆشن. هەرگیز ناڵێن خۆزگە کوڕ بوینایە یان خۆیان بە زوڵم لێ کراو بزانن…زۆر خۆیان شەکەت ناکەن و لە هیچ کارێکدا زیاد لە حەد و سنوری کارەکە زیاتر نابەخشن. و لایان ئاسایە داوای یارمەتی لە کەسانی دەورو بەریان بکە ن بۆی یارمەتیان بدەن و پێی خۆشحاڵ دەبن.قبوڵیانە کە ئافرەت و پیاو جیاوازیان هەیە هەرگیز نایەنەوێ وەک پیاوێک بن، و لەبەرگی ئافرەت بونی خۆیان دڵخۆشن چونکە جوانیەکانی بون بە ئافرەت دەبینن، و ململانێ لەگەڵ پیاودا ناکەن .زیاتر گرنگی بە خۆشویستی و پەرەپێدانی خۆیان دەدەن و تەرکیزیان لەسەر ژیانی خۆیانە ململانێی هیچ ئافرەتێکی تر ناکەن
تەنها کاتی ئێستا بونی هەیە کە بونی تۆیە لەسەر زەوی ، ئەکار جوان بیر لێکەینەوە دەبینین ئێستامان دەبێ بە ڕابردو، و بەیانیما دەبێ بە ئێستا ،و ئێستا ئەو کاتەیە کە ئازادین تێیدا ، و خودا پێی بەخشیوین بۆئەوەی کاری چاکە و ژایانێکی باشتری تێدا دروست بکەین
دوپات کردنەوەو سودەکانی
هیوادارم بینەری ئەم ڤیدۆیە بن چونکە زۆر گرنگە
زانستی وزە و لەرەلەر چیە ؟ کاریگەری لەسەر تەندروستی و جەستەمان
ماقەی سەیرکردن و خوێندنەوەی زمانی جەستەی کەسی بەرامبەر
بەخیلی چیەو چۆن کار لەژیانمان دەکەت وچۆن ڕزگارمان بێت لەم هەستە
تەواوی ڤیدۆکە لە یوتوبە لە کۆمێنت دای دەنێـم
یاسای ڕاکێشان چیە و چۆن کاردەکات؟
سڵاو چۆنن ھیوادارم باشبن ڕێگایەکی دیکە بۆ زاڵبوون بەسەر توڕەیدا
چۆن لە کەسانی دەوروبەرم تێبگەم
سڵاو چۆنن هیوادارم باشبن
من بانووم لەم ڤیدۆیەدا باسی ئەوەتان بۆ دەکەم چۆن لە هەست و بیرکردنەوەی کەسانی دەورو بەرت تێبگەی وە بەپێی ئەوە هەڵسوکەوت بکەی لەگەڵیاندا
بەمەش دەوترێ ئاگای کۆمەڵایەتی
ڵایکی پەیجەکە بکەن
بۆهاوڕێ و دۆستانتان بنێرن
بەهیوای باشترین سوود
چۆن بەسەر توڕەیمدا زاڵببم
چۆن بەسەر ھەستەکانماندا زاڵبین لە ھەندێ کاتی زاڕوردا
بەهاو و باوەڕەکانی ئینسان