Согласны?
Нравится всем ДЕЛАЕТ ТЕБЯ СИЛЬНЕЕ или РАЗСЛАБЛЯЕТ?
Мое мнение с личного опыта:
Не возможно нравится всем и каждому.
Этого и не нужно. Так было бы слишком легко и демотивировало. Мы бы не старались быть лучше, уверенне, жёстче.
Мы бы гнулись за ветром и плыли по течению.
Мне кажется, что именно благодаря тому, что мы не нравимся всем, мы и хотим ещё больше быть собой, отличатся, иметь свою соль и жить по своих правилах.
Слишком много похвалы и комплиментов по типу:
- ты молодец, стараешься, достигаешь
- хорошо выглядишь, тебе и заниматься не нужно
- у тебя и так всегда круто получается и бла бла⬇️
‼️Не шокируют ваш мозг, а значит не заставляют шевелить извилинами и напрягаться, они лишь подтверждают то, что уже есть.
Я - могу быть разной, играть разные роли, кривляться, быть наглой, немного сукой, дерзкой(дерзость привлекает меня в других личностях, но главное не переборщить), милой, наивной - и мне нравится моя многогранность. Мне нравится наблюдать за собой разной, пересматривая сторис. Я нравлюсь себе.
Я развиваю себя с разных сторон, я творческая личность, а твор
Согласны?
Нравится всем ДЕЛАЕТ ТЕБЯ СИЛЬНЕЕ или РАЗСЛАБЛЯЕТ?
Мое мнение с личного опыта:
Не возможно нравится всем и каждому.
Этого и не нужно. Так было бы слишком легко и демотивировало. Мы бы не старались быть лучше, уверенне, жёстче.
Мы бы гнулись за ветром и плыли по течению.
Мне кажется, что именно благодаря тому, что мы не нравимся всем, мы и хотим ещё больше быть собой, отличатся, иметь свою соль и жить по своих правилах.
Слишком много похвалы и комплиментов по типу:
- ты молодец, стараешься, достигаешь
- хорошо выглядишь, тебе и заниматься не нужно
- у тебя и так всегда круто получается и бла бла⬇️
‼️Не шокируют ваш мозг, а значит не заставляют шевелить извилинами и напрягаться, они лишь подтверждают то, что уже есть.
Я - могу быть разной, играть разные роли, кривляться, быть наглой, немного сукой, дерзкой(дерзость привлекает меня в других личностях, но главное не переборщить), милой, наивной - и мне нравится моя многогранность. Мне нравится наблюдать за собой разной, пересматривая сторис. Я нравлюсь себе.
Я развиваю себя с разных сторон, я творческая личность, а твор
Согласны?
Нравится всем ДЕЛАЕТ ТЕБЯ СИЛЬНЕЕ или РАЗСЛАБЛЯЕТ?
Мое мнение с личного опыта:
Не возможно нравится всем и каждому.
Этого и не нужно. Так было бы слишком легко и демотивировало. Мы бы не старались быть лучше, уверенне, жёстче.
Мы бы гнулись за ветром и плыли по течению.
Мне кажется, что именно благодаря тому, что мы не нравимся всем, мы и хотим ещё больше быть собой, отличатся, иметь свою соль и жить по своих правилах.
Слишком много похвалы и комплиментов по типу:
- ты молодец, стараешься, достигаешь
- хорошо выглядишь, тебе и заниматься не нужно
- у тебя и так всегда круто получается и бла бла⬇️
‼️Не шокируют ваш мозг, а значит не заставляют шевелить извилинами и напрягаться, они лишь подтверждают то, что уже есть.
Я - могу быть разной, играть разные роли, кривляться, быть наглой, немного сукой, дерзкой(дерзость привлекает меня в других личностях, но главное не переборщить), милой, наивной - и мне нравится моя многогранность. Мне нравится наблюдать за собой разной, пересматривая сторис. Я нравлюсь себе.
Я развиваю себя с разных сторон, я творческая личность, а твор
Согласны?
Нравится всем ДЕЛАЕТ ТЕБЯ СИЛЬНЕЕ или РАЗСЛАБЛЯЕТ?
Мое мнение с личного опыта:
Не возможно нравится всем и каждому.
Этого и не нужно. Так было бы слишком легко и демотивировало. Мы бы не старались быть лучше, уверенне, жёстче.
Мы бы гнулись за ветром и плыли по течению.
Мне кажется, что именно благодаря тому, что мы не нравимся всем, мы и хотим ещё больше быть собой, отличатся, иметь свою соль и жить по своих правилах.
Слишком много похвалы и комплиментов по типу:
- ты молодец, стараешься, достигаешь
- хорошо выглядишь, тебе и заниматься не нужно
- у тебя и так всегда круто получается и бла бла⬇️
‼️Не шокируют ваш мозг, а значит не заставляют шевелить извилинами и напрягаться, они лишь подтверждают то, что уже есть.
Я - могу быть разной, играть разные роли, кривляться, быть наглой, немного сукой, дерзкой(дерзость привлекает меня в других личностях, но главное не переборщить), милой, наивной - и мне нравится моя многогранность. Мне нравится наблюдать за собой разной, пересматривая сторис. Я нравлюсь себе.
Я развиваю себя с разных сторон, я творческая личность, а творчество не зн
🍑⚡️Мои принципы, благодаря которым я всегда в форме:
1. Интервальное голодание 16/8.
Идеальная система, чтобы быть в форме и не поправляться, только в случае здорового питания и отсутствия фастфуда, алко (у меня так). И интервалы между приемами пищи 3-4 часа, но иногда делаю перекусы фруктами или орехами и финиками.
2. Фокус на непереработанных и сырых продуктах. Больше семян, злаков, бобовых, овощей, фруктов, орехов. Не пью сейчас даже кофе - задерживает воду, употребляю меньше соли и орехов (от перебора у меня прыщи).
3. Ежедневные тренировки 💪🏼 - да, я очень люблю спорт. Бег, HIIT workout, Fullbody, растяжка - по настроению.
(иногда делаю выходные, если чувствую, что нужно больше восстановления или отдыха) Не занимаюсь через силу и не корю себя за это. Мои тренировки всегда в удовольствие🍑.
4. Утром стакан воды натощак, через 30 минут стакан воды со спирулиной или чай с шиповника. Таким образом жидкость очень очень ороговения очищает организм и чувствую легкость.
5. Вакуум и дыхательные практики. 3-4 раза в неделю.
6. Сон - очень очень❗️важен в регенерации клеток и восстановлении мышц и организма пос
Я ужасно СКУЧАЮ по Риму! До жути💔🇮🇹
Год назад 30.09.19 я ОДНА уехала учится на Еразмус, прилетела в аэропорт и афигела от сообщения, что учеба начинается с 21 октября, в 8:00 приехала в Рим в поисках хостела в районе AURELIA, где и находился мой универ.
5 дней я жила в хостеле и безнадежно искала комнату. Было ОЧЕНЬ СЛОЖНО, СТРАШНО И ОДИНОКО.
📸🎞Специально документировала свой ОПЫТ для YouTube, чтобы пересматривать миллион раз, чтобы мурашки по коже и сердечко ёкало💔😌.
Кому интересно - переходите и подписывайтесь на канал.
Я не знала ничего, кроме АНГЛИЙСКОГО языка, который не особо меня спасал, поскольку итальянцы шовинисты.
💡Однажды вечером мама скинула объявление с ФБ и я в тот же вечер отправилась смотреть комнату. В квартире жили украинки - и мне КРУПНО повезло!!!!
🌈☀️Это была уютная комната на 7 этаже с красивейшим видом(заходите в ХАЙЛАЙТС - там больше КРАСОТЫ ДО ЖУТИ🥺❤️😭) я полюбила ее сразу - обустроила и сделала атмосферу.
☀️Эти тени СВОДИЛИ МЕНЯ С УМА каждое утро до 12 am.
Я ужасно сильно люблю солнце, свой загар и тени. Вместе это КОМБО✨
🇮🇹🌄Я планировала быть в Риме год, но с
⚠️ДЕШЕВЫЕ АЛЬТЕРНАТИВЫ ДОРОГИХ 💸😅 ВЕГАНСКИХ ПРОДУКТОВ
⏬Сохраняй и отправляй другу, с кем хочешь это попробовать💁♂️🙋♀️
Многим известно, что ореховая паста, овсяное молоко, сейтан и колбаски, веган мороженное и фаст фуд - это выкачка денег.
❗️С такими запросами ваш бюджет на питание увеличится в 4 раза.
1️⃣Во первых, вы легко можете обойтись без этих продуктов на постоянной основе, или же минимизировать их приобретение.
2️⃣Во вторых, они не только дорогие, но и не всегда полезные. Только цельные продукты делают ваш иммунитет.
🙏🏼🤓Я предлагаю простые и здоровые альтернативы ДОРОГИМ ПОКУПНЫМ продуктам:
1. Ореховая паста - можно взять любые орехи
Можете найти мой вчерашний пост видео процесс @manch_vegan, КАК СДЕЛАТЬ ОРЕХОВУЮ ПАСТУ дома без особых усилий БЕСПЛАТНО или в два раза дешевле.
2. Растительное молоко
Я последнее время живу без молока, не возникает потребности, кстати научилась заменять его соевым протеином с водой(вкус не такой, но сойдёт).
Молоко также можно делать дома с соевых бобов, овсянки или орехов.
А ещё афигенный способ - это купить кокос и с 1 ст. л его мяк
⚠️ДЕШЕВЫЕ АЛЬТЕРНАТИВЫ ДОРОГИХ 💸😅 ВЕГАНСКИХ ПРОДУКТОВ
⏬Сохраняй и отправляй другу, с кем хочешь это попробовать💁♂️🙋♀️
Многим известно, что ореховая паста, овсяное молоко, сейтан и колбаски, веган мороженное и фаст фуд - это выкачка денег.
❗️С такими запросами ваш бюджет на питание увеличится в 4 раза.
1️⃣Во первых, вы легко можете обойтись без этих продуктов на постоянной основе, или же минимизировать их приобретение.
2️⃣Во вторых, они не только дорогие, но и не всегда полезные. Только цельные продукты делают ваш иммунитет.
🙏🏼🤓Я предлагаю простые и здоровые альтернативы ДОРОГИМ ПОКУПНЫМ продуктам:
1. Ореховая паста - можно взять любые орехи
Можете найти мой вчерашний пост видео процесс @manch_vegan, КАК СДЕЛАТЬ ОРЕХОВУЮ ПАСТУ дома без особых усилий БЕСПЛАТНО или в два раза дешевле.
2. Растительное молоко
Я последнее время живу без молока, не возникает потребности, кстати научилась заменять его соевым протеином с водой(вкус не такой, но сойдёт).
Молоко также можно делать дома с соевых бобов, овсянки или орехов.
А ещё афигенный способ - это купить кокос и с 1 ст. л его мяк
🤪🙈Just for fun🤟😁
Без смысловой нагрузки 😌
Сладких снов✨❤️
🌿🤟ОТКУДА У МЕНЯ СИЛЫ НА РАСТИТЕЛЬНОМ ПИТАНИИ ? 😳
Люди часто удивляются, когда видят как я интенсивно занимаюсь спортом и потом узнают, что я веган. Для них это шок.🤯
❓Как это не есть мяса и иметь накачанное тело?
Я вот что скажу, ПЕРВОНАЧАЛЬНО ВЕСЬ БЕЛОК синтезируется растениями. Шах и мат😂
Возникает вопрос: тогда зачем его скармливать животным, чтобы их убить и съесть мясо - это глупо и нелогично.
Животные - это просто посредники. В них нет потребности.
🙉🌾Зачем тратить до 2 тонн зерна на свинью, чтобы потом получить кусок мертвой плоти с холестерином, антибиотиками, гормонами и тяжесть? ЕСЛИ можно съесть 100 г сейтана (пшеничное мясо) и получить в разы больше ПОЛЬЗЫ.
Содержание белка на 100 г:
🌱сейтан = 75 г белка/100 г, в то время как
🐷свинина только = 15 г белка/100г и куча жиров.
Я привела сейтан в пример, потому что это и есть зерно, а зерна можно использовать безпосредственно в любом виде:
* Варить кашу
* Веган мясо
* Молоко, йогурты
* Тофу
* Фалафель
* Паста
* Цельнозерновой хлеб
* Активировать (замачивать и делать смузи, сырники, домашнее молоко)
* Проращивать и тд.
Я не ем сейт
🌿🤟ОТКУДА У МЕНЫ СИЛА НА РАСТИТЕЛЬНОМ ПИТАНИИ ? 😳
Люди часто удивляются, когда видят как я интенсивно занимаюсь спортом и потом узнают, что я веган. Для них это шок.🤯
❓Как это не есть мяса и иметь накачанное тело?
Я вот что скажу, ПЕРВОНАЧАЛЬНО ВЕСЬ БЕЛОК синтезируется растениями. Шах и мат😂
Возникает вопрос: тогда зачем его скармливать животным, чтобы их убить и съесть мясо - это глупо и нелогично.
Животные - это просто посредники. В них нет потребности.
🙉🌾Зачем тратить до 2 тонн зерна на свинью, чтобы потом получить кусок мертвой плоти с холестерином, антибиотиками, гормонами и тяжесть? ЕСЛИ можно съесть 100 г сейтана (пшеничное мясо) и получить в разы больше ПОЛЬЗЫ.
Содержание белка на 100 г:
🌱сейтан = 75 г белка/100 г, в то время как
🐷свинина только = 15 г белка/100г и куча жиров.
Я привела сейтан в пример, потому что это и есть зерно, а зерна можно использовать безпосредственно в любом виде:
* Варить кашу
* Веган мясо
* Молоко, йогурты
* Тофу
* Фалафель
* Паста
* Цельнозерновой хлеб
* Активировать (замачивать и делать смузи, сырники, домашнее молоко)
* Проращивать и тд.
Я не ем сейтан и пок
