И так, наши личные границы - это правила гласящие о том, как с нами можно поступать, а как нельзя. (Без них никуда, если мы не хотим испытывать тяжелые эмоции в общении.)
Люди по нашим реакциям понимают, что допустимо в общении.
К сожалению не все осознают границы допустимого, но почему так происходит?
1. Наши эмоциональные реакции слишком слабы или отсутствуют вовсе, поэтому их тяжело считать. Это значит, что необходимо Свободнее и Ярче проявлять все эмоции.
2. Есть случаи «злонамеренного нарушения границ». Когда унижают, оскорбляют, дают какие-то непрошеные советы, критику, нравоучения и так далее. Для начала поймите свою эмоцию. Просто «признайте», что вам плохо, грустно, обидно или вы злы. Затем проявите в необходимой мере, чтобы собеседник точно считал ваш негативный ответ. Скажите прямо о том, что подобные действия вас задевают. Объясните почему. Дайте четко понять, как с вами можно поступать, а как нельзя.
В чем смысл?
Проявляя эмоции мы понижаем напряжение - избегаем накопления негатива, тем самым избегаем масштабного конфликта.
Мы не делаем другому человеку больно, так как говор
