Dra Lucy Matos

29/06/2022

Confira os benefícios da maçã para sua saúde Postado em 15/09/2012 | fonte - Terra saúde e nutrição
Diminui o colesterol. ...
Mantém você saciado. ...
Ajuda a manter você magro. ...
Previne problemas respiratórios. ...
Combate resfriados. ...
Pode combater câncer. ...
Diminui o risco de diabetes. ...
Melhora as funções cerebrais.

27/06/2022

Fundamental para uma boa saúde:
Comer melhor, dormir bem, movimentar o corpo, se reunir com os amigos. Estes e outros hábitos nos ajudam a garantir uma vida melhor e mais longa. Confira abaixo 12 medidas essenciais para aumentar a sua expectativa de vida e viver com mais qualidade.

24/06/2022

6 dicas para ter mais energia o dia todo e todos os dias
Beber bastante água. Para começar, beba bastante água. ...
Acordar cedo dá mais disposição e energia. ...
Alimentação saudável e balanceada. ...
Momentos de lazer. ...
Cuidados com a saúde mental. ...
Adote uma rotina antes de dormir.

22/06/2022

Cuidados com a saúde: 8 dicas para melhorar sua qualidade de vida
2 – Pratique Exercícios. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, o ideal é praticar 150 minutos de atividade física moderada-intensa por semana. ...
3 – Beba água. ...
4 – Durma bem. ...
5 – Controle o Stress e a Ansiedade. ...
6 – Previna-se.

20/06/2022

19/06/2022

temos que sempre agradecer a saúde

18/06/2022

cuide-se

17/06/2022

Quais as melhores dicas?
1 - Tenha uma alimentação saudável. ...
2 - Pratique exercícios físicos regularmente. ...
3 - Tenha uma boa noite de sono. ...
4 - Tenha boas relações interpessoais. ...
5 - Aposte na meditação e yoga. ...
6 - Beba bastante água. ...
7 - Faça pausas regulares no seu dia a dia. ...
8 - Consuma pouca bebida alcoólica.

16/06/2022

7 dicas de saúde e beleza que valem ouro!
Mantenha uma alimentação saudável e equilibrada.
Pratique exercícios físicos regularmente.
Consulte um médico regularmente.
Não esqueça do protetor solar.
Faça do sono uma de suas prioridades.
Beba água frequentemente.
Elimine de vez o cigarro.

16/06/2022

Saúde e foco sempre!