Banana vxr (2024)

06/11/2021

10 признаков того, что пора укрепить личные границы
Если вы стали чаще испытывать раздражение, обиду или досаду — возможно, кто-то нарушил ваши личные границы и они нуждаются в более надёжной защите.
1. Вы испытываете досадуВ данном случае досада — это сигнал, который сообщает: вам кажется, что вас обидели или с вами обошлись несправедливо. Например, уговорили взять на себя больше обязанностей, чем вы хотели. Согласившись, вы переступили свои границы. После этого вы будете досадовать, что вас вообще попросили и что теперь придётся потратить много времени и сил. Возьмите на заметку 🙊 7 вещей, о которых ваша вторая половина не должна просить никогда 2. Вы со страхом думаете о том, на что согласилисьСтрах может подсказывать, что вы взялись за что‑то неприятное для вас, тем самым нарушив свои границы. Встреча с родственниками, с которыми вы не ладите, необходимость идти на вечеринку, когда вы устали, — любое событие в календаре или пункт в списке дел, которые заставляют трепетать от ужаса, стоит оценить с точки зрения соблюдения личных границ.3. Вы истощеныСамое очевидное — вы слишком много работаете и не даёте себе отдыхать. Но истощение также может быть вызвано отношениями с окружающими. Если после общения с каким‑то человеком, вы чувствуете себя как выжатый лимон, сомневаетесь в себе или критикуете себя, скорее всего, он нарушил ваши границы. Подумайте, как именно это произошло и как защитить себя в будущем.4. Вы не можете отказыватьЭто точно говорит о том, что пора укреплять личные границы. Подумайте, почему вам так трудно говорить нет, почему вы боитесь кого‑то подвести. И напоминайте себе, что собственное душевное равновесие важнее, чем попытки угодить другим. Потренируйтесь 🙅‍♂️🙅‍♀️ 8 заповедей для тех, кто хочет научиться говорить «нет» 5. Вы замечаете у себя вспышки раздражения и гневаОни сигнализируют о том, что какая‑то ваша потребность не удовлетворяется или где‑то были нарушены ваши границы. Не игнорируйте эти чувства и не ругайте себя за то, что их испытываете. Воспринимайте их как подсказки и старайтесь понять, чем именно они вызваны.6. Вы чувствуете себя жертвойЭто может проявляться в том, что вы отказываетесь от помощи или не просите о ней, когда вам очень хотелось бы её получить. Или вам постоянно кажется, что вы делаете всё, пока другие только отдыхают. Мысли о себе как о жертве — явный признак проблем с личными границами.7. В отношениях вы только отдаёте, но ничего не получаете в ответВы как будто притягиваете «друзей», которые много от вас просят, но сами ничего не отдают, а в трудную минуту исчезают. Если такой паттерн прослеживается во всех ваших отношениях, вам точно нужно поработать над личными границами. Сейчас читают 🔥 Как говорить о личных границах в сексе и почему это важно 8. Вам кажется, что вас используютНапример, злоупотребляют вашей добротой и пользуются вашим временем, энергией, навыками, ресурсами. Короче говоря, садятся вам на голову, а вы ничего не можете с этим поделать. Это схоже с жизнью в позиции жертвы и явно говорит о проблемах с границами.9. Вы близки к выгораниюОщущение, что вы перегружены, истощены и вам ни до чего нет дела — это результат неоднократного нарушения личных границ. Возможно, вы переступаете их сами или это делают другие. Чтобы не дойти до полного выгорания, подумайте, какие именно границы пострадали: физические, ментальные или эмоциональные — и как их восстановить.10. Вы подстраиваетесь под другихВ отношениях вы теряете себя, становитесь таким, каким нужно окружающим. Например, меняете свои предпочтения, привычки, темперамент, внешний вид. Или перенимаете манеры и взгляды другого человека. Такое постоянное нарушение своих границ не приведёт ни к чему хорошему. Постарайтесь понять, какой вы на самом деле, и защищать это.

06/11/2021

Почему мы ревнуем и как перестать это делать
Узнайте, как перестать ревновать, пока это чувство не разрушило ваши отношения. Ведь ревность по сути — отражение вашей неуверенности, и чаще всего для неё нет причин.
Из-за чего возникает ревностьВы не уверены в себеЛицензированный клинический психолог Сет Мейерс пишет 3 prime reasons why people get jealous / Psychology Today , что люди с низкой самооценкой могут чувствовать себя неуверенно и в отношениях. Они считают, что недостаточно хороши, чтобы привлечь партнёра и сохранять его интерес на протяжении времени.Вам нужно всё контролироватьОдин партнёр переживает за своё место в мире второго. Возможно, ещё в детстве человек испытал тревожный опыт и теперь думает, что доверять нельзя, потому что в любой момент ему могут предпочесть другого. Анастасия Попова Психолог, системный семейный психотерапевт Семейного медицинского центра «Лейб-Медик». Но это не просто тревога. Это попытка контролировать действия другой стороны. Страх чужой свободы и бунт против неё. Вы слишком сильно привязаны к партнёруПостоянная беспочвенная ревность может появиться из-за чрезмерной привязанности, когда один не может отделиться от другого и живёт его жизнью.Если всё время вмешиваться в жизнь спутника, запрещать встречаться с друзьями и проводить время отдельно, высоки шансы разрушить отношения. Нет ничего плохого в том, чтобы у пары были общие интересы. Но свои увлечения у каждого также должны быть.Вы проецируете собственные подавленные желания на партнёраСемейный психотерапевт Анастасия Попова отмечает, что ревность может возникнуть из-за проекции собственного состояния и подавленных сексуальных желаний на другого человека. Сами себе не признаваясь, мы хотим сходить налево, только вот приписываем это спутнику.У вас обсессивное мышлениеРевность может быть следствием обсессивного (навязчивого) мышления. Психолог Сет Мейерс вспоминает 3 prime reasons why people get jealous / Psychology Today случай с пациенткой, которая ревновала партнёров во всех своих отношениях. У неё также были некоторые признаки обсессивно-компульсивного расстройства. Когда муж приходил домой поздно, задерживался, она не могла смириться с незнанием того, что и где он делал. Поэтому заполняла пробелы и додумывала сама. Брала факты из головы, а потом ревновала и переживала. Она сама создавала тревожные мысли и поводы для волнения, когда сталкивалась с самым страшным для такого типа людей обстоятельством: неизвестностью.Также, по мнению специалиста, ревность может быть вызвана общим параноидальным состоянием человека.Есть реальный повод для ревностиПожалуй, самая логичная причина: обоснованный повод для ревности действительно есть. Может быть, это недвусмысленная переписка с другим или другой, ещё не забытая измена или неопровержимые доказательства неверности.Как перестать ревноватьПринять и изучить свои мыслиРоберт Лихи, доктор психологии, профессор Йельского университета, бывший президент Ассоциации поведенческой и когнитивной терапии, Академии когнитивной терапии и Международной ассоциации когнитивной психотерапии, рекомендует Jealousy is a killer: How to break free from your jealousy / Psychology Today в самый пик ревности остановиться, выдохнуть и обратить внимание на свои мысли.Отражают ли они то, что есть на самом деле? Если вы думаете, что партнёр интересуется кем-то, кроме вас, это отнюдь не значит, что так и есть. Вы должны понять, что мысли и реальность — разные вещи.Не подчиняться чувству ревностиГнев и тревога могут усилиться, если начать зацикливаться на них. А вам нужно принять свои эмоции и позволить им быть. Вы не должны «избавляться от чувств», но, если подходить к наблюдению за своими переживаниями осознанно, это поможет их ослабить.Понять, что неопределённость — часть любых отношенийМы ищем определённости: «Мне нужно знать, что она / он тебя не интересует» или «Хочу знать, что мы не расстанемся и будем вместе». Доктор Лихи пишет, что некоторые даже готовы прервать отношения, прежде чем это, по их мнению, сделает другой. Роберт Лихи Неопределённость — часть жизни. Это то, с чем мы не можем ничего сделать. Нельзя знать наверняка, уйдёт от вас партнёр или нет. Но своими обвинениями и упрёками вы можете создать самоисполняющееся пророчество.Разобраться в своих домыслахРевность может подпитываться нереальными убеждениями: прошлые связи любимого / любимой угрожают вашему союзу, вам нечего предложить партнёру, эти отношения повторят неудачный опыт с другим или другой. Зачастую это не более чем домыслы, не имеющие ничего общего с реальностью.Найти эффективные способы наладить отношения«Вместо того чтобы полагаться на ревность, лучше найдите другой способ сделать союз безопасным», — советует Роберт Лихи. Например, обращайте внимание, когда партнёр делает что-то хорошее, хвалите друг друга, воздерживайтесь от критики и сарказма или составьте список простых и приятных поступков, которые бы порадовали каждого из вас.Заняться собойНельзя забывать о своём развитии. Найдите хобби, займитесь спортом или посетите класс йоги. Не лишайте себя и возлюбленного свободы и личного пространства.Проявлять благодарность вместо ревностиВ определённой степени ревность в отношениях нормальна. Но только до тех пор, пока она их укрепляет, а не разрушает. Анастасия Попова Полезно помнить, что кроме меня, чудесного чуда, у партнёра в жизни есть много других людей, которые могут занять моё место. И что он или она при этом выбирает и предпочитает меня, а не кого-то другого. Хорошая альтернатива ревности — благодарность за то, что выбрали вас, за то, что вы вместе. Сохранить отношения с помощью ревности нельзя, в вот с благодарностью может получиться.Воспитать доверие Олег Иванов Психолог, конфликтолог, руководитель Центра урегулирования социальных конфликтов. Ревность, как правило, «излечивается» доверием. Если вы не доверяете партнёру, обязательно нужно поговорить с ним об этом. Он может даже не догадываться о ваших переживаниях и не знать, что своим поведением даёт для них поводы.Принять ситуацию и пересмотреть отношенияЭто относится именно к тем случаям, в которых есть обоснованные причины усомниться в верности любимого. Анастасия Попова Ревность может быть вполне честным и нормальным чувством и иметь под собой реальные основания. Тогда нужно не её подавлять, а честно видеть неприятную правду. В этой ситуации необходимо решать, что делать не с чувством ревности, а с отношениями в целом.С проблемой можно справиться. Но, если она сидит глубоко и уходит корнями в детство, лучше проработать вопрос со специалистом. Ревность может быть опасна и даже губительна для отношений, не стоит оставлять это без внимания.

06/11/2021

3 шага для развития сильного характера
Сильный характер выражается вовсе не в авторитарности, а в умении благодарить, признавать свои ошибки и просить о помощи.
1. Развивайте свои положительные качестваБудьте честныНе позволяйте своим словам расходиться с поступками. Не пытайтесь имитировать эмоции, которых вы не испытываете: зачастую люди замечают фальшь. Например, если вы раздражены тем, что ваша половина много работает, найдите в себе силы сказать: «Прости, что я так злюсь и не поддерживаю тебя. Думаю, это потому, что я просто скучаю по тебе».Повышайте свою осознанностьОсознанность позволяет изучить себя на более глубоком уровне, понять, как формируются ваши идеи и реакции, а это важный этап в работе над своим характером. Выделите время для ежедневной рефлексии, когда вы сможете задать себе такие вопросы, как «Почему я так отреагировал на эти слова?» и «Что я могу сделать, чтобы избежать подобного конфликта в будущем?».Медитация также помогает повысить осознанность. Сейчас существует множество книг, приложений и мастер-классов для тех, кто хочет сделать медитацию своей ежедневной практикой, но испытывает дефицит свободного времени. Используйте их!Развивайте самоконтрольНачните с повседневных мелочей. Например, поставьте себе цель контролировать спонтанное потребление пищи. Когда вы в следующий раз решите устроить ночной перекус, остановитесь и спросите себя, действительно ли вы голодны. Затем выпейте стакан воды. Осознанно управляйте своими импульсами и вводите в свою жизнь мелкие бытовые привычки, например, начните заправлять постель по утрам. Это поможет вам развить дисциплину, которая пригодится и в других сферах вашей жизни.Будьте верны своим принципамЕсли ваши действия не соответствуют вашим убеждениям, вы всегда будете чувствовать себя некомфортно. Знайте и уважайте свои ценности и нравственные принципы. Принимайте решения на их основе и не поддавайтесь давлению со стороны. Всегда анализируйте свои решения с точки зрения их соответствия вашим внутренним установкам. Несите ответственность за свои ошибки и исправляйте ихОшибаются все, и то, как вы поступаете с последствиями своих неверных решений, отражает ваш характер. Признание своих ошибок — это показатель силы, а не слабости. Не бойтесь извиняться, если того требует ситуация, или компенсировать причинённый ущерб. Сказав «Прости, что присвоил твою идею. Я признаюсь всем, что она твоя», вы проявите силу своего характера и построите отношения с окружающими, основанные на доверии и взаимном уважении.Будьте терпеливыАбсолютно нормально испытывать раздражение в некоторых ситуациях. Но терпение и выдержку можно и нужно тренировать. Например, если ваш коллега не так быстро схватывает информацию, как вам хотелось бы, задумайтесь, может, это связано с тем, что вы недостаточно доходчиво объясняете? А может, у него просто нет вашего технического бэкграунда и вам стоит сократить использование специальных терминов? Учитесь задавать вопросы и не делайте поспешных выводов.Попросите о честной оценкеИногда бывает трудно быть объективным по отношению к себе. Если вы серьёзно намерены работать над своим характером, попросите того, кому вы доверяете, дать вам честную конструктивную оценку. Спросите о своих сильных и слабых сторонах, поблагодарите за отзыв и начните работать над собой.2. Научитесь эмпатии и благодарностиПоставьте себя на место другого человекаСпособность к состраданию лежит в основе силы характера. Постарайтесь представить, что чувствуют другие люди. Может, ваш друг недавно потерял близкого человека, поэтому стал угрюмым и раздражительным? Поставьте себя на его место, и сможете понять мотивы его поступков. И тогда вам станет ясно, что сейчас он нуждается не в критике, а в дружеской поддержке.Боритесь с предрассудкамиУ большинства людей есть сложившаяся система предубеждений — сознательных или неосознанных, многие из которых не имеют ничего общего с реальностью. Например, представление о том, что люди без высшего образования не так умны, как выпускники вузов. Посмотрите вокруг, и найдёте реальные примеры, опровергающие это убеждение. Осознание своей предвзятости — это первый шаг на пути её преодоления. Научитесь испытывать и выражать благодарностьБлагодарность — важный шаг к осознанию себя и окружающего вас мира. Сделайте её частью своей повседневной жизни и увидите, как меняется ваш характер. Каждый день перед сном думайте о трёх вещах, за которые вы благодарны. Можете даже вести дневник, записывая в него свои размышления.Также не забывайте выражать благодарность людям, которые её заслуживают. Простое «спасибо» или развёрнутый комментарий о том, как вы цените действия другого человека, помогает рассмотреть в вас сильную личность.3. Проявляйте лидерские качестваВысказывайтесь сами и позволяйте высказываться другимБорьба с застенчивостью может стоить немалых усилий, но ваш голос должен быть услышан. Старайтесь активно участвовать в рабочих собраниях, говорите чётко и ясно, обосновывайте свою точку зрения, и, рано или поздно, окружающие начнут к вам прислушиваться.Если же у вас нет проблем с застенчивостью, вы можете не замечать, как часто перебиваете окружающих и не даёте им высказаться. Проявление сдержанности также свидетельствует о силе характера. Позвольте другим быть услышанными и почаще организуйте дискуссии.Будьте открыты для новогоКаждый раз, когда вы узнаёте что-то новое, вы формируете свой характер. Не упускайте возможность применять этот принцип и в личной жизни, и в работе. Вы можете сказать начальнику: «Мне бы хотелось узнать больше о бухгалтерской части нашего проекта. Могу я поприсутствовать сегодня на совещании по этому вопросу?»Не стесняйтесь просить о помощиНекоторые люди считают, что просьба о помощи — признак слабости. На самом деле это показатель силы вашего характера, вашей способности осознавать и формулировать свои потребности. Ваши запросы должны быть конкретными и понятными. Вместо того чтобы говорить: «Ты совсем ничего не делаешь по дому!», попробуйте сказать: «Было бы здорово, если бы ты занялся сегодня стиркой и выгулял собаку».Замечайте сильные стороны другихХорошие руководители знают, что поддерживать успехи окружающих эффективнее, чем занижать их. Помогайте людям рассмотреть в себе сильные стороны и делайте на них ставку в командной игре. Вы можете сказать: «У тебя действительно отлично получается делать презентации. Хочешь выступить от имени отдела?» Сосредоточьтесь на успехе команды, а не только на своём. Подходите к совместной работе с позиции «мы», а не «я». Научитесь противостоять трудностямВместо того чтобы игнорировать проблему, найдите способ решить её. Оценивайте ситуацию объективно и избегайте импульсивных реакций. Например, вы руководите отделом и один из ваших ценных сотрудников увольняется без предупреждения. Не злитесь. Лучше подумайте, как выйти из ситуации. Вероятно, вам придётся перераспределить задачи между сотрудниками. Соберите команду, объясните ситуацию и предложите вместе обдумать варианты.

05/11/2021

Почему опухают губы и что с этим делать
Губы опухают по разным причинам: от неопасных до очень серьёзных. Разбираемся в симптомах и рассказываем, что делать в каждой ситуации.
1. ТравмаК опухшим губам способна привести любая рана: удар, порез, укус насекомого, ожог, раздражение, вызванное неподходящей косметикой или пищей с высоким содержанием соли и перца.Что делатьЕсли повреждение невелико, приложите к губам прохладный компресс — например, стальную ложку, смоченную в холодной воде марлю или обёрнутый салфеткой пакет с замороженными овощами. Так можно уменьшить боль и отёчность. Чтобы полностью от них избавиться, может потребоваться до нескольких дней.Если рана глубокая, больше 6 мм, или из неё идёт кровь, которую не получается остановить, как можно быстрее обратитесь в ближайший травмпункт или к хирургу.2. Сухость губЕсли вы то и дело облизываете губы в ветреную или солнечную погоду или просто долго находитесь в помещении со слишком низкой влажностью воздуха, те покрываются трещинками. А это тоже своего рода травмы, которые способны спровоцировать отёк.Что делатьВоспользоваться бальзамом для губ и не пытаться оторвать шелушащуюся кожицу.Чтобы ситуация в будущем не повторилась, придётся избавиться от привычки облизывать губы. Также стоит защищать их от ультрафиолета. Для этого пригодится помада с солнцезащитными свойствами или шляпа с широкими полями.3. Слёзы и сильные переживанияВегетативная нервная система реагирует Why do eyes swell after crying? / All About Vision на такие эмоции усилением притока крови к лицу. Поэтому при плаче краснеют глаза и нос.Из‑за притока крови губы опухают и краснеют, потому что в них особенно много кровеносных сосудов.Что делатьПросто подождать, отёк пройдёт сам.4. АнафилаксияОчень опасно, если губы опухли сильно и внезапно. Так может проявляться тяжёлая аллергическая реакция (анафилаксия), которая развивается в ответ на продукты питания, лекарства, укус насекомого.Кроме опухших губ, обычно появляются Anaphylaxis / Cleveland Clinic несколько симптомов из списка: Покалывания Anaphylactic Reactions / MSD Manual в пальцах, руках, ногах, вокруг рта, по всей голове. Резкая слабость, головокружение. Слабый учащённый пульс. Бледная или, напротив, покрасневшая кожа Anaphylaxis / Mayo Clinic . Отёчность в районе шеи или языка. Ощущение комка в горле. Затруднённое поверхностное дыхание. Оно может сопровождаться хрипом или свистящими звуками. Крапивница. Так называют розовые волдыри, возникающие на коже. Они похожи на ожог крапивы. Боль в животе, внезапная рвота или диарея. Что делатьПри малейшем подозрении на анафилаксию срочно набирайте 103 или 112. Если есть автоинъектор адреналина, немедленно сделайте укол. Анафилактический шок развивается очень быстро и без своевременной медицинской помощи может привести к удушью или остановке сердца.5. Перекрёстная аллергияОпухшие губы — характерный симптом синдрома оральной аллергии (СОА). Это перекрёстная аллергическая реакция, которая иногда возникает Pollen Food Allergy Syndrome / American College of Allergy, Asthma & Immunology у людей с чувствительностью к пыльце растений, когда они едят продукты, содержащие схожие аллергены.Например, у человека с аллергией на пыльцу берёзы СОА может возникнуть, когда он съест яблоко, морковь, сельдерей, вишню, персик, грушу, сливу, киви, лесной орех или миндаль. А с аллергией на пыльцу трав — сельдерей, дыню, апельсин, персик, помидор.СОА — реакция неяркая. Обычно заметить её можно по покалыванию и зуду во рту, а также небольшой отёчности губ и языка.Что делатьЧаще всего неприятные симптомы проходят сразу после того, как человек проглатывает аллергенный продукт или выплёвывает его. В редких случаях синдром оральной аллергии может перерасти в анафилаксию. Тогда надо вызвать скорую.6. ИнфекцияГерпес и другие инфекционные поражения — вирусные, бактериальные, грибковые — тоже могут сопровождаться опухшими губами.Что делатьЗависит от заболевания. Если отёк и неприятные ощущения на губах не проходят несколько дней, проконсультируйтесь с терапевтом. Он назначит лекарства, которые помогут уменьшить воспаление.7. Гранулёматозный хейлит МишераЭто редкое хроническое заболевание, при котором опухают Radia T. Jamil; Mahima Agrawal; Amani Gharbi; Sidharth Sonthalia. Cheilitis Granulomatosa / StatPearls одна или обе губы.Что делатьПроконсультироваться с терапевтом, если отёк губ не проходит долгое время. Врач определит причину и направит к профильному специалисту.8. Синдром Мелькерссона — РозенталяЭто редкое неврологическое заболевание, при котором развивается Melkersson‑Rosenthal Syndrome Information Page / National Institute of Neurological Disorders and Stroke паралич лицевого нерва, опухают губы и лицо, а на языке появляются борозды.Что делатьОбратиться к врачу. Он назначит лечение. Это могут быть препараты для уменьшения отёка и боли или даже хирургическое вмешательство.

04/11/2021

Как получить международные водительские права
Международное водительское удостоверение позволит законно водить машину за границей и брать авто напрокат. Оформить документ проще, чем кажется.
Зачем и где нужны международные водительские праваМеждународные права — это не самостоятельный документ. Их могут получить только те, у кого уже есть национальное водительское удостоверение. По сути, они представляют собой подтверждённый государством перевод на несколько языков. Поэтому за границей с ними можно законно управлять автомобилем или брать машину напрокат: в офисе аренды надо показывать водительское удостоверение.Тут будет логичным вопрос: что в российских правах переводить, если в них уже есть все данные, продублированные латиницей? И здесь нужно немного разобраться.Дело в том, что существуют два международных соглашения, важных для нашей темы: Венская конвенция Конвенция о дорожном движении (заключена в Вене 8 ноября 1968 года) о дорожном движении от 8 ноября 1968 года. Женевская конвенция Международная конвенция о дорожном движении (Женева, 19 сентября 1949 года) о дорожном движении от 19 сентября 1949 года. В странах, подписавших и ратифицировавших (второе важно!) Венскую конвенцию, можно пользоваться российским водительским удостоверением. Это, например, Австрия, Хорватия, Дания, Великобритания и другие. Полный список доступен на сайте ООН. В государствах, присоединившихся к Женевской конвенции, потребуются международные права. Если страны нет ни в одном из этих списков, действует только местный документ.На практике всё, конечно, сложнее. Во‑первых, есть человеческий фактор. Конкретный полицейский, которые вас остановит, или сотрудник организации, сдающей в аренду автомобиль, может требовать международные права, даже если подходят российские. Потому что думает, что так нужно. А может довольствоваться национальными, даже если их недостаточно. Во‑вторых, у стран разная политика в отношении водительских удостоверений. Где‑то можно использовать национальные, но только в течение короткого срока и для перемещения на своей машине; для аренды уже потребуются международные. Где‑то просто хотят видеть интернациональный документ — потому что могут.Чтобы не попасть впросак, лучше заранее проверить, какие требования к правам действуют в стране. Сделать это можно на информационном портале Консульского департамента МИД России. Выбирайте страну, листайте до пункта «Дорожное движение», чтобы выяснить подробности.Кто может получить международное водительское удостоверениеДополнительных ограничений нет. Тем, кому дали национальные права, и международные доступны. Если у российского удостоверения закончился срок действия, это справедливо и для второго документа. Если за нарушение лишили «родных» водительских прав, интернациональные тоже придётся отдать.Экзамены для получения международного удостоверения сдавать Постановление Правительства РФ от 24 октября 2014 года № 1097 «О допуске к управлению транспортными средствами» не надо.Какие документы нужны для получения международных водительских правПотребуются Постановление Правительства РФ от 24 октября 2014 года № 1097 «О допуске к управлению транспортными средствами» такие бумаги: заявление (заполняется на месте); паспорт; российское водительское удостоверение; цветная или чёрно‑белая фотография размером 35 на 45 миллиметров на матовой бумаге; документ, подтверждающий льготу на уплату пошлины, если она есть (об этом ниже). Куда подать документы для получения международного водительского удостоверенияВ итоге бумаги попадут в ГИБДД. Но отправить их туда можно разными способами.Через «Госуслуги»Проще всего подать документы на едином портале «Госуслуг». Нажмите на кнопку «Получить услугу».Затем заполните заявление. Необходимо будет проверить персональные и паспортные данные — они подтягиваются с сайта автоматически. Также придётся указать сведения из медицинской справки, которую вы предоставляли при оформлении национальных прав, разрешённую категорию вождения и информацию из российского водительского удостоверения.Останется выбрать подразделение ГИБДД, в котором вы хотите получить права, и отправить заявление.Через МФЦЛучше заранее позвонить и выяснить, принимает ли выбранный вами многофункциональный центр документы на международные права. Если да, нужно прийти в него с пакетом бумаг и подать заявление. Забирать удостоверение надо будет там же.Через ГИБДДМожно обратиться непосредственно в дорожную инспекцию. Лучше узнать, нельзя ли записаться заранее на конкретное время по телефону или другим способом, чтобы не ждать в очереди.Необходимо прийти в отделение с пачкой документов и следовать указаниям сотрудников.Через локальный сайтВозможно, в вашем городе действует какой‑то ещё портал для подачи документов онлайн. Например, в Москве это можно сделать через сайт мэра.Сколько стоят международные водительские праваПридётся заплатить госпошлину в размере 1 600 НК РФ, статья 333.33. Размеры государственной пошлины за государственную регистрацию, а также за совершение прочих юридически значимых действий рублей или 1 120 рублей, если вносить деньги через «Госуслуги». Освобождены от неё ветераны и инвалиды ВОВ, узники мест принудительного содержания, созданных немецкими фашистами, и бывшие военнопленные времён ВОВ.Сколько времени займёт оформление международного водительского удостоверенияЗависит от того, куда вы подаёте документы. В ГИБДД права могут выдать день в день. А вот в МФЦ ждать придётся до 15 В МФЦ помогут заменить водительские удостоверения / Сайт администрации Санкт‑Петербурга дней.Сколько времени действуют международные водительские праваПо умолчанию три Постановление Правительства РФ от 24 октября 2014 года № 1097 «О допуске к управлению транспортными средствами» года. Но документ перестанет быть действительным, если: закончился срок действия национального удостоверения, в связке с которым получено международное; российские права потерялись, были украдены или изъяты после правонарушения; изменились персональные данные, например фамилия.

03/11/2021

9-й сезон «Декстера» пытается исправить неудачный финал 8-го
Пока непонятно, получится ли, но первые эпизоды 9-го сезона очень радуют привычной атмосферой «Декстера» и ненавязчивыми отсылками.
Интригующее началоПосле событий восьмого сезона Декстер поселился в небольшом городе Айрон Лэйк под именем Джим Линдсей. Он работает продавцом в магазине оружия, точит ножи местным мясникам и встречается с девушкой-шерифом. Но главное, герой уже много лет никого не убивает, хотя и устраивает себе странную разрядку: бегает по лесу, якобы охотясь на оленя. И в итоге никогда не стреляет в него. С отцом Гарри, который приходил в видениях, Декстер уже давно распрощался. Но теперь он общается с призраком своей сестры Дебры (Дженнифер Карпентер), помогающей ему не срываться.Однажды в город приезжает повзрослевший Гаррисон, решивший найти отца. И в то же время происходит событие, которое заставляет Декстера спонтанно вернуться к убийствам.Новый сезон сразу же запускает несколько пересекающихся сюжетных линий. Зрителю сообщают о попытках Декстера начать новую жизнь и возвращению к убийствам, потом вводят намёки на загадочного маньяка, а в дополнение ко всему рассказывают о взаимоотношениях главного героя с повзрослевшим сыном.Кадр из сериала «Декстер»Продолжение вроде бы и сохраняет структуру предыдущих сезонов «Декстера», сочетая детектив и личную драму, но при этом делает основной акцент на новых темах. Строго говоря, сезон можно смотреть и отдельно от всего сериала, он вполне самодостаточен. Зрителю потребуется только самая общая информация.Тем более что теперь герой живёт в совсем другой атмосфере. Наполненный тайнами и преступлениями мегаполис сменили на маленький город, в котором все друг друга знают. Поэтому Декстеру придётся действовать совсем иначе: скрыть преступление в таком месте намного сложнее. А приезд Гаррисона становится значимым событием, поскольку истинная личность Джима Линдсея может раскрыться.Кадр из сериала «Декстер»Сыну дают собственную историю, причём ей посвящают значительную часть хронометража. И это действительно интересный персонаж: сирота, у которого умерли и настоящая, и приёмная мать, а отец сбежал, оставив загадочную записку. Похоже, травма подростка станет важной составляющей сюжета.Про линию нового маньяка, похищающего девушек, пока говорить трудно: показали только завязку этой части. Есть опасение, что его личность раскрыли в некоторых промоматериалах, когда объявляли актёрский состав девятого сезона (пожалуй, не стоит приводить эти ссылки в тексте). Но зрителей явно ждёт возвращение к классической истории, когда Декстеру придётся нарушать закон во благо.Ненавязчивые отсылкиХоть девятый сезон и выглядит самостоятельной историей, в большинстве своём его будут смотреть давние поклонники сериала. И для них припасли немало отсылок к любимым моментам «Декстера».Кадр из сериала «Декстер»Самый неожиданный и забавный намёк появляется в начале сезона. Как ни удивительно, он относится даже не к сериалу. Новый псевдоним главного героя как будто напоминает про Джеффа Линдсея — автора книги «Дремлющий демон Декстера», по которой сняли первые сезоны проекта (продолжения романа и экранизации развивались независимо друг от друга).Ну и, конечно, главным напоминанием о прошлом становится призрак Дебры Морган. Её вводят в сюжет очень изящно, будто пытаясь на несколько минут запутать зрителя (хотя на уловку попадутся только новички или те, кто совсем забыл финал восьмого сезона). Героиня будет регулярно возвращать Декстера к одному из самых травмирующих событий. И это, кстати, превратит некоторые сцены в жуткие скримеры, которым позавидуют многие фильмы ужасов.По мере развития действия авторы подбрасывают и другие отсылки к предыдущим событиям. Причём делают это не слишком в лоб, а с юмором и явной любовью. Очень забавно выглядит сцена, когда на место преступления приезжает новый эксперт и ведёт себя почти так же, как когда-то Декстер.Кадр из сериала «Декстер»Уже известно, что в дальнейшем в сериале покажут Dexter Season 9: John Lithgow Returning As Trinity Killer / ScreenRant и знаменитого маньяка Троицу из четвёртого сезона в исполнении Джона Литгоу. Актёр провёл на площадке всего один день, так что это, видимо, будет лишь небольшой флешбэк.Стоит отдать должное создателям нового сезона. Они не превратили возвращение в банальную ностальгию с бесконечными камео актёров и пересказом прошлых событий. Возвращается всего пара персонажей, да и то на второстепенные роли. Большую часть действия сделали свежей и интересной.Неясные перспективыИ всё же пока не получится ответить на главный вопрос: а нужен ли этот сезон? Для поклонников сериал закончился в 2013-м. И никакие новые истории не исправят странные сюжетные ходы: внезапную смерть Дебры и бегство Декстера. Тем более что продолжение не отменяет тот финал, а лишь надстраивает новый сюжет.Кадр из сериала «Декстер»Создаётся ощущение, что девятый сезон «Декстера» появился лишь на фоне общей тенденции. В последние годы вышли продолжения множества известных сериалов, закрытых около 10 лет назад: от «Секретных материалов» до бессюжетного воссоединения «Друзей». Хотя удачные примеры вроде «Твин Пикса» показывают, что иногда авторам действительно есть что сказать и спустя годы после изначальной концовки. Но трудно представить, как теперь можно достойно завершить биографию главного персонажа. Даже если создатели решатся на радикальный поворот, о котором многие говорили ещё в 2013-м, это будет выглядеть запоздалой реакцией в угоду фанатам. Ещё хуже, если склонятся к противоестественному хеппи-энду или вовсе решат заменить Декстера его сыном.Кадр из сериала «Декстер»Поэтому лучше не ждать от нового «Декстера» исправленных ошибок и революционного финала. Это просто возможность ещё на 10 эпизодов вернуться в атмосферу любимого сериала со всеми его фирменными чертами: кровавой жестокостью, чёрным юмором и философскими рассуждениями главного героя.Хотя хочется верить, что авторам всё же удастся добавить к приятной ностальгии каких-то сюрпризов и остроумных поворотов.

Banana vxr

06/11/2021

06/11/2021

06/11/2021

05/11/2021

04/11/2021

03/11/2021

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share