15/08/2022
O tomate é quase que um item de regra em saladas, servido principalmente cru.
Porém, esse alimento aumenta seus níveis de licopeno em mais de 50% quando é
preparado no fogo. E o que isso significa? O licopeno é um antioxidante altamente
associado ao menor risco de desenvolvimento de doenças cardíacas e câncer.
Em contrapartida, cozinhar um tomate também pode fazer com que seu teor de
vitamina C caia em 29%. Portanto, comê-lo cru não fará nem um pouco mal a você,
mas outros métodos de preparo também possuem seus benefícios.