E você, quanto tempo fica de ponta cabeça no paralete?
Pela primeira vez me atrevi em ficar assim no paralete. Resolvi testar quanto tempo fico de ponta cabeça, confesso que os estalos começaram interferir minha decisão em parar. Se você @okubi garantir que não quebra ao meio com meus 75 quilims, juro que faço de novo. 😌
E você, quanto tempo fica de ponta cabeça no paralete?
Pela primeira vez me atrevi em ficar assim no paralete. Resolvi testar quanto tempo fico de ponta cabeça, confesso que os estalos que começou interferiu minha decisão em parar. se você @okubi garantir que não quebra ao meio com meus 75 quilos, juro que faço de novo.
Meu último leão do dia. 🤘🏻
é aquele que a gente faz com alguém com a mesma sintonia que a sua.
5 rounds
12 squat snatch
100 mts
10 trhuster
100 mts
3 ring MU
100 mts
10 C2B
100 mts
12 HSW
Bom demais @rodrigo.s.mancini, e que venham mais finais de semana de evolução.
Ao som do silêncio de minha casa. 🌌🌙✨
Já se perguntaram isso alguma vez?
Vivo me questionando isso e é exatamente essa pergunta que me faz sempre querer mais, fazer mais, tocar mais na vida das pessoas.
Esse vídeo é resultado de uma grande luta que a mãe enfrenta há mais de 10 anos. Detalhes vou contar na semana que vem, quando postar fotos do antes e depois. Mas o que quero dizer é que quando se entra em uma briga acompanhada, uma luta compartilhada, por mais difícil que seja, a guerra sempre estará sendo vigiada. Isso conforta.
Obrigada @renatatrevisi por confiar e entregar seu caso finalizado (ortodonticamente) para mim, digamos, pra eu colocar a "cereja do bolo". Você me proporcionou um momento como esse, de grande emoção que ficará em meu coração por toda minha vida.
O caso ainda não está pronto, mas eu não poderia deixar o dia sem postar alguns detalhes do caso de hoje. Sophia sentou na cadeira e logo perguntei: o que você quer assistir, pois a tarde vai ser longa. Pelo som já dá pra saber que ainda é uma menina. Imagine só a história que passou por praticamente toda sua vida, dos 3 aos 14 anos, uma verdadeira luta pós trauma.
Detalhes vou contar depois que o caso estiver 100% pronto, com um antes e depois, que tal? O entuito de hoje foi simplesmente para parabenizar a grande Sophia por tamanha força, a Patrícia por lutar tanto por sua filha a doutora @renatatrevisi pelo trabalho ortodôntico minucioso e impecável.
Que delícia, treinar com solzão raiando. Normalmente chego do consultório às 19hs, dou uma atenção pras crias e só então vou treinar. Quando tenho um período livre assim eu aproveito pra treinar do jeito que eu gosto e que me motiva.
Treino de hoje por @okubi
3 Rounds
5 Power Snatches 115/85 lbs
10 T2B (no caso do vídeo foram 11 🙈)
50 DU
Rest 1’
2 Rounds
5 Power Snatches
10 T2B
50 DU
Rest 1’
2 Rounds
5 Power Snatches
10 T2B
50 DU
Fazer uma repetição de determinado movimento é uma coisa, manter várias repetições mantendo o padrão do começo ao fim, já são outros quinhentos. Quero me gabar com isso? Não, quero apenas agradecer meu coach @okubi pela tamanha audácia em acreditar em minha ginástica.
Ah! Tá bom, quero me gabar também.🙈🤣
E não é que é como andar de bicicleta 🙈. Depois de meses, apareceu em minha planilha. Fiquei felizona quando vi nos treinos da semana, estava doida pra testar meu painel novo que instalei para fazer hspu.
@okubi #hspu #handstands #handstandwalk #handstandpushup
Esse post é diretamente para os praticantes de crossfit, mas se você ler o texto vai perceber como tem uma conotação 100% com qualquer coisa de nossas vidas.
Primeiro vídeo foram os primeiros C2B de hoje, o segundo vídeo foi a sexta sequência pós os ajustes. Para você que entende um pouco de ginástica vai perceber os ajustes finos que foram feitos no segundo vídeo: pegada mais aberta, olhos abertos e cabeça direcionada pra cima e não para frente. Notem que os ajustes resultaram em movimento mais equilibrado, mais constante, mais rápido e consequentemente menos cansaço e mais repetições. Onde quero chegar? Que não consegui isso sozinha. A cada ajuste que eu fazia eu mandava para meu coach @okubi e ele ajustava cada detalhe. Ou seja, absolutamente tudo nessa vida precisamos ter alguém conosco, não conseguimos uma sequer evolução sem alguém ao nosso lado. A cada passo, reconheça que nunca estaremos sozinhos.
Esse post é diretamente para os praticantes de crossfit, mas se você ler o texto vai perceber como tem uma conotação 100% com qualquer coisa de nossas vidas.
Primeiro vídeo foram os primeiros C2B de hoje, o segundo vídeo foi a sexta sequência pós os ajustes. Para você que entende um pouco de ginástica vai perceber os ajustes finos que foram feitos no segundo vídeo: pegada mais aberta, olhos abertos e cabeça direcionada pra cima e não para frente. Notem que os ajustes resultaram em movimento mais equilibrado, mais constante, mais rápido e consequentemente menos cansaço e mais repetições. Onde quero chegar? Que não consegui isso sozinha. A cada ajuste que eu fazia eu mandava para meu coach @okubi e ele ajustava cada detalhe. Ou seja, absolutamente tudo nessa vida precisamos ter alguém conosco, não conseguimos uma sequer evolução sem alguém ao nosso lado. A cada passo, reconheça que nunca estaremos sozinhos.