Enthusiasm E

Home
Enthusiasm E

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Enthusiasm E, Social Media Agency, .

27/10/2021

TOP Rating of the most beautiful and attractive signs of the zodiac
The stars affect not only the character of a person, but also his appearance, so many are wondering which signs of the zodiac are the most beautiful. Of course, beauty is a subjective concept, but you can highlight those signs that others consider more attractive than any others.

At the same time, we will not ignore those features that have special beauty in each of the zodiac signs, and also talk about compatibility between them, because not only beauty attracts, but also character. We will tell you the details in our article.

The most beautiful zodiac signs among women
Aquarius

Speaking about which signs of the zodiac are the most beautiful among women, external attractiveness is implied, however, Aquarius is beautiful both physically and spiritually. They are independent and, as a rule, do what they love, which allows them to maintain their external attractiveness. Aquarius women simply emit an inner light, which may not seem entirely fair to some. Usually, representatives of this sign have curvaceous forms, but this does not spoil them at all, but only adds charm. Men turn a blind eye to extra pounds, considering them insanely attractive.
Also, they take great care of their skin, protecting it from harmful influences, thanks to which Aquarius manages to preserve its beauty and youth. These women amaze with their sensuality and awaken in men the desire to touch them. However, not everyone succeeds in this, because Aquarians are very selective and do not allow every member of the opposite s*x to approach them. This behavior only confirms that most of all you want something that is difficult to get.

The beauties born under the sign of Aquarius are Paris Hilton, Vera Brezhneva, Svetlana Khodchenkova, Jennifer Aniston and Elizabeth Banks.

We recommend the article "Astrology for beginners: the basics and books"

scales

Continuing the conversation about which zodiac signs are the most beautiful among women, you should pay attention to Libra, which, like Aquarius, is full of charm. In addition, they are good manipulators. Despite their visual appeal and craving for beauty, they have a rather complex character. For the sake of creating the desired image, Libra women are ready for plastic surgery, liposuction or botox, in general, for anything that, in their opinion, will make them even more beautiful. These girls have a magnificent figure, beautiful expressive features, their gestures are inherent in a special grace and grace. In addition, they have good taste and are not devoid of artistry.

The Libra beauties are Kate Winslet, Catherine Zeta-Jones, Naomi Watts and Monica Bellucci.

We recommend the article "Air signs of the zodiac: character and compatibility"

Virgo

Virgo's physical beauty is based on their zodiacal innocence. They, like Aquarians, radiate inner beauty, but their glow is somewhat weaker, so they are assigned the third line of the rating. Virgos can present themselves in such a way that their chosen ones will be confident in their incredible luck, because next to them is the most charming and attractive of women. The appearance of the representatives of this sign is always pleasing to the eye, which is explained by their good taste and tireless concern for their appearance. They strictly monitor their figure and regularly devote time to cosmetic procedures. Virgos are endowed with the ability to attract and hold the attention of others.

27/10/2021

HIGH TEMPERATURE IN A CHILD - HOW TO REDUCE
With colds, children often have general malaise and fever. Parents should not be intimidated by high numbers on the thermometer. The article will talk about what temperature should be brought down in a child, how it can be reduced, what medications are relevant for the smallest patients.

REASONS OF INCREASING TEMPERATURE IN A CHILD
An increased temperature indicates the activity of the body's immune system. The level of thermoregulation is controlled by a part of the diencephalon - the hypothalamus. He is responsible not only for the activity of the central nervous system, but also for the metabolism, producing the appropriate hormones.

Important! It is the hypothalamus that regulates our memory and emotional state, the processes of sleep and wakefulness, feelings of hunger and satiety, as well as s*xual behavior, reproductive function.
A temperature of 36 ° -37 ° C is considered normal, but during the day the hypothalamus changes it through skin receptors under the influence of cold, heat, stress.

Exposure to bacteria, viruses and protozoa provokes the activation of the immune system and the development of fever. The condition is accompanied by:

pallor caused by peripheral vasoconstriction;
muscle tremors due to contraction of various muscle groups;
weakness and headache (a consequence of intoxication).
Thanks to the chills, the protective properties of the body are turned on - cells of the immune response (macrophages, neutrophils, T-killers) are produced. All this slows down the growth of pathogenic microflora, stimulates metabolic processes, improves liver and kidney function (cleansing function).

WHAT TO DO WHEN THE TEMPERATURE RISES
When thinking about how to bring down the temperature of a child, it is important to take into account the numbers on the thermometer. The rise in temperature is a natural defense against infection.

It is important to assess the general well-being of the little patient, the degree of his activity, the color of the skin, appetite. The appearance of the baby will help indicate further actions.

Antipyretic therapy does not always lead to a positive result. Even with subfebrile condition (a slight increase to 37.5 ° C), an urgent examination and pediatrician assistance are recommended with appropriate symptoms:

complaints of intense headache, dizziness;
incessant crying or constant lethargy;
convulsions;
episodes of loss of consciousness;
lowering blood pressure (for infants below 80/40 mm Hg);
vomiting or diarrhea more than 5 times a day;
acute abdominal pain;
sore throat when swallowing or on its own;
ear pain on its own or when pressing the tragus;
sharp occipital pain when bringing the chin to the chest.
To avoid complications, you should consult a doctor:

if a baby under 3 months has a temperature of 38.0 ° C;
if, against the background of antipyretic drugs in children under 3 years of age, 38.0 ° C and higher for 3 days;
if a child over 3 years old has a temperature above 38.5 ° C;
temperature from 39.5 ° C for any age category;
return of attacks of chills after several days of normalization of health;
dry skin, rare urination.

27/10/2021

HOW MUCH GRAMS IN A TEA AND TABLE SPOON?
Starting to cook something for the first time you have to use the recipe, then, of course, everything is done by eye.

But for the first time, an unfamiliar recipe wants to do "everything as written." Here sometimes you run into grams. It is good when there is an accurate scale, but what if there is none? How to measure the ingredients? A teaspoon and a tablespoon are used.

Here is a table of the most frequently asked questions.
The first number - exactly to the edge, the second - with a slide.

HOW MUCH GRAMS IN A TABLE SPOON?

1 tablespoon of wheat flour - 20/30 g.

1 tablespoon of sugar - 13/26 g.

1 tablespoon of powdered sugar - 14/28 g.

1 tablespoon of extra salt - 14 / 18g.

1 tablespoon of rock salt - 20/25 g.

1 tablespoon of baking soda - 22/28 g.

1 tablespoon of rice - 20/25 g.

1 tablespoon of ground coffee - 15/20 g.

1 tablespoon of honey - 25 / 30g.

1 tablespoon of granulated gelatin - 10/15 gr.

1 tablespoon of dry yeast - 8 / 11g.

1 tablespoon of cocoa - 20/25 g.

1 tablespoon of cinnamon - 15/20 g.

1 tablespoon of citric acid in crystals - 12/16 g.

1 tablespoon of water - 18g.

1 tablespoon of vinegar - 18g.

1 tablespoon whole milk - 18g.

1 tablespoon of vegetable oil - 16g.

1 tablespoon of melted margarine - 15g.

HOW MUCH GRAM IN A TEA SPOON

1 teaspoon flour - 9 / 12g.

1 teaspoon of sugar - 5/8 g.

1 teaspoon of citric acid - 5/8 g.

1 teaspoon of cinnamon - 5/8 g.

1 teaspoon of cocoa - 6 / 9g.

1 teaspoon dry yeast - 2.5 / 3g.

1 teaspoon of ground coffee - 4/7 g.

1 teaspoon of extra salt - 7 / 10g.

1 teaspoon of rock salt - 8 / 12g.

1 teaspoon of citric acid - 5/8 g.

1 teaspoon of rice - 5/8 g.

1 teaspoon of gelatin - 5/8 gr.

1 teaspoon of honey - 10 / 12g.

1 teaspoon of water - 5g.

1 teaspoon of vinegar - 5g.

1 teaspoon of citric acid - 5/8 g.

1 teaspoon of whole milk - 5g.

1 teaspoon of vegetable oil - 5g.

1 teaspoon of melted margarine - 5g.

HOW MUCH GRAMS IN A GLASS?

For a glass, we will take a classic faceted and thin-walled, all other options are not considered. The first is the weight of the products in a faceted glass, the second - in a thin-walled glass.

1 glass of water - 200/250 gr.

1 glass of vegetable oil - 180/225 gr.

1 glass of melted butter - 190/240 gr.

1 glass of cream - 210/250 gr.

1 glass of sour cream - 210/250 gr.

1 glass of wheat flour - 130/160 gr.

1 glass of sugar - 190/240 gr.

1 glass of salt - 200/250 gr.

1 glass of rice - 190/240 gr.

1 glass of walnuts - 140/150 gr.

1 glass of honey - 280/350 gr.

24/10/2021

Что делать, если вы всё время чувствуете себя неловко
Стеснительность, неловкость и низкая самооценка порой мешают жить. спросил у психологов, что делать в таких случаях.
Кто подвержен социальной неловкости1. Люди с определённым типом личностиЧаще всего это психастеники — часто сомневающиеся, тревожные люди, которым бывает трудно подойти к незнакомцам и приняться за новое дело.В Telegram-канале «Лайфхакер» только лучшие тексты о технологиях, отношениях, спорте, кино и многом другом. Подписывайтесь! В нашем Pinterest только лучшие тексты об отношениях, спорте, кино, здоровье и многом другом. Подписывайтесь! Олеся Звагольская Психолог, преподаватель психологии. Неловкость, чувство стеснения, скованности наиболее присущи выраженным интровертам, которые привыкли близко общаться только с узким кругом людей, а также личностям с повышенной тревожностью. Такие люди переживают, что могут дать неправильный ответ, обидеть собеседника или выглядеть неподобающе. 2. Неуверенные в себе людиЧеловек любого типа личности может чувствовать себя дискомфортно в обществе, если до этого долго подвергался осуждению со стороны сверстников или родителей. Даже у очень общительных и оптимистичных людей может понизиться самооценка под влиянием негативного опыта и нахождения в агрессивной социальной среде.Нужно ли с этим боротьсяЗастенчивый человек обычно не бывает заводилой и душой компании. Однако такие люди часто обладают другими важными качествами, например чувствительностью и деликатностью. Типичный пример — режиссёр Вуди Аллен, которому природная застенчивость никак не помешала прославиться на весь мир. Так что главное — принять себя таким, какой вы есть, и научиться этим пользоваться. Григорий Бахин Практикующий психолог, исполнитель онлайн-сервиса бытовых услуг YouDo.com. Не всегда неловкость выступает плохим качеством, с которым нужно бороться. Скорее, это хороший диагностический признак, который помогает разобраться со своим внутренним миром. В некоторых ситуациях неловкость может выступать как дополнительная возможность вступить в коммуникацию с нужным человеком и установить с ним эмоциональный контакт. Если чувство неловкости мешает вам жить и добиваться своих целей, попробуйте изменить отношение к этой черте и выработать новые стратегии поведения. Полностью же изменить свой тип личности у вас не получится. Илья Шабшин Психолог-консультант, автор книг. С характерологическими качествами бороться бессмысленно. Это не что-то плохое, не изъян, а часть вашей личности. О ней нужно знать и учитывать при принятии решений. Например, не идти в спецназ. Как избавиться от неловкости1. Точно определите свою цельВ любом деле не помешает план и понимание своих целей. Подумайте, в каких ситуациях вам мешает неловкость: в общении с противоположным полом, с начальством и чиновниками, с новыми людьми или со знакомыми тоже? Представьте, что изменится в вашей жизни, когда вы преодолеете свою социальную неловкость. Это поможет вам лучше понять себя и сподвигнет на дальнейшие действия. Олеся Звагольская Психолог, преподаватель психологии. Всегда стоит сначала озадачиться внутренней стороной вопроса, а именно выравниванием самооценки и устранением тревожности, а потом конкретными техниками общения. 2. Подумайте, справитесь ли самиИногда неуверенность в себе и повышенная тревожность могут быть признаками социофобии и других серьёзных расстройств. В интернете есть тесты на определение уровня депрессии и наличие социофобии, но лучше не увлекаться самостоятельной постановкой диагнозов. Если вы подозреваете у себя что-то подобное, обратитесь к специалистам.3. Начинайте с малогоЭто универсальный совет для всех ситуаций, но здесь он особенно важен. Если человек психастенического типа будет ожидать от себя слишком многого, это только всё усугубит. Есть такие тренинги, в которых нужно подходить к незнакомцам на улице и просить у них денег или обнимать. Не стоит начинать с таких упражнений, если они вас до смерти пугают.4. Познайте себя самогоКорень многих проблем в том, что человек представляет себя не таким, каким является на самом деле. Чем больше мы себя знаем, тем меньше боимся показаться нелепыми и кому-то не понравиться. Наш главный страх — не оправдать собственных ожиданий. Чувство неловкости возникает, когда мы совершаем поступок, расходящийся с иллюзией о самом себе. Нужно понять свои настоящие черты и позволить себе совершать ошибки, ведь от них не застрахован никто.5. Измените фокус вниманияКогда человек смущается, он полностью сосредотачивается на себе и своих ощущениях. Вместо этого направьте внимание на других, искренне заинтересуйтесь чьей-то жизнью или рассказом. В конце концов, это может быть даже нечестно: возможно, ваш оппонент даже не заметил вашу робость или оплошность, а вы уже его совсем не слушаете и уходите в себя.6. Тщательно выбирайте круг общенияОчень сложно повысить самооценку, если ваши близкие над вами потешаются или самоутверждаются за ваш счёт. Избавляйтесь от таких псевдодрузей, а подобных коллег и родственников держите на максимальном расстоянии.7. Ведите записиСоставьте план, записывайте все успехи, шаблоны фраз для общения. Нет ничего постыдного в использовании шпаргалок для саморазвития. К тому же письменная информация лучше усваивается.8. Читайте книги по психологии и саморазвитиюМногие из них действительно помогают круто изменить жизнь. Неловким людям особенно рекомендуем книги о языке жестов и мимики, например «Новый язык телодвижений» Аллана и Барбары Пиз и «Трудности в общении» Андрея Курпатова.9. Просто подождитеС возрастом люди накапливают опыт и меньше реагируют на мнение окружающих. Так что в какой-то мере проблема будет решаться сама собой. Конечно, этот вариант подойдёт только в случае, если робость и стеснительность не сильно мешают вам жить.10. Не принимайте всё на свой счётПомните: если кто-то груб или неразговорчив, то дело, скорее всего, не в вас. Вероятно, этот человек ведёт себя так со всеми или просто не в духе. Неуверенные в себе люди часто бывают слишком мнительны и любой негатив принимают на свой счёт. Но мы не ответственны за чужое поведение, зато можем контролировать своё. 11. Знайте себе цену, когда пытаетесь наладить контактИзбегайте негатива, но не заискивайте и не молчите, если вас обидели. Лучше краснея и запинаясь сказать о том, то вас задело, чем молча удалиться, проглотив обиду или не поняв ситуацию.12. Помните: до вас уже многие успешно прошли этот путьЗначит, и для вас это реально. Желаем вам удачи!

24/10/2021

Между «надо» и «хочу»: как перестать жить чужой жизнью и найти себя настоящего
В статье — о том, как распознать полученные извне установки, научиться слушать свои желания, жить полной жизнью и найти себя настоящего.
Работа, карьера или призвание?Эль работала над стартапом, когда почувствовала, что пришла к «перекрёстку». Работы было много, но всё свободное время она посвящала рисованию. Оба мира были для неё одинаково интересны, но что выбрать?Однажды Эль увидела выступление Стефана Загмайстера (Stefan Sagmeister), дизайнера из Нью-Йорка, на всемирно известной конференции TED, в котором он показал разницу между работой, карьерой и призванием.Иллюстрация из книги Эль Луны «Между надо и хочу» / Издательство «МИФ»Эль задумалась: а что было в её жизни? Она поняла, что хочет иметь такую работу, которая была бы одновременно и карьерой, и призванием. После запуска стартапа она написала заявление об уходе и полностью посвятила себя рисованию.А чего больше в вашей жизни? Работы, карьеры или призвания?Писатель Томас Элиот работал в банке. Курт Воннегут продавал машины. Один из величайших композиторов современности Филип Гласс стал зарабатывать на своём призвании лишь в 41 год. Премьеры его произведений проходили в Метрополитен-опере, а он продолжал трудиться сантехником.Любая работа заслуживает уважения. Если вы трудитесь лишь для того, чтобы оплачивать счета, это неплохо. И то, что вы хотите найти своё призвание, не означает, что нужно бросать работу. Здесь нет противоречия.Но важно задуматься: что вы сейчас делаете?Надо и хочу«В жизни есть два пути: „надо“ и „хочу“. Мы приходим к этому перекрёстку снова и снова. И каждый день выбираем», — пишет Эль в своей книге.Иллюстрация из книги Эль Луны «Между надо и хочу» / Издательство «МИФ»«Надо» — это представления других людей (в основном, близких — родителей, семьи) о том, как нам следует жить. Это их ожидания по поводу наших поступков, мыслей и жизни в целом. Всё это разрушает наше собственное «я», заставляя жить совсем не так, как мы бы хотели. Выбирая путь «надо», мы выбираем жизнь ради других, жизнь предсказуемую и без лишних волнений.А что такое «хочу»?Иллюстрация из книги Эль Луны «Между надо и хочу» / Издательство «МИФ»«Хочу» — это то, чем мы являемся без масок и навязанных установок. Это всё то, что мы чувствуем в глубине души, что любим и во что верим. Это все наши истинные желания, мечты, увлечения. «Хочу» позволяет нам раскрывать свой потенциал, стремиться к собственным идеалам.Идти по пути «хочу» тяжелее, ведь непонятно, что нас ждёт в этом путешествии. Нет никаких гарантий, только ежедневная тяжёлая работа и постоянное преодоление себя. Но при этом выбирать «хочу» — значит жить насыщенной и осознанной жизнью. Быть ежесекундно здесь и сейчас. Это жизнь, полная восторга и радости.Иллюстрация из книги Эль Луны «Между надо и хочу» / Издательство «МИФ»Адвокат Джон Гришэм каждый день просыпался в 5 утра и перед работой садился писать рассказы о жутких преступлениях. Он следовал «хочу» в течение долгих лет и не сдавался, получая отказы в публикации своей книги. В конце концов он получил положительный ответ, и сегодня его имя знают в каждом доме.По какому пути идёте вы? «Надо» или «хочу»?Откуда берётся «надо»?Казалось бы, делать то, что мы хотим, так просто, но почему же мы не делаем этого каждый день?Мы вырастаем в среде, где все вокруг постоянно говорят, что нам делать. Нас учат, что можно делать и что нельзя. Мы наследуем убеждения и мировоззрение близких людей. Но иногда мы следуем чужому пути «надо» гораздо дольше, чем планировалось. Мы внезапно осознаём себя взрослыми людьми, живущими не так, как хотелось бы.Для того чтобы выбраться из плена «надо», сначала нужно осознать, что мы в нём находимся. Возьмите лист бумаги и составьте список, состоящий из предложений, начинающихся на «мне надо…», «я должен…», «мне всегда было надо…», «мне никогда не надо…». Не раздумывая, пишите всё, что звучит в вашей голове.Теперь задайте каждому пункту из вашего списка по три вопроса:Иллюстрация из книги Эль Луны «Между надо и хочу» / Издательство «МИФ»Без сожалений исключите всё, что вам не подходит. Жизнь слишком коротка, чтобы растрачивать время на то, что вы не хотите делать.Как идти по пути «хочу»?А что, если мы не знаем, что нам нравится и чего мы хотим? Поиграйте в мечты.Каждый раз, когда у вас в голове появляется какое-нибудь желание (или мечта), записывайте его на стикере и приклеивайте где угодно. Ваши желания могут быть странными, грандиозными, полезными или глупыми. Главное — ловите их и записывайте. Так вы будете чаще слышать то, что хочет ваше сердце. То, что будет звучать чаще и громче, — это и есть вы сами.Иллюстрация из книги Эль Луны «Между надо и хочу» / Издательство «МИФ»Два некрологаПредставьте, что вы постарели, умерли и о вас пишут в газете. Что там будет написано, если ваша жизнь будет идти так, как она идёт? Запишите всё, что надумали. Вам это нравится?А теперь напишите такой некролог, который вы бы сами себе хотели. Какой была бы ваша жизнь? Кем бы вы были? Заботливой матерью, героем страны, великим изобретателем или всё вместе? Не стесняйтесь в своих мечтах.Сравните эти два некролога и подумайте над тем, что же вам нужно изменить в своей жизни, чтобы второй стал реальностью.Как начать?Лао-цзы сказал: «Путешествие в тысячу миль начинается с одного шага». Как только вы осознаете, чего же вы хотите на самом деле, начните потихоньку действовать. Не нужно сразу бросать работу и тратить всё своё время, например, на писательство. Это неразумно, ведь вам нужно на что-то жить и что-то есть. К тому же такой подход только введёт вас в ступор. Просто каждый день делайте то, что любите. Находить ежедневно 10–15 минут для самого себя несложно.Слушайте своё сердце и делайте всё, что оно велит. Даже если это кажется абсурдным или бессмысленным.Иллюстрация из книги Эль Луны «Между надо и хочу» / Издательство «МИФ»Ваша жизнь принадлежит вам. Но только если вы сами у руля. Идите по пути «хочу» каждый день. Десять минут можно найти всегда. Десять минут, пока кипит чайник, — вперёд! Десять минут в пробке — вперёд!Что вы выберете? Надо? Хочу?Купить книгу

24/10/2021

6 вещей, от которых нужно периодически отдыхать
Восстановление организма необходимо, чтобы жить счастливой и полной жизнью. Поэтому иногда очень полезно отдохнуть от работы, гаджетов, спорта и даже еды.
1. Отдыхайте от работыТак называемая психологическая отстранённость от работы S. Sonnentag, C. Fritz. The Recovery Experience Questionnaire: Development and validation of a measure for assessing recuperation and unwinding from work / Journal of Occupational Health Psychology — это способность даже не вспоминать о работе в свободное от неё время.А ведь многие из нас доступны по телефону или email семь дней в неделю. Очень часто рьяные карьеристы несчастливы в остальных сферах жизни. Согласно одному исследованию J. Li, S. E. Johnson et al. Parents’ nonstandard work schedules and child well-being: A critical review of the literature / The Journal of Primary Prevention , ненормированный рабочий день родителей отрицательно сказывался на развитии и состоянии детей. Связь между родителем и ребёнком была нарушена. Всё дело в депрессивных симптомах родителей, а также в том, что они уделяли детям мало внимания и времени.Кстати, совсем не обязательно работать по восемь часов в день. Психолог Рон Фридман уверен Your Brain’s Ideal Schedule / HBR IdeaCast : «У нас есть трёхчасовое окно, когда мы наиболее сосредоточены». Поэтому эффективнее погрузиться в рабочий поток на 3–5 часов и успеть за день то, на что некоторые тратят целую неделю.Если вы засыпаете и просыпаетесь с мыслями о работе, то пора устроить перезагрузку. Установите границы и не позволяйте рабочим моментам нарушать их. Иначе рискуете получить нервный срыв и проблемы в личной жизни. Человек, который позволяет себе отстраняться от работы, меньше устаёт, реже прокрастинирует S. DeArmond, R. A. Matthews, J. Bunk. Workload and procrastination: The roles of psychological detachment and fatigue / International Journal of Stress Management , более счастлив L. Germeys, S. De Gieter. Psychological detachment mediating the daily relationship between workload and marital satisfaction / Frontiers in Psychology в браке и обладает A. Shimazu, K. Matsudaira et al. Psychological detachment from work during non-work time: Linear or curvilinear relations with mental health and work engagement? / Industrial Health устойчивым психическим здоровьем.2. Отдыхайте от смартфонаСреднестатистический человек How often do YOU check your phone? Average user picks up their device 85 times a DAY — twice as often as they realise / Mail Online проверяет телефон 85 раз в день и проводит более пяти часов в день в интернете. Чрезмерное использование телефона приводит к депрессии, тревоге, стрессу, нарушению сна, а также ухудшает эмоциональный интеллект.Вместо просмотра ленты новостей, лучше посвятить первые утренние часы творчеству, физическим упражнениям, планированию дня и близким людям. Это время считается самым продуктивным для креативных идей и обучения. Также следует отложить в сторону телефон за пару часов до сна.Реальная жизнь намного интереснее виртуального мира.3. Отдыхайте от людейКаждому из нас необходимо время, чтобы побыть наедине с собой. Собраться с мыслями, что-то обдумать и просто отдохнуть. Поэтому выделите для этого хотя бы 20–60 минут в день. Такая передышка — отличный способ перезагрузить мысли и сгенерировать новые идеи.4. Отдыхайте от едыЭто нужно как для организма в целом, так и для вашего ума. Еженедельно устраивайте себе один разгрузочный день. Это время уйдёт на самовосстановление организма, ведь он постоянно занят тем, что переваривает пищу. Если этот вариант вам не подходит, попробуйте поздно завтракать или рано ужинать. И конечно, не переедайте.Временное воздержание от пищи очень полезно для человека. Оно увеличивает B. Martin, M. P. Mattson, S Maudsley. Caloric restriction and intermittent fasting: Two potential diets for successful brain aging / Ageing Research Reviews количество клеток головного мозга, а также способствует процессу аутофагии — способу избавления клеток от ненужных органелл и организма от ненужных клеток. Без этого процесса мозг просто не может нормально функционировать. Увеличивает нейротрофический фактор мозга (BDNF, от англ. brain-derived neurotrophic factor), который активен в областях мозга, отвечающих за память и обучение. Низкий уровень BDNF приводит к болезни Альцгеймера, потере памяти, нарушению когнитивных функций и депрессии. Уменьшает риск заболевания раком. Увеличивает продолжительность жизни и благотворно влияет на внешний вид. Регулирует кровяное давление, уровень холестерина и сахара в крови. Помогает при похудении. 5. Отдыхайте от спортаЭто может прозвучать странно, но некоторые тренируются слишком много. Необходимо обращать внимание на качество, а не на количество. Профессиональные спортсмены много спят и выделяют время на восстановление. У них мы можем научиться простому правилу: чем чаще и интенсивнее вы занимаетесь спортом, тем дольше должны отдыхать.6. Отдыхайте от бодрствованияБез сна мы не выживем. Поэтому пренебрегать им опасно для здоровья. Здоровый сон улучшает память, креативное мышление и внимание, увеличивает продолжительность жизни, предотвращает стресс и депрессию. И это далеко не все плюсы.Если вы не будете высыпаться ночью, то днём ваша продуктивность будет снижена. Это негативно скажется на всех сферах вашей жизни. Во время сна мозг и тело восстанавливаются, чтобы днём мы могли жить полной и счастливой жизнью.

23/10/2021

Мастурбация душем: как не навредить себе
разбирается, как мастурбировать душем, чтобы было приятно и безопасно. Эти шесть важных правил стоит взять на заметку и женщинам, и мужчинам.
1. Позаботьтесь о безопасностиДоставить себе удовольствие в ванной — приятная, но скользкая затея. В прямом смысле. Поверхности, на которые хлещет вода (кафельные стены, пол душевой кабинки, дно ванны), опасны, поскольку повышают риск поскользнуться в самый захватывающий момент.Предусмотрите это: купите нескользящий коврик для душа или ванны, позаботьтесь о поручнях или силиконовых накладках на бортики.2. Остерегайтесь мыла и гелей для душаДа, они улучшают скольжение. Но если это не средства, предназначенные специально для интимной гигиены, им не место внутри тела.Попав во влагалище, мыло может снизить ваш естественный уровень pH и сделать слизистую более сухой. А это увеличивает Vaginitis. Symptoms and Causes / Mayo Clinic риск вагинальной инфекции. Некоторые моющие средства способны раздражать Keeping it clean: Should I use soap on my a**s? / Los Angeles Colon and Re**al Surgical Associates и прямую кишку.В общем, не стоит исследовать собственные глубины мыльными руками. В таких опытах лучше использовать специально предназначенные для этого составы.3. Подготовьте секс‑игрушкиОни пригодятся на тот случай, если одной воды будет недостаточно для достижения оргазма или вам просто захочется более глубокого проникновения.В секс‑шопах можно найти водонепроницаемые вибраторы, предназначенные специально для использования в условиях повышенной влажности. Впрочем, заглядывать в магазин необязательно: для «душевой» мастурбации прекрасно подойдут некоторые неэлектрические сокровища из вашей спальни. Например, силиконовые, пластиковые, металлические фаллоимитаторы или анальные шарики.Не забудьте после использования промыть их и как следует обсушить.4. Подберите подходящий лубрикантЕсли вы ласкаете себя мощной струёй воды, она быстро смоет естественную смазку. Это может привести к дискомфорту, особенно в том случае, если вы используете проникающие секс‑игрушки.Поэтому лубрикант в условиях ванной не помешает. Выбирая его, учитывайте вот что: Лубриканты на водной основе не подойдут: их быстро смоет. Лучше использовать силиконовые или масляные смазки. Если выбрали силикон, не применяйте этот лубрикант с игрушкой из того же материала. Смазки на масляной основе могут нарушить целостность презерватива. Поэтому, если вы по каким‑то причинам пользуетесь барьерным средством защиты (например, планируете продолжить мастурбацию обычным сексом), выбирайте силиконовый лубрикант. Что купить Крем‑смазка на масляной основе, 150 мл, от Swiss navy, 1 251 рубль → Гель‑смазка на силиконовой основе, 100 мл, от Pjur Basic, 1 015 рублей → Гель‑смазка на силиконовой основе в тубе, 30 грамм, от Silicon Love, 566 рублей → 5. Будьте готовы к экспериментамКлассический способ мастурбации душем — массаж половых органов (вульвы или пениса) и промежности потоком воды из душевой насадки. Это действительно легко и приятно. Но не ограничивайтесь только лейкой.Используйте смесительОтрегулируйте температуру воды, чтобы она была комфортной, и добавьте напора. Если вы девушка, лягте на спину, разведите ноги и подставьте вульву прямо под струю. Двигайте бёдрами, приподнимайте и опускайте их, чтобы поток воды массировал не только половые органы, но и лобок с промежностью. Эти движения вызовут прилив крови к малому тазу, и вам легче будет достичь пика.Если вы мужчина, встаньте на колени и, помогая себе руками, позвольте воде массировать пенис, пока не появится эрекция. Затем, двигая бёдрами вперёд‑назад, начните проникать отвердевшим членом в плотный поток воды. Это поможет достичь оргазма и эякулировать без помощи рук.Воспользуйтесь функцией гидромассажаПроще всего это сделать, если у вас гидромассажная ванна или джакузи. Погрузитесь в воду и примите такую позицию, чтобы поток, создаваемый форсунками, массировал ваши самые чувствительные зоны.Если функции гидромассажа нет, сымитируйте её. Встаньте на колени в наполненной ванне. Переключите поток на душевую насадку, опустите её и массируйте промежность прямо там, под водой. Такая стимуляция более мягкая и объёмная, чем просто струёй. Возможно, именно это принесёт вам разрядку.6. Уберите за собойСвежие сперма и выделения из влагалища хорошо смываются водой. Но если они засыхают, удалить их становится сложнее. А если при этом они смешаются, например, с волосами, застрявшими в сливе, то и вовсе есть риск засорить If you ma******te in the shower, can semen actually clog up the shower drain? / Quora канализацию.Вывод: получили удовольствие — сразу же ополосните ванну или душевую кабину, чтобы потом ни о чём не сожалеть.

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Enthusiasm E posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Address
Alerts
Claim ownership or report listing
Want your business to be the top-listed Media Company?

Country:

City:

27/10/2021

27/10/2021

27/10/2021

24/10/2021

24/10/2021

24/10/2021

23/10/2021

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share