Blossom vxr

Blossom vxr Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Blossom vxr, Social Media Agency, .

Что такое инвестиционный портфель и как его создатьИнвестиционный портфель — это все активы, в которые вложился инвестор...
29/09/2021

Что такое инвестиционный портфель и как его создать
Инвестиционный портфель — это все активы, в которые вложился инвестор. Обычно речь идёт об акциях, облигациях, биржевых фондах и наличных.
Что такое инвестиционный портфельЭто все активы, в которые вложился человек. Обычно речь идёт об акциях, облигациях, биржевых фондах и наличных. Например, инвестиционным портфелем можно считать несколько акций «Газпрома» и небольшую сумму наличных.В Telegram-канале «Лайфхакер» только лучшие тексты о технологиях, отношениях, спорте, кино и многом другом. Подписывайтесь! В нашем Pinterest только лучшие тексты об отношениях, спорте, кино, здоровье и многом другом. Подписывайтесь! Но к этому понятию можно отнести и доли в бизнесе, и недвижимость, и коллекционные кроссовки, и вклады в банке. Поэтому бывают настоящие инвестиционные монстры. Например, крупнейшая в мире управляющая компания BlackRock владеет BlackRock / stockzoa долями в 5 454 компаниях, причём на пятёрку крупнейших приходится только 13,27%.Оба примера — это скорее крайности. В портфель российского инвестора обычно входят Исследование «Тинькофф Инвестиций»: портрет российского инвестора — 2020 / Tinkoff пять классов активов: отечественные и зарубежные акции и облигации, а ещё ETF.Такой подход с распределением вложений по разным инструментам, секторам экономики и странам называют диверсификацией. По‑простому — не нужно складывать все яйца в одну корзину, лучше держать много яиц и много корзин. Но конкретный состав зависит Markowitz H. Portfolio Selection / The Journal of Finance от выбора портфеля.Какие инвестиционные портфели бываютНе существует единственно верного варианта. Некоторым людям нужен баланс, другие готовы рискнуть ради потенциальной прибыли, третьим важно сохранить капитал. Выбор активов всегда зависит от инвестиционной стратегии. Но есть шаблоны, которые можно взять за основу.Консервативный портфельВ него включают акции компаний, чью продукцию потребляют всегда, в каком бы состоянии ни была экономика. Это ретейлеры, разработчики и производители еды, товаров для дома, стройматериалов и продуктов для ухода за телом.Скриншот: CanvaСмысл в том, что такие фирмы одинаково выступают и в плохие, и в хорошие времена. В кризис подобные компании в выигрыше, поэтому портфель ещё называют защитным. Но зарабатывают предприятия не много и на растущем рынке проигрывают более перспективным секторам экономики. Инвесторы тоже теряют в доходности: раз фирмы получают меньше, то и на дивиденды остаётся меньше свободных денег и акции не так прибавляют в цене.Консервативный подход выбирают те, кто не терпит волатильности и высокого риска в инвестициях, поэтому взамен готовы пожертвовать потенциальной доходностью. Если цель — сохранить капитал на много лет и слегка его приумножить, то это хороший вариант.Пассивный портфельСуть — приносить инвестору доход, на который человек живёт. Для этого в портфель добавляют дивидендные акции и облигации с постоянным купоном.Скриншот: Canva«Пассивные» инвесторы не ищут способа многократно увеличить капитал, им достаточно регулярных выплат от крупных и стабильных компаний. Портфель схож с консервативным, но лучше подходит для более короткого временного горизонта — от нескольких месяцев до пары лет.Дело в том, что у облигаций есть срок, в который их погасят, и придётся обновлять бумаги. А ещё не все дивидендные фирмы одинаково хорошо себя чувствуют во время разных экономических циклов: в преддверии кризиса или сразу после него денег на выплаты акционерам может не хватать.Гибридный портфельОсновной принцип — максимальная диверсификация. Это значит, что инвестор старается распределить деньги между инструментами, которые по‑разному реагируют на одни и те же события. Так можно защититься от волатильности и сохранить Guide to the Markets — Q3 2021 / J.P. Morgan Asset Management неплохую доходность.Обычно для подобного варианта выбирают дивидендные и умеренно растущие акции. Как правило, это крупные компании, из которых состоят биржевые индексы вроде «Индекса Мосбиржи», S & P 500 или Nasdaq Composite. А дополняют эти бумаги надёжными облигациями, которые выпускают развитые страны или стабильные большие фирмы.Скриншот: CanvaСкриншот: CanvaВариант подходит тем, кто не любит лишний раз рисковать и готов вкладываться на период от 3 до 5 лет. Доходность с годами усредняется Compound Annual Growth Rate (Annualized Return) / Moneychimp и не так влияет на деньги инвестора, как при краткосрочных вложениях. А ещё невысока корреляция между классами активов — цена одного редко зависит от стоимости другого. То есть на разные события такие активы реагируют по‑разному, поэтому весь портфель вряд ли резко подешевеет из‑за какой‑то неудачной новости.Агрессивный портфельДругое название — портфель роста, потому что его выбирают инвесторы, которые ищут перспективные компании. Такие люди готовы пойти на высокий риск финансовых потерь ради шанса много заработать.При подобных вариантах приходится тратить кучу времени и денег. Нужно найти молодую, небогатую и быстрорастущую компанию, а потом вложиться в неё напрямую. Это сферы «ангельских» и венчурных инвестиций, когда фирмы ещё не публичны. Вложения обычно исчисляются сотнями тысяч и миллионами долларов. Для людей без такого стартового капитала доступны, например, фонды IPO или коллективные инвестиции. В этих случаях группа лиц вкладывается в непубличный бизнес, а потом делит прибыль между собой.Также к этой категории относят высокорискованные активы. Например, разработка прорывного лекарства от рака способна занять несколько лет и потребовать миллионов долларов. Но результата может не быть вовсе, а ещё государственные регуляторы не всегда сертифицируют препараты. Тогда фирма, скорее всего, закроется, а инвесторы потеряют деньги. У инвесторов роста чаще всего длинный временной горизонт. Они могут годами ждать, пока компания развивается, занимает новые рынки и готовится выйти на биржу. Это рискованно, потому что продукт может не выстрелить, бизнес‑модель — оказаться неверной, а менеджмент — не справиться с работой.Спекулятивный портфельНе менее опасен, чем агрессивный. Главное отличие — в портфеле сочетаются инвестиции и трейдинг. Одну часть отводят под рискованные вложения, а другую — для игры на краткосрочных колебаниях цен. Но это сложно, требует опыта и специальных знаний, так что такое лучше оставить профессионалам.Например, осенью 2020 года технологическая компания «Яндекс» и банк «Тинькофф» объявили о слиянии. Из‑за этой новости цены акций обеих фирм подскочили, то есть инвесторы бросились покупать активы. Но через полтора месяца планы по объединению сорвались, и опытный трейдер вполне мог это предугадать: аналитики предупреждали о разных корпоративных культурах, сомнительной оценке сделки и непростых переговорах. Зная об этом, специалист мог поставить на падение акций и заработать на провале соглашения.Как сформировать инвестиционный портфельЕсли наброситься на фондовый рынок с тысячами активов и целью купить что‑то, вряд ли затея получится прибыльной. Даже если всё сложится хорошо, это будет азартной игрой, а не работой над благосостоянием. Так что в самом начале лучше заняться решением четырёх вопросов.1. Выбрать способ управления портфелемОдни инвесторы могут делать вложения по старинке: подбирать активы, читать многостраничные отчёты и вычислять мультипликаторы. Это позволит собрать идеально подходящий и взвешенный портфель. Однако такой метод практически полноценная работа, на которую не у всех есть время, силы и желание.Второй способ — найти помощника. Иногда это финансовый советник, который расспросит обо всех вводных и предложит активы, но возьмёт за это гонорар или комиссию, что повлияет на общую доходность. А порой — робоэдвайзер, автоматизированный помощник, которого почти каждый брокер завёл на сайте или в мобильном приложении. Такой ассистент снимет с инвестора часть забот, но портфель будет достаточно стандартным, и не факт, что идеально подходящим.Третьей группе желающих вложить средства не нужно и этого. Их вариант — инвестировать в биржевые фонды. Люди, не готовые подбирать каждый актив, одной покупкой вкладываются в десятки и сотни ценных бумаг, которыми распоряжаются профессионалы. Но в этом случае тоже придётся смириться с потерями — комиссией фонда за управление.2. Определиться с временным горизонтомВыбор типа портфеля и активов сильно зависит и от времени. Если деньги понадобятся через пару лет, то рискованные вложения на таком горизонте могут обнулить капитал из‑за высокой волатильности. А если в запасе 15, 30 или 50 лет, то те же инвестиции могут умножиться в разы, в некоторых случаях — в десятки и сотни раз. Но обычно финансовые советники рекомендуют балансировать риски и снижать их со временем. Например, 20‑летний инвестор формирует портфель к пенсии. В первые годы человек вкладывается в быстрорастущие и рискованные активы: на каких‑то теряет деньги, на других зарабатывает, а стоимость портфеля постоянно скачет.Но это неважно до тех пор, пока не приближается пенсия. Тогда стоит постепенно продавать рискованные активы и заменять их дивидендными акциями стабильных компаний и облигациями и жить на доходы с этих бумаг.3. Понять терпимость к рискуОт неё тоже зависит выбор активов: одни рискованнее, чем другие, но и доходнее. Баланс тут определяется инвестиционной стратегией.Допустим, рискованные фьючерсы или криптовалюты могут за несколько часов рухнуть на 40–50%. Если от этой мысли становится очень тревожно и неприятно, то стоит задуматься о большей доле облигаций или индексных фондов.4. Сфокусироваться на диверсификацииЭто фундамент, на котором стоит вообще вся теория инвестиционных портфелей. Без диверсификации нет смысла заниматься всем остальным.Но браться за неё стоит в самом конце, когда вы понимаете свои цели и особенности как инвестора. Только тогда имеет смысл определяться с классами активов, а после рассредоточивать их по секторам экономики, странам и валютам.Что стоит запомнить Инвестиционный портфель — все активы инвестора, от акций и банковских депозитов до квартиры и доли в бизнесе. Смысл портфеля в том, чтобы соблюдать баланс между рисками и доходностью. Подбор активов зависит от инвестиционной стратегии. Прежде чем составлять портфель, стоит разобраться с личной терпимостью к риску, инвестиционным горизонтом и способом управления активами. Частным инвесторам, скорее всего, подойдёт гибридный вариант — не самый доходный, зато не очень рискованный.

15 лучших сериалов по произведениям Стивена КингаВас ждут «Касл-Рок», «Чужак», «11.22.63» и другие экранизации мастера у...
21/09/2021

15 лучших сериалов по произведениям Стивена Кинга
Вас ждут «Касл-Рок», «Чужак», «11.22.63» и другие экранизации мастера ужасов. Ко многим сериалам из подборки а Стивен Кинг лично написал сценарии.
15. История Лизи Lisey’s Story США, 2021 год. Ужасы, триллер, драма. Длительность: 1 сезон. IMDb: 5,9. Два года назад знаменитого писателя Скотта Лэндона застрелил одержимый фанат во время публичного мероприятия. С тех пор его вдова Лизи пытается разобраться в наследии супруга, ведь за его невыпущенными произведениями охотятся издатели, готовые даже на угрозы. Но гораздо хуже, что героиню теперь преследуют призраки, когда‑то мучившие Скотта. Стивен Кинг неоднократно называл «Историю Лизи» своей любимой книгой. Это вполне логично, ведь в образе Скотта легко заметить черты самого писателя. Именно поэтому автор сам взялся за сценарий телеадаптации. Сериальная версия получилась, возможно, слишком медленной. Но она держится на великолепных актёрах. Лизи сыграла Джулианна Мур, её сестру — Дженнифер Джейсон Ли, а погибшего мужа — Клайв Оуэн. 14. Сияние The Shining США, 1997 год. Ужасы, триллер. Длительность: 1 сезон. IMDb: 6,1. Страдающий от творческого кризиса писатель Джек Торренс устраивается на зиму смотрителем в отель. Вместе с семьёй герой переезжает туда. Но оказывается, что это место хранит в себе древнее зло. Мини‑сериал из трёх эпизодов сняли по инициативе самого Стивена Кинга. Он остался недоволен тем, как Стэнли Кубрик экранизировал его роман «Сияние». В новом проекте писатель хотел показать, как он сам видит историю на экранах. Но всё же именно картина Кубрика стала классикой кинематографа. Версия 1997 года ближе к традиционным ужасам, подводят лишь слабые спецэффекты. 13. Под куполом Under the Dome США, 2013–2015 годы. Фантастика, триллер, детектив. Длительность: 3 сезона. IMDb: 6,6. Кадр из сериала «Под куполом» Небольшой город Честерс‑Милл накрывает гигантским прозрачным и непробиваемым куполом, отрезавшим жителей от остального мира. В то время как правительство, военные и СМИ пытаются разрушить барьер, попавшие в западню горожане вынуждены приложить максимум усилий, чтобы остаться в живых. Группа смелых активистов постепенно открывает городские тайны и узнаёт, что такое купол, как он возник и когда исчезнет. Сюжет сериала частично отличается от оригинальной истории Кинга. Например, на телеэкране купол накрыл город на несколько месяцев, в то время как в романе — чуть более чем на неделю. Но Стивен Кинг лично консультировал авторов адаптации, высказывая мнение касательно изменённых сюжетных ходов. Несмотря на высокие рейтинги и хорошие отзывы критиков, проект «Под куполом» от сезона к сезону всё активнее терял аудиторию. В итоге финал собрал у экранов лишь треть от общего числа зрителей, посмотревших пилотную серию. 12. Особняк «Красная роза» Rose Red США, Канада, 2002 год. Ужасы, триллер, детектив. Длительность: 1 сезон. IMDb: 6,7. Профессор парапсихологии Джойс Риордон вместе с хозяином старого особняка пытаются выяснить, что за сверхъестественные силы обитают в доме. По их инициативе туда прибывают шестеро экстрасенсов, которые проводят опасный эксперимент. Изначально Стивен Кинг хотел создать сценарий для вольного ремейка фильма «Призрак дома на холме» 1963 года вместе со Стивеном Спилбергом. Но после того, как писатель попал в аварию, режиссёр занялся другими проектами. Однако, поправившись, Кинг не забросил задумку, и в результате получился захватывающий мини‑сериал. 11. Королевский госпиталь Kingdom Hospital США, Канада, 2004 год. Ужасы, фэнтези, детектив. Длительность: 1 сезон. IMDb: 6,8. Действие сериала разворачивается в больнице, построенной на месте двух страшных пожаров. В этом жутком заведении обитают загадочные сотрудники, амбициозный и расчётливый доктор и экстрасенс, слышащий детский плач в шахте местного лифта. Кроме того, здесь можно встретить призраков, а художник, лежащий в коме, начинает видеть ужасные события. Стивен Кинг был большим поклонником датского сериала «Королевство», снятого Ларсом фон Триером. Вдохновившись проектом, писатель решил сделать сценарий для американского ремейка. Смешение стилей двух настолько странных авторов получилось по‑настоящему безумным. К сожалению, несмотря на оригинальную завязку, сериал был закрыт после первого сезона. Но если вам будет недостаточно американской версии, обратитесь к первоисточнику. Несмотря на нетрадиционный для фон Триера формат, «Королевство» стало одной из его самых узнаваемых режиссёрских работ. 10. Ночные кошмары и фантастические видения: По рассказам Стивена Кинга Nightmares & Dreamscapes: From the Stories of Stephen King Австралия, США, 2006 год. Ужасы, фантастика, детектив. Длительность: 1 сезон. IMDb: 6,9. Антология из восьми эпизодов рассказывает отдельные странные, а иногда и страшные истории. Киллер получает в подарок набор игрушечных солдатиков, мужчину парализует после укуса змеи и он попадает в морг, а семейная пара оказывается в городе, где готовится самый грандиозный рок‑концерт. Стивен Кинг известен не только своими масштабными романами. За годы творчества он выпустил несколько сборников коротких рассказов. Некоторые из них и легли в основу «Ночных кошмаров». У каждой истории — своя атмосфера: одни напоминают детские страшилки, другие вызывают неподдельный ужас. Тем, кому понравится подобный формат, можно также посмотреть фильмы‑антологии по произведениям Кинга: «Калейдоскоп ужасов» и «Кошачий глаз». 9. Противостояние The Stand США, 1994 год. Драма, ужасы, фантастика. Длительность: 1 сезон. IMDb: 7,2. Из лаборатории министерства обороны США вырывается опаснейший штамм гриппа. Умирают абсолютно все заражённые, а иммунитет есть лишь у 0,6% людей. Сбежавший охранник разносит вирус по стране, и большая часть населения Америки погибает. Некоторые выжившие пытаются сохранить сострадание, но другие примыкают к зловещему Чёрному Человеку, который мечтает захватить мир. «Противостояние» основано на самом объёмном романе Стивена Кинга, в котором писатель подробно рассказывал о распространении опасного вируса по стране. В мини‑сериале сюжет значительно сократили, но всё же основа осталась прежней. В 2020 году вышла новая экранизация романа — более дорогая и масштабная. Но многие зрители её невзлюбили: во второй половине у сериала появляется несколько проблем, а тема эпидемий, возможно, уже просто надоела. 8. Мёртвая зона The Dead Zone США, 2002–2007 годы. Ужасы, триллер, детектив. Длительность: 6 сезонов. IMDb: 7,4. После автокатастрофы преподаватель Джон Смит провёл шесть лет в коме. Придя в себя, он обнаружил, что его мать умерла, а невеста вышла замуж. Но Джону нужно не только привыкать к новому миру, ведь у него открылся дар предвидения. Теперь герой хочет с его помощью предотвращать преступления. Одноимённый роман не слишком похож на большинство произведений Кинга: он скорее напоминает фантастический триллер о политике, нежели типичные для автора ужасы. И, кстати, его уже переносили на экраны: в 1983 году Дэвид Кроненберг выпустил фильм «Мёртвая зона» с Кристофером Уокеном. Сериальная версия берёт от оригинала только основных персонажей и завязку, а дальше превращается в детективный процедурал: в каждом эпизоде герой со своими друзьями расследует какое‑либо дело. 7. Буря столетия Storm of the Century Канада, США, 1999 год. Ужасы, фэнтези, триллер. Длительность: 1 сезон. IMDb: 7,4. Кадр из сериала «Буря столетия» Загадочный колдун‑убийца Андре Линож прибывает в прибрежный город, отрезанный от остального мира после урагана. Злодей созывает жителей и заставляет их делать трудный выбор. Иначе им придётся готовиться к неминуемому вымиранию. Кинг изначально создавал сюжет «Бури столетия» как сценарий для телевидения. Но при этом писатель старался сохранить в историю типичную для романов структуру. Хотя в итоге печатную версию произведения всё же выпустили раньше, чем сериал. Линож — один из самых запоминающихся злодеев Кинга. Благодаря этому «Буря столетия» — очень сильный, пугающий и печальный сериал. 6. Тайны Хейвена Haven США, 2010–2015 годы. Ужасы, фантастика, триллер, детектив. Длительность: 5 сезонов. IMDb: 7,5. Кадр из сериала «Тайны Хейвена» В городе Хейвен внезапно начинают твориться весьма странные вещи. Его жители оказываются наделены сверхъестественными способностями. В это время туда прибывает спецагент ФБР Одри Паркер и довольно быстро сталкивается с этим необъяснимым явлением. Она готова признать существование паранормальных сил, а позднее понимает, что её появление в Хейвене вовсе не случайно. Фантастический детектив основан на небольшом романе Стивена Кинга «Парень из Колорадо». Но на самом деле сериал достаточно далёк от книги: кроме двух персонажей‑репортёров и нескольких отсылок к убийству одного героя, между этими произведениями не так много общего. Скорее это компиляция из нескольких мотивов писателя и скрытых пасхалок к его литературным работам. 5. Чепелуэйт Chapelwaite США, 2021 год — настоящее время. Ужасы, драма, детектив. Длительность: 1 сезон. IMDb: 7,5. После смерти жены Чарльз Бун вместе с детьми переезжает в Чепелуэйт — поместье своего покойного кузена Стивена. Герой долго не общался с родственниками, поэтому для него становится неожиданностью, что все окружающие недолюбливают семью Бунов, считая их безумными и опасными. Вскоре у Чарльза начинаются странные видения, а в это время в соседнем городе пропадают люди. Готичный сериал основан на рассказе Кинга «Поселение Иерусалим» — приквеле романа «Жребий» (он же «Салемов удел»). Но авторы адаптации растянули совсем небольшое произведение, превратив его в медленную и очень атмосферную историю. Нарастающее безумие главного героя в исполнении Эдриана Броуди переплетается с похождениями маньяка и даже вампирами, отсылая не только к творчеству Стивена Кинга, но и к романам Говарда Филлипса Лавкрафта и Брэма Стокера. 4. Касл‑Рок Castle Rock США, 2018–2019 годы. Ужасы, триллер, детектив. Длительность: 2 сезона. IMDb: 7,6. После самоубийства начальника тюрьмы «Шоушенк» его преемник открывает один из заброшенных блоков. Там он обнаруживает загадочного человека, который помнит лишь Генри Дивера, давно покинувшего Касл‑Рок. Дивер возвращается в родной город, чем запускает цепь загадочных событий. Психологический триллер от продюсера Джей Джей Абрамса нельзя назвать экранизацией какого‑то конкретного произведения Стивена Кинга. Зато в нём компилируют сразу множество книг: от «Куджо» и «Оно» до «Нужных вещей» и повести «Рита Хейуорт, или Побег из Шоушенка». После успешного первого сезона у «Касл‑Рока» вышло продолжение, рассказывающее совсем другую историю. Увы, потом сериал закрыли. 3. Чужак The Outsider США, 2020 год. Триллер, детектив. Длительность: 1 сезон. IMDb: 7,7. Кадр из сериала «Чужак» В небольшом городе зверски убивают ребёнка: его находят в лесу растерзанным и со следами человеческих зубов на теле. Детектив Ральф Андерсон быстро находит главного подозреваемого — тренера детской бейсбольной команды. Но несмотря на чёткие улики, у героя есть стопроцентное алиби. Вскоре становится ясно, что в деле замешаны потусторонние силы. Следуя за оригинальным романом, сериал совмещает в себе мрачный детектив, завязанный на жизни небольшого города, и мистический ужас. Причём первая составляющая иногда пугает даже больше. А ещё интересно, что в этом проекте появляется героиня Холли Гибни (Синтия Эриво), ранее фигурировавшая в романе «Мистер Мерседес» и его экранизации. Увы, сериалы снимали разные каналы, поэтому две версии персонажа исполнили разные актрисы. 2. Мистер Мерседес Mr. Mercedes США, 2017–2019 годы. Триллер, детектив, фантастика. Длительность: 3 сезона. IMDb: 7,8. Когда‑то во время ярмарки вакансий маньяк на мерседесе задавил несколько человек. Полиции не удаётся раскрыть дело по горячим следам. Когда бывший следователь Билл Ходжес совсем теряет надежду, то получает письмо от убийцы. Тот планирует новую атаку, способную на этот раз унести жизни тысяч людей. Если, конечно, Ходжес не помешает его дьявольской задумке. Роман «Мистер Мерседес» — это первый детектив Стивена Кинга. В книге нет никаких сверхъестественных событий, лишь психологическое противостояние бывшего полицейского и преступника. Хотя в продолжениях писатель всё же вернулся к своей любимой мистике, что и нашло отражение в двух следующих сезонах сериала. Сценарий головокружительного триллера написал Дэвид Келли, до этого адаптировавший для HBO художественную драму «Большая маленькая ложь». Большую часть эпизодов снял один из режиссёров «Игры престолов» Джек Бендер. 1. 11.22.6311.22.63 США, 2016 год. Фантастика, триллер, драма, детектив. Длительность: 1 сезон. IMDb: 8,2. Обычный школьный учитель истории Джейк Эппинг получает уникальный шанс отправиться в путешествие во времени, чтобы предотвратить убийство Джона Кеннеди. Но вскоре Джейк понимает, что прошлое против того, чтобы его кто‑то изменял. Попытки героя направить ход истории в иное русло быстро принимают опасный оборот.Динамичный мини‑сериал от Джей Джей Абрамса с Джеймсом Франко в главной роли сняли по сюжету одноимённого бестселлера Стивена Кинга. Проект умело смешивает романтику 1960‑х со сверхъестественными явлениями, при этом оставаясь трогательным и эмоциональным.Создателям «11.22.63» удалось превратить 850‑страничный роман в восемь часовых эпизодов, ускорив темп до максимально возможного. Но за ним сможет поспевать не только фанат Стивена Кинга, но и остальные зрители.Какие сериалы по произведениям Стивена Кинга нравятся вам? Любите классические ужасы или детективные триллеры? Если ваш любимый проект не попал в этот список, расскажите о нём в комментариях.

5 способов мгновенно стать более увереннымЕсли вы находитесь под гнётом сомнений и комплексов, пришло время узнать, как ...
13/09/2021

5 способов мгновенно стать более уверенным
Если вы находитесь под гнётом сомнений и комплексов, пришло время узнать, как обрести уверенность в себе, гордиться собой и чувствовать себя на высоте.
1. Прекратите сутулитьсяЕсли вы будете поддерживать хорошую осанку и ходить с гордо поднятой головой, то станете увереннее в одно мгновение.Для начала вытянитесь, насколько можете. Тяните лопатки вниз и назад — будет непривычно, если вы проводите много времени, согнувшись над рабочим столом. Поднимите подбородок и смотрите прямо вперёд. Перестаньте опускать взгляд вниз во время ходьбы: перед вами целый мир.Если у вас есть проблемы с осанкой, выполните пару упражнений для спины. Попробуйте 👍 Упражнения, которые спасут вашу осанку, если вы много сидите Проведите месяц в борьбе с сутулостью — это станет огромным шагом на пути к уверенному внешнему виду. Вскоре вы будете правильно держать спину не задумываясь.2. Сбавьте темпКогда вы нервничаете, ваш голос звучит выше, чем обычно, и вы говорите быстрее, чем думаете.Если вы волнуетесь при публичных выступлениях, старайтесь говорить медленнее, чем вам хочется, и не забывайте дышать. Вам может казаться, что вы говорите слишком медленно, но со стороны речь будет звучать хорошо. Возьмите на заметку 🧐 10 приёмов ораторского искусства, которые из обычной речи делают великую 3. УлыбайтесьКогда вы сталкиваетесь с трудностями или неудобством, легко уйти в себя. А это наверняка означает, что у вас очень печальный вид. Довольно скоро у вас появится репутация «того странного человека в углу». Так что улыбайтесь. Чтобы получалось искренне, потренируйтесь: встаньте перед зеркалом, закройте глаза и опустите их вниз. Затем откройте их, одновременно поднимая уголки губ. Это и есть ваша настоящая улыбка.4. Выигрывайте в гляделкиЕсли вы не работаете постоянно из дома, сидя в нижнем белье и разговаривая только с котом, то вы, вероятно, достаточно много общаетесь с людьми. Например, с коллегами за обедом, продавцом в магазине, официанткой в кафе или со случайными попутчиками.Когда вы в последний раз смотрели человеку в глаза, пока он не отвернулся? Если вы не уверены в себе, то, скорее всего, всегда были первым, кто дрогнул. Теперь вы станете тем, кто не отводит взгляда. Подумайте о каждом взаимодействии как о мини-битве. Пока вы улыбаетесь и моргаете, вы не будете выглядеть жутко. Если вы всегда были застенчивы, первые несколько раз вам будет очень трудно, но через это нужно пройти. Как только вы начнёте действовать, быстро поймёте, что другие нервничают не меньше вашего и быстро отворачиваются, если смотреть им в глаза достаточно долго.5. Снимите с себя ярлыкИногда люди не могут поверить в то, что стали другими. Например, уже будучи худыми, по-прежнему продолжают чувствовать себя полными. Пора избавиться от ярлыка, который вы сами на себя и навесили.Если вы чувствуете себя неуместно в ситуации, все окружающие, вероятно, тоже это ощущают. У всех нас есть сомнения. Они существуют на подсознательном уровне и обычно мешают получить то, к чему мы стремимся. Просто перестаньте так много думать и займитесь делом.Если вас кто-то заинтересовал, подойдите к нему или к ней в течение трёх секунд. Все, что выходит за эти рамки, заставит вас чрезмерно анализировать ситуацию и в итоге ничего не сделать. Запомните: если вы не спросите, ответ всегда будет отрицательным. Так что вам нечего терять. Сразу же представьтесь незнакомцам на вечеринке. Отбросьте все сомнения: вас посчитают классным и уверенным в себе.БонусВот вам домашнее задание: гуляя по улице с высоко поднятой головой и широкой улыбкой на лице, встретиться глазами как минимум с пятью прохожими и сказать им простое «привет». Помните, что они должны первыми отвести взгляд.Сначала вы будете чувствовать себя неловко, но кого это волнует? Вы никогда больше не увидите этих людей. Дальше можете перейти к более сложным задачам. Например, завязать беседу с незнакомцем или произнести речь перед публикой.И последнее: с большой силой приходит большая ответственность. Существует тонкая грань между уверенностью и самоуверенностью, так что не переборщите. Меняйте себя, но не изменяйте себе.

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Blossom vxr posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Address
  • Alerts
  • Claim ownership or report listing
  • Want your business to be the top-listed Media Company?

Share