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CABEÇA, vou bater a real pra você.
SE LIGA, não aceite f**ar com a mesma ficha de treino por um período longo. Isso porque pode gerar alguns prejuízos, como diminuição do desenvolvimento muscular e baixo aprimoramento de suas funções motoras e físicas.
Em minha consultoria cada exercício é pensado de acordo com os seus objetivos.
Vem fazer parte do time!
O meu maior foco é te ajudar a cuidar do seu corpo, para você conquistar resultados incríveis.
Por isso, disponibilizo uma garantia de 15 dias para você avaliar o meu método EXCLUSIVO. Caso você não goste ou se sinta prejudicado, é só solicitar o seu reembolso na plataforma de pagamento.
Agora você não tem mais desculpas para iniciar a sua vida fitness e sair do sedentarismo.
Sério que você f**a aí se comparando com quem treina todos os dias?
Pois é, muitas pessoas f**am uma boa parte do dia nas redes sociais se comparando com quem tem uma rotina de treinos.
Você não vai conseguir o tanquinho ou o glúteo perfeito se você não começar a sair da sua zona de conforto HOJE.
Experimente uma rotina de treinos EXCLUSIVOS
Sério que você f**a aí se comparando com quem treina todos os dias?
Pois é, muitas pessoas f**am uma boa parte do dia nas redes sociais se comparando com quem tem uma rotina de treinos.
Você não vai conseguir o tanquinho ou o glúteo perfeito se você não começar a sair da sua zona de conforto HOJE.
Experimente uma rotina de treinos EXCLUSIVOS
Sério, hoje resolvi compartilhar com vocês um pensamento.
Desde que comecei, já vi pessoas dando diversas desculpas por falta de tempo.
Já vi e vejo, pessoas deixando a saúde de lado.
Agora eu te pergunto: Se até um robô precisa de manutenção, porque você não dar prioridade para cuidar do seu corpo?
Pois é, precisamos priorizar a nossa saúde mental e física, para conquistar coisas incríveis
A repetição trás resultados incríveis.
E aí, qual caminho você escolhe?
A decisão é sua!
Se sua escolha for o segundo caminho, estou a sua
disposição.
E ai, qual caminho você escolhe?
A decisão é sua!
Se a sua escolha for o segundo caminho, estou a sua disposição!
Cabeça, uma coisa é fato: no final das contas, TODO o movimento que você fizer para sair da sua zona de conforto vai trazer frutos incríveis.
Seu corpo é a sua casa e você já sabe disso. Isso signif**a que a sua saúde é a sua maior prioridade sim, mas a sua decisão em mudar é quem faz toda a diferença.
Eu, poderia te dizer que no link da minha bio tem uma oportunidade incrível - é fato, viu? Eu se fosse você correria lá pra conferir 👀🔥
Vocês sabem que eu sou o maior defensor que falta de tempo não é desculpa e que o seu treino não é igual ao do seu amigo....
Então se prepara que eu vou te contar um pouco do que eu já aprendi ao longo desses anos como personal.
Alguns podem pensar que a maior lição está relacionada aos métodos de treino ou até mesmo a forma de vender o meu serviço. Mas a verdade é que a maior lição foi sem dúvida alguma foi:
Fazer meus alunos que fazem parte do MEU NÃO É O SEU entenderem que a atividade física deve fazer parte da vida deles para sempre e não apenas por um período de tempo até atingir um certo objetivo!
Pode perceber, os grandes players do mercado fazem isso com maestria 🔥
Como eu posso te ajudar? 👊🏻🔥
Tá tudo bem, talvez não seja para você...
Agora, se você quer ter acesso a um TREINO completo e EXCLUSIVO, através da minha metodologia que é aplicada de acordo com a sua rotina e o seu objetivo...
Neste caso, cabeça: ela foi feita pra você.
Centenas de alunos já fazem parte desse time que cresce a cada dia.
Link na bio!
Mais alguém aí assim?
Você não está sozinho. Quem nunca chutou o balde, né mesmo?
Fim de semana a rotina nunca é a mesma. Basta uma saída com amigos e aparece: hambúrguer, pizza, churrasco, petiscos, bebidas alcoólicas. São tantas tentações que chutar o balde é fácil. Aí chega a segunda-feira lá está você com aquela culpa, a consciência pesa - inclusiva na balança, o corpo tá inchado e o processo agora é de ir buscar o balde.
Mas ítalo, como (tentar) se recuperar de um dia do lixo?
A melhor opção para recuperar é voltar a sua rotina seguindo o plano.
Eu tenho um convite para você!
Que tal fazer algo simples durante 7 dias? Te garanto que você não vai se arrepender.
Um dos benefícios dessa simples ação é as sensações de prazer, euforia e força de vontade.
Por isso, não espere a necessidade chegar, crie uma ROTINA DE TREINOS.
Comece com uma caminha de 10 minutos e vá progredindo.
O seu EU do futuro agradece!
💥
Uma variável muito importante e que acaba sendo muito negligenciada durante a atividade física é o tempo de descanso.
Na maioria das vezes as pessoas descansam muito (sendo por conta de conversas, celulares e etc) ou até mesmo descansam pouco (pressa ou vontade de acabar logo).
Porém existe sim uma média de descanso específ**a para cada tipo de estímulo (claro que em algumas situações irão ocorrer algumas brechas).
Um exemplo claro são treinos que exigem muita força (classif**ados como tensional) que devem possuir um descanso longo para que o corpo consiga se recuperar bem parar completar as próximas séries com uma intensidade igual ou próxima a anterior.
Já em treinos com um número maior de repetição o que vai exigir mais resistência (classif**ados como metabólico) é recomendável descanso curtos.
Perceberam a importância de saber quanto tempo descansar?
Se liga nesse Feedback do meu aluno Marlisson, que faz parte da minha Consultoria Online.
Marlisson tem um treino exclusivo com foco em Ganhar Massa Muscular (Hipertrofia).
E você, como eu posso te ajudar?
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