Enthusiasm Q

Enthusiasm Q Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Enthusiasm Q, Social Media Agency, .

9 крутых идей подарка учителю на 1 СентябряТрадиционно подарок учителю на 1 Сентября — это цветы.  собрал более интересн...
21/08/2021

9 крутых идей подарка учителю на 1 Сентября
Традиционно подарок учителю на 1 Сентября — это цветы. собрал более интересные и полезные варианты, которые обрадуют педагога.
1. Подарочный наборБольшой плюс такой корзинки — возможность положить внутрь почти любые сладости. Мёд, фрукты, орехи, печенье, конфеты, варенье органично лягут в красивую коробочку.Собрать сюрприз можно самостоятельно или найти готовый комплект в магазинах подарков, как вариант — заказать онлайн. Покупной будет дороже, но так вы сэкономите время и точно не прогадаете с оформлением.Что купить Подарочный набор «Медовый», 1 290 рублей → Подарочный набор шоколада Ritter Sport mini, 1 551 рубль → Подарочный набор «Тёплые воспоминания», 777 рублей → Подарочный набор «Жасмин», 1 290 рублей → Подарочный набор «Для сладкого чаепития», 1 912 рублей → Корзина тропических фруктов «Попробуй всё!», 4 490 рублей → 2. Офисные принадлежностиУчителя проводят много времени, проверяя домашние задания, заполняя журналы и составляя планы будущих уроков. Если хотите порадовать педагога, подарите вещь, которая облегчит рабочий процесс. Например, настольную лампу с настраиваемой яркостью, большой органайзер, где можно разложить всё необходимое, или просто удобный ежедневник для планирования.Что купить Настольная лампа с регулируемой подсветкой и сенсорным управлением от Artstyle, 2 990 рублей → Деревянный настольный органайзер от LettBrin, 1 100 рублей → Дизайнерский блокнот в винтажном стиле от SheIn, 770 рублей → Шариковая ручка от Parker, 2 240 рублей → 3. Недорогой гаджетСпециальных гаджетов для учителей пока не придумали, поэтому можно купить технику, которая пригодится всем. Небольшая колонка, фитнес‑браслет, пауэрбанк, беспроводные наушники, хорошая флешка — вариантов много. Главное — выбрать качественную вещь, чтобы она понравилась другому человеку, а не только вам.Что купить Небольшая портативная колонка JBL Go 3, 2 690 рублей → Фитнес‑браслет Xiaomi Mi Band 6, 3 990 рублей → Беспроводные наушники Huawei Freebuds 4i, 5 990 рублей → Пауэрбанк от Xiaomi с поддержкой быстрой зарядки, 10 000 мА·ч, 1 490 рублей → Световой будильник от Philips, имитирующий рассвет и закат, 6 490 рублей → 4. Вещи для создания уютаУчителя много работают, поэтому у них не всегда есть время или возможность прикупить что‑то милое себе домой. Но здесь важно понимать, что нравится педагогу. Если сомневаетесь, остановитесь на чём‑то нейтральном или просто полезном: пушистом пледе, изящной вазе или необычном ночнике.Что купить Ортопедическая подушка от «НеСаДэн», 1 850 рублей → Двухцветная керамическая ваза от La Redoute, 4 749 рублей → Клетчатый плед от Alroni, 3 420 рублей → 3D‑ночник в виде Луны, 1 590 рублей → 5. Подарок, связанный с хоббиПедагог занимается туризмом? Купите ему охотничий нож, удобную флягу или скиньтесь на крутую палатку. Классный руководитель зачитывается Достоевским? Порадуйте редким изданием книги.Если вы не разбираетесь в интересах учителя, выберите что‑то, близкое его предмету. Например, физику и математику может понравиться балансирующий маятник, а географу — красивый глобус. Более универсальным вариантом станет настольная игра.Что купить Туристический термос от Outventure, 1 299 рублей → Маятник Ньютона на деревянной подставке, 1 150 рублей → Настольная игра «Монополия», 990 рублей → Настольная стратегия «Игра престолов», 3 990 рублей → 6. Образовательный курс или сертификатЗдесь большой простор для фантазии: от банального абонемента в спа или на массаж до полёта на воздушном шаре или в аэродинамической трубе. Такие вещи мало кого оставляют равнодушным. Учитывайте, что экстрим подойдёт не всем. Можно оплатить участие в образовательном курсе или мастер‑классе. Сегодня интересно учат почти любым вещам.Что купить Сертификат на портрет человека с фотографии от P.S. Box, 7 810 рублей → Мастер‑класс по кулинарии от P.S. Box, 5 550 рублей → Мастер‑класс по рисованию «Картина маслом» от P.S. Box, 3 200 рублей → Сертификат на полёт в аэротрубе на двоих от P.S. Box, 7 400 рублей → Двухдневный курс по гончарному мастерству от P.S. Box, 2 600 рублей → 7. Полезная вещь для классаШкола — второй дом не только для ученика, но и для учителя. Подарите то, что облегчит рабочий процесс. К примеру, можно поставить в кабинете дополнительные доски, повесить новые шторы, купить кулер или хороший офисный стул. Обычно такие вещи стоят дорого, поэтому на них лучше собирать деньги со всего класса.Что купить Компьютерное кресло от «Бюрократа», 5 690 рублей → Комплект серых штор «Рамбус», 4 920 рублей → Магнитно‑маркерный флипчарт от Brauberg, 5 500 рублей → Кулер от AEL, 6 190 рублей → 8. Бюджетная бытовая техникаМультиварка, йогуртница или мороженица подойдут многим людям, поэтому с их выбором трудно ошибиться. С их помощью можно готовить вкусности дома. А кофемашина пригодится, если педагог любит пить вкусный капучино или латте в компании коллег в учительской.Что купить Мультиварка от Redmond, 4 190 рублей → Йогуртница от Vitek, 2 190 рублей → Мороженица от Clatronic, 2 790 рублей → Капсульная кофемашина от Krups, 6 650 рублей → Мультипекарь от Redmond, 4 490 рублей → 9. Мини‑путешествиеИзображение: Дмитрий Дмитрий / PixabayЕщё один способ подарить учителю что‑то не материальное, а эмоциональное и интересное. Сегодня большой выбор захватывающих мини‑путешествий или экскурсий по самым обычным местам. Плюс такого подарка в том, что поездка или прогулка с гидом не требует много времени. Можно посмотреть что‑то в городе после уроков или отправиться за его пределы в выходной день.Что купить Путешествия по Москве, от 300 рублей → Путешествия по Санкт‑Петербургу, от 400 рублей → Путешествия по Казани, от 260 рублей → Путешествия по Йошкар‑Оле, от 846 рублей → Путешествия по Нижнему Новгороду, от 400 рублей → Обратите внимание: цены действительны на момент публикации статьи. Магазины могут обновлять стоимость товаров в течение дня.Этот материал впервые был опубликован в августе 2019 года. В августе 2021-го мы добавили новые товары и актуализировали цены.

Что такое психотронное оружие и может ли оно существовать на самом делеПсихотронное оружие — это вымышленный вид дистанц...
21/08/2021

Что такое психотронное оружие и может ли оно существовать на самом деле
Психотронное оружие — это вымышленный вид дистанционного оружия, которым можно воздействовать на психику и организм, контролировать сознание людей.
Что такое психотронное оружиеПсихотронное оружие — это вымышленный вид дистанционного оружия, с помощью которого можно воздействовать на психику и организм людей и даже контролировать и подчинять их сознание.Также оно якобы позволяет Р. Г. Ардашев, Н. Н. Китаев. Об использовании помощи экстрасенсов Сталиным и советскими (российскими) спецслужбами: мифы и реальность / В защиту науки №13–14 «читать» мысли отдельных личностей, нарушать работу организма, убивать людей и даже вызывать обрушение домов, сопровождающееся многочисленными жертвами.По мнению сторонников теорий заговора, такое оружие могут использовать политики, военные и спецслужбы, преступники, некое тайное мировое правительство. В основном это мнение распространено на территории бывшего СССР.Откуда взялись слухи о психотронном оружииНачало им положили Ю. И. Холодный. История «психотронного оружия»: появление, «развитие» и угроза рецидива / В защиту науки №19 разработки чешского конструктора Роберта Павлиты в 1960-х годах. Он утверждал, что создал генераторы, способные накапливать психическую (психотронную) энергию. Например, его устройства могли без видимых причин заставить шевелиться лабораторное оборудование, намагничивать деревянные палочки и даже убивать насекомых с помощью лёгких прикосновений. Павлита верил, что если накопить психотронную энергию в большом количестве, то она может оказывать положительное или отрицательное влияние на живые организмы, в том числе на человека.Разработками чешского конструктора заинтересовались военные в СССР и США. В условиях гонки вооружений обе стороны стали под грифом секретности тратить огромные деньги на разработки.В 1990-е годы об этом стало широко известно, и психотронная истерия на постсоветском пространстве разрослась буйным цветом. Масла в огонь подливали Е. Б. Александров. Естествознание в мире духов / В защиту науки №16 и жёлтые СМИ. Так, в 1990-е миллионными тиражами выходила газета «Голос Вселенной» со статьями в духе «Исповедь зомби» или репортажами о том, каково в аду.Демонстрация против применения психотронного оружия на московских улицах. Фото: Copper Kettle / Wikimedia CommonsВ результате массово распространились слухи о применении психотронного оружия против россиян. Например, якобы его использовал КГБ. Стали появляться общественные организации вроде «Московского комитета экологии жилища», существующего Московский Комитет Экологии Жилища поныне и требующего прекратить пси-террор против россиян. Книги же и статьи Д. В. Назаров, В. Р. Ахметзянов. Психотронное оружие. Воздействие скрытых команд на подсознание человека / Вестник Российского университета дружбы народов. Серия: Экология и безопасность жизнедеятельности о психотронном оружии выходят до сих пор.Как в теории должно работать психотронное оружиеПсихотронное оружие чаще всего описывают Ю. И. Холодный. История «психотронного оружия»: появление, «развитие» и угроза рецидива / В защиту науки №19 как генератор, который испускает некое специальное излучение. Кроме не известных широкой общественности устройств в средства психотронного воздействия записывают также: Различные установки и приборы военных и учёных вроде LRAD или HAARP. Телефонные провода и телефоны. Телевизоры и радиосети. Лампы накаливания. Водопроводные трубы. Акустическая установка LRAD армии США. На самом деле используется для передачи тревоги и сообщений на дальние расстояния или разгона беспорядков. Фото: Tucker M. Yates / Wikimedia CommonsСистема HAARP. Ошибочно считается также климатическим оружием. На самом деле используется для изучения ионосферы Земли. Фото: Michael Kleiman, US Air Force / Wikimedia CommonsРаспространять излучение, как считают верящие в психотронное оружие, можно самыми разнообразными Э. П. Кругляков. «Учёные» с большой дороги-3 способами: С помощью различных мифических полей — торсионных, спинорных и микролептонных. С помощью микроволн. С помощью звука. С помощью лазеров. С помощью специального газа. Через биополе и искусственный биорезонанс. С помощью низкочастотных квантовых излучений. С помощью телекинеза и других экстрасенсорных средств. Само воздействие может быть мягким и жёстким, когда человек явно ощущает излучение. Первое якобы применяется втайне для контроля мыслей и поведения, а второе — для издевательств и постепенного убийства тех, кто узнал «правду».Что принимают за воздействие психотронного оружияНа влияние психотроники могут списывать самые разные вещи: бессонницу, головные боли, проблемы с внутренними органами и даже ожоги в интимных зонах от «пси-изнасилования».Если в 1990-е годы верящие в психотронное оружие люди считали, что оно используется точечно против отдельных личностей, то сегодня оно якобы облучает целые страны. Российские адепты гипотезы полагают, что от этого происходят все проблемы в стране: бедность, аморальность, беспризорничество, распад семей, дедовщина в армии, алкоголизм, наркомания, рождение больных детей и многое другое.Как от него предлагают защищатьсяОдним из способов защиты от психотронного оружия считается шапочка из фольги — верный спутник сторонников теорий заговора. Фольга, по предположению конспирологов, может отражать вредное излучение. Тем самым она защищает мозг человека от вредного воздействия, манипулирования, чтения сознания или иного вмешательства. Никакой научной основы под этим, конечно же, нет.Судя по всему, заблуждения о шапочках из фольги стали R. Kiberd. A Brief Cultural History of the Tin Foil Hat / VICE популярны из-за фантастического рассказа «Король культуры клеток», который написал в 1927 году брат писателя Олдоса Хаксли Джулиан. Главный герой этого произведения использовал подобный головной убор, чтобы защититься от проникновения в его мозг.Мужчина в шапочке из фольги. Фото: Ordercrazy / Wikimedia CommonsДругой способ защиты — использовать радиоглушитель, но для этого надо знать, на какой частоте ведётся атака.От звукового же воздействия должны помогать поглощающие материалы, которыми предлагается обшить квартиру.Кроме того, различные «изобретатели» предлагают купить специальные девайсы, которые якобы защищают от оружия: резонаторы, катушки, кулоны, пирамиды и даже программы-талисманы.В описаниях подобных приборов могут указываться невероятные характеристики. Например, защита от всех видов излучения (от солнечного до мобильной связи) или излечение чуть ли не от всех болезней. Сами же устройства, как ни парадоксально, даже не нуждаются в источниках питания.Очевидно, что это надувательство. И это прекрасно понимают те, кто создаёт и продаёт подобные устройства. Они мелким или плохо заметным шрифтом указывают, что не несут ответственности за приборы, не являющиеся медицинскими. Данных об исследованиях этих аппаратов найти невозможно, ведь они никогда не проводились.Почему психотронное оружие никогда не существовалоЕщё в 1972 году комиссия советских учёных под руководством профессора биофизики АН СССР Александра Китайгородского изучила Ю. И. Холодный. История «психотронного оружия»: появление, «развитие» и угроза рецидива / В защиту науки №19 генераторы Роберта Павлиты. Они нашли рациональные объяснения всем его фокусам. Например, намагничивание дерева было связано с тем, что на нём оставались микроскопические частицы железа от генератора. А мухи погибали из-за статического электричества. То есть учёные в принципе не подтвердили существования психотронной энергии. За рубежом подобные исследования тоже оказались провальными. Например, в США в 1980–90-е годы на изучение парапсихологии ЦРУ потратило Р. Г. Ардашев, Н. Н. Китаев. Об использовании помощи экстрасенсов Сталиным и советскими (российскими) спецслужбами: мифы и реальность / В защиту науки №13–14 20 миллионов долларов. Программа не дала никаких результатов.Уже в современной России те, кто участвовали в создании разного парапсихологического оружия, признали, что 90% разработок не давали значительных результатов. По сути, появление этих проектов было следствием некомпетентности государственных органов или обмана создателей.Лживость слухов о психотронном оружии подтвердил и глава ФСБ Андрей Быков. Он заявил Ю. И. Холодный. История «психотронного оружия»: появление, «развитие» и угроза рецидива / В защиту науки №19 , что ни КГБ, ни его преемники психотронным оружием не располагают и никогда не располагали.Но это не значит, что все люди, которые говорят, что подверглись психотронному воздействию, врут. Скорее всего, они действительно что-то ощущают. Психиатры называют это бредом MB26.01 Delusion of being controlled / ICD-11 воздействия, или синдромом психического автоматизма (синдром Кандинского — Клерамбо).Человеку кажется, что на его действия, личность и мысли кто-то влияет. Это Symptoms — Schizophrenia / NHS возможный признак шизофрении, расстройств центральной нервной системы, эпилепсии, отравлений и приёма галлюциногенов.Возможно ли создание психотронного оружия сегодняСвет, звук, электромагнитное излучение — всем этим можно воздействовать на человека. Но управлять мыслями и сознанием или зомбировать людей с их помощью не получится. Учёные до сих пор толком не знают принципов работы мозга, а уж читать сознание не могут и подавно.Акустические установки, издающие неприятный шум, уже используются для разгона демонстраций и массовых беспорядков. Но это просто громкий неприятный звук. То есть он воздействует на физическом, а не на ментальном уровне, да и использовать такие системы тайно не получится. Свет также неофициально применяют для пыток и «раскалывания», но и это не очень похоже на дистанционную «промывку мозгов».Вызвать болевые ощущения у человека можно и с помощью направленного микроволнового излучения. Но для этого нужно довольно сложное и дорогое оборудование, которое работает только на близких расстояниях. Непонятно, зачем оно может пригодиться, когда есть гораздо более простая и дешёвая альтернатива — электричество, что тоже неофициально используется для пыток и допросов.Так что создание современными учёными психотронного оружия не только невероятно, но и бессмысленно.

Почему важно баловать себя и как делать это правильноЗаботиться о себе — это не слабость или эгоизм, а необходимость. Ра...
20/08/2021

Почему важно баловать себя и как делать это правильно
Заботиться о себе — это не слабость или эгоизм, а необходимость. Разбираемся, как правильно баловать себя и как не превратить это в рутину.
Почему мы не умеем себя баловатьДетьми мы знаем, как радоваться жизни, и точно понимаем, чего хотим и не хотим. Поэтому без труда находим занятия, которые приводят в восторг, и легко принимаем заботу и внимание близких.Со временем многие люди теряют способность баловать себя. Причин у подобных изменений так много, что все вряд ли получится перечислить. Вот некоторые из них. Воспитание. На долю почти каждого поколения приходится какое‑нибудь потрясение: война, кризис, государственный переворот. И если детям ещё оставляют право радоваться жизни, то у взрослых просто нет возможности. А потом тоскливое существование принимается как единственно верная модель: «Зачем тебе это? Тебе сколько лет? Займись делом!» Культ страдания и самоотречения. Не последнюю роль здесь сыграла религия. Но и отечественный социализм с его коллективизмом и «жить надо не для радости, а для совести» внёс весомый вклад. Восхищение достигаторством. Постоянно нужно бежать, стремиться, что‑то делать, ведь иначе жизнь проходит напрасно. В последнее время есть тенденция на смягчение требований и более внимательное отношение к себе. Но это больше касается молодого поколения, которое ещё за такое и осуждают: «Избегают ответственности! Вот у меня в 23 была уже семья и двое детей», «Сменил работу, потому что старая ему не нравилась. Подумаешь, какой неженка!»Поэтому проблема неумения баловать себя сохраняется.Почему баловать себя всё-таки нужноТем, кому этот навык сохранить не удалось, приходится тяжеловато. Пока внутренний ребёнок пытается привлечь к себе внимание, чтобы получить порцию удовольствия, внутренний взрослый (возможно, голосом настоящего родителя) осекает: не время, не место, сначала надо сделать всё важное. Ведь если разбираться, баловать себя означает тратить какой‑либо ценный ресурс: деньги (а как же экономия? вдруг кризис? а сколько всего нужного надо купить!); время (опять выходные тратишь впустую, ведь можно было сделать что‑то полезное!); силы (покатаешься сейчас на скейте до полуночи, а с утра на работу); репутация (что люди подумают!). Но человек — это не робот, и, лишая себя удовольствий во имя пользы, больше теряет, чем приобретает. Алёна Кондратьева Психолог. Концепция страданий очень популярна. Чем больше мучений приходится на твою долю, тем более героически себя ощущаешь. Понятие «выхода из зоны комфорта» тоже извратили. И почему‑то приписали этот процесс к неудобствам и постоянному преодолению. Хотя, по большому счёту, это про новый опыт и расширение своей картины мира. Выходить из зоны комфорта — значит видеть мир за пределами привычного. И пробовать новое: от нестандартного маршрута домой до оригинальных хобби. Если подумать, то все эти страдания преподносятся как путь к счастью. Однако счастье — это не пункт назначения, а сам путь. И чтобы этот путь был интересным и лёгким, важно радовать себя и заботиться о своём Я и в моральном, и в физическом плане. Никто лучше нас самих не знает, чего хочет душа и что нам может поднять настроение. А новые победы свершаются именно в хорошем расположении духа. Когда хватает энергии, здорового упорства и веры в свои силы. Достигаторство предполагает, что человек будет действовать не из ресурсного состояния, а вопреки отсутствию любых сил. Но на морально‑волевых можно выигрывать только на коротких дистанциях. После чего придётся некоторое время восстанавливаться. Но жизнь длинная, и постоянные попытки борьбы с собой приведут разве что к выгоранию, упадку сил и психологическим проблемам. Валентина Снеговая Семейный психолог, психолог-сексолог. Эмоции — это энергия, тот ресурс, на котором мы функционируем и можем не просто работать, но и быть успешными, достигать своих целей. У нас два ресурсных состояния: любовь и счастье! И даже если прямо сейчас вас некому полюбить и осчастливить, то проще сделать это самостоятельно. Как баловать себяЭтому не научиться, если просто осознать пользу заботы о себе. Умение надо тренировать. Алёна Кондратьева Психолог. Быть счастливым — это не награда, а навык, который нужно взращивать в себе каждый день. Окружать себя людьми, вещами и событиями, которые приносят удовольствие. И речь сейчас не о безудержном веселье с бесконечными тусовками, а о том, что делает жизнь по‑настоящему наполненной. Подумайте, что бы вам хотелось видеть в своей идеальной жизни? Какими эмоциями вы хотели бы её наполнить, какими воспоминаниями? Наверняка вы уже сейчас можете себе позволить воплотить свои желания. Хотя бы частично. Попробуйте начать с нескольких шагов.Поймите, что вас правда радуетЗвучит просто: уж кто лучше самого человека знает, как доставить себе удовольствие. На деле всё оказывается сложнее, потому что в процесс вмешиваются различные установки и прочие вещи, пришедшие извне. Может, человек хочет бегать босиком по лужам и вязать крючком, но боится себе в этом признаться, потому что он 40‑летний мужчина. Валентина Снеговая Семейный психолог, психолог-сексолог. Давайте вернёмся в прошлое и вспомним, кто первым нас баловал и что мы при этом чувствовали? Речь ведь не про заботу, а про любовь. И если в детстве взрослые выражали любовь тем, что баловали нас вещами (конфетки, игрушки, карманные деньги, не обязательные для обеспечения жизни покупки и так далее), то, став взрослыми, мы любим себя так, как научились в прошлом. У большинства взрослых людей обнаруживаются сложности с любовью к себе, но это поправимо. Проведите очень простой тест: разделите лист на две части и в одной ответьте себе на вопрос «Что я люблю?», а в другой — «Что делает меня счастливым?»Вопросы похожие, но не одинаковые. Постарайтесь придумать больше вариантов. Первые придут легко и, возможно, не совсем подойдут. Но чем дольше вы будете думать, тем глубже начнёте копать.Сделайте заботу о себе регулярнойЗдесь как с диетой или занятиями спортом: выполнять что‑то вполсилы, но постоянно, полезнее, чем один раз выложиться на 100% и всё бросить. Валентина Снеговая Семейный психолог, психолог-сексолог. Любить себя ежедневно нужно дозированно, чтобы осталось время на работу и близких, сон. Часа‑двух в день бывает достаточно в зависимости от семейной нагрузки. А вот в выходные рекомендуется уделить чуть больше времени своим «хотелкам», раз в месяц позволить себе более продолжительное мероприятие или смену обстановки, погружение в другую среду. Большая доза любви к себе — раз в год в виде того отпуска, который привлекает именно вас. Что конкретно нужно делать, вы узнаете из списка, который составили ранее. Ведь предпочитаемые формы любви и счастья у каждого свои: один обожает уединение в горах или лесу, другой — шумные компании, третий — оперу, а кто‑то отрывается с книгой и вкусным пирожным.Главное — помнить, что любой способ баловать себя нормален, если нравится вам. Сплавляться на байдарках — хорошо, лежать на диване тоже отлично. Выбирайте на свой вкус.Будьте внимательны к себеИзлишнее рвение может любую полезную идею довести до абсурда. Если воспринять заботу о себе как задачу, то её тоже можно превратить в рутину, которую вы будете делать из‑под палки. А потому нужно внимательно прислушиваться к собственным потребностям. Следите за своим состоянием. Например, если день был тяжёлый, стоит подарить себе чуть больше радости и заботы, то есть сделать всё, чтобы негативные ощущения не накапливались.Умение получать удовольствие от жизни каждый день — полезный навык. Балуют тех, кого любят. Если подумать, можно заметить, как легко делать приятное близким людям: хвалить, восхищаться, вручать подарки и проводить время вместе. Но другого вас у вас тоже не будет, так почему бы не полюбить себя настолько, чтобы перестать мучить и начать баловать.

8 заповедей для тех, кто хочет научиться говорить «нет»Неловкость, стыд, страх чувствует большинство из нас, когда говор...
17/08/2021

8 заповедей для тех, кто хочет научиться говорить «нет»
Неловкость, стыд, страх чувствует большинство из нас, когда говорят кому-то «нет». Узнайте, как научиться отказывать вопреки внутренним терзаниям.
1. Помните: вы не в силах угодить всем«Невозможно быть палочкой-выручалочкой для всех» — первое правило, которое нужно повторять до тех пор, пока оно не изменит ваше поведение. Если нет чёткой грани, как и когда вам стоит сказать «нет», ждите морального истощения. Отказывая другим людям, вы рискуете испортить с ними отношения, но зато вами не будут пользоваться.2. Не забывайте о своих интересахУ каждой монеты есть обратная сторона: короткое «нет» чему-то одному — это не что иное, как ёмкое «да» чему-то другому. Просто подумайте о тех вещах, которые вы сможете сделать, если не будете перекладывать на себя чужие заботы. С таким подходом чувство вины уйдёт и больше не напомнит о себе.3. Избегайте оправданийКак правило, свой отказ нам хочется подкрепить большой порцией причин и деталей. Но лучше быть простым и лаконичным. Если вдаваться в подробности, вы рискуете оговориться, запутаться или уличить самих себя в неискренности. Тут уж придётся соглашаться, а это не входит в ваши планы.4. Задумайтесь и подготовьтесь к отказу заранееСтратегия заключается в том, чтобы быть всегда начеку. Можно заранее подготовить цепочку вопросов, которая поможет вам найти вескую причину для отказа. Например, возьмите паузу и спросите самих себя: есть ли у вас на это время, выгодно ли вам это, каковы риски для взаимоотношений с человеком? После чего отвечайте «нет» уверенно, но не резко.5. Анализируйте, как на ваше решение влияли раньшеКаждый из нас много раз говорил «да» в однотипных ситуациях с одними и теми же людьми. Вас постоянно подталкивают на эту проторенную дорожку, и пора бы научиться с неё сворачивать. Признайте, что против вас используют грязные приёмчики и пытаются вами манипулировать. Сохраняйте спокойствие и уверенно съезжайте в сторону.6. Не выдумывайте синонимы, для вас есть только «нет»Ограничьте свой лексикон до одного слова «нет». Забудьте о «может быть», «возможно» и даже «неа». Сила — в однозначности, даже намёку на неправильное толкование не должно быть места. Ваша игра слов трактуется другой стороной как неуверенное «да». Допустимо лишь не оставляющее сомнений «нет».7. Предложите альтернативуСлучается, что к вам обращаются от безысходности, когда иссякают идеи и решение проблемы покрыто туманом. В такой ситуации вы выступаете в роли ангела-хранителя, которому свысока виднее. Оцените вопрос со своей колокольни и посоветуйте альтернативу. Посейте мысль в чужой голове, и человек будет благодарен вам за то, что вы, по сути, отказали.8. Остерегайтесь извиненийНе подумайте, сказать что-то наподобие «мне жаль» всё же стоит. Но прогибать спину в поклоне уже излишне. Утрируем потому, что вашу любезность могут принять за слабость. Вы кремень, и ваше «нет» непоколебимо.

Что такое синдром Марфана и как с ним житьЭто наследственное заболевание, при котором изменяется строение соединительной...
16/08/2021

Что такое синдром Марфана и как с ним жить
Это наследственное заболевание, при котором изменяется строение соединительной ткани, из-за чего повреждаются сердце и сосуды, глаза, опорно-двигательный аппарат.
Что такое синдром МарфанаСиндром Марфана Marfan syndrome / Mayo Clinic — это наследственное заболевание, при котором изменяется строение соединительной ткани, из‑за чего повреждаются сердце и сосуды, глаза, опорно‑двигательный аппарат.Болезнь редкая Marfan Syndrome (MFS) / Medscape , встречается у двух‑трёх человек из 10 тысяч. Она наследуется Marfan syndrome / U. S. National Library of Medicine по аутосомно‑доминантному принципу. Это значит, что если хотя бы у одного из родителей есть дефектный ген, то ребёнок заболеет с вероятностью 50%. Но приблизительно у 25% обладателей синдрома Марфана мутация возникает спонтанно, а не передаётся по наследству.Благодаря медицинской помощи, продолжительность Marfan Syndrome (MFS) / Medscape жизни людей с синдромом Марфана увеличилась и стала практически такой же, как у здоровых. Но если генетическую патологию не диагностировать вовремя, то человек может внезапно умереть из‑за сердечно‑сосудистых осложнений.Как распознать синдром МарфанаЛюди с этим заболеванием выделяются внешне Marfan syndrome / Mayo Clinic . Обычно у них высокий рост и стройная фигура, непропорционально длинные руки, ноги и пальцы, вытянутое лицо и очень скученные зубы, которые могут заходить друг на друга. Часто грудина слишком выступает или, наоборот, продавливается внутрь, а позвоночник сильно изогнут.Кроме этого, есть и другие симптомы Marfan Syndrome / National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases : Головные боли. Плоскостопие. Нарушение ритма сердца. Оно может биться чаще или реже нормы, а иногда пропускает удары. Высокое нёбо. Расшатанные, очень подвижные суставы. Боли в пояснице, онемение в ногах. Одышка из‑за изменений в лёгких и сердце. Растяжки на коже. Плохое зрение. Чем опасен синдром МарфанаКак мы говорили выше, эта болезнь вызывает нарушение структуры соединительной ткани, которая есть во многих органах. Из‑за этого при синдроме Марфана часто развиваются опасные для жизни осложнения Marfan syndrome / Mayo Clinic .Проблемы с сердечно‑сосудистой системойСтенки аорты и клапаны сердца становятся рыхлыми, поэтому они легко деформируются. Из‑за этого могут развиться: Аневризма аорты. Так называют выпирание стенки самого крупного сосуда. При синдроме Марфана это обычно происходит недалеко от сердца. В некоторых случаях аневризма лопается и человек умирает от сильного внутреннего кровотечения. Расслоение стенки аорты. Если во внутреннем слое тканей сосуда появляется небольшая трещина, в неё легко просачивается кровь. Это сопровождается сильной болью в груди. Если повреждённый участок аорты не выдерживает и лопается, человек тоже умирает. Пороки развития клапанов. Они состоят из соединительной ткани и при синдроме Марфана могут растягиваться и не захлопываться полностью. Поэтому сердце не прокачивает нормально кровь, на него увеличивается нагрузка. Это приводит к развитию сердечной недостаточности. У беременных женщин нагрузка на сердечно‑сосудистую систему больше. Поэтому при синдроме Марфана высока вероятность появления опасного расслоения и разрыва сосуда, даже если до зачатия всё было нормально.Проблемы со зрениемЭто могут быть Marfan syndrome / Mayo Clinic : Миопия, или близорукость, тяжёлой степени. Это наиболее частая H. Dietz. Marfan syndrome / GeneReviews проблема при синдроме Марфана. Вывих хрусталика. Такое бывает, если связки, удерживающие глазную линзу, ослабляются. Это происходит более чем у половины людей с синдромом Марфана. Патология сетчатки. Она может разорваться или отслоиться из‑за изменения структуры соединительной ткани глаза. Глаукома или катаракта. Обычно эти заболевания развиваются в пожилом возрасте, а у людей с синдромом Марфана могут проявиться уже в молодости. Проблемы с опорно‑двигательным аппаратомНарушение строения соединительной ткани приводит к изменению структуры скелета. Поэтому у 50–70% людей уже в детстве возникает сколиоз Marfan Syndrome (MFS) Treatment & Management / Medscape , что мешает нормальному развитию рёбер. В результате грудина может вдавливаться внутрь грудной клетки или слишком выступать. Все эти изменения в позвоночнике приводят к болям в пояснице. Также часто деформируется Marfan Syndrome (MFS) Clinical Presentation / Medscape свод стопы и развивается плоскостопие.Что делать, если есть признаки синдрома МарфанаОбычно первые симптомы патологии появляются ещё в детстве. Поэтому нужно обращаться к педиатру. Специального лабораторного Marfan Syndrome (MFS) Workup / Medscape теста, который выявляет синдром Марфана, нет. Но иногда назначают молекулярно‑генетическое тестирование, если признаки болезни есть у нескольких членов семьи. В остальных случаях используют методы диагностики, которые позволяют определить патологию конкретного органа или системы. Это могут быть Marfan Syndrome (MFS) Workup / Medscape : ЭКГ. УЗИ сердца, глазного яблока. МРТ опорно‑двигательного аппарата, сердца. Рентгенография отдельных частей скелета. Исследование глазного дна. Кератометрия Marfan Syndrome (MFS) Workup / Medscape — обследование степени кривизны роговицы. Какое лечение назначают при синдроме МарфанаБолезнь невозможно вылечить. Но есть способы улучшить качество жизни и снизить риски осложнений.Избегать тяжёлых физических нагрузокОни способны Marfan syndrome / Mayo Clinic увеличивать артериальное давление, а значит, повышают вероятность разрыва аорты. Но врачи разрешают заниматься не слишком интенсивными видами спорта: например, ходьбой, теннисом, гольфом и боулингом.Принимать лекарстваКакие препараты назначит врач, зависит от состояния сердца и сосудов, а также других симптомов. Например, если у человека повышено артериальное давление, ему подбирают Marfan Syndrome (MFS) Treatment & Management / Medscape лекарства от гипертонии, чтобы избежать расслоения и разрыва аорты.Восстанавливать зрениеМногим людям с синдромом Марфана выписывают Marfan syndrome / Mayo Clinic очки или контактные линзы. Если же произошла отслойка сетчатки, делают операцию. А при помутнении хрусталика его заменяют искусственным.Поддерживать позвоночникЕсли у человека с синдромом Марфана есть небольшой сколиоз, врачи могут подобрать Marfan Syndrome (MFS) Treatment & Management / Medscape грудо‑пояснично‑крестцовый ортез. Это специальное корректирующее приспособление, которое помогает поддерживать позвоночник. Но оно не всегда действует.Сделать операциюПри сильном сколиозе или искривлении грудины могут прибегнуть к хирургическому вмешательству — чтобы устранить аномалии и зафиксировать грудную клетку. Помощь в виде операции также будет зависеть от развившихся осложнений. Если у человека плохо работают клапаны сердца, их заменяют Marfan Syndrome (MFS) Treatment & Management / Medscape искусственными. При дефектах в структуре аорты её укрепляют синтетическими материалами.

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Enthusiasm Q posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Address
  • Alerts
  • Claim ownership or report listing
  • Want your business to be the top-listed Media Company?

Share