18/08/2022
Como perder aquela gordurinha localizada?
Não existe fórmula mágica: combinar dieta e atividade física é a maneira mais ef**az de perder o acúmulo de gordura do corpo. O que pouca gente sabe é que nem toda gordura do corpo é criada da mesma forma. Mas, você sabe o que emagrece primeiro no corpo? Qual gordura é mais fácil de perder?
O que emagrece primeiro no corpo: Qual gordura é mais fácil de perder?
Gordura branca
Também conhecida como tecido adiposo branco, é o tipo de gordura que a maioria de nós pensa quando se fala em gordura corporal. Ou seja, é uma gordura armazenada, o que signif**a que, quando consumimos excesso de calorias, essa energia extra vai para os glóbulos brancos do corpo e é armazenada como lipídios.
Assim, essas células adiposas aumentam de tamanho e número com o tempo, à medida que você consome mais calorias do que queima, o que leva ao ganho de peso.
Gordura marrom
O tecido adiposo marrom é um tipo de gordura que é ativada quando você f**a com frio. Além disso, a gordura marrom usa energia (queima calorias) para gerar calor (termogênese), o que ajuda a manter a temperatura do corpo.
Gordura bege
Como a gordura marrom, a gordura bege está ligada a um peso saudável. Esse tipo de gordura é espalhada em depósitos do tamanho de ervilhas sob a pele, perto da clavícula e ao longo da coluna, de acordo com a Harvard Medical School. Mas, embora seja geneticamente distinta da gordura marrom, a gordura bege também queima calorias para gerar calor corporal.
A perda de gordura deve ser sempre feita em conjunto com uma boa dieta e a prática de exercícios físicos. Procure sempre a orientação profissional