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11/02/2024

Lá se foram quatro anos que você chegou e mudou nossas vidas completamente.

Por onde a Helena passa ela marca presença, impressiona pela sua simpatia e inteligência.

Isso enche meu coração de alegria, me sinto muito agraciada por Deus ter me escolhido para ser sua mãe.

Fazem quatro anos que eu não tomo um banho demorado, que não consigo ler e estudar sem ser interrompida, que meu prato de comida é divido.

São quatro anos que todo dia 10 eu tenho motivos para comemorar.

F**a aqui registrado uma pequena parte do que a Helena é no dia a dia.

Já quero agradecer a todas vocês pelas felicitações, vocês fazem parte da nossa jornada.

31/01/2024

Não é só uma foto bonita, é uma escolha diária do que me faz bem.

Eu escolho meus pensamentos, minhas atitudes diante das adversidades, meus alimentos e meus sentimentos.

Escolhe me priorizar, ter uma vida leve e com sentido.

Mas se você foi atraído pela foto bonita, vou deixar nos comentários a receita dessa deliciosa nutrição matinal 🥰

Curtiu? Te convido a refletir sobre suas escolhas diárias, elas te levarão para o próximo nível (ou te manterão nessa fase eternamente).

25/01/2024

Não é sobre vender, mas como facilitar ou transformar vidas.

A venda é CONSEQUÊNCIA, antes vem o desejo de ter meu “problema” solucionado.

Enquanto você não aprender mais sobre o seu público vai f**ar rodando em círculos e trocando seis por meia dúzia.

Curtiu essa orientação? F**a por aqui, em breve muitas novidades 🥰

08/01/2024

Se fosse possível voltar 🌊

27/11/2023

Detesto desfazer mala, mas como gente grande que sou, faço coisas que precisam ser feitas e não necessariamente que gosto.

Tenho observado essa tendência em muitos discursos “fazer o que ama”.

Eu sou do time “fazer o que precisa ser feito”.

Claro que se tiver amor, melhor, mas não me abstenho de todas as tarefas que a vida adulta me traz diariamente.

12/11/2023

Por mais dias felizes e inesquecíveis ❤️

08/11/2023

Eu poderia escrever muitas coisas, trazer uma lição de moral, mas o que desejo é que você pense.

Você está sendo problema ou solução na vida das pessoas que você convive?

Curtiu? Busque ser a solução, tem muita gente chata sendo e criando problemas no mundo.

27/10/2023

Eu sempre procurei uma receita que pudesse fazer com poucos ingredientes e que fosse rápida.

Então lá vai:

1 ovo grande
2 colheres de sopa de farinha de aveia (tem que ser fina)
2 colheres de sopa de chocolate em pó (usei 50%)
1 colher de sopa de açúcar demerara
2 colheres de sopa de leite
1 colher de sobremesa de fermento químico.

Misture o ovo, açúcar, cacau, a aveia e o leite (nessa ordem) e por último o fermento.

Unte um pote de vidro ou forma apropriada para microondas e leve ao microondas na potência alta por 3 minutos.

💓Dica: se for usar achocolatado não use açúcar.

Desinforme e decore a gosto.

Curtiu? Salva para não perder 🥰👊🏼

18/10/2023

Minha escolha todos os dias!

Eu escolhi priorizar minha saúde (independente de sabores ou crenças).

Escolhi ser uma esposa que se preocupa com o bem estar do meu marido.

Escolhi ser uma mãe presente na vida da Helena.

Faço essas escolhas todos os dias, seguindo um plano que tracei para alcançar meus sonhos.

Agora eu te pergunto, o que você tem escolhido para sua vida?

Não precisa me responder, apenas reflita. Só você pode chegar lá, ninguém pode dar o passo por você.

Então faça boas escolhas, conte comigo e acredite Deus está com você 🙏🏼👊🏼

15/10/2023

Pronto, agora sim! Oficialmente comemorada a chegada dos 37 anos.

Foi um final de semana em família.

Família de sangue e do coração.

No coração f**a a alegria de viver rodeada de pessoas especiais!

Obrigada a todos!

10/10/2023

Os trinta e sete chegaram, com eles muitas realizações, dias de lutas e enfim os dias de glórias.

Só tenho agradecer a todos que passaram na minha vida no último ano.

Os aprendizados, as perdas e as vitórias.

Que esse próximo ano me surpreenda, assim como o último me surpreendeu.

Obrigada a todos pelas felicitações 🙏🏼👊🏼🥰

31/07/2023

🤯Sempre é sobre você, seu olhar, sua vida e claro suas respostas.

Pare de buscar e comece a se questionar.

Faça as perguntas certas para chegar ao seu objetivo, trace metas claras e possíveis.

Faça a sua parte e chegue lá, onde você quer e deve estar 🔥👊🏼.

30/07/2023

Eu sempre gostei de compreender o que leva a pessoa a se entregar a hábitos que destroem seu corpo, sua vida e a vida das pessoas ao seu redor.

Diferente do que a maioria pensa, dr**as não são apenas ilícitas ou álcool e ci****os.

Alimentos hiper-calóricos são dr**as, games são dr**as, redes sociais são dr**as, pornografia são dr**as e muito mais.

Esse livro me trouxe a clareza sobre esse comportamento que nos vicia em doces, telas, jogos, medicamentos e dr**as ilícitas.

A autora aborda vários casos em que trabalhou durante seus mais de vinte anos de experiência, também fala das suas compulsões.

Do mecanismo de prazer até a "cura", todos os passos são explicados para que possamos compreender essa jornada dentro do nosso cérebro.

Indico essa leitura para quem tem filhos adolescentes, para quem busca autoconhecimento e principalmente para as pessoas que estão passando por situações como as citadas acima.

Eu simplesmente adorei esse livro, fez muito sentido para o momento que estou vivendo.

Continuarei levantando a bandeira contra os alimentos hiper-calóricos, excesso de telas, pornografia, sexualização infantil e claro as dr**as ilícitas.

Agora me conta se você curtiu essa dica? Salva esse post para você ter essa referência de leitura quando precisar

17/06/2023

A casa vai tomando forma, as flores estão tomando seus lugares, os pratos preenchendo os espaços dos armários até então vazios.

Minha casa, sempre será o lugar de me conectar, preencher, recarregar meu corpo, coração e a alma.

Lembro-me de na infância sonhar com uma carreira com independência financeira, uma casa confortável e ter tempo para cozinhar (sim, eu sempre gostei de brincar de cozinhar).

Deus me surpreendeu, me deu um marido e uma filha que tornaram esse sonho mais especial.

Esse é o verdadeiro sentido, sonhar e realizar.

Obrigada Senhor por tudo que tenho e sou! Obrigada a cada uma de vocês que tornam minha jornada mais especial.

🤎Logo logo tem mais fotos dos novos espaços 🥰.

15/06/2023

Aquelas noites pareciam eternas, a fase de acordar dar mama, trocar e colocar dormir novamente.

Mas passou, o mama se foi, o bico se foi, as fraldas se foram e o sentimento de te ver se desenvolver é a recompensa mais gratif**ante.

Nosso laço é eterno, somos uma família abençoada e eu agradeço a Deus por ter me dado paciência e perseverança para esperar você.

Sou uma pessoa melhor depois que me tornei mãe, tenho um parceiro que me ajuda nessa jornada e me faz buscar cada vez mais o meu desenvolvimento.

O que reafirmo a cada dia é que tudo é uma fase, e vai passar.

Deixo aqui registrado que as olheiras estão menores, o dia voltou a render e eu ahhh eu já não sou e nem quero ser a mesma.

08/06/2023

Apesar do feriado, gostaria de compartilhar minha frase preferida com você.

Como hoje é dia de essa foi uma encomenda pra lá de especial.

Curtiu? Me conta o que você achou dessa frase, quero saber sua opinião nos comentários.

01/05/2023

Aqui será nosso novo lar, foram anos de espera, meses de negociações e no tempo certo, no tempo de Deus tudo fluiu.

A vista perfeita, os cômodos como pensávamos e precisávamos, tudo planejado nos mínimos detalhes.

Deus é perfeito, obrigada Senhor por tudo que planejou pra mim.

Obrigada a todas que torceram, indicaram pessoas para que esse negócio acontecesse.

Preciso agradecer a todas as orações, elas foram extremamente para que nossos planos se concretizassem.

28/04/2023

Muitas opções para adoçar seu final de semana prolongado.

Curtiu? Estou disponível no link da bio para lhe atender ❤️

09/04/2023

Que seu dia seja especial, Feliz Páscoa!

08/03/2023

A força de quem vem antes, foi assim que eu sempre vi o dia 8 de março.

Não é uma data comercial, para mim sempre foi um momento histórico a nunca ser esquecido.

Mulheres que decidiram dar um basta, que tentaram resolver a situação da precariedade em seus postos de trabalho.

Mulheres que saíram de casa e não voltaram, deixaram filhos e sonhos no chão daquela fábrica.

Não é comercial, é um memorial, uma data para honrar e agradecer por todas as lutas que elas travaram por nós.

Hoje olho a vida da minha mãe e reconheço suas conquistas, mas também vejo os sonhos que ela abandonou para que eu estivesse aqui.

Então sinto a necessidade de agradecer, a todas que deram suas vidas para que pudéssemos falar hoje.

Aquela que nos deu a vida, minha mais sincera homenagem.

Feliz dia internacional daquelas que sonham e não desistem nunca, feliz dia das mulheres!

Curtiu? Marca o @ daquela mulher especial aqui nos comentários 👊🏼🔥🤎

05/02/2023

Que espetáculo pude vivenciar hoje, obrigada Senhor por permitir meus olhos sentirem tua presença.

“Alegrem-se sempre no Senhor. Novamente direi: Alegrem-se” Filipenses 4:4

Obrigada Senhor!

01/02/2023

Faz tanto tempo que eu bati essa foto, mas só hoje o assunto foi pertinente.

Assim como tudo na natureza tem seu tempo, na minha vida também.

Nos últimos anos aprendi a confiar em Deus acima de qualquer coisa.

E leia as próximas palavras com o seu coração, Deus não decepciona.

Ele sabe o que é melhor para você, só Ele sabe o momento, o parceiro ideal, o trabalho ideal e a batalha certa.

Então fico estagnada esperando Deus? Claro que não! Jesus disse: Ide ao mundo e pregai a toda criatura.

Então a gente precisa fazer a nossa parte, de ir e fazer acontecer.

Eu tenho a agradecer a cada lágrima derramada, cada noite difícil, todos os nãos e as dificuldades que vivi.

Isso me tornou uma pessoa melhor, me apresentou pessoas incríveis, parcerias incríveis que me trouxeram até aqui.

Nossa (minha e sua) jornada está repleta de coisas coisas, mas também muitas pedras a superar, o bom que podemos contar umas com as outras.

Curtiu admirar a beleza de Deus através da natureza? Acalma esse coração Deus tem muita coisa para fazer em sua vida.

26/12/2022

Esse Natal teve gostinho de vida, talvez sorte e junto a esse sentimento a gratidão.

2022 foi um ano de imprevistos, acidentes, diagnósticos e desafios, muito desafios.

Mas finalizamos esse ano com a a certeza que Deus cuida de cada detalhe.

A família unida e a “sorte” de perder comemorar a chegada de Jesus na terra assim, felizes e com os corações gratos.

Obrigada Senhor por estar presente em minha vida.

Observação: aqui na foto faltou a família Debus & Ramos (só o papai Noel estava representado essa família) e a família do Patriarca (meu pai).

31/10/2022

Todos os dias, eu agradeço e me coloco em tuas mãos.

Desde o despertar Senhor tu eis comigo, obrigada por me guiar.

Hoje em especial, com o coração aflito eu quero te dizer que aceito os planos para mim.

Não vou questionar a tua vontade, meu dever é amar e respeitar o processo.

Me guia Senhor, para que a tua vontade se cumpra em minha vida, em nome de Jesus

🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Amém.

Compartilha essa oração com todas as pessoas que estão aflitas ou inconformadas.

Não questione Deus, ele sabe o que é melhor para nossas vidas.

30/10/2022

Ohh Senhor como não agradecer por tudo que tenho e sou.

Minha família é fruto de muitas lágrimas, por muito momentos eu pensei em desistir.

Mas com a paciência de pai, o Senhor me guiou, cuidou e preparou o melhor para mim.

Muito obrigada Senhor por usar cada momento de dor, em incontáveis momentos de felicidade.

Se você tiver passando por um momento difícil saiba que Deus está olhando por você.

❤️Curtiu? Eu quero te agradecer de coração por ter chegado até aqui 🥰

29/10/2022

O café da manhã é a refeição mais importante pra mim.

No sentido físico (necessidade do meu corpo) e emocional (momento de troca de carinho e conversa).

Eu sempre fui de f**ar na mesa, conversando sobre os planos para o dia, os sonhos (quando a gente lembra) ou as pautas quentes da família.

Depois que me casei o café da manhã ficou ainda mais especial, o Marcelo e eu as vezes passamos horas trocando ideias e filosofando depois do café.

Esse é um registro de um sábado qualquer, onde o café foi sem pressa, com muita conversa e troca de carinho.

💕Curtiu? Me conta como é seu café da manhã de sábado, fiquei curiosa para saber 🥰

13/10/2022

Como eu sempre falo o Instagram é um organismo vivo, por isso as atualizações não param.

Agora quem acessa essa rede social pelo computador vai ter uma excelente notícia.

O layout foi finalmente alterado, ficou mais intuitivo e funcional.

A nova versão conta com a similaridade do Facebook, tornando nossa experiência dentro da plataforma mais confortável.

♥️Curtiu saber dessa notícia? Me fala aqui nos comentários noque você achou dessa mudança.

10/10/2022

Eles chegaram do jeitinho mais especial que existe, cercada de amor como sempre.

Hoje foi um dia diferente, o céu estava mais azul, as flores mais coloridas e as pessoas mais felizes.

Não é atoa que nasci na primavera, onde a natureza nos presenteia com muitos espetáculos.

E hoje não foi diferente, desde o nascer do sol até o fim da noite, na qual escrevo essas palavras.

Finalizo esse post com agradecimento a Deus, por tudo que tenho e sou e todas as mensagens que recebi.

Gente eu sou a filha predileta de Deus, impossível não se sentir assim, sou muito amada.

Muito obrigada a cada uma de vocês por estarem em minha vida. Vocês fazem parte da minha história.

Meu coração está doendo de tão feliz e cheio de amor que estou, muito obrigada.

22/09/2022

Olhando para essa foto eu sinto o frio na barriga daquele dia.

Eu já havia testado meu trabalho, tinha resultado e muitas certezas.

Mas a vergonha, o medo e a insegurança ainda dominavam a minha mente.

Esse dia eu resolvi dar um basta, acordei segura do que fazer e disposta a tudo.

Me maquiei, escolhi o tema e gravei mais de 20 vezes a mesma sequência.

Publiquei e sai correndo, foi exatamente assim que esse perfil começou.

Hoje somos mais de 20 clientes, centenas de orientações, muitos conselhos, muitas histórias e o melhor de tudo inúmeras transformações.

Muitas seguidoras conseguiram vender mais, outras aprenderam a se posicionar, mas o que mais me enche de orgulho é saber que através de mim muitas voltaram a alimentar a fé.

Hoje na segunda foto meu coração transborda, estou dentro da melhor escola de gestão de redes sociais do país.

Tenho clientes que amo trabalhar, nossa agência tem lista de espera e eu posso dizer, muito obrigada.

Deus calçou cada passo, usou as palavras para conectar no coração de cada uma de vocês.

Deus sempre esteve à frente de qualquer contrato, parceria ou troca de mensagem.

Eu só tenho e sou porque eu tenho um Deus que cuida de mim nos detalhes.

Obrigada meninas por fazerem parte dessa história.

Com carinho

Nara Debus

02/09/2022

Ontem a luz estava perfeita e eu estava muito feliz.

Tem dias que é assim, a gente simplesmente está feliz.

Depois de meses agitados, a vida vai se “acalmando” e tudo tomando seu lugar.

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