Eternity phqp (2024)

20/09/2021

Почему повышены лимфоциты и что с этим делать
Обычно это не опасно. Но иногда повышенный уровень лимфоцитов может быть первым симптомом лейкемии. И важно это не пропустить.
Что такое лимфоцитыЛимфоциты Lymphocyte / National Human Genome Research Institute (NHGRI) — это один из видов белых кровяных телец, с помощью которых организм борется с патогенами. Если иммунитет обнаружил вирус, бактерию или другую вредоносную частицу, уровень лимфоцитов растёт. Как только с угрозой покончено — падает до нормального.Повышенный уровень лимфоцитов медики называют лимфоцитозом.Что считается повышенным уровнем лимфоцитовКоличество лимфоцитов измеряют в единицах на микролитр крови. Норма Lymphocytopenia / National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) для взрослого человека — от 1 000 до 4 800 клеток. У детей — от 3 000 до 9 500.Однако лимфоцитозом считают Lymphocytosis. Definition / Mayo Clinic даже незначительное повышение лимфоцитов — более 3 000 (по другим данным Hussein Hamad; Ankit Mangla. Lymphocytosis / StatPearls 4 000) у взрослых и 9 000 у детей.Чем опасно повышение лимфоцитовСамо по себе ничем. Лимфоцитоз — это не самостоятельное заболевание, а всего лишь симптом, показывающий, что организм борется с каким-то патогеном или нарушением.А вот то, из-за чего уровень лимфоцитов превысил норму, может быть опасным. Иногда смертельно. Поэтому важно понять, что именно стало причиной лимфоцитоза.Почему уровень лимфоцитов повышенЧаще всего временный лимфоцитоз — это результат нормальной Lymphocytosis / Cleveland Clinic работы иммунной системы. Обычно уровень лимфоцитов растёт во время или сразу после какой-нибудь вирусной инфекции, например гриппа. Но возможны и более серьёзные причины.Лимфоцитоз может быть признаком Lymphocytosis. Definition / Mayo Clinic : аутоиммунных заболеваний, которые вызывают хроническое воспаление. Например, повышенным количеством лимфоцитов проявляет себя артрит; гипотиреоза. Так называют недостаточную активность щитовидной железы; гепатита. Обычно лимфоцитоз фиксируют при гепатитах А, В и С; мононуклеоза; туберкулёза; сифилиса; рака крови или лимфатической системы. Иногда случайно обнаруженное значительное повышение уровня лимфоцитов является первым Lymphocytosis / Cleveland Clinic симптомом онкологических заболеваний, к примеру хронического лимфолейкоза — наиболее распространённого типа лейкемии у взрослых; того, что организм как-то не так отреагировал Lymphocytosis / Cleveland Clinic на новое лекарство. Как узнать, что уровень лимфоцитов повышенСамостоятельных признаков у лимфоцитоза нет.Но у вас могут быть симптомы, которые указывают на болезнь, спровоцировавшую увеличение количества лимфоцитов. Если вы обратитесь с жалобами на самочувствие к терапевту, тот предложит вам сдать общий анализ крови. Именно таким образом чаще всего диагностируют лимфоцитоз.Как лечат лимфоцитозСам по себе лимфоцитоз в терапии не нуждается, поскольку это лишь симптом.Врач постарается установить причину нарушения. Возможно, она будет на поверхности: например, специалист обнаружит у вас обычную ОРВИ. В таком случае лимфоцитоз пройдёт сам собой вскоре после того, как вы избавитесь от инфекции.Если простуды точно нет, а уровень лимфоцитов всё равно повышен, медик предложит пройти обследование Lymphocytosis / Cleveland Clinic : сдать анализ крови, сделать УЗИ, возможно — биопсию. В зависимости от результатов вам поставят диагноз и будут лечить уже конкретную обнаруженную болезнь.Как только вы выздоровеете или заболевание удастся скорректировать, уровень лимфоцитов вернётся к норме.Как предотвратить лимфоцитозЭто невозможно. Лимфоцитоз говорит о том, что ваша иммунная система нормально работает и отражает атаку патогенов.Всё, что вы можете сделать, — постараться не подцепить инфекцию. Для этого: регулярно и тщательно мойте руки водой с мылом; избегайте контактов с очевидно больными людьми; ни с кем не делитесь личными вещами — чашками, ложками, зубными щётками, бритвенными станками; регулярно дезинфицируйте или, если это возможно, мойте в тёплой воде с мылом те предметы, которыми часто пользуетесь в общественных местах, например ключи, кошелёк, телефон.

16/09/2021

Как правильно делать жим узким хватом, чтобы прокачать трицепс и защитить плечи
Жим узким хватом — это вариация популярного упражнения для тех, кому здоровье суставов важнее веса штанги. Рассказываем, как правильно его выполнять.
Что такое жим узким хватомЖим узким хватом — это базовое упражнение на прокачку грудных мышц и трицепсов, при выполнении которого руки на грифе находятся A. H. Saeterbakken, D. Mo, S. Scott, V. Andersen. The Effects of Bench Press Variations in Competitive Athletes on Muscle Activity and Performance / Journal of human kinetics на расстоянии около 40 см друг от друга.Если перенести такой хват на штангу, ваши указательные пальцы будут располагаться у начала первой насечки — там, где заканчивается центральная гладкая часть. На видео ниже слева показан средний хват, справа — узкий.Зачем делать жим узким хватомОсновное преимущество узкой постановки рук — это безопасность для плеч. В одной научной работе С. Green, P. Comfort. The Affect of Grip Width on Bench Press Performance and Risk of Injury / Strength and Conditioning Journal проанализировали положение плечевых суставов в жиме лёжа и пришли к выводу, что чем шире хват, тем больше риск травм.Когда вы берётесь за штангу широко, в нижней точке упражнения плечи сильно отводятся в сторону — почти до угла в 90° — и при этом вращаются наружу. Это обеспечивает большую нагрузку на акромиально-ключичный сустав, может вызвать травму нижней суставно-плечевой связки и повреждения грудных мышц.Если же разместить руки уже, плечи будут отводиться под углом в 45° или меньше, что частично снимет нагрузку с сустава и снизит риск повредить его структуры.Что касается влияния на мышцы, жим узким хватом нагружает грудь, спину и плечи так же хорошо, как варианты со средним и широким положением рук на штанге. Значительную разницу наблюдают только в активации бицепса и трицепса.Так, в эксперименте A. H. Saeterbakken, D. Mo, S. Scott, V. Andersen. The Effects of Bench Press Variations in Competitive Athletes on Muscle Activity and Performance / Journal of human kinetics с участием 12 опытных атлетов выяснили, что узкий хват нагружает бицепс на 30% хуже, чем работа со средней и широкой постановкой рук.Ещё больше разницы заметили в другом исследовании A. H. Saeterbakken,N. Stien, H. Pedersen. The Effect of Grip Width on Muscle Strength and Electromyographic Activity in Bench Press among Novice- and Resistance-Trained Men / International journal of environmental research and public health с участием опытных лифтеров и новичков. Работая широким и средним хватами, атлеты нагрузили бицепс на 48–115% лучше, чем узким, а нетренированные участники — на 66,5%.А вот для прокачки трицепса лучше поставить руки поближе. В том же эксперименте A. H. Saeterbakken,N. Stien, H. Pedersen. The Effect of Grip Width on Muscle Strength and Electromyographic Activity in Bench Press among Novice- and Resistance-Trained Men / International journal of environmental research and public health узкий хват увеличил активацию трёхглавой мышцы плеча на 10–24% по сравнению со средней и широкой постановкой рук. Правда, только у опытных атлетов. У новичков разницы не было.Более того, работу мышц можно ещё больше увеличить, если концентрироваться на них во время упражнения. Так, в одном эксперименте J. Calatayud, J. Vinstrup, M. D. Jakobsen. Attentional Focus and Grip Width Influences on Bench Press Resistance Training / Perceptual and motor skills с участием 18 опытных атлетов внимание на трицепсе во время жима узким хватом увеличило его активацию на 4–6%.Таким образом, стоит сдвинуть руки ближе к центру штанги, если вы стремитесь получше нагрузить трёхглавую мышцу плеча и защитить суставы от перегрузки и травмы.Кому не пригодится жим узким хватомНесмотря на сходную активацию мышц в жиме с разными хватами, средняя и широкая постановка рук на грифе помогает пожать больший вес.Сразу два 1. A. H. Saeterbakken, D. Mo, S. Scott, V. Andersen. The Effects of Bench Press Variations in Competitive Athletes on Muscle Activity and Performance / Journal of human kinetics2. S. Larsen, O. Gomo, R. Tillaar. A Biomechanical Analysis of Wide, Medium, and Narrow Grip Width Effects on Kinematics, Horizontal Kinetics, and Muscle Activity on the Sticking Region in Recreationally Trained Males During 1-RM Bench Pressing / Frontiers in sports and active living эксперимента показали, что средним и широким хватом получается пожать на 5–10% больше веса, чем узким.Притом это работает как с атлетами, так и с новичками. В уже упомянутой научной работе A. H. Saeterbakken,N. Stien, H. Pedersen. The Effect of Grip Width on Muscle Strength and Electromyographic Activity in Bench Press among Novice- and Resistance-Trained Men / International journal of environmental research and public health опытные лифтеры пожали узким хватом на 7% меньше, чем широким и средним, а нетренированные люди — на 6,6-8,4% меньше.Таким образом, узкий хват не подойдёт вам, если главная цель — увеличить вес на штанге и участвовать в соревнованиях.Хотя вы всё же можете изредка добавлять такой вариант исполнения в свою тренировочную программу, чтобы получше прокачать трицепс и разгрузить плечевой сустав.Как правильно выполнять жим лёжа узким хватомЛягте на скамью и подвиньтесь так, чтобы штанга располагалась над вашими глазами. Прогнитесь в грудном отделе и сведите лопатки, как будто зажимаете между ними карандаш. Верхняя часть трапеции и ягодицы при этом должны оставаться на лавке.Согните ноги в коленях, подвиньте стопы по направлению к плечам и прижмите их к полу. Во время жима они должны обеспечить вам хорошую опору.Возьмитесь за штангу прямым хватом чуть уже ширины плеч. Ориентируйтесь по разметке на грифе — разместите указательные пальцы на самом краю первой насечки.Снимите штангу со стоек и переведите её в положение строго над плечами. Затем согните руки в локтях и по небольшой дуге опустите штангу до касания груди. Выжмите её в стартовое положение над плечами и повторите ещё раз.Каких ошибок стоит избегатьСлишком узкий хватКак мы уже говорили, узким хватом в жиме принято считать расстояние около 40 см. Если же вы поставите руки очень близко друг к другу, это не только снизит показатели, но и может вызвать боль в запястьях из-за чрезмерного изгиба.Попытка опустить штангу повышеЕсли вы привыкли касаться грифом середины груди и попытаетесь сделать то же самое, работая узким хватом, запястья могут оказаться в невыгодном положении.Следите, чтобы кисти продолжали линию рук. И если при этом штанга опускается примерно до уровня диафрагмы, в этом нет ничего страшного.Прижатые к бокам локтиВо время жима узким хватом локти будут располагаться ближе к бокам, чем при работе со средним и широким расположением рук на грифе. Но не стоит специально прижимать их к телу.Зажатое положение помешает вам как следует нагрузить мышцы и обеспечит ненужный стресс для плечевых суставов. Так что держите локти свободно, на небольшом расстоянии от тела.Как добавить жим узким хватом в свои тренировкиВыполняйте жим узким хватом в 3–5 подходов по 6–12 раз. Вес подбирайте таким образом, чтобы последние повторения были действительно тяжёлыми — близко к отказу мышц.Но при этом учитывайте, что узкий хват снизит ваш одноповторный максимум в упражнении на 5–10%. Поэтому если меняете постановку рук, для начала осторожнее прибавляйте вес на штанге и просите вас подстраховать.Включайте упражнение в программу 1–2 раза в неделю. Лучше, если между двумя тренировками пройдёт не менее 2–3 дней, чтобы мышцы успели восстановиться от нагрузки.

14/09/2021

10 фильмов про героических спасателей, которые стоит увидеть
Собрали лучшие фильмы про спасателей, которые способны пожертвовать собой, чтобы спасти людей от пожаров, стихийных бедствий и даже террористов.
1. Команда 49: Огненная лестницаLadder 49 США, 2004 год. Драма, триллер, боевик. Длительность: 115 минут. IMDb: 6,5. Кадр из фильма «Команда 49: Огненная лестница»Молодой пожарный Джек Моррисон приезжает на очередное задание. Он успевает спасти несколько человек, но сам оказывается запертым в горящем многоэтажном доме. Пока его товарищи во главе с капитаном пытаются придумать, как вызволить Джека, герой предаётся размышлениям и вспоминает разные события из своей жизни.Режиссёр пригласил самых мужественных звёзд Голливуда: Хоакина Феникса, Джона Траволту, Роберта Патрика. Чтобы лучше вжиться в роли, артисты прошли практику в настоящей пожарной академии, причём Фениксу подготовка далась особенно нелегко из‑за боязни высоты. А в момент съёмок пожара в Балтиморе началась настоящая паника. Местные жители, увидев огонь, забили тревогу и никак не успокаивались, пока СМИ не сообщили, что пламя постановочное и всё под контролем.Смотреть в iTunes →2. СпасательThe Guardian США, 2006 год. Драма, приключения. Длительность: 139 минут. IMDb: 6,9. Легендарный пловец‑спасатель Бен Рэнделл пытается прийти в себя после того, как трагически погибли все дорогие ему люди. Герой идёт преподавать в элитную школу береговой охраны. Его учеником становится молодой и дерзкий Джейк Фишер, полный решимости стать лучшим и побить все рекорды.Последняя работа в фильмографии Эндрю Дэвиса («В осаде», «Беглец») не понравилась критикам, но зрители полюбили это кино за эмоциональную, искреннюю подачу и яркий актёрский тандем Кевина Костнера и Эштона Кутчера.Смотреть в iTunes → Смотреть в Google Play →3. Башни‑близнецыWorld Trade Center США, 2006 год. Триллер, драма, фильм‑катастрофа. Длительность: 129 минут. IMDb: 5,9. Обычные полицейские Джон Мак‑Лаглин и Уилл Химено, узнав о теракте 11 сентября, вместе с коллегами едут к башням помогать пострадавшим. Но едва успевают зайти в одно из зданий Всемирного торгового центра, как сами оказываются под обломками. Между тем их жёны всё ещё надеются, что мужья целыми и невредимыми вернутся домой.Этот фильм не характерен для Оливера Стоуна. До этого он снимал довольно жёсткое и бескомпромиссное кино («Взвод», «Уолл‑Стрит», «Прирождённые убийцы»). Но внезапно режиссёр сделал ставку на искренний драматизм и подлинную трогательную историю.На главную роль Стоун позвал Николаса Кейджа, и тот проявил себя просто отлично. Со свойственной ему экспрессией он показал обычного человека, попавшего в экстремальные обстоятельства. Поэтому герою очень хочется сопереживать.Смотреть в iTunes → Смотреть в Google Play →4. И грянул штормThe Finest Hours США, 2016 год. Драма, боевик, триллер, фильм‑катастрофа. Длительность: 117 минут. IMDb: 6,8. Кадр из фильма «И грянул шторм»Боцман Берни Веббер собирается жениться. Согласно традиции, сначала ему нужно получить разрешение от командира береговой охраны. В день, когда герой собирается это сделать, начинается сильный шторм и два нефтяных танкера попадают в сложную ситуацию возле побережья Новой Англии. Вместе с командой из трёх добровольцев Берни отправляется на помощь морякам.Неидеальный, но впечатляющий фильм Крэйга Гиллеспи основан на реальной истории. В 1952 году танкер «Пендлтон» ураганом разорвало на две части. Многим членам экипажа удалось уцелеть только благодаря смелости береговой охраны. Причём спасателей было всего четверо, а в их распоряжении было лишь одно маленькое судёнышко.Смотреть в iTunes → Смотреть в Google Play →5. Разлом Сан‑АндреасSan Andreas США, 2015 год. Приключения, боевик, драма. Длительность: 114 минут. IMDb: 6,1. Рэймонд Гейнс работает пилотом вертолёта пожарной охраны Лос‑Анджелеса. Когда на город обрушивается самое мощное землетрясение в мировой истории, герой отправляется в путь, чтобы найти и спасти бывшую жену и дочь.Фильм изобилует масштабным экшеном и спецэффектами. Опасность, которой подвергаются герои, заставляет зрителей поволноваться, ведь даже могучий Дуэйн Джонсон выглядит маленьким в сравнении с разбушевавшейся природной стихией.Смотреть в iTunes → Смотреть в Google Play →6. Спасатели МалибуBaywatch Великобритания, Китай, США, 2017 год. Боевик, комедия, криминал. Длительность: 116 минут. IMDb: 5,5. Суровый Митч Бьюкеннон командует спасателями на популярном пляже во Флориде. Как‑то во время утреннего обхода он обнаруживает на песке пакетики с наркотиками. Герой сразу же берётся за поиски контрабандиста. Помогает ему стажёр Мэтт Броуди — бывший олимпийский чемпион по плаванию, направленный на общественные работы под началом Митча.Фильм режиссёра «Несносных боссов» Сета Гордона основан на одноимённом сериале 1990‑х, где снималась Памела Андерсон (собственно, эта роль и сделала её звездой). Перезапуск не назовёшь высокоинтеллектуальным произведением. Но если хочется отключить голову и просто полюбоваться атлетичными актёрами в окружении фигуристых красавиц или проследить за зарождающейся дружбой двух симпатичных героев, новые «Спасатели Малибу» вполне подойдут.Только сразу предупредим: здешний юмор не понравится зрителям с тонкой душевной организацией. Так, не слишком приятная сцена в морге наверняка многих заставит скривиться.Смотреть в iTunes → Смотреть в Google Play →7. Дело храбрыхOnly the Brave США, 2017 год. Биография, драма, фильм‑катастрофа. Длительность: 133 минуты. IMDb: 7,6. Кадр из фильма «Дело храбрых»В команду пожарных «Гранитная гора» приходит новобранец Брэндон Мак‑Дона. Все удивляются, почему начальник Эрик Марш вообще взял на работу этого наркомана и разгильдяя. Но вскоре пожарным придётся столкнуться с одним из самых масштабных возгораний в истории Аризоны, а Брэндону — завоевать уважение коллег.Фильм Джозефа Косински («Трон: Наследие», «Обливион») основан на реальной истории. До этого режиссёр ставил только боевики, и никто не ожидал, что ему удастся тяжёлая драма о героях‑спасателях. Однако «Дело храбрых» получило хорошие оценки критиков и завоевало сердца зрителей по всему миру.Смотреть в iTunes → Смотреть в Google Play →8. Спитак Россия, Армения, 2018 год. Драма, триллер. Длительность: 98 минут. IMDb: 5,1. Мужчина по имени Гор бросает семью и уезжает из Спитака в Москву за лучшей жизнью. Когда в 1988 году в Армении происходит страшное землетрясение, герой возвращается и видит, что от города остались одни развалины. Но он не теряет надежды, что его бывшая жена и дочь выжили.До Александра Котта об этом бедствии уже снял фильм «Землетрясение» Сарик Андреасян. Но «Спитак» всё же сделан на более высоком художественном уровне. Андреасян сосредоточился на самой катастрофе и её последствиях. А Котт скорее стремился снять бытовую драму и показать, что чувствовали люди, которых коснулись эти события.Смотреть в iTunes →9. Огонь Россия, 2020 год. Драма, боевик. Длительность: 131 минута. IMDb: 6,5. Алексей Соколов руководит бригадой пожарных‑десантников. Их задача — спасать от огня людей в окружённых лесами деревнях. В одной из операций гибнет боец. Поэтому Соколов берёт в команду ухажёра дочери — смазливого и наглого Рому. Но теперь девушка рискует потерять и отца, и возлюбленного: ведь им предстоит отправиться на самоубийственную миссию.«Огонь» придумали режиссёр Алексей Нужный («Я худею») и талантливый сценарист Николай Куликов. Причём сюжет фильма имеет, по словам создателей, реальную основу. Удивительно, но при всей зрелищности картину снимали практически без спецэффектов, а актёры бежали сквозь настоящий огонь.Смотреть в iTunes →10. Те, кто желает мне смертиThose Who Wish Me Dead Канада, США, 2021 год. Боевик, триллер, драма. Длительность: 100 минут. IMDb: 6,0. Кадр из фильма «Те, кто желает мне смерти»Ханна Фабер работала в авиаохране лесов, но из‑за развившегося ПТСР была вынуждена перебраться смотрительницей на пожарную вышку. Во время очередного обхода героиня встречает в чаще потерявшегося ребёнка. Его отца только что убили профессиональные киллеры: тот слишком много знал об одном высокопоставленном чиновнике. Теперь Ханне с мальчиком нужно выбраться из леса и передать компромат журналистам. Но это будет не так просто сделать.Тейлор Шеридан провалился как актёр, но стал хорошим сценаристом и режиссёром. Так, он написал сюжеты фильмов «Убийца» и «Любой ценой», а ещё снял картину «Ветреная река» и сериал «Йеллоустоун». «Те, кто желает мне смерти» — его первая работа, поставленная по тексту другого автора.Главную роль в фильме сыграла Анджелина Джоли. И это одна из немногих картин, где в образе профессионального спасателя можно увидеть женщину — обычно такие амплуа достаются мужчинам.

12/09/2021

Что делать, если у вас с любимым человеком разные взгляды на жизнь
Если у вас с партнёром разные взгляды на жизнь, будет сложно. Но расставаться необязательно. Расскажем, что делать, чтобы сохранить отношения.
Какие различия могут привести к конфликтамВы знакомитесь, влюбляетесь, но вскоре выясняете, что совсем по‑разному с партнёром смотрите на мир. Или давно живёте вместе, но человек вдруг меняет свою точку зрения по важному для вас вопросу, и отношения превращаются в поле боя. Причины для раздора в целом могут быть любыми, но мы отметим самые частые и серьёзные.ФинансыПо данным «Левада‑центра», 16% опрошенных российских пар ссорятся Ссоры и насилие в семьях , потому что не могут решить, кто в семье распоряжается финансами. Деньги становятся основанием для конфликта даже чаще, чем измены или проблемы с сексом, а бедность россияне считают Отношение к браку и разводам главной причиной для развода.В идеальном мире такие вопросы пары обсуждали бы ещё на заре отношений и либо искали компромисс, либо расставались, чтобы найти человека со схожими взглядами. Но в реальности о деньгах говорят редко, боясь испортить романтику или показаться меркантильными. В результате многие проблемы, например кредиты, желание единолично распоряжаться деньгами в семье, разные финансовые цели, вскрываются, когда люди уже начали жить вместе или поженились. Подготовьтесь 💰 7 финансовых ошибок, которые могут разрушить ваши отношения БытИз‑за распределения домашних обязанностей ругается Ссоры и насилие в семьях почти четверть россиян. Работа по хозяйству по‑прежнему лежит Должны ли мужчины помогать своим женщинам по хозяйству в основном на женщинах, хотя 9 из 10 опрошенных хозяек хотели бы, чтобы мужья больше им помогали. Равное разделение труда могло бы повысить Change in the Division of Particular Housework Tasks and Their Consequences for Middle- to Low‑Income Couples удовлетворённость и уровень счастья в парах.Разные взгляды на питание, чистоту и порядок, общий уровень комфорта в доме также могут стать причиной для разногласий.Гендерные стереотипыЕсли взгляды в паре совпадают, например вы оба придерживаетесь патриархальной модели семьи и считаете, что мужчина — ведущий, а женщина — ведомая, то конфликты на эту тему у вас вряд ли возникнут. А вот когда партнёры находятся по разные стороны баррикад, поводов для ссор будет много.ДетиКто‑то не хочет иметь детей вообще, а кто‑то планирует как минимум троих. Узнать о взглядах партнёра на этот счёт лучше до того, как вы создадите семью. И даже если тут ваши мнения совпали, впереди может поджидать немало сложностей. Учить ребёнка читать с двух лет или с пяти, отдать его на футбол или на танцы и как вообще воспитывать? В поисках ответов на эти вопросы можно сломать немало копий. Узнайте 👶 Почему быть чайлдфри — это нормально Вредные привычкиЗаядлому курильщику и тому, кто не выносит запах табака, ужиться вместе будет непросто. То же касается и остальных пагубных пристрастий. Кажется, что люди с очень разным образом жизни не должны сойтись, но действительность подтверждает обратное. В итоге пьянство становится причиной ссор у 6% Ссоры и насилие в семьях опрошенных, а в 7% О разводах 25 лет назад и сегодня случаев приводит к разрыву.ПолитикаРазные политические взгляды (один из партнёров — консерватор, другой — либерал, один поддерживает действующую власть, другой — оппозицию) вполне могут быть поводом для ругани. Именно так происходило Споры о политике у 3% опрошенных. А 5% и вовсе разорвали отношения с кем‑то из близких из‑за несовпадения позиций.РелигияЭто одна из тех областей, где можно довольно долго и успешно избегать конфликтов. Но если атеист и верующий (или представители разных конфессий) решат пожениться и родить детей, то разговоры о венчании и крещении могут изрядно подпортить им настроение.Как быть, если вы очень разныеИз‑за несоответствия личных интересов и взглядов на жизнь, по данным ВЦИОМ, разрушается О разводах 25 лет назад и сегодня 12% браков. Ещё 32% опрошенных из‑за этого ссорятся Ссоры и насилие в семьях со своей половинкой. Может показаться, что проще вообще не вступать в союз с человеком, который иначе смотрит на важные для вас вещи. Но разные взгляды — это ещё не повод хоронить отношения. Вот что вы можете предпринять.Признайте, что вы разные и это нормальноКаждый из вас имеет право придерживаться выбранных взглядов. Различие во мнениях не означает, что кто‑то из вас лучше или хуже, и не делает вас врагами. Хотя принять это может быть непросто: из‑за ловушек мышления мы делим людей на своих и чужих, причём к последним относимся с предубеждением. Разберитесь ☝ Почему наш мозг делит людей на своих и чужих Обсудите ситуацию с партнёромЭто поможет определить, насколько фундаментальны разногласия и как сильно они способны повлиять на ваши отношения. Возможно, есть вопросы, которые для вас очень принципиальны. Например, вы мужчина с патриархальным воспитанием и отношения с феминисткой для вас неприемлемы. Или вы чайлдфри, а ваш партнёр мечтает о детях.Если никто не собирается менять своё мнение или уступать, возможно, отношения действительно лучше закончить, иначе они превратятся в череду конфликтов. А если вы всё же готовы работать над собой и искать компромиссы, стоит дать вашей паре шанс.Продумайте стратегию Очертите круг болезненных тем. Договоритесь, что не будете обесценивать и критиковать взгляды и принципы друг друга, постараетесь обойтись без обидных шуток. Не пытайтесь друг друга переубедить. Определите, что будете делать при непосредственном столкновении взглядов, на какие уступки готов пойти каждый из вас. На практике всё будет зависеть от конкретной ситуации. Допустим, конфликты в паре возникают из‑за разделения домашних обязанностей. Никто не хочет мыть пол или готовить и сваливает всё на другого. Если спокойно обсудить проблему, возможны несколько вариантов. Например, вы с партнёром составляете график и выполняете все дела по очереди. Ещё каждый из вас может выбрать задачи, которые даются ему лучше других (или просто раздражают не так сильно) и таким образом разделить все обязанности. Один готовит, другой покупает продукты и моет посуду, один наводит порядок на полках, другой пылесосит. Наконец, можно проводить жеребьёвку: кто на этой неделе моет пол, а кто вытирает пыль и занимается стиркой.Когда не стоит терпетьВ некоторых случаях сохранять отношения не имеет смысла. Вот какие признаки выделяют Can’t Overcome Your Differences With Your Partner? Here’s How To Tell If It Will Ever Work психологи. Вы ссоритесь снова и снова, несмотря на все договорённости. Взаимное раздражение в паре нарастает. Вы не говорите друг с другом о проблемах. Вы оскорбляете и обесцениваете друг друга. Кто‑то из вас не согласен ни на какие компромиссы и отказывается сглаживать углы. Один из вас настойчиво пытается переделать другого. Агитирует, упрекает, манипулирует. Как бы там ни было, решить судьбу своих отношений можете только вы. Любые советы должны быть пищей для размышлений, а не руководством к действию.Доводилось ли вам быть в отношениях с человеком, чьи взгляды сильно отличались от ваших? Поделитесь историей в комментариях.

Eternity phqp

20/09/2021

16/09/2021

14/09/2021

12/09/2021

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share