LowNutri

LowNutri Uma vida mais saudável.

500 RECEITAS LOW CARB da Marcia Schettini para você chegar no seu objetivo comendo bem!🍎 Revisadas e Aprovadas por nossa...
20/09/2021

500 RECEITAS LOW CARB da Marcia Schettini para você chegar no seu objetivo comendo bem!

🍎 Revisadas e Aprovadas por nossa Nutricionista!
😮 Um Super Caderno de Receitas categorizado!
🍰 Dezenas de opções de Doces e Sobremesas
+ Diversas Variações de Café de Manhã
+ Receitas de Almoço e Jantar maravilhosas!
🔝 As receitas mais pedidas!

Reunimos o melhor material de Receitas Low Carb da Internet e testamos! Chega de ficar procurando!
E tem mais 7 bônus surpresa… É só conferir no SAIBA MAIS 👇🏻

Sobrecoxa Assada!Ingredientes:6 a 8 sobrecoxas1½ xícara (chá) de vinho branco seco (pode ser também suco de 1 limão ou ¼...
20/09/2021

Sobrecoxa Assada!

Ingredientes:
6 a 8 sobrecoxas
1½ xícara (chá) de vinho branco seco (pode ser também suco de 1 limão ou ¼ xícara chá de vinagre)
Suco de 2 laranjas
2 colheres (sopa) de azeite
4 dentes de alho amassados
1 colher (sopa) de páprica doce
1 colher (café) de páprica picante
Sal e pimenta do reino a gosto

Modo de Preparo:
Limpe um pouco as sobrecoxas para tirar o excesso de gordura.
Em uma tigela, coloque todos os ingredientes da marinada, misture bem com um garfo.
Coloque as sobrecoxas dentro de um s**o ou de uma vasilha com tampa, despeje a marinada, misture bem com as mãos e leve à geladeira por pelo menos 1 hora.
Acomode as sobrecoxas em uma assadeira antiaderente, despeje a marinada por cima e leve ao forno a 180 graus por cerca de 45 minutos, até dourar bem.
Assim que dourar, desligue o forno e retire a assadeira.

Salada de Abobrinha!!!Ingredientes:2 abobrinhasㅤㅤ1 cebola1 pimenta dedo de moça (pode ser pimenta calabresa ou a pimenta...
20/09/2021

Salada de Abobrinha!!!
Ingredientes:
2 abobrinhasㅤㅤ
1 cebola
1 pimenta dedo de moça (pode ser pimenta calabresa ou a pimenta que preferir)
orégano
sal
vinagre de maçã
azeite de oliva
Modo de Preparo:
Fatie a cebola em rodelas finas. Adicione a pimenta dedo de moça fatiada (sem semente).
Fatie as abobrinhas bem finas. Em uma panela com água fervente, adicione as abobrinhas (dê um susto) por 5 minutos. Retire e coloque em uma vasilha com água fria. Depois escorra as abobrinhas.
Em uma travessa coloque as abobrinhas e por cima coloque a cebola temperada.
Está pronta!😍♥️

Filé de tilápia no fornoTemperei com alho, cebola roxa, tomate, coentro, cebolinha, azeite, colorau, cominho, sal e suco...
20/09/2021

Filé de tilápia no forno
Temperei com alho, cebola roxa, tomate, coentro, cebolinha, azeite, colorau, cominho, sal e suco de 1 limão
Deixe marinando nesses temperos por 30 min, faça uma caminha de cebola, e batata pré cozida, coloco os filés de tilápia regue com bastante azeite, cubra
com papel alumínio e forno por 25 min, depois retire o papel alumínio e deixe dar uma douradinha.
🔶Aprenda a fazer diversas receit

Quiche de brócolisMassa2 xícaras de farinha (usei uma de farinha de arroz e uma de farelo de aveia)1 ovo4 colheres de so...
20/09/2021

Quiche de brócolis

Massa
2 xícaras de farinha (usei uma de farinha de arroz e uma de farelo de aveia)
1 ovo
4 colheres de sopa de óleo de coco
5 colheres de sopa de água
sal a gosto

Recheio
1 pote de creme de ricota light
1 maço de brócolis cozido
queijo
milho a gosto
sal, pimenta e demais condimentos a gosto

Misture os ingredientes da massa, deixe-a homogênea, mas não pode ser mole demais, por isso adicione os líquidos aos poucos e misture sempre. Depois a molde no fundo e um pouco nas laterais, em uma forma com fundo removível. Bata o brócolis, o creme de ricota e os condimentos no liquidificador, depois coloque este creme em cima da massa. Coloque uma camada de milho e depois uma de queijo e leve ao forno pré-aquecido a 200°. Até que o queijo derreta e a massa fique dourada e mais seca.
Você pode variar as farinhas e o recheio (frango, carne moída, outros legumes, ...).
Se a sua forma for muito grande aumente a quantidade de farinhas e líquidos, para não ficar muito fina a camada de massa.

Aquela dica TOPEvita jogar fora as frutas e também pode se fazer com as frutas da estação para tê-las em qualquer época ...
20/09/2021

Aquela dica TOP
Evita jogar fora as frutas e também pode se fazer com as frutas da estação para tê-las em qualquer época do ano).
Nada de deixar frutas se perderem. Estou aqui naquele processo de congelar as frutas q estão ficando muito maduras, e colocando em porções para congelar.
E daí sai aqueles shakes, vitaminas cremosas e cremes deliciosos durante a semana, lembrando que apenas coloco pra congelar e nada a mais,e elas não escurecem.
Para a banana não escurecer, esprema um pouco de limão por cima.

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when LowNutri posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Address
  • Alerts
  • Claim ownership or report listing

  • Want your business to be the top-listed Media Company?

Share