Fala Paola Vlog (2025)

17/10/2020

⚡️Você nunca estará pronto!⚡️

Crescer é um processo longo e infinito. A cada término de uma etapa é chegada outra, e outra e mais outras... muitas vezes doloridas outras vezes divertida.

Se focarmos em apenas encerrar os processos, perdemos a chance de apreciar a jornada!

Mas se olharmos para ele como uma matéria que está sendo aplicada, e que mais tarde você irá precisa usá-las nas provas práticas, eles terão muito mais sentido e propósito!

Você está crescendo no seu tempo, na sua velocidade e trilhando o seu próprio caminho 💚

16/10/2020

Você sabia que quanto mais você acumula seus sentimentos, mais pesado e cansado você f**a? E isso acontece justamente porque os nossos aspectos emocionais influenciam diretamente nos nossos aspectos físicos.

Toda vez que você não coloca para fora aquilo que não te faz bem, você está colocando “isso” em um pote de tamanho ilimitado e que cedo ou tarde irá transborda. O nosso corpo não foi feito para guarda esses sentimentos por muito tempo!

Por isso é importante você colocar para fora tudo aquilo que tem feito mal a você. É importante que você exponha a sua opinião e sentimentos!

Sempre que alguém me fala sobre algo que não gostou que outra pessoa fez com ela ou em uma situação eu pergunto: Mas você já falou com ela? Já explicou como você se sente com isso?” Se você não não falar o que dói, o que te incomoda ou o que não tem faz bem, você continuará a permitir que as situações e as pessoas te machuquem.

Tenha em mente muito claro aquilo que te faz mal e que gera em você algum sentimento ruim, saiba também o que você pode fazer para amenizar esse sentimento, mas sobre tudo se EXPRESSE e comunique ao outro o que não está legal você!

Você tem dificuldade para expressas seus sentimentos? ⚡️

15/10/2020

Você se identificou com um ou mais itens?

✨O medo nos paralisa diante do novo, mas como vamos saber os resultados se não tentarmos? Por isso coloca o medo debaixo do braço e vai com medo mesmo.

✨O cansaço é um sinal que você está precisando repor as energias, por isso PAUSE descanse e comece de novo!

✨Se manter no presente pode parecer uma tarefa difícil diante de tantas incertezas futuras. Mas escolha pelo menos por hoje fazer aquilo que pode ser feito HOJE, deixe que o amanhã trará suas próprias dúvidas.

✨Não saber por onde começar é natural quando não se tem clareza do que se quer, por isso desenhe as suas reais intenções com o que você quer fazer e planeje seus próximos passos.

O que tem feito você paralisar?

13/10/2020

As principais horas do nosso dia são tão importantes quanto as demais! Os primeiros hábitos do seu dia vão influenciar diretamente de maneira positiva ou negativa como será o restante dele, por isso é importante adquirir hábitos mais saudáveis pela manhã.

⚡️Assim que acordar, fique em silêncio pelo menos por alguns minutos e faça uma medicação guiada ou não. Esse momento é importante para que você mergulhe profundamente em si mesmo e se conecte com o seu interior de maneira presente. Isso além de ser um hábito de autoconhecimento, minimiza muito as questões de ansiedade!

⚡️Visualize como será o seu dia e todas as tarefas e compromissos que você terá de realizar. Visualize você organizando sua roupa da academia, preparando seu almoço ou até mesmo participando de uma reunião que você terá. Este hábito avisa e prepara seu corpo e cérebro para as atividades que ele terá que desempenhar, é como se fosse um pré treino para as suas atividades.

⚡️Qual a melhor forma que você encontra para se conecta com o universo e seu criador? Alguns minutos realizando essa conexão podem trazer muitos resultados durante o seu dia!

Eai, você já prática alguns desses? Me conta aqui nos comentários ✨

09/10/2020

✨ Você passa por isso ?✨

A cobrança extrema consigo mesmo, as comparações com o outro que nunca faz com que você se sinta bom o suficiente, os pensamentos negativos que não te permitem enxerga o lado bom de nada!

Esses hábitos são decorrentes de muitos fatores e são formados com o tempo, e não construídos da noite para o dia.

Mas você pode dia após dia reprograma a maneira como você pensa e alinhar os seus pensamentos a pensamentos mais saudáveis.

⚡️Ao invés de se cobrar demais, lembre se que NINGUÉM é perfeito e nunca será! Porque gastar toda uma vida querendo ser algo que é impossível de ser conquistado?

⚡️ Você é único e insubstituível, porque se comparar com alguém que jamais será como você?

⚡️Eu sei a vida tem sido difícil, e existem muitos dias nublados. Mas que tal valoriza mais as coisas boas do que focar nas ruins? Focar nas coisas ruins vai permitir que elas fiquem boas?

Você pode olhar a vida de uma outra forma, e isso pode fazer muito bem a você 💛

08/10/2020

Você não pode dizer sobre os passos de alguém ao menos que esse alguém seja VOCÊ!

Deduzir sobre as ações, sentimentos ou resultados dos outros não lhe garante assertividade de nada. Somente julgamentos e achismos traduzidos por você!

Você não precisa concorda com o outro, mas você precisa respeitar o direito do outro de ser quem ele QUISER ser e FAZER o que ele quiser fazer!

Se você se sente mais incomodado com o outro ao invés de julgar a si mesmo e olhar para si, o problema não está no outro é sim em VOCÊ!

“ Quando Pedro diz sobre João, eu sei mais de Pedro do que de João ”

06/10/2020

Você sabia que além dos seus primeiros hábitos do dia, as horas que antecedem o seu descanso também são importantes?

Isso porque antes de dormimos de fato, o nosso corpo passa por um processo de “desligamento” e relaxamento até que finalmente chegue no estágio do sono.

Assim como é importante definir quais serão seus hábitos ao acordar, é importante também definir quais serão os seus hábitos antes de dormir.

Por isso eu separei essas dicas que vai ajudar você a preparar o seu corpo para entrar em um sono relaxante e profundo.

⚡️Sem eletrônico: Os dispositivos eletrônicos produzem estímulos que deixam o nosso cérebro em alerta, por isso evite por pelo menos 30 minutos antes de deitar.

⚡️Leitura: Uma leitura tranquila pode te ajudar a relaxar a sua mente, e facilmente te induzir ao sono. Por isso use ela como sua aliada!

⚡️Se conecte com algo que te de força: Eu acredito em Deus e sempre que vou dormi me conecto com Ele, seja em orações ou em simples pensamentos. Isso faz toda a diferença!

⚡️Reflexão: O que você fez nesse dia que você não quer repetir no próximo? Ou o que você não fez que você quer fazer quando acorda?

Pratique esses hábitos e veja como o seu sono e sua disposição iram mudar nos próximos dias 💫

05/10/2020

Uma mensagem para você ✨

01/10/2020

NINGUÉM!

E isso deve ser motivo suficiente para que você se levante e faça o que tem que ser feito ⚡️

Ninguém fará aquilo que precisa ser feito exclusivamente por VOCÊ!

Toda vez que sentir preguiça, desânimo ou qualquer outra coisa que te impeça de realizar e fazer aquilo que precisa ser feito, pense se alguém fará você!

01/10/2020

NINGUÉM!

E isso deve ser motivo suficiente para que você se levante e faça o que tem que ser feito ⚡️

Ninguém fará aquilo que precisa ser feito exclusivamente por VOCÊ!

Toda vez que sentir preguiça, desânimo ou qualquer outra coisa que te impeça de realizar e fazer aquilo que precisa ser feito, pense se alguém fará você!

29/09/2020

Eu amo organizar meu dia com a minha agenda diária, mas confesso que o aplicativo no celular salva em algumas situações, principalmente aquelas em que você acaba esquecendo a agenda em casa ou em algum lugar e precisa verif**ar alguma informação.

Pesquisei dentre os melhores aplicativos de organização e testei para compartilhar com vocês os que mais gostei.

• Trello: Ele é um excelente aplicativo de organização. Nele é possível você acompanhar cada uma de suas tarefas com os status (Feito, fazendo, concluído).

• Google Keep: Além de possuir uma interface muito intuitiva, ele é bem fácil de ser manuseado e conta com muitas funcionalidades, inclusive a de permitir tirar foto de coisas que podem servir de inspiração para algo que você está querendo fazer.

• Evertone: Além de possuir muitas funcionalidades semelhantes ao Keep, ele possui sincronização em nuvem, o que garante uma maior segurança de seus dados e anotações.

E aí... me conta aqui nos comentários se você já usa algum desses⚡️

28/09/2020

Definir o que você pode ou não controlar é extremamente importante para se ter paz e felicidade.

Você já se pegou triste, frustrado ou confuso por algo que você não pode controlar? Certamente você colocou sobre si um peso que não é seu!

Você jamais será responsável pela forma como as pessoas agem, falam ou decidem.

Cada um tem o seu controle e, é responsável pelo que faz!

Um exemplo é, eu posso vir aqui e escrever sobre algo que eu queira, e um pessoa pode comentar algo que ela “acha”. Eu não tenho o controle do que ela fala ou supõe, eu tenho controle do que eu escrevo!

Eu não posso controlar se alguém coloca aqui um comentário bom ou ruim, porque isso é uma decisão de quem o faz. Portanto cada um responde pelos seus próprios atos!

Identif**ar o que está ou não no seu controle, te faz não assumir a responsabilidade de algo que você não criou e te livra das consequências que a outra pessoa irá ter.

“Você só pode controlar aquilo que você Faz” ⚡️

Eai, você tem se culpado por algo que você não pode controlar?

25/09/2020

✨ Desistir na primeira falha:

Mark Zuckerberg tentou por anos até conseguir lançar oficialmente o Facebook. Já sabe no que ele se tornou né?

✨ Insistir nos mesmos erros:
Humildade é a chave para se reconhecer “erros”, seus resultados serão iguais até que você mude.

✨ Querer resultados imediatos:
Tudo que é bom e vale a pena tem seu tempo de espera, plante e aguarde ansiosamente pela sua colheita

✨ Pessimismo:
No que ele te ajuda mesmo?

25/09/2020

Você sabia que você é o único responsável pela vida que leva?

O seu estilo de vida, as suas condições financeiras e as suas escolhas são fruto de suas próprias ações.

Ou seja, está totalmente em nossas mãos o rumo que queremos levar nossas vidas.

A autoresponsabilidade nos faz ter a consciência de que tudo que nos influencia indiretamente ou diretamente é consequência de nossos próprios atos.

Embora pareça fácil, essa consciência leva tempo para ser adquirida , pois estamos acostumados a sempre encontrar “culpados”.

Mas é quase impossível se ter uma vida de conquistas e objetivos alcançados sem assumir a responsabilidade pelas próprias ações.

Quando você assume a responsabilidade pelos seus resultados, você se torna alguém humilde capaz de enxergar os seus erros e corrigir as rotas necessárias.

Você não tem poder sobre os fatores externos que acontecem com você, mas você é responsável pelas as ações que terá diante desses fatores.

Os passarinhos continuam a voar sobre sua cabeça, decidir se eles farão ninho ou não é uma decisão de sua TOTAL responsabilidade. ⚡️

23/09/2020

Ansiedade é um reação natural do nosso organismo. Ela é responsável por gerar uma expectativa/apreensão por algo que está por vir, ela funciona como uma espécie de mecanismo de sobrevivência para que consigamos evitar ou lidar com situações de perigo.

Todos nós temos ansiedade, a única diferença é que ela se manifesta de maneira diferente em cada um de nós.

Ou seja, ela é uma reação natural do nosso corpo. Porém o problema ocorre quando você começa a ter prejuízos funcionais ou sofrimento excessivo por causa dela!

Existem alguns transtornos relacionados a Ansiedade como: Síndrome do Pânico, estresse pós traumático, Fobia Social, compulsão ou ansiedade generalizada.

É necessário ajuda médica para se entender o motivo da sua ansiedade em excesso, pois se não tratada de maneira correta você pode desencadear esses e muitos outros transtornos que vão te impedir de ter uma vida plena e realizada!

Procure ajuda médica você não precisa dar contar de tudo e todos 💛

21/09/2020

Sabe aquela famosa frase “Você não é todo mundo” que você já escutou pelo menos um vez na sua vida. Ela é a frase mais verdadeira que você já escutou!

Talvez você já tenha pensado em fazer algo mas se limitou aos pensamentos como “Já tem muito gente fazendo isso”, “Não sou tão bom quanto” ou “Vou ter muitos concorrentes”.

A real é que você nunca vai ser como outro, porque você possui as suas próprias habilidades, competências e conhecimentos. Isso é louco não?

Muitas pessoas podem estar fazendo algo que você quer fazer, mas NINGUÉM fará como você faz!

Ninguém ver as coisas como você ver, ninguém possui as mesmas experiências que você, ninguém tem a mesma essência que você. E o melhor ninguém é IGUAL a você!

Você tem um POTENCIAL único e talvez seja ele que muitas pessoas estão precisando conhecer.

Por isso acredite em você, você tem um valor único e incomparável ⚡️

20/09/2020

Você sabe a diferença entre solidão e solitude? Embora essas palavras tenham o nome semelhante possuem signif**ados bem diferentes.

Solidão é o sentimento de se sentir sozinho mesmo rodeado de pessoas ou fora da presença delas.

A solidão é caracterizada pela necessidade de se estar com outras pessoas para se sentir bem, porque f**ar sozinha consigo mesmo se torna uma tarefa muito difícil. Embora tenha essa necessidade de estar com outro alguém, mesmo quando se encontra com este ainda sim se sente vazia .. pois o outro é incapaz de suprir uma necessidade que estar dentro de você!

Já a solitude é a glória de se estar sozinha, é o sentimento de se estar e conviver bem consigo mesmo e consequentemente com os outros.

A falta de se encontrar em si mesmo leva a solidão, e por isso as pessoas que a sentem precisam da presença do outro para se sentirem bem, porque elas não encontram satisfações em si.

Já na solitude você se torna livre da dependência de se estar com outros e deixa livre também as outras pessoas, afinal ninguém foi feito para suprir as nossas carências!

Você precisa se sentir completa em si e em sua própria presença, para que a presença dos outros seja só um acréscimo e não um preenchimento de “falta”.

Quando mais solitude você desenvolver, melhor vão ser os seus relacionamentos!

Você já tinha ouvido falar sobre solitude? ⚡️

16/09/2020

Você não é menos capaz por descansar, você não é menos produtivo por descansar.

Você é apenas um ser humano que precisa recarregar sua bateria quando precisar, ou quando elas se simplesmente se esgotarem!

Descansar também é cuidar de si ✨

Fala Paola Vlog

17/10/2020

16/10/2020

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25/09/2020

23/09/2020

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20/09/2020

16/09/2020

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