Más..De tocho morocho con Gusbersa

29/11/2023

Estamos trabajando para continuar este 2024 con más capítulos !!

Próximamente !!!

23/12/2022

Esperamos que este año que se va,haya sido muy bendecido para ustedes y sus familias que este que está por comenzar traiga más amor,salud, éxitos y muchas bendiciones.
La familia de les desea una Feliz Navidad y Próspero Año 2023!!

06/12/2022

Gracias por todo su apoyo!
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13/11/2022

"Haciendo yoga tu mente y tu cuerpo se siente mejor" ,gracias a la maestra Martha Haidde Rodriguez - MahaYoga Studio por platicarnos un poco el mundo del ,no la pasamos increíble,escúchanos te va encantar!! NAMASTE🧘🏻‍♂️!!! - - 🎧

29/10/2022

¡Platiquemos de !🧘🏻‍♂️

En el capitulo 7 vas conocer los beneficios del yoga en tu vida , es increíble!

Nuestra invitada es la maestra Martha Haidde Rodriguez - MahaYoga Studio nos platica de Más..De tocho morocho!
¡Namaste!

Spotify
https://open.spotify.com/episode/7lonzjCIEqCXIPM7cn2VrK?si=xMv_sI_kQk6QsdTcSlMaNQ

Apple podcast
https://podcasts.apple.com/mx/podcast/m%C3%A1s-de-tocho-morocho-con-gusbersa/id1590711177

Anchor
https://anchor.fm/gusbersa/episodes/Episodio-7--Haciendo-Yoga-tu-mente-y-tu-cuerpo-se-sienten-mejor-e1pn7bs

Google podcast
https://podcasts.google.com?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy82ZDg1NTEyMC9wb2RjYXN0L3Jzcw%3D%3D&episode=Mjk3MzY0ZmMtM2JmNi00ZTliLThmZjUtMDVhN2M5NTQzMzEw
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¿Cómo ha mejorado la relación con mi cuerpo practicando yoga? 🧘🏽‍♀️❤️

Cuando comencé a practicar yoga solo lo hacía porque era práctico y me llamaba la atención las posturas. Conforme pasó el tiempo me di cuenta que podía observar mejor mis sensaciones corporales; notaba la rigidez de mi cuerpo cuando comía mucha carne, el cansancio por desvelarme o tomar alcohol un día antes, las ganas de vomitar cuando consumía comida muy grasosa, incluso los mareos por traspasar mis horarios de comida.
Fui notando qué comidas me hacían mal y cuáles me hacían bien.
Llevaba más de 5 años con problemas de alimentación, por querer mantenerme delgada😔. El ir conociendo mi cuerpo y los principios del yoga me ayudaron a hacer las paces conmigo misma, aprendí a ser amorosa, a respetar mi cuerpo, a no dañarme no solo con acciones sino también con palabras y pensamientos, porque ¿cuántas veces no nos decimos “qué gorda estoy” “no sirvo para tal cosa” “nunca estaré tan bonitx como el o ella”, etc.?
Actualmente llevo más de un año sin tomar alcohol y muchos menos tengo ataques de ansiedad por comida. No les mentiré, hay días difíciles, pero busco hacer cosas que me conectan con mi valor, como practicar yoga; no necesariamente una rutina difícil, puede ser algo muy leve, busco comer bien y evitar sentir culpa o sentimientos feos, apapacharme o ver películas que me hacen reír, salir con mis amigos, ir a terapia o escuchar videos de pensamientos positivos, etc.
Les invito a explorarse, tomar unos minutos al día para estar con ustedes mismos, en silencio, observando, el cuerpo siempre va a reflejar cómo estamos por dentro, el sistema digestivo está íntimamente conectado con las emociones.
Comiencen a nutrir sus días con comida, momentos y personas de calidad🫀🌟.

Si este post te ha llamado la atención y quisieras saber cómo comenzar tu práctica conmigo, manda un DM 📩y con gusto te brindaré información☺️.

29/10/2022

¡Ya está disponible el episodio #7!

"Haciendo yoga tu cuerpo y tu mente se sienten mejor", ayuda a tu salud mental y física,algunos tips,enseñanzas y la buena voluntad de estar en paz contigo mismo,gracias a nuestra invitada Martha Haidde Rodriguez - MahaYoga Studio por compartirnos y enseñarnos los beneficios del yoga,"Namaste".🧘🏻‍♂️

Spotify
https://open.spotify.com/episode/7lonzjCIEqCXIPM7cn2VrK?si=9U0RS8VORBCmMA7E4Jv36w&context=spotify%3Ashow%3A4Okht6A8jF5f1OB09M2jhD

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24/10/2022

Algo del episodio #6 con nuestra invitada "Irma Yolanda" , la pasamos de lo mejor!

Spotify
https://open.spotify.com/episode/1YzFjK0glRJv9VPj7zo7D5?si=nJ4DcaJ9QnC79bCWVWm7hA

Apple podcast
https://podcasts.apple.com/mx/podcast/m%C3%A1s-de-tocho-morocho-con-gusbersa/id1590711177
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22/10/2022

Ya está disponible el primer episodio de la segunda temporada!!
Una platica muy agradable con .martinez , nos contó de tocho morocho! - - 🎧

21/10/2022

Nuevas cosas viene en la segunda temporada en Más..De tocho morocho con Gusbersa

Estrenando imagen !!!

21/10/2022

Ya hay el primer episodio de la segunda temporada , espéralo ya mañana !! 👏🏻👏🏻😬

16/10/2022

Muchas gracias a Dios y a todos ustedes ,porfin llegamos a nuestro primer aniversario 👏🏻🥳🎉🎊!!

Me siento muy contento 😅 y más entusiasmado por que ya viene la "segunda temporada" ,espero permanecer muchísimos años en este Más..De tocho morocho con Gusbersa que fue hecho con amor, perseverancia ,entrega y pasión ;con el único propósito de pasarla de lo mejor en un momento muy íntimo entre ustedes y yo !!

Muchas gracias 👏🏻 amiga Erika por aportar tu tiempo,las pláticas, tus recuerdos,tus consejos,las risas , etc. por supuesto a tu buena vibra en esta primera temporada!

Bendiciones totales ,Jesús yo confío en ti !
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26/09/2022

Excelente inicio de semana,bendiciones totales !

04/07/2022

Mis felicitaciones para nuestra amiga Selene Lopez una de las mujeres bombero en el estado de Tabasco hace lo que le gusta con mucha pasión , honor a quien honor merece , proximante platicaremos con ella en un episodio y nos contará todo lo que es parte de su vida y sus experiencias , en hora buena por tu entrega y dedicación !! esperen el episodio en la segunda temporada con Más..De tocho morocho con Gusbersa

Notitrece Tabasco felicidades por el reportaje !

19/06/2022

15/06/2022

Gracias por la nota a los amigos del Diario Presente , Esdras Cruise y Enferiados ,nos sentimos contentos y agradecidos , bendiciones totales !!

➡️ https://bit.ly/3NHK2qW

13/06/2022

Muchas gracias a nuestros amigos del Diario Presente y a Esdras Cruise por esta entrevista , me siento muy contento y agradecido , felicidades por seguir apoyando los emprendimientos tabasqueños !! 👏🏻

Bendiciones totales !

🗣 Gusbersa, desde reinventa el
➡ https://bit.ly/3NHK2qW

24/05/2022

Segunda temporada muy pronto , la vamos a pasar de lo mejor con tu servidor 🙃🎙

🎧

19/04/2022

Más.. De tocho morocho con escúchame por spotify,apple podcast ,google podcast y anchor, no la vamos a pasar de lo mejor !!

11/03/2022

Escúchanos y pása momentos muy divertidos !! Bendiciones totales inmortales !!

15/02/2022

Sigue la ruta de con la vamos a pasar de lo mejor ! 👏🏻

15/02/2022

Acompáñanos , síguenos y pásala de lo mejor !

Escúchanos y diviértete !! 👏🏻

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy82ZDg1NTEyMC9wb2RjYXN0L3Jzcw

Aquí platicaremos Más...de tocho morocho , con temas actuales importantes de la vida diaria , anécdotas, comedias , bromas , sugerencias, puntos de vista ,invitados y mucha diversión , al estilo de Gusbersa

15/02/2022

Vamos a pasarla muy agradable !!

Acompáñanos, síguenos y comparte 🙌🏻, la vamos a pasar de lo mejor !

https://podcasts.apple.com/mx/podcast/m%C3%A1s-de-tocho-morocho-con-gusbersa/id1589657529

‎Comedia · 2021

15/02/2022

Vamos a divertirnos !! 😀

Acompáñanos ,síguenos y comparte 🙌🏻 la vamos a pasar de lo mejor !

Escúchanos !!

https://open.spotify.com/show/4Okht6A8jF5f1OB09M2jhD?si=Q_rTMITSSaawpui6-oXxgQ

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26/01/2022

Próximamente 2da temporada!! Espérala!! -
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26/01/2022

Ya se está preparando la 2da temporada , espérala!!! Proximante !!!

Les va encantar !! 👏🏻