Mente Y Alma

Mente Y Alma El sentido de la vida es encontrar tu regalo. El propรณsito de la vida es darlo. Viktor Frankl

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13/10/2023

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๐‘ณ๐’‚๐’” ๐’‰๐’†๐’“๐’Š๐’…๐’‚๐’” ๐’…๐’† ๐’๐’‚ ๐’Š๐’๐’‡๐’‚๐’๐’„๐’Š๐’‚

Las heridas emocionales nos ponen en movimiento, son un detonador de crecimiento y sanaciรณn, no son un error de nuestra infancia, de nuestros padres. Son muchas veces una cadena de dolor que vivimos por generaciones y que, por falta de consciencia, no sabemos cรณmo dirigir y apoyar el cambio y la sanaciรณn. Nos enojamos con nuestras heridas, con nuestros padres, nos sentimos vรญctimas de la vida porque creemos que todos tuvieron lo que nosotros no y ese afecto, esa protecciรณn que nuestros padres no nos dieron, en realidad es parte de una cadena de dolor. No entendemos que nuestros padres tampoco tuvieron afecto y protecciรณn y nos dieron lo que no tenรญan; que, en realidad, no existe el malo en esta historia, y si lo hubiera se llamarรญa ignorancia. ร‰sta nos urge a despertar y asumir que si no elegimos sanar nuestras heridas y aprender de ellas, seguiremos viviendo en cadenas de ignorancia y dolor interminables.

En muchos casos creamos patrones de conducta que son mรกscaras que usamos para evitar exponernos al dolor. A estas heridas debemos desenmascararlas y limpiarlas con mucho amor.
Debemos cortar con esos patrones de conducta.

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12/10/2023

๐Ÿง : ๐‚๐จ๐ฆ๐ฎ๐ง๐ข๐œ๐š๐œ๐ข๐จ๐ง ๐š๐ฌ๐ž๐ซ๐ญ๐ข๐ฏ๐š ๐ž๐ง ๐ฅ๐จ๐ฌ ๐œ๐จ๐ง๐Ÿ๐ฅ๐ข๐œ๐ญ๐จ๐ฌโ€ผ๏ธ

Por naturaleza tendemos a evitar los conflictos y dejamos pasar tanto tiempo sin hablarlo hasta que explotamos y es entonces que creemos que siempre que tenemos un conflicto con nuestra pareja terminarรก en discusiรณn.

Por eso la importancia de la comunicaciรณn asertiva con nuestra ๐Ÿง โค๏ธ

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11/10/2023

๐Ÿง :๐‘๐ž๐ฌ๐ฉ๐จ๐ง๐ฌ๐š๐›๐ข๐ฅ๐ข๐๐š๐ ๐š๐Ÿ๐ž๐œ๐ญ๐ข๐ฏ๐šโ€ผ๏ธ

Debemos prestar atenciรณn a las conductas que tiene nuestra pareja o que nosotros tenemos con ella

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10/10/2023

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Debemos empezar ya a normalizar ir al psicรณlogo y dejar de decir que es solo para locos.
Normalicemos no estar bien todo el tiempo.
Normalicemos pedir ayuda cuando ya no podamos con nosotros mismos.
Ir al psicรณlogo te hace valiente, es amor propio.
Ir a terapia impacta en tu trabajo, en la escuela, en tu familia, en tus relaciones, en tu capacidad para poder disfrutar de la vida.
En tus decisiones, en tu autoestima, en tu calidad de vida.

Prioriza tu salud mental ๐Ÿง โค๏ธ

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07/10/2023

๐Ÿง : Con esta frase, Maslow nos recuerda que ๐’…๐’†๐’ƒ๐’†๐’Ž๐’๐’” ๐’•๐’†๐’๐’†๐’“ ๐’–๐’๐’‚ ๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’‚๐’๐’Š๐’…๐’‚๐’… ๐’‡๐’๐’†๐’™๐’Š๐’ƒ๐’๐’† ๐’‘๐’๐’“๐’’๐’–๐’†, ๐’…๐’† ๐’๐’ ๐’„๐’๐’Ž๐’†๐’•๐’†๐’“๐’†๐’Ž๐’๐’” ๐’”๐’Š๐’†๐’Ž๐’‘๐’“๐’† ๐’๐’๐’” ๐’Ž๐’Š๐’”๐’Ž๐’๐’” ๐’†๐’“๐’“๐’๐’“๐’†๐’”.

๐Ÿง : ๐‘๐„๐’๐๐Ž๐๐’๐€๐๐ˆ๐‹๐ˆ๐ƒ๐€๐ƒ ๐€๐…๐„๐‚๐“๐ˆ๐•๐€ โ€ผ๏ธUn termino que รบltimamente se ha estado escuchando mucho, ยฟPero sabes que significa? ๐Ÿง   ๐‘ฌ๐’”...
06/10/2023

๐Ÿง : ๐‘๐„๐’๐๐Ž๐๐’๐€๐๐ˆ๐‹๐ˆ๐ƒ๐€๐ƒ ๐€๐…๐„๐‚๐“๐ˆ๐•๐€ โ€ผ๏ธ

Un termino que รบltimamente se ha estado escuchando mucho, ยฟPero sabes que significa?

๐Ÿง  ๐‘ฌ๐’” "๐‘บ๐’†๐’“ ๐’„๐’๐’๐’”๐’„๐’Š๐’†๐’๐’•๐’† ๐’…๐’†๐’ ๐’Š๐’Ž๐’‘๐’‚๐’„๐’•๐’ ๐’’๐’–๐’† ๐’•๐’Š๐’†๐’๐’†๐’ ๐’๐’–๐’†๐’”๐’•๐’“๐’‚๐’” ๐’‚๐’„๐’„๐’Š๐’๐’๐’†๐’” ๐’† ๐’Š๐’๐’‚๐’„๐’„๐’Š๐’๐’๐’†๐’” ๐’†๐’ ๐’๐’‚๐’” ๐’†๐’Ž๐’๐’„๐’Š๐’๐’๐’†๐’” ๐’…๐’† ๐’๐’‚ ๐’๐’•๐’“๐’‚ ๐’‘๐’†๐’“๐’”๐’๐’๐’‚, ๐’‚๐’”๐’Š ๐’„๐’๐’Ž๐’ ๐’…๐’† ๐’•๐’†๐’๐’†๐’“ ๐’„๐’๐’๐’”๐’Š๐’…๐’†๐’“๐’‚๐’„๐’Š๐’๐’ ๐’‰๐’‚๐’„๐’Š๐’‚ ๐’๐’๐’” ๐’”๐’†๐’๐’•๐’Š๐’Ž๐’Š๐’†๐’๐’•๐’๐’” ๐’…๐’†๐’ ๐’๐’•๐’“๐’ ๐’•๐’“๐’‚๐’•๐’‚๐’๐’…๐’ ๐’…๐’† ๐’„๐’๐’Ž๐’‘๐’“๐’†๐’๐’…๐’†๐’“ ๐’•๐’‚๐’Ž๐’ƒ๐’Š๐’†๐’ ๐’๐’‚ ๐’๐’‚๐’•๐’–๐’“๐’‚๐’๐’†๐’›๐’‚ ๐’…๐’† ๐’”๐’–๐’” ๐’‚๐’„๐’•๐’๐’”"

๐Ÿง  La รฉtica de las relaciones humanas

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05/10/2023

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Asรญ, cuando este no se encuentra, el poder y el placer son los principales ejes de la motivaciรณn de la conducta, los que gobiernan la vida de la persona y los que a su vez la llevan al sinsentido y la experiencia de vacรญo existencial. Esto sucede porque la persona convierte la bรบsqueda de la felicidad en un fin en sรญ misma y se sumerge en espirales de placer que acaban por no llenarla y ser el parche que momentรกneamente anestesia sus sufrimientos.

๐Ÿง : Viktor Frankl nos decรญa en esta frase que ๐‘จ๐’‡๐’“๐’๐’๐’•๐’‚๐’“ ๐’๐’‚๐’” ๐’”๐’Š๐’•๐’–๐’‚๐’„๐’Š๐’๐’๐’†๐’” ๐’“๐’‚๐’…๐’Š๐’„๐’‚ ๐’†๐’ ๐’๐’๐’”๐’๐’•๐’“๐’๐’” ๐’Ž๐’Š๐’”๐’Ž๐’๐’”, ๐’๐’ ๐’†๐’ ๐’๐’‚๐’” ๐’”๐’Š๐’•๐’–๐’‚๐’„๐’Š๐’๐’๐’†๐’”  ...
04/10/2023

๐Ÿง : Viktor Frankl nos decรญa en esta frase que ๐‘จ๐’‡๐’“๐’๐’๐’•๐’‚๐’“ ๐’๐’‚๐’” ๐’”๐’Š๐’•๐’–๐’‚๐’„๐’Š๐’๐’๐’†๐’” ๐’“๐’‚๐’…๐’Š๐’„๐’‚ ๐’†๐’ ๐’๐’๐’”๐’๐’•๐’“๐’๐’” ๐’Ž๐’Š๐’”๐’Ž๐’๐’”, ๐’๐’ ๐’†๐’ ๐’๐’‚๐’” ๐’”๐’Š๐’•๐’–๐’‚๐’„๐’Š๐’๐’๐’†๐’”

Mi otra pรกgina alterna tambiรฉn la pueden seguir Entre Amigos
26/05/2023

Mi otra pรกgina alterna tambiรฉn la pueden seguir
Entre Amigos

Como profesionales de la salud mental los psicรณlogos se enfrentan a una carga de trabajo intensa y a menudo se encuentran en la lรญnea del frente al tratar lu...

10/10/2022

Hablemos de...

LAS HERIDAS DE LA INFANCIA

Las heridas emocionales nos ponen en movimiento, son un detonador de crecimiento y sanaciรณn, no son un error de nuestra infancia, de nuestros padres. Son muchas veces una cadena de dolor que vivimos por generaciones y que, por falta de consciencia, no sabemos cรณmo dirigir y apoyar el cambio y la sanaciรณn. Nos enojamos con nuestras heridas, con nuestros padres, nos sentimos vรญctimas de la vida porque creemos que todos tuvieron lo que nosotros no y ese afecto, esa protecciรณn que nuestros padres no nos dieron, en realidad es parte de una cadena de dolor. No entendemos que nuestros padres tampoco tuvieron afecto y protecciรณn y no dieron lo que no tenรญan; que, en realidad, no existe el malo en esta historia, y si lo hubiera se llamarรญa ignorancia. ร‰sta nos urge a despertar y asumir que si no elegimos sanar nuestras heridas y aprender de ellas, seguiremos viviendo en cadenas de ignorancia y dolor interminables.

La confianza en nosotros mismos es un elemento esencial en todas las รกreas de nuestra vida. Creer en uno mismo y en que ...
25/04/2022

La confianza en nosotros mismos es un elemento esencial en todas las รกreas de nuestra vida. Creer en uno mismo y en que tenemos posibilidades para lograr algo, ya sea estudiar una carrera, encontrar un puesto de trabajo o cumplir un sueรฑo es un elemento imprescindible para lograrlo. De otro modo, siempre nos desanimaremos incluso antes de intentarlo.

Desafortunadamente, no siempre nos criamos en un entorno que favorezca la confianza en nosotros mismos, sino todo lo contrario. En este caso, es trabajo nuestro generar esa confianza, realizando un a serie de actos tendentes a fortalecer y aumentar nuestra autoconfianza y autoestima.

La vida no es perfecta y ahรญ estรก su riqueza. Detrรกs de una sonrisa puede haber tristeza.A veces estamos arriba y a vece...
03/02/2022

La vida no es perfecta y ahรญ estรก su riqueza. Detrรกs de una sonrisa puede haber tristeza.

A veces estamos arriba y a veces estamos abajo. El mensaje de exigencia de estar "siempre arriba" "siempre bien" es terrible para nosotros y los que nos rodean.
Es como cuando no se respeta el duele de las personas y se les dice "vamos, TIENES que estar bien" a alguien que estรก tratando de hacer un esfuerzo titรกnico para salir adelante.

A veces hay que estar mal para poder estar bien.

Estar en el sรณtano para llegar a la terraza. Como la flor de loto que se nutre del lodo para convertirse en la belleza que es.

Asรญ que ya lo sabes, no te exijas estar "siempre arriba" "siempre bien"

Autor desconocido.

13 de enero Dรญa Mundial de la Lucha contra la Depresiรณn.La depresiรณn es un trastorno emocional que afecta a mรกs de 300 m...
13/01/2022

13 de enero Dรญa Mundial de la Lucha contra la Depresiรณn.

La depresiรณn es un trastorno emocional que afecta a mรกs de 300 millones de personas en el mundo, siendo considerada como la primera causa mundial de discapacidad.

Entre los principales rasgos caracterรญsticos de la depresiรณn se destacan la tristeza permanente, pรฉrdida de interรฉs o placer en las actividades de la vida cotidiana, aislamiento, trastornos del sueรฑo y del apetito, falta de concentraciรณn y sensaciรณn de cansancio.

En cualquier caso, se requiere atenciรณn mรฉdica especializada para su oportuno diagnรณstico y tratamiento.

13/10/2021

10/10/2021

๐Ÿง ๐ท๐‘–ฬ๐‘Ž ๐‘€๐‘ข๐‘›๐‘‘๐‘–๐‘Ž๐‘™ ๐‘‘๐‘’ ๐‘™๐‘Ž ๐‘†๐‘Ž๐‘™๐‘ข๐‘‘ ๐‘€๐‘’๐‘›๐‘ก๐‘Ž๐‘™๐Ÿง 
Oct/10
~El estado de tu vida no es mรกs que un reflejo
del estado de tu mente~
๐Ÿง ๐‘‡๐‘ข ๐‘†๐‘Ž๐‘™๐‘ข๐‘‘ ๐‘ก๐‘Ž๐‘š๐‘๐‘–๐‘’๐‘› ๐‘’๐‘  ๐‘€๐‘’๐‘›๐‘ก๐‘Ž๐‘™๐Ÿง 
Sin estigmas, digna y de calidad.
๐Ÿฅผโค๐ŸŒŸ



10/10/2021

Una botella de coca'cola en el supermercado vale 16 pesos aproximadamente.La misma botella en un bar, cuesta 25 pesos.En...
03/10/2021

Una botella de coca'cola en el supermercado vale 16 pesos aproximadamente.

La misma botella en un bar, cuesta 25 pesos.
En un buen restaurante u hotel puede valer hasta 35 o 40 pesos.

En un aeropuerto o en el mismo aviรณn, hasta 60 pesos te pueden cobrar.

La botellita es la misma, la marca tambiรฉn, lo รบnico que cambia es el lugar.

Cada lugar, da un valor diferente al mismo producto.
Cuando te sientas nulo, que no vales nada, cuando todo tu alrededor te menosprecie, cambia de lugar, no te quedes ahรญ.

Ten el coraje de cambiar de aires y vete a un sitio donde te den el valor que mereces y te consideren lo que eres.

Rodรฉate de gente que aprecie realmente lo que vales.

No te conformes.

ยฟCรณmo reconocer las etapas del pensamiento suicida y el riesgo en el que se encuentra una persona?Si duele, hรกblalo.Dรญa ...
10/09/2021

ยฟCรณmo reconocer las etapas del pensamiento suicida y el riesgo en el que se encuentra una persona?
Si duele, hรกblalo.
Dรญa Mundial para la Prevenciรณn del Suicidio.๐Ÿง 


SEMANA DE PREVENCIร“N DEL SUICIDIOSi sospechas que algรบn conocido tiene tendencias suicidas, acรฉrcate: es mejor observarl...
10/09/2021

SEMANA DE PREVENCIร“N DEL SUICIDIO
Si sospechas que algรบn conocido tiene tendencias suicidas, acรฉrcate: es mejor observarlo y arriesgarte a molestarlo, que no estar allรญ en lo absoluto.
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By

Los antecedentes familiares son importantes a considerar cuando estamos evaluando a alguien con conducta suicidaโ€ฆPara sa...
09/09/2021

Los antecedentes familiares son importantes a considerar cuando estamos evaluando a alguien con conducta suicidaโ€ฆ

Para saber mรกs sobre salud mental visita www.mentalizarte.com




By: Psiquiatrรญa Inprfm

La conducta suicida puede mostrar diferentes caras, no subestimes... ๐Ÿ™Œ๐Ÿ’œBy: Psicologรa Integral
08/09/2021

La conducta suicida puede mostrar diferentes caras, no subestimes... ๐Ÿ™Œ๐Ÿ’œ

By: Psicologรa Integral

06/09/2021

๐Ÿง :

No hay una edad en que todo mejore. Mejora cuando te haces responsable de tu felicidad, tu tranquilidad y de tus decisiones. Mejora cuando determinas y trabajas en estar mejor y eres capaz de hacer cambios radicales. Es un proceso lento, pero lo vale.

By: Psicologรญa y Vida

Hablemos de... ๐Ÿง ๐Ÿ™Žโ€โ™‚๏ธ๐Ÿง  La depresiรณn en los niรฑos antes no era considera como tal, fue hasta los aรฑos 70ยดs cuando se dio p...
27/07/2021

Hablemos de... ๐Ÿง ๐Ÿ™Žโ€โ™‚๏ธ

๐Ÿง  La depresiรณn en los niรฑos antes no era considera como tal, fue hasta los aรฑos 70ยดs cuando se dio paso a estudiar la depresiรณn infantil. En los รบltimos aรฑos se ha incrementado los casos de depresiรณn infantil a nivel mundial segรบn la OMS, y que es un gran problema de salud publica con 120 millones de casos de depresiรณn, de los cuales al menos el 25% puede tener acceso.

๐Ÿง  La depresiรณn en niรฑos preadolescentes es de aproximadamente 1.5%; en la etapa de la adolescencia, 6% presenta algรบn tipo de trastorno depresivo. Los niรฑos en edad escolar son mรกs susceptibles a cambios que afectan su ambiente, pueden ser problemas al interior de la familia, conflictos con amigos, vecinos o compaรฑeros de escuela.

๐Ÿง  La obesidad es un factor que tambiรฉn influye en la existencia de la depresiรณn, en realidad todo lo que tiene que ver con el fรญsico, cualquier cosa que no encaje con la norma establecida de lo โ€œnormalโ€ es considerado como anormal lo cual genera el comienzo del acoso escolar y por consiguiente la depresiรณn.

๐Ÿง  En Mรฉxico la ruptura entre la relaciรณn padres e hijos, la falta de valores en el medio social, la comunicaciรณn del exterior a la familia y la lucha por sostener los valores, han sido un detonante para el incremento de Sรญndrome Depresivo en la poblaciรณn infantil.

Todos los dรญas es un nuevo comienzo para mejorar las cosas que no pudiste ayer. Olvรญdate del pasado y pon todas tus ener...
12/07/2021

Todos los dรญas es un nuevo comienzo para mejorar las cosas que no pudiste ayer. Olvรญdate del pasado y pon todas tus energรญas en el ahora, recuerda que si tienes que empezar de nuevo, pues se empieza. No te olvides de Dios.

09/06/2021

No hay nada mรกs triste que ver a un adulto โ€œrotoโ€ porque le โ€œrompieronโ€ durante toda su infancia. Un adulto que debe rec...
01/05/2021

No hay nada mรกs triste que ver a un adulto โ€œrotoโ€ porque le โ€œrompieronโ€ durante toda su infancia. Un adulto que debe recuperarse de su infancia vive con dolor emocionalโ€ฆ incluso con trastornos mentales.

๐Ÿง Segรบn la Organizaciรณn Mundial de la Salud (OMS, 2013), la salud mental puede ser definida como โ€œel estado de bienestar ...
13/04/2021

๐Ÿง Segรบn la Organizaciรณn Mundial de la Salud (OMS, 2013), la salud mental puede ser definida como โ€œel estado de bienestar que permite a los individuos realizar sus habilidades, afrontar el estrรฉs normal de la vida, trabajar de manera productiva y fructรญfera, y hacer una contribuciรณn significativa a sus comunidadesโ€.

๐Ÿง La niรฑez es una etapa de vital importancia en el desarrollo del ser humano, en la cual se crean las bases de la futura salud mental del individuo.

๐Ÿง Los trastornos mentales de los niรฑos y adolescentes son, sin duda, el gran desafรญo sanitario del siglo XXI.

๐Ÿง โ€œDurante mucho tiempo se ha negado que los niรฑos sufrieran trastornos mentales o se ha minimizado su importanciaโ€
๐Ÿง Mรกs de la mitad de las enfermedades mentales de la poblaciรณn surgen durante la infancia y hay una clara continuidad entre los trastornos mentales infantiles y los de la vida adulta, ya que los mismos repercuten en el desarrollo emocional e intelectual de los niรฑos, en el aprendizaje escolar, la adaptaciรณn social y las relaciones interpersonales, aumentando asรญ el riesgo de consumo de sustancias y de suicidio.

๐Ÿง Es imprescindible seรฑalar que muchos factores propios del ambiente familiar pueden aumentar el riesgo que corre un niรฑo de tener problemas conductuales o emocionales.

๐Ÿง La presencia de conflictos entre los padres y la disrupciรณn de la interacciรณn entre padres e hijos ponen en peligro el desarrollo emocional y social de los niรฑos en general.



Artรญculo completo en ๐Ÿ‘‰ https://angelicaavila27.wixsite.com/menteyespiritu/post/salud-mental-infanto-juvenil-caracter%C3%ADsticas-de-una-problem%C3%A1tica-actual

ยฟPor quรฉ ir a una terapia psicolรณgica?1.- Aprendes a afrontar situaciones difรญciles que obstaculizan el dรญa a dรญa.2.- Lo...
09/04/2021

ยฟPor quรฉ ir a una terapia psicolรณgica?

1.- Aprendes a afrontar situaciones difรญciles que obstaculizan el dรญa a dรญa.
2.- Logras conocer cosas que no sabรญas de ti mismo.
3.- Eres escuchado sin que te juzguen.
4.- Tienes un espacio solo para ti.
5.- Te ayuda a superar experiencias dolorosas que producen malestar.
6.- Puedes manejar y gestionar tus emociones.
7.- Tomas el control de tu vida.
8.- Sanas heridas emocionales.

https://angelicaavila27.wixsite.com/menteyespiritu/post/por-qu%C3%A9-ir-a-una-terapia-psicol%C3%B3gica

Todo lo que nos pasa, bueno o malo, tiene un porquรฉ aunque a veces no lo podamos entender. Pero Dios siempre te estรก pre...
06/04/2021

Todo lo que nos pasa, bueno o malo, tiene un porquรฉ aunque a veces no lo podamos entender. Pero Dios siempre te estรก preparando para lo que vendrรก.

ยฟTe ha pasado que despuรฉs de mucho tiempo comprendes por quรฉ se dieron asรญ ciertas cosas?
๐Ÿ™ŒBuenos dรญas

La inteligencia emocional es la capacidad de la aceptaciรณn y la gestiรณn consciente de las emociones teniendo en cuenta l...
30/03/2021

La inteligencia emocional es la capacidad de la aceptaciรณn y la gestiรณn consciente de las emociones teniendo en cuenta la importancia que tienen en todas las decisiones y pasos que damos durante nuestra vida, aunque no seamos conscientes de ello.

Las seis emociones bรกsicas que dan origen a todos los sentimientosy tรบ, ยฟconoces tus emociones?
16/03/2021

Las seis emociones bรกsicas que dan origen a todos los sentimientos
y tรบ, ยฟconoces tus emociones?

Recuerda, un dรญa a la  vez
10/03/2021

Recuerda, un dรญa a la vez


10/03/2021
10/03/2021

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