O Mensageiro #2

06/05/2022

Você tem refluxo? 🕵️‍♀️

A dieta para o refluxo gastroesofágico deve ser balanceada e variada, sendo importante priorizar frutas, vegetais, leguminosas, cereais integrais, como arroz integral ou macarrão integral, e proteínas magras, como tofu, peixes brancos, ovos ou frango.

No entanto, durante a dieta é recomendado evitar o consumo de alimentos de difícil digestão, que causem gases ou que causem irritação no estômago, como frituras, salgadinhos, carboidratos refinados, como pão branco, refrigerantes, macarrão branco ou doces, e alimentos com cafeína, como café ou chocolate, por exemplo.

O refluxo acontece quando o ácido do estômago sobe para o esôfago, especialmente após as refeições, causando sintomas como queimação, dor ao engolir e regurgitação. O tratamento consiste principalmente em mudar os hábitos alimentares. No entanto, em alguns casos o médico pode recomendar o uso de remédios ou, quando os medicamentos não conseguem aliviar os sintomas do refluxo, o médico pode recomendar a realização de uma cirurgia.

03/05/2022

03/05/2022

Os benefícios do óleo de coco ainda são alvos de estudos mundialmente, e não se conhece muito sobre as reais vantagens que ele fornece ao consumo humano. O que podemos confirmar é que esse produto é, sem sombra de dúvidas, melhor do que outras fontes de gordura saturada.

Isso porque ele contém um nível elevado de ácidos graxos de cadeia média (AGCM), principalmente o ácido láurico – muito utilizado na indústria cosmética e na alimentícia. Isso reduz os efeitos prejudiciais, em comparação às gorduras saturadas de origem animal.

O óleo de coco extra virgem, que é a versão ideal do produto, tem ação anti-inflamatória e é composto por vitaminas A, D, E e K. Ele ainda contém triglicerídeos que se transformam em monolaurina após o consumo. Esta substância tem propriedades antibactericidas, antifúngicas e antivirais, capazes de fortalecer a imunidade. 🕵️‍♀️

01/05/2022

Os principais benefícios da pitaya são favorecer a perda de peso e combater doenças como osteoporose, anemia, alterações cardíacas e gastrointestinais.

Os benefícios da pitaya estão relacionados com o seu alto poder antioxidante, já que é rica em polifenois, vitaminas e minerais, que são importantes para proteger o organismo. 🕵️‍♀️

01/05/2022

Para curar a prisão de ventre, deve-se fazer algumas mudanças no estilo de vida, tais como: comer mais alimentos ricos em fibras, beber muitos líquidos, consumir mais alimentos ricos em gorduras boas, fazer exercícios físicos com regularidade e principalmente uma refeição PROBIÓTICA.

Essas atitudes aumentam os movimentos naturais do intestino e facilitam a formação do bolo f***l, fazendo com que a passagem das fezes ocorra de forma rápida e eficiente. 🕵️‍♀️

30/04/2022

Quais os reais benefícios do ômega-3? 🐟

Aumento da imunidade, melhoria da cognição e da memória, redução de triglicerídeos e colesterol LDL, prevenção de doenças como a artrite reumatoide, melhoria do desempenho esportivo são apenas alguns dos benefícios do ômega-3. Diante deles, não é à toa que o ômega-3 é alvo de inúmeras pesquisas científicas pelo mundo que comprovam a sua atuação positiva no organismo.

29/04/2022

Talvez você se preocupa muito com suplementos, exercícios, uma alimentação balanceada...

Ajuda? Claro!

Mas se caso você não está tendo resultados, o problema se encontra dentro do intestino 🕵️‍♀️