14/12/2022
Vamos falar de resultados!
Então, essa da foto sou euzinha, em 2021 com barrinha saliente e algumas gordurinhas a mais... Nessa época já estava em processo para melhorar minha composição corporal. Ah Wal mais vc já não se alimentava saudável e fazia atividade física? Já sim, esse é ponto!
Comer saudável tem que ter limites, não é pq é saudável que tenho que comer o mundo... Nosso corpo tem a quantidade certa de calorias ao dia dependendo da nossa rotina. E atividade física sem dieta direcionada, organizada e personalizada, não vai te trazer muitos resultados.
Continuei o processo e em 2022 começei a fazer estratégias Nutricionais comigo mesma, ou seja, além de comer saudável e fazer atividade física, também entrei com estratégias mais avançadas para melhorar a composição corporal. Saudável? Sim, eu era e sou, mas queria algo mais... E não fiquei parada e nem me acomodei.
O que quero dizer é: quando queremos algo, o seu é o limite.
É claro que temos que fazer escolhas, deixar algumas coisas de lado e observar o meio que eu me encontro, o ciclo de pessoas que estão a minha volta. Porque tudo coopera para seus resultados.
Se teu ciclo de amizades gosta só de beber e comer pizza, doces, bebidas açucaradas, embora você não coma, mais o processo se torna mais difícil, certo! Não é que vc precisa larga suas amizades, jamais, mas vc precisa moderar as saídas, e mostrar através do exemplo, que a vida que vc escolheu é o que está fazendo sentindo para você.
Não desanime com as críticas, tenha certeza, elas são a forma mais eficiente para nós fortalecermos. 💪🏻
A Wal de 2022 se tornou muito mais forte e determinada do que a de 2021... E é assim, evoluindo sempre. Não somente porque Nutri, mais para mostrar que tudo é possível quando queremos de fato mudar.
✅ Nutrição
✅ Estilo de vida saudável
✅ Hábitos saudáveis
✅Auto cuidado
