21/11/2022
आपको आराम करने और अवसाद से लड़ने में मदद कर सकता है
ऋषि के प्रतिरक्षा प्रणाली पर पड़ने वाले प्रभावों के बारे में हम पहले ही चर्चा कर चुके हैं, लेकिन इसके कुछ और बेहतरीन लाभ भी हैं जिन पर हम भरोसा कर सकते हैं।
ऐसा माना जाता है कि ऋषि थकान और अवसाद को कम करने में मदद करता है और समग्र रूप से हमें अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकता है। साथ ही 2020 में हमने कुछ सीखा है- हमें अपने पास मौजूद हर चीज की सराहना करनी होगी और अपने परिवार और खुद का पहले से भी बेहतर ख्याल रखना होगा।
एक अध्ययन ने 132 लोगों में न्यूरस्थेनिया के साथ ऋषि मशरूम के प्रभावों की जांच की - दर्द, दर्द, चक्कर आना, सिरदर्द और चिड़चिड़ापन से जुड़ी खराब परिभाषित स्थिति।
केवल 8 हफ्तों में अध्ययन में पाया गया है कि ऋषि के साथ पूरक लेने से थकान कम हो गई थी और स्वास्थ्य में सुधार हुआ था।
एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि 48 स्तन कैंसर से बचे लोगों के समूह में Reishi पाउडर लेने के 4 सप्ताह बाद थकान कम हुई और जीवन की गुणवत्ता में सुधार हुआ। लोगों ने बताया है कि वे कम अवसाद और चिंता का अनुभव करते हैं।
हमें यह कहना होगा कि मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है और हमें अपने जीवन के उस पहलू की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। तो शक्ति भीतर से आती है।
