Eternity R

Eternity R Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Eternity R, Social Media Agency, .

Что такое сталкинг и как от него защититьсяСталкинг — это форма насильственного поведения, которая включает в себя навяз...
28/10/2021

Что такое сталкинг и как от него защититься
Сталкинг — это форма насильственного поведения, которая включает в себя навязчивое внимание к другому человеку, угрозы, приставания и слежку.
Что такое сталкингСталкинг (от англ. to stalk — преследовать) — это форма насильственного поведения, которая включает Brian Spitzberg. William Cupach. The State of the Art of Stalking: Taking Stock of the Emerging Literature / Aggression and Violent Behavior, A Review Journal в себя навязчивое внимание к другому человеку, слежку за ним, угрозы и приставания.Жертвы испытывают не просто дискомфорт, а страх. Именно это считают What is stalking? Definition and FAQ’s / The Stalking Prevention, Awareness, & Resource Center (SPARC) отличительной чертой сталкинга. Он всегда выглядит угрожающе.В некоторых западных странах, например Великобритании NHSGGC Policy on Stalking. The management of work related persistent unwanted intrusions or relationships. / NHS и США Overview of Stalking / National Institute of Justice , сталкинг считают уголовным преступлением. Причём очень распространённым. Так, по американским данным, каждая шестая женщина и каждый семнадцатый мужчина хотя бы раз в жизни сталкивались Preventing Stalking / CDC с преследованием.Как понять, что это сталкингОднозначного ответа нет. Дьявол, как обычно, кроется в деталях. Вот несколько примеров, как может выглядеть 1. NHSGGC Policy on Stalking. The management of work related persistent unwanted intrusions or relationships. / NHS2. Stalking / University of Michigan. Division of Public Safety and Security настоящий сталкинг.1. Настойчивые звонки и сообщенияЗвонить любимому или писать человеку, с которым хочешь поддерживать отношения, — это нормально. Ненормально, если настырные звонки и сообщения продолжаются, хотя вы ясно дали понять, что не намерены отвечать.Если вы боитесь снимать трубку, увидев незнакомый номер, или начали избегать мессенджеров, то точно столкнулись с психологическим насилием.2. Физическое преследованиеОдно дело — случайно встретить человека, которого вы избегаете. И совсем другое, когда подобных столкновений становится так много, что происходящее перестаёт быть похожим на совпадение.Если вы неделями постоянно видите преследователя то в магазине, то в вашем любимом кафе, то в кинозале, то на скамейке у вашего дома — это, скорее всего, сталкинг.3. Слежка в соцсетяхЧеловек пролайкал все ваши фотографии, включая ту первую, что была сделана миллион лет назад. Зафрендил ваших друзей. Присоединился к группам, участником которых вы являетесь. Пишет по пять комментов к любому вашему посту. Делает перепосты даже самых незначительных сообщений типа «Я проснулся, доброе утро, друзья!».Или иначе: его комментарии навязчивы, саркастичны. Он не упускает возможности поддеть вас по любому поводу и буквально охотится за вашими сообщениями в разных группах и ленте. Такое поведение должно насторожить.4. Распространение лживой информацииНапример, сталкер сообщил вашему партнёру, что вы ему изменяете. Вашим родителям — что вы совершили преступление, подсели на наркотики или взяли огромный кредит.Начальник, друзья, соседи — каждый из них в какой‑то момент может узнать о вас гадости или нечто, что подорвёт вашу репутацию. Распространение таких слухов — тоже сталкинг.5. Пристальное внимание к подробностям частной жизниЭто когда обнаруживается, что человек знает о вас гораздо больше, чем вы хотели бы. Например, он в курсе ваших покупок, отношений с другими людьми и осведомлён даже о том, что вы едите на завтрак и какого цвета носите нижнее бельё.Если вы не сообщали таких подробностей в соцсетях и не делились ими с друзьями, подобная информированность говорит о слежке.6. Съёмка без разрешенияКлассический пример: вам регулярно присылают ваши фотографии или видео, сделанные тайком без разрешения. Или размещают такие снимки и ролики в соцсетях.Если вы чётко сказали человеку, что против подобной съёмки, но он не останавливается, — это сталкинг.7. Непрошеные и навязчивые широкие жестыМиллион алых роз — именно такой жест. Он красив разве что в песнях и сказках. Подобный масштабный подарок ставит адресата в положение обязанного: «Человек ради тебя на всё готов, а ты что? Бессердечная!»Широкие жесты могут быть и другими. Например, вам каждый день доставляют ресторанные обеды, поскольку кто‑то решил, что вы неправильно питаетесь. Или каждый вечер караулят в машине под офисом, чтобы подвезти домой. Или дарят дорогие подарки, подчёркивая их стоимость. Или бесконечно сочиняют поэмы и оды в вашу честь.Такие поступки могут показаться просто проявлениями внимания. Но при сталкинге их объединяет одно: адресат о подобном не просил, и более того — происходящее ему неприятно. В этом случае широкие жесты становятся формой психологического насилия, способом вызвать у адресата чувство вины и вынудить его согласиться на что‑то.8. Общение через других людейДопустим, вы заблокировали преследователя в соцсетях, внесли его почту в чёрный список и сменили номер телефона. Но при сталкинге человек не оставит попыток связаться с вами и будет передавать послания, угрозы и признания через ваших друзей или родственников.9. Повреждение вашего имуществаРазрисовать машину из баллончика или порезать обивку на входной двери — это тоже сталкинг.10. Угрозы смертью или самоубийствомСталкеры нередко выбирают такой ход, чтобы заставить жертву согласиться на общение или возобновление отношений. Как только прозвучало «если ты не…, я убью себя (или тебя)», можно отбрасывать все сомнения: это сталкинг.Как остановить сталкера с помощью законаВ некоторых странах, например в уже упомянутых США и Великобритании, есть понятный и работающий механизм. Человек, который полагает, что стал жертвой сталкинга, обращается в полицию, а затем в суд. Тот рассматривает предоставленные доказательства — допустим, угрожающие письма, скрины из соцсетей, свидетельства очевидцев сталкинга — и выдаёт так называемый охранный ордер.Этот документ запрещает Stalking Protection Orders / The Crown Prosecution Service (CPS) сталкеру приближаться к жертве. Нарушение требования квалифицируется как преступление против государства, и преследователь получает серьёзные проблемы с законом — вплоть до тюремного заключения.В РФ отдельной статьи за сталкинг нет. Поэтому остановить преследователя гораздо сложнее. Тем не менее в некоторых случаях это возможно: каждое действие сталкера по отдельности, скорее всего, нарушает существующие статьи Уголовного кодекса. Если вы стали жертвой преследования, ваша задача — по возможности документировать каждый эпизод и писать заявления в полицию. Например, если сталкер распространяет лживую информацию о вас, сохраняйте электронные письма, делайте скрины сообщений и прикладывайте их к заявлению о клевете. В соответствии со статьёй 128.1 УК РФ это карается УК РФ, статья 128.1 «Клевета» штрафом в размере до 500 тысяч рублей либо же в размере заработной платы за срок до полугода или обязательными работами длительностью до 160 часов.То же касается угроз жизни и здоровью: это статья 119 УК РФ, и наказание в таком случае может быть УК РФ, статья 119 «Угроза убийством или причинением тяжкого вреда здоровью» от обязательных работ длительностью до 480 часов до лишения свободы на срок до двух лет.Слежка, в том числе через соцсети, и распространение сведений, которые составляют личную или семейную тайну, могут быть классифицированы как нарушение неприкосновенности частной жизни (статья 137 УК РФ). Такое преступление наказывается УК РФ, статья 137 «Нарушение неприкосновенности частной жизни» штрафом до 200 тысяч рублей или же в размере зарплаты за срок до 18 месяцев, а то и вовсе заключением на срок до двух лет.О том, как правильно писать заявления в полицию и как их подавать, лучше посоветоваться с адвокатом. Чем чаще вы будете обращаться в полицию, тем выше шанс, что сталкер однажды обнаружит себя обвиняемым по ряду уголовных статей.Что делать, если вы стали жертвой сталкингаПолицейская машина — штука часто неповоротливая. Поэтому помимо обращений в полицию стоит заняться безопасностью и самостоятельно. Вот что советуют Stalking / University of Michigan. Division of Public Safety and Security эксперты Американского ресурсного центра помощи преследуемым.1. Доверяйте своим ощущениямНе накручивать себя — в этом случае плохая рекомендация. Если ситуация кажется вам угрожающей, скорее всего, так оно и есть. Постарайтесь сделать всё, чтобы почувствовать себя в безопасности: закройтесь дома, обратитесь за помощью к родным и друзьям. И ни в коем случае не преуменьшайте масштабы опасности.2. Отнеситесь к угрозам серьёзноЕсли кто‑то обещает вас убить — есть риск, что он не шутит и не преувеличивает. Опасность ещё выше, если угроза звучит в эмоционально сложный момент, например когда вы пытаетесь разорвать отношения. Будьте особенно осторожны и следите за своей безопасностью.3. Установите границыПрекратите общение, заблокируйте сталкера в соцсетях и ни в коем случае не поддавайтесь уговорам выяснить с ним отношения и «разойтись по‑хорошему».Если вы решите поговорить с преследователем, это лишь убедит его в том, что сталкинг работает. И человек продолжит давить на вас с удвоенным рвением.4. Расскажите о ситуации близким людямЭто могут быть родственники, друзья, коллеги или преподаватели. Если есть возможность, поделитесь с ними фотографиями сталкера и его машины. Попросите знакомых регулярно звонить вам и обратиться в полицию, если вы вдруг перестанете брать трубку.5. По возможности сохраняйте доказательстваНе удаляйте переписку, записывайте разговоры на диктофон и снимайте преследователя на видео, если он пытается приблизиться к вам или сторожит возле дома. Обязательно фиксируйте дату, время и место каждого инцидента. Всё это пригодится, когда вы будете подавать заявление в полицию. Кроме того, такие доказательства помогут создать чёткую картинку происходящего для ваших родственников и друзей.6. Найдите безопасное место для экстренных случаевЭто может быть дом друга, полицейский участок, центр помощи жертвам домашнего насилия или общественное место, в безопасности которого вы уверены, — например, потому, что там много полицейских.Идите туда, если преследователь ведёт себя особенно агрессивно: возвращаться домой в таких случаях — опасный вариант.7. Не гуляйте в одиночкуНайдите друга или подругу, которые смогут сопровождать вас на пробежке, прогулке по городу или в дороге на работу.8. Соблюдайте правила безопасности в интернетеНе выкладывайте личную информацию в соцсетях, не пишите о своих перемещениях и планах. Если сталкер терроризирует вас в интернете, подумайте о смене аккаунтов.

20 простых способов сделать лучше любой день расскажет, как поднять настроение. Эти действия помогут отвлечься от пробле...
27/10/2021

20 простых способов сделать лучше любой день
расскажет, как поднять настроение. Эти действия помогут отвлечься от проблем и позволят почувствовать себя лучше. А какой простой способ сделать день лучше знаете вы?
1. Посидите на улице 5–10 минут, ни на что не отвлекаясьНайдите удобное место с хорошим обзором. Возьмите с собой бутылку воды или чашку кофе, а вот телефон оставьте. Просто смотрите по сторонам и замечайте мелочи. Например, понаблюдайте за ребёнком, который учится кататься на велосипеде. Или ощутите тепло солнечных лучей на коже. Так вы почувствуете связь с окружающим миром.2. Пройдитесь по окрестностямПрогулка — отличный вид низкоинтенсивной тренировки. Она поможет взбодриться и улучшит кровообращение. А свежий воздух, солнце и возможность исследовать окрестности зарядят вас энергией.3. Погуляйте в паркеЭто объединяет пользу от короткой прогулки с пребыванием на природе. Такие лесные ванны успокаивают и улучшают здоровье.4. Выпейте стакан водыВода необходима всем системам организма. Она поможет взбодриться и приглушит чувство голода.5. Сделайте короткую растяжкуПосле неё вы почувствуете себя более расслабленным и подвижным. А ещё растяжку можно совместить с прослушиванием подкаста или аудиокниги. Только не забудьте перед этим разогреться. Побегайте на месте или попрыгайте.6. Уберитесь в машинеСо временем в салоне накапливается мусор: обёртки, пустые бутылки, пакеты, чеки, грязь с обуви, пыль на стёклах. Всё это не позволяет чувствовать себя в авто уютно. Выбросите мусор, пропылесосьте пол, протрите приборную панель. Теперь садиться в машину будет гораздо приятнее.7. Съешьте что-нибудь полезноеНапример, фрукт или овощ. Это особенно приятно на свежем воздухе. Возьмите с собой банан или яблоко и посидите на улице, как описано в первом пункте.8. Задокументируйте день из своей жизниЧерез определённые промежутки времени фотографируйте окружающие предметы или то, что вы делаете. Например, через каждые 15 минут, полчаса или час. Потом сложите все фотографии за день в одну папку и добавьте к ним описания. Это само по себе увлекательно, к тому же вы задумаетесь, на что именно тратите своё время. А ещё очень интересно просматривать такие фотографии спустя пару месяцев. Совершенно обычный день превратится в запоминающееся событие.9. Помогите кому-то, не ожидая ничего взаменДонесите тяжёлую сумку, сделайте что-то полезное для соседей или просто незнакомого человека. Это не займёт много времени, зато вы почувствуете себя гораздо лучше.10. Соберите вещи, которыми не пользуетесь, чтобы отдать их на благотворительностьВозьмите большую сумку и складывайте в неё всё, чем больше не пользуетесь. Кому-то эти вещи ещё могут пригодиться. Так вы одновременно освободите место дома и поможете другим.11. Прочитайте отрывок из умной книгиВозьмите книгу по теме, которой давно интересовались. Читайте по несколько страниц в день и обдумывайте информацию. Так вы усвоите материал постепенно и дадите идеям отстояться у вас в голове.12. Сделайте дело, которое давно не давало вам покояУ всех есть список дел, которые мы откладываем. Например, починить кран или убраться в ванной. Выберите одно дело и займитесь им. Если сделать его целиком за один раз не получается, хотя бы начните. Вы продвинетесь вперёд, и дело станет немного легче.13. Поблагодарите того, кто вам недавно помогЕсли для вас сделали что-то полезное или приятное, потратьте пару минут и выразите благодарность. Напишите сообщение и искренне поблагодарите человека. Здорово знать, что твою помощь ценят.14. Устройте небольшой пикникПревратите прогулку по окрестностям в небольшое приключение. Возьмите с собой что-нибудь вкусненькое, найдите удобное место и поешьте на свежем воздухе. Не берите телефон, чтобы не отвлекаться. Расслабьтесь и наслаждайтесь пищей.15. В течение 5 минут концентрируйтесь на дыханииЗакройте глаза и сосредоточьтесь на вдохах и выдохах. Если отвлеклись на какие-то мысли, снова вернитесь к дыханию. Это поможет справиться с тревогой, даст чувство контроля и спокойствия. Эффект не всегда заметен сразу, но в долгосрочной перспективе творит чудеса.16. Примите долгий душ или полежите в ваннеОбычно мы выполняем эту процедуру на автомате, не обращая внимания на ощущения. В этот раз не спешите, насладитесь принятием ванны и тщательно вымойтесь. Вы станете бодрее и энергичнее.17. Сделайте несколько простых упражнений с собственным весомДостаточно позаниматься 10–15 минут. Вы разогреетесь, а в мозге произойдёт выброс эндорфинов. Сразу после такой разминки у вас улучшится настроение, а со временем ещё и физическая форма.18. Приготовьте что-то особенноеЧаще всего мы готовим простые блюда. В этот раз потратьте больше времени, чтобы порадовать себя и близких чем-то особенным. Например, перед тем как пожарить мясо, подержите его час-два в маринаде. Это несложно, зато у готового блюда будет насыщенный вкус. А вы убедитесь, что и дома можно вкусно поесть.19. Подумайте о чём-нибудь, за что вы благодарныВспомните о том, что делает вашу жизнь лучше. Это может быть что угодно: близкий человек, хорошая книга, ваше любимое кресло или просто солнечная погода. Подумайте об этом пару минут, и вы почувствуете себя счастливее.20. Потратьте 15 минут на уборкуВыбросите мусор и разложите вещи по местам. Даже этого достаточно, чтобы дома стало уютнее. Необязательно приводить в порядок всю квартиру целиком. Уберитесь на кухне или на рабочем месте, и вы уже заметите разницу. В процессе вы наверняка найдёте вещи, которые раньше вас вдохновляли и радовали, но потом вы о них забыли. Дайте им второй шанс.

Почему мы принимаем плохие решения и как перестать это делатьТри причины и краткое руководство по поводу того, как прини...
25/10/2021

Почему мы принимаем плохие решения и как перестать это делать
Три причины и краткое руководство по поводу того, как принимать правильные решения, от автора бестселлера «Тонкое искусство пофигизма».
Что такое плохое решениеПредставьте, что я предложил вам сыграть в такую игру: вы даёте мне один доллар, и я подбрасываю монетку. Если выпадает орёл, вы выигрываете 50 долларов, если решка — не получаете ничего и теряете свой доллар. Стоит сыграть? Конечно, ведь потенциальная потеря мала, а потенциальный выигрыш — большой.Это наглядно объясняет, что такое хорошее решение: шаг, при котором вы рискуете малым ради возможности получить многое. Например, начать разговор с человеком, который вам нравится, задать вопрос, который могут посчитать неудобным, откликнуться на вакансию в компании, работа в которой кажется недостижимой. Плохое решение — это шаг, при котором вы рискуете многим ради возможности получить малое. Например, нарушаете правила дорожного движения, чтобы успеть куда‑то, лжёте и притворяетесь, чтобы понравиться окружающим, напиваетесь вечером накануне важной встречи или экзамена.Но как отличить «многое» от «малого»? Большинство ситуаций, когда требуется принять решение, далеко не такие простые, как моя игра с монеткой. Они запутанные и необъективные. Стоит ли продолжение образования того, чтобы на год отказаться от всей социальной жизни? Стоит ли покупка дома того, чтобы следующие 10 лет на всём экономить? Всё определяется вашими ценностями. Чтобы принять хорошее решение, вы должны знать, что для вас важно. Глядя на примеры выше, вы наверняка заметили кое‑что любопытное. Хорошие решения принимать почему‑то трудно. Даже когда нам очевидно, какой выбор правильный (а это далеко не всегда так), нам тяжело его сделать. У плохих решений, наоборот, легко пойти на поводу.Почему так? Почему мы сознательно делаем рискованные вещи, которые могут нам навредить, а для хорошего выбора нам нужно прилагать неимоверные усилия? Если вы подумали: «Да потому что мы все кучка идиотов!» — вы недалеки от истины.Какие факторы влияют на принятие решенийМы выбираем плохие варианты, потому что по своей природе так устроены, что не можем объективно оценивать риски и выгоды. Это особенность работы нашего мозга, от которой никуда не деться. Единственное, что мы можем, — это знать об этом и учитывать свою необъективность при принятии решений.О разных ловушках мышления, которые мешают нам здраво мыслить, можно написать целую книгу, но ради краткости я объединю их в три категории и опишу только их.1. ЭмоцииВспомните некоторые из своих глупейших решений. Скорее всего, большинство из них вы совершили под воздействием эмоций. Например, разозлились на что‑то на работе, поссорились с начальником — и уволились. Или много выпили, страдая из‑за расставания, сели за руль в нетрезвом виде — и поплатились за это.Эмоции нарушают наше восприятие действительности. И вот уже явно хорошее решение кажется жутко пугающим и неприятным, а очевидно плохая идея притягивает, как магнит.Дело в том, что эмоции действуют отдельно от мыслей. Чтобы лучше понять это, представьте, что у нас два мозга: думающий и чувствующий. И второй гораздо сильнее первого.Думающий мозг: «Ой, вон та девушка, которая нам нравится, отличная возможность, надо с ней поболтать».Чувствующий мозг: «Страшно! Стыдно! Лузер! Она тебя никогда не полюбит! Никто тебя не полюбит!»Думающий мозг: «Ладно, ладно, молчу».То, что по сути идентично игре с монеткой (чтобы начать разговор с девушкой, нужно 10 секунд, и от этой попытки вы почти ничего не теряете), вдруг начинает казаться невероятно рискованным и пугающим. Так что вы остаётесь на месте, а потом ещё неделю размышляете о том, что могло бы быть.Преодолеть влияние эмоций очень трудно. Я не знаю, можно ли вообще овладеть ими полностью. Но первый шаг — научиться их замечать. Многие даже не осознают, что грустят или злятся, пока не наделают глупостей. Будьте внимательнее к своему эмоциональному состоянию.Следующий шаг — ввести в привычку обдумывать важные решения вслух или на бумаге (об этом подробнее ниже).2. Искажённое восприятие времениМозг любит играть и шутить с нами. Например, исследования подтверждают Survey of Time Preference, Delay Discounting Models , что люди обычно предпочитают получить меньшую сумму денег прямо сейчас, чем более крупную через год.Награда, которая ждёт в отдалённом будущем, кажется нам не такой ценной, как немедленная. Такая ошибка мышления называется гиперболическим обесцениванием и проявляется Present bias and health в самых разных жизненных сферах.Это из‑за неё мы с трудом откладываем деньги и прокрастинируем. Из‑за неё готовы есть пиццу каждую субботу, не задумываясь о лишних килограммах, которые появятся у нас через год. Из‑за неё идём веселиться сегодня вечером, не думая о том, как завтра будем чувствовать себя на работе. Чем отдалённее последствие по времени, тем менее существенным оно нам кажется. И это не единственный «сбой» в нашем восприятии времени. Наш мозг переоценивает дискомфорт от выполнения сложного действия сегодня и недооценивает накопительный эффект от него, который появился бы, если бы мы выполняли это действие регулярно.Так происходит потому, что мы мыслим линейно, а не экспоненциально. «Подумаешь, разок пропущу тренировку! Ничего страшного не случится». Одно пропущенное занятие действительно мало на что повлияет.Но мы продолжаем повторять это снова и снова, из года в год, и недооцениваем, сколько на самом деле теряем. Ведь эффект от регулярных занятий накапливается как сложные проценты. То есть, если вы каждый день становитесь лучше на 1%, в конце года ваш результат будет лучше не на 365%, а на 3,778%. И пропуская день то тут, то там, вы много теряете.3. Социальный статус окружающихВы можете считать, что вам совершенно нет до этого дела. Что статус какого‑то человека или престижность какой‑то вещи на вас совсем не влияет. Только в действительности это не так.Когнитивные искажения, связанные со статусом, достались нам в наследство точно так же, как искажённое восприятие времени (нашим далёким предкам было не до того, чтобы оценивать выгодность чего‑то через год, важнее было выжить прямо сейчас). То, что считается ценным и желанным с точки зрения общества, влияет на всех нас, даже если мы этого не замечаем. Столкнувшись с невероятной красотой, богатством или властью, все мы становимся немного глупее и неувереннее в себе. Мы переоцениваем людей с высоким социальным статусом. Считаем, что красивые — умнее или добрее, успешные — интереснее, а наделённые властью — харизматичнее, чем они есть на самом деле.Маркетологи прекрасно знают об этом и делают на этом деньги. Вспомните, как знаменитости рекламируют машины, косметику или витамины. Как вы что‑то полюбили, потому что это нравится человеку, которым вы восхищаетесь. Бороться с этим нужно так же, как и с остальными ловушками мышления: знать, каким образом на вас влияют представления о статусе, и учитывать это при рассуждениях. Понаблюдайте, как ведёте себя рядом с человеком, которого считаете успешным и заслуживающим уважения. Обратите внимание, как часто вы соглашаетесь с его словами и приписываете ему положительные качества. Потом спросите себя: «Если бы это сказал просто знакомый, обычный человек, я бы отреагировал так же?» Скорее всего, ответ будет «Нет».Как принимать более здравые решенияНевозможно раз и навсегда избавиться от ловушек, которые мешают нам объективно мыслить. Они — результат нашего эволюционного развития. Но есть шаги, которые увеличат шансы сделать хороший выбор.1. Записывайте свои мыслиЯ знаю, что все кому не лень советуют вести дневник и фиксировать в нём мысли, но на это есть причина. Отмечая свои идеи, вы вынуждаете себя смотреть на них более объективно. Описывая важные жизненные решения, вы перестаёте действовать на автопилоте и оцениваете возможности.Когда я обдумываю большое решение, мне нравится просто провести в середине страницы линию и с одной стороны перечислять риски и затраты, а с другой — потенциальные выгоды. Одного этого упражнения часто достаточно, чтобы выявить свои заблуждения.2. Учитесь пересиливать тревогуБольшинство плохих решений принимается потому, что они комфортные и даются легко. А хорошие, наоборот, кажутся трудными, пугающими, контринтуитивными. Чтобы принять их, приходится идти против своего страха.Этот навык развивается только с практикой. Кто‑то называет его «выходить из зоны комфорта». Я иногда думаю об этом как о том, чтобы «съесть сэндвич с дерьмом». Да, неприятно, но нужно.3. Найдите свои слабые местаУ всех нас есть собственные слабости в том, что касается принятия решений. Одни люди более эмоциональные, другие — сильнее нуждаются в социальном одобрении, третьим труднее оценивать риски и выгоды в будущем.Постарайтесь определить, что плохо даётся вам. И держите это в голове, обдумывая свои следующие решения.4. Оградите себя от слабостейЭто проще, чем пытаться справиться с ними силой воли. Например, мне трудно отказаться от фастфуда, поэтому я стараюсь просто не держать его в доме. Я обнаружил, что мне легче не покупать его вовсе, чем покупать и ограничивать себя.Или другой пример. У меня есть друзья, перед которыми я отчитываюсь в Zoom или Slack, когда работаю из дома. Эта договорённость помогает нам всем в девять утра сесть за рабочий стол. Ничего сложного или гениального, но это действует. Боязнь оказаться тем, кто спал, пока все остальные работали, помогает мне встать с кровати. И быть продуктивнее.

10 фильмов про психбольницы, от которых станет не по себе«Не в себе», «Прерванная жизнь», «Подмена», «Остров проклятых»,...
25/10/2021

10 фильмов про психбольницы, от которых станет не по себе
«Не в себе», «Прерванная жизнь», «Подмена», «Остров проклятых», «Пиджак» и другие фильмы про психбольницы, героям которых пришлось несладко.
10. Искатели могилGrave Encounters Канада, 2010 год. Ужасы, триллер. Длительность: 92 минуты. IMDb: 6,1. Кадр из фильма «Искатели могил»Участники документальной передачи «Искатели могил» соглашаются провести ночь в заброшенной психиатрической лечебнице, чтобы развеять мифы об обитающих там призраках. Сначала всё идёт отлично, но позже герои понимают, что попали в ад: из здания невозможно выбраться, а ещё к бедным журналистам подбирается нечто страшное.Канадский ужастик в жанре «найденной плёнки» нагнетает жуть не хуже знаменитых «Ведьмы из Блэр» и «Репортажа». Лучше всего авторам удалась атмосфера безысходности и отчаяния: глядя, как герои плутают по бесконечным коридорам лечебницы, невольно представляешь себя на их месте и всей душой сочувствуешь им.9. Лекарство от здоровьяA Cure for Wellness США, Германия, 2017 год. Ужасы, фантастика, триллер, драма, детектив. Длительность: 146 минут. IMDb: 6,4. Молодой карьерист Локхарт отправляется в уединённый санаторий в Швейцарских Альпах, чтобы забрать оттуда своего босса, от подписи которого зависит успех важной сделки. Врачи улыбаются герою, но под разными предлогами не дают встретиться с начальником. Локхарт вынужден остаться в лечебнице и постепенно понимает, что в её стенах скрывается что‑то жуткое.При создании «Лекарства от здоровья» режиссёр Гор Вербински вдохновлялся хоррорами 70‑х, а также наполнил картину отсылками к «Волшебной горе» Томаса Манна и другой интеллектуальной литературе. В результате фильм вышел настолько сюрреалистичным и давящим на нервы, что после него вообще не захочется посещать оздоровительные заведения.Смотреть в iTunes →8. Не в себеUnsane США, 2018 год. Триллер, детектив. Длительность: 98 минут. IMDb: 6,4. Девушку с необычным именем Сойер Валентини уже давно преследует навязчивый ухажёр. Героиня переезжает в другой город, но развившаяся мания преследования не даёт ей покоя. Тогда она обращается к специалистам, подписав при этом ряд бумаг, после чего её сразу же кладут в психиатрический стационар. Там выясняется, что тот самый сталкер работает в клинике медбратом, и Сойер постепенно перестаёт понимать, кто сходит с ума — она сама или мир вокруг.Сюжет триллера Стивена Содерберга родился из идеи о том, что будет, если человека против воли поместить в лечебницу, где он окажется в полной власти своего преследователя. Помимо крепкой и увлекательной истории фильм примечателен ещё и тем, что целиком снят на iPhone. Это сделало производство намного быстрее и дешевле — съёмки заняли всего две недели.Смотреть в iTunes →7. Вероника решает умеретьVeronika Decides to Die США, 2009 год. Драма, мелодрама. Длительность: 99 минут. IMDb: 6,4. Кадр из фильма «Вероника решает умереть»Молодая офисная сотрудница Вероника пытается свести счёты с жизнью, но неудачно. Когда девушка приходит в себя в лечебнице, врачи сообщают ей печальную новость: таблетками она повредила себе сердце и через пару недель всё-таки умрёт. Тогда на смену желанию погибнуть очень быстро приходит столь же сильное желание жить.Фильм по мотивам философской беллетристики Пауло Коэльо получился куда более мелодраматическим, чем книга. Действие перенесли из Словении в Америку, а сюжет с уклоном в эзотерику превратили в понятную всем романтическую историю.Смотреть в iTunes →6. Я киборг, но это нормальноSsaibogeujiman gwaenchanha Южная Корея, 2006 год. Драма, мелодрама, комедия. Длительность: 105 минут. IMDb: 7,0. Работница фабрики радиоприёмников Юн Гун однажды решает, что она киборг и отныне будет питаться только электричеством. Девушку кладут в сумасшедший дом, где доктора пытаются заставить её принимать пищу традиционным способом, а пациенты оказываются намного добрее и отзывчивее, чем здоровые люди.Фильм режиссёра «Олдбоя» Пак Чхан‑ука обязан посмотреть каждый, кто ценит оригинальные картины с колоритными героями и специфическим юмором — такие как «Амели» Жан‑Пьера Жёне и «Наука сна» Мишеля Гондри.Но главным источником вдохновения Пака стал Тим Бёртон. Режиссёр даже попросил своего композитора, чтобы тот написал для фильма музыку в духе Дэнни Элфмана.5. ПиджакThe Jacket США, Германия, 2004 год. Триллер, фантастика, детектив, драма. Длительность: 102 минуты. IMDb: 7,1. Бывшего военнослужащего Джека Старкса несправедливо обвиняют в убийстве и направляют на психиатрическую экспертизу. В лечебнице мужчину всячески мучают, испытывая на нём новые препараты, после чего связывают и помещают в подвал. Там герой обнаруживает, что может переноситься в будущее.Фантастическая драма «Пиджак» с Эдрианом Броуди и Кирой Найтли понравится не только любителям жёстких триллеров, но и тем зрителям, кто хочет увидеть интересную историю о перемещениях во времени. На первых порах фильм заставляет понервничать и может показаться запутанным. Но ближе к финалу сложная мозаика соберётся во что‑то восхитительное.4. Прерванная жизньGirl, Interrupted США, Германия, 1999 год. Драма, биография. Длительность: 127 минут. IMDb: 7,3. Кадр из фильма «Прерванная жизнь»Юная Сюзанна Кейсен пытается покончить с собой. Подавленность дочери так сильно пугает родителей, что они отдают её в психиатрическую больницу. Там героиня сближается с Лизой Роу — девушкой‑социопатом, провоцирующей персонал.«Прерванная жизнь» с молодыми Вайноной Райдер и Анджелиной Джоли поставлена по мемуарам реальной Сюзанны Кейсен, которая провела два года в психиатрической клинике. Это очень личная и невероятно тяжёлая история о том, как люди игнорируют психологические проблемы близких, предпочитая заметать под ковёр всё то, с чем не хочется иметь дела.Смотреть в iTunes → Смотреть в Google Play →3. ПодменаChangeling США, 2008 год. Триллер, драма, криминал, детектив. Длительность: 141 минута. IMDb: 7,7. Телефонистка Кристин Коллинз заявляет в полицию о пропаже маленького сына. Мальчика достаточно быстро возвращают в семью, однако героиня уверена, что это не её ребёнок. Но женщину никто не желает слушать. Наконец неудобную мать запирают в психиатрической лечебнице и обещают выписать её, только если она признает, что ошиблась.Ещё одна сильная роль Анджелины Джоли, на этот раз в картине Клинта Иствуда, отчасти перекликающейся с «Прерванной жизнью». Самое страшное в этой истории о противостоянии обычной женщины и государства заключается в том, что она основана на реальном случае из полицейской практики.Смотреть в iTunes → Смотреть в Google Play →2. Остров проклятыхShutter Island США, 2009 год. Триллер, детектив, драма. Длительность: 138 минут. IMDb: 8,2. Федеральный маршал Тедди Дэниелс и его напарник Чак Оул прибывают в психиатрическую клинику, расположенную на уединённом острове, чтобы разобраться в обстоятельствах исчезновения пациентки. Руководство лечебного учреждения ведёт себя так, будто что‑то скрывает, а в процессе расследования обнаруживается ещё больше странных фактов.Замечательный роман Денниса Лихейна (по его работам сняты такие фильмы, как «Таинственная река» и «Прощай, детка, прощай») взялся перенести на экран отличный рассказчик Мартин Скорсезе. В итоге вышла образцовая экранизация: фильм держит зрителя в напряжении с самого начала, а под конец ещё и ошарашивает неожиданной развязкой.Смотреть в iTunes → Смотреть в Google Play →1. Пролетая над гнездом кукушкиOne Flew Over the Cuckoo’s Nest США, 1975 год. Драма. Длительность: 133 минуты. IMDb: 8,7. Кадр из фильма «Пролетая над гнездом кукушки»Преступника Патрика Макмёрфи привозят в психиатрическую лечебницу, чтобы установить, в здравом он уме или нет. Там герой умудряется вдохнуть в пациентов дух свободы и из‑за этого ввязаться в войну со старшей медсестрой Милдред Рэтчед.Когда‑то Кену Кизи не понравилось, как Милош Форман экранизировал его одноимённый роман. Так, писатель был против Джека Николсона в роли Макмёрфи. К тому же в фильме фокус с главного героя книги сместили на другого персонажа. Но в конце концов картина выдержала проверку временем и сейчас известна даже больше, чем литературный первоисточник.Смотреть в iTunes →

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Eternity R posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Address
  • Alerts
  • Claim ownership or report listing
  • Want your business to be the top-listed Media Company?

Share