Thyreocervicalforfunniceday

Home
Thyreocervicalforfunniceday

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Thyreocervicalforfunniceday, Social Media Agency, .

06/09/2021

Почему повышены моноциты в крови и что с этим делать
Повышенный уровень моноцитов в крови не всегда говорит о заболевании. Возможно, вы просто переутомились. Но расшифровку анализа лучше доверить врачу.
Какой уровень моноцитов считается высокимМоноциты K. R. Karlmark, F. Tacke, and I. R. Dunay. Monocytes in health and disease – Minireview / European Journal of Microbiology and Immunology — это один из типов лейкоцитов. То есть белых кровяных телец, благодаря которым иммунитет защищает организм от различных инфекций и клеточных повреждений.Если взглянуть на результаты общего анализа крови (ОАК) здорового человека, то моноцитов в нём будет Blood differential test / School of Medicine at Mount Sinai 2–8% от общего числа лейкоцитов.Нормальное количество моноцитов — 2–8%. Иллюстрация: ЛайфхакерСостояние, когда уровень моноцитов поднимается выше Monocyte Count / ScienceDirect 10%, или, в пересчёте на абсолютные значения, более 1 000 Abhishek A. Mangaonkar, Aaron J. Tande, and Delamo I. Bekele. Differential Diagnosis and Workup of Monocytosis: A Systematic Approach to a Common Hematologic Finding / Current Hematologic Malignancy Reports клеток на микролитр крови (1 × 10 9/л), медики называют моноцитоз Monocyte Disorders / MSD Manuals .Надо ли беспокоиться, если уровень моноцитов повышенНе всегда. Если вы хорошо себя чувствуете, а повышение уровня моноцитов обнаружилось случайно — например, при профилактическом анализе крови, — скорее всего, ничего страшного со здоровьем не происходит.Это может быть связано Monocytosis / CancerTherapyAdvisor с вполне безопасными причинами: Возраст. У детей и подростков уровень моноцитов иногда достигает 3 000 на микролитр. Чтобы корректно трактовать результаты анализа, нужно сверить их с возрастными нормами. Это должен делать тот врач, который дал направление на исследование. Физическая нагрузка. После тренировок или физически напряжённого дня количество моноцитов может возрастать на 50–100%. Период выздоровления после острого инфекционного заболевания. Приём некоторых лекарств. Стресс Marcelvan de Wouw, Marzia Sichetti, Caitriona M. Long‑Smith, Nathaniel L. Ritz, Gerard M. Moloney, Anne‑Marie Cusack, Kirsten Berding, Timothy G.Dinan, John F.Cryan. Acute stress increases monocyte levels and modulates receptor expression in healthy females / Brain, Behavior, and Immunity . Лабораторная ошибка. Так что лучшее решение, если вы получили удививший вас результат, — проконсультироваться с врачом и повторить анализ через несколько дней. Возможно, он покажет норму.Если же моноцитоз подтвердится и медик не сможет объяснить его возрастными особенностями, приёмом лекарств или другими очевидными факторами, надо будет искать причины нарушения.Почему уровень моноцитов повышенПоскольку этот тип белых кровяных телец тесно связан с иммунитетом, подтверждённый высокий уровень моноцитов всегда говорит об одном: организм борется с каким‑то заболеванием.Чаще всего это Monocyte Count / ScienceDirect : Хронические инфекции. Например, инфекционный мононуклеоз, эпидемический паротит, корь, туберкулёз, гепатиты (особенно на той стадии, когда они перерастают в цирроз печени), сифилис. Аутоиммунные нарушения, включая Abhishek A. Mangaonkar, Aaron J. Tande, and Delamo I. Bekele. Differential Diagnosis and Workup of Monocytosis: A Systematic Approach to a Common Hematologic Finding / Current Hematologic Malignancy Reports ревматоидный артрит и волчанку. Воспалительные заболевания желудочно‑кишечного тракта, такие как язвенный колит, болезнь Крона. Инфекции, вызванные любыми паразитами: к моноцитозу могут привести и глисты, и малярия. Некоторые заболевания крови. Некоторые виды рака. Так, повышенный в десятки раз уровень моноцитов является наиболее частым Signs and Symptoms of Chronic Myelomonocytic Leukemia / American Cancer Society признаком хронического миеломоноцитарного лейкоза Это тип рака, который начинается в клетках, вырабатывающих кровь в костном мозге. . Что делать, если уровень моноцитов повышенОбращаться к врачу — терапевту (если вы сдавали кровь самостоятельно) или тому специалисту, который выдал вам направление на анализ.Ваша задача — выяснить, какое нарушение привело к увеличению количества моноцитов в крови. Для этого Abhishek A. Mangaonkar, Aaron J. Tande, and Delamo I. Bekele. Differential Diagnosis and Workup of Monocytosis: A Systematic Approach to a Common Hematologic Finding / Current Hematologic Malignancy Reports медик проведёт осмотр, подробно расспросит вас о самочувствии и симптомах, заглянет в историю болезни. Скорее всего, вам придётся сдать дополнительные анализы крови и пройти другие обследования. Например, сделать рентген грудной клетки, УЗИ органов брюшной полости, биопсию.После того, как будет поставлен предварительный диагноз, вас направят к профильному специалисту — гастроэнтерологу, гепатологу, ревматологу, онкологу. Нужно вылечить или скорректировать основное заболевание. Когда вы это сделаете, уровень моноцитов вернётся к норме сам собой.

05/09/2021

5 советов для тех, кто чувствует себя истощённым
Если у вас нет сил даже на простейшие дела, задумайтесь: а так ли уж эти дела важны? Возможно, стоит изменить своё отношение к привычному.
1. Не сравнивайте свою усталость с чьей-то ещёБольше года назад у моей подруги диагностировали рак молочной железы. Она ушла с работы, несмотря на риск остаться без денег. Разорвала не подходящие ей отношения, несмотря на помолвку. И рак она встретила с присущей ей храбростью. Подвиг её не в том, что она не боялась, а в том, что преодолела трудный период, несмотря на все страхи.Мои условия куда приятнее, и иногда кажется, что у меня на самом деле нет причин так переживать. Мой опыт — ничто в сравнении с тем, через что пришлось пройти моей подруге. Я думаю, что должна просто смириться со своим стрессом в конце тяжёлого дня, молча пережить любую усталость или дискомфорт. Просто потому, что мне повезло.Но мне тоже тяжело. Я всё ещё переживаю трудную беременность, пытаюсь всё успеть, сталкиваюсь с неприятными физическими симптомами и кучей страхов. Всегда найдётся тот, кому пришлось труднее, но зачем себя за это осуждать?Люди попадают в разные ситуации и при этом могут одинаково нуждаться в помощи и понимании.2. Перестаньте фокусироваться на том, что не важноВ тяжёлые времена нам нужно лучше понимать, что на самом деле имеет значение, а что нет. Если мы потратим всю энергию на неважные вещи, у нас не хватит сил на то, что действительно меняет нашу жизнь.Семь лет назад мне делали операцию по удалению миомы матки. Я знала, что для скорейшего выздоровления мне нельзя напрягаться, но ба**ак в комнате не давал покоя. Я фанат порядка.Прошёл день после операции. Шов после разреза внизу живота только начал затягиваться. И тут я вижу небрежно брошенную пару туфель рядом с дверью. А я знала, что там они лежать не должны. Мне было больно, но я попыталась положить эти туфли в шкаф. Мама сказала, что я сумасшедшая, и она была права.Теперь я вспоминаю о случае с туфлями каждый раз, когда чувствую себя истощённой и хочу что-то сделать. Я спрашиваю себя: это подождёт до утра? А может, я вообще не должна этого делать? А что, если кто-то мне поможет? И, самое главное, это действительно сделает мою жизнь лучше?Вычёркивать дела из ежедневника нелегко, особенно если вы, как я, привыкли брать всё на себя. Но иногда нам просто необходимо от чего-то отказаться, чтобы сохранить силы и уберечь себя от нервного срыва.3. Не думайте, что в упадке сил вы способны на то, что могли делать раньшеМожет быть, раньше вы были более активным или продуктивным (я точно была). Или вы были тем человеком, которого можно было попросить о помощи в любое время суток. Или отличным собеседником, который мог выслушать друга, даже если это заняло бы всю ночь.Мы переживаем не только из-за того, что больше не будем прежними, но и из-за того, что эти изменения не понравятся окружающим. Но мы неизбежно сталкиваемся с новыми проблемами и потребностями, которые не исчезнут, если просто их проигнорировать.Я не романтизирую перемены. Неспособность заниматься тем, что нравилось раньше, — полный отстой.Я больше не хожу на йогу, потому что у меня нет времени и сил. И не делаю ещё кучу вещей, из которых раньше состоял каждый мой день. Но мне повезло: когда-нибудь я смогу делать это снова, даже если нескоро.Переживать из-за того, что вы не можете делать, нормально. Но в итоге нам всё равно придётся принять реальность и спросить себя, как работать с тем, что у нас есть. В противном случае мы будем сильно переживать, и переживания эти ничего не изменят.4. Не требуйте от себя того, чего не можете сделатьМногие из нас совершают эту ошибку. Мы думаем, что можем сделать больше: другие же делают! Если вам плохо, не убеждайте себя, что всё в порядке. Так вы продуктивнее не станете. И укорять себя за вынужденную передышку тоже бессмысленно.Если вы устали, вам нужен отдых. А если больно — сострадание. И ничего не изменится к лучшему, пока вы не получите то, в чём нуждаетесь.Мы не можем всё бросить и делать что хочется, особенно если взяли на себя ответственность перед другими. Но мы точно можем найти немного времени, чтобы себя порадовать.Недавно я начала вводить такие минутки отдыха в свой график. Если я не могу позволить себе час дневного сна, я посплю 15 минут. Если я не успеваю пройти 10 000 шагов, то хотя бы прогуляюсь по кварталу. Если у меня нет часа на то, чтобы написать в дневник о всех своих переживаниях, я найду время, чтобы отметить в нём три важные проблемы и три способа их решения.5. Перестаньте думать о том, что вы отстаётеМы постоянно сравниваем себя с другими и думаем, что должны идти с ними в ногу, иначе мы попусту потратим свою жизнь. Это неправда.Не нужно быть идеальным, чтобы стать счастливым. Нам не надо бояться от кого-то отстать, потому что каждый из нас идёт по своему пути. И что бы сейчас ни происходило в нашей жизни, это ценный опыт.Многие согласятся с тем, что успех неразрывно связан с преодолением проблем. Я бы никогда не подумала, что моя десятилетняя борьба с депрессией и булимией станет причиной изменений к лучшему. Я не могла представить, как моя боль определит дальнейшую траекторию моей жизни и как этот тёмный этап приведёт меня к новым — светлым, наполненным и захватывающим.Примите то, где находитесь и кем являетесь сейчас, даже если всё это вас не устраивает. Только так вы сможете достичь высоких целей в будущем.

04/09/2021

«Шан-Чи и легенда десяти колец» — драйвовый боевик, которому мешает связь с Marvel
В новом фильме «Шан-Чи и легенда десяти колец» зрителей точно порадуют экшен и сказочная атмосфера, но разочаруют спецэффекты.
Классический сюжет и актуальные темыШан-Чи (Симу Лю) кажется простым парнем: он живёт в США, подрабатывает, паркуя машины у отеля, а ночами поёт в караоке. На самом же деле его отец Вэньву (Тони Люн Чу Вай) с детства учил героя сражаться и убивать. Однажды сыну придётся объединиться со своей сестрой Сялин (Мэнъэр Чжан) и выступить против родителя. Ведь у того в руках кольца, дающие ему вечную жизнь и невероятную силу. И действия Вэньву могут быть опасными для всего мира.Вписывая фильм об азиатском герое в киновселенную, режиссёр смешал сразу несколько стилей. С одной стороны, это типичная история становления от Marvel. Изначально Шан-Чи предстаёт человеком без будущего, не знающим своего пути. Сталкиваясь со злом, он преображается и развивается. Интереса добавляет нелинейная подача действия: детали из биографии персонажей раскрывают постепенно, заставляя зрителей изменять своё отношение к происходящему.С другой стороны, «Шан-Чи и легенда десяти колец» гораздо больше напоминает классические гонконгские боевики с восточными единоборствами или сказочные фильмы жанра уся, чем обычные экранные комиксы. Повествование здесь регулярно прерывается затяжными драками. Да и сам образ главного героя явно пришёл из приключенческого кино: он отправляется в путешествие, чтобы разобраться со своим прошлым.Кадр из фильма «Шан-Чи и легенда десяти колец» / ©Marvel StudiosЕщё интереснее, что в сюжет вплетено немало актуальных и важных тем. Например, рассказывают о китайских мигрантах. В паре сцен ярко показывают контраст между старшим поколением, чтящим свою культуру, и их детьми, которые уже полностью адаптировались к жизни в Америке.Marvel иногда грешит слишком навязчивой социальностью, но к «Шан-Чи» это, к счастью, не относится. Упомянутые вопросы проскальзывают лишь фоном, и даже намёки на стереотипное отношение к женщинам в современном мире не тормозят действие.Кадр из фильма «Шан-Чи и легенда десяти колец» / ©Marvel StudiosНо самое удачное решение создателей картины — выбор главного злодея, которого собрали из двух персонажей комиксов: отца Шан-Чи и обладателя колец Мандарина. В результате Вэньву получился очень неоднозначным и, что важно, даже обаятельным. Marvel показывает не просто очередного монстра, одержимого захватом мира, а человека, сокрушённого потерей близкого.Недаром на эту роль пригласили Тони Люн Чу Вая. Раньше он играл не только в боевиках вроде «Круто сваренных» Джона Ву, но и в артхаусных драмах Вонга Кар-Вая, а за «Любовное настроение» получил приз в Каннах. Драматический талант позволяет актёру сделать персонажа более глубоким и даже заставить зрителей сопереживать злодею.Кадр из фильма «Шан-Чи и легенда десяти колец» / ©Marvel StudiosДругие же главные роли исполнили не слишком известные актёры. Причём для Симу Лю эта работа стала воплощённой мечтой: ещё в 2014 году он в Twitter предлагал Simu Liu / Twitter Marvel снять фильм про азиатского супергероя. Тогда это казалось просто шуткой.Образ его сестры воплотила дебютантка в кино Мэнъэр Чжан, которая просто отправила mengerzhang / Instagram любительскую запись на прослушивание, не зная, что это фильм Marvel. Очевидно, что для актёров «Шан-Чи» не просто работа, а явный прорыв и огромное удовольствие. И это чувствуется в каждой сцене.Кадр из фильма «Шан-Чи и легенда десяти колец» / ©Marvel StudiosТакой подход отлично освежает атмосферу киновселенной. Ведь после масштабного кроссовера «Мстители: Финал» некоторые поклонники волновались, что сюжеты Marvel зашли в тупик и новые персонажи будут лишь слабой заменой классическим героям. Но компания поступила умно: «Шан-Чи» вообще не хочется сравнивать с предыдущими картинами. Это фильм со своей атмосферой, какой раньше у студии не было.Но притянутая связь с киновселенной и навязчивые шуткиС определённого момента многие фильмы Marvel стало невозможно воспринимать в отрыве от предыдущих работ студии. Яркий пример — «Человек-паук». Чтобы разобраться в судьбе этого героя, нужно посмотреть «Первого мстителя: Противостояние» и знать историю Железного Человека. Но иногда появляются сюжеты, практически не связанные с киновселенной, как, положим, «Стражи галактики». «Шан-Чи и легенда десяти колец» относится ко вторым. А порой и вовсе возникает ощущение, что отсылки к миру Marvel добавляли искусственно, как происходит во франшизе «Кловерфилд».Кадр из фильма «Шан-Чи и легенда десяти колец» / ©Marvel StudiosВ фильме мелькают упоминания Таноса из «Мстителей» и ненадолго появляется Вонг из «Доктора Стрэнджа». Но эти моменты выбиваются из основного повествования и совершенно не влияют на сюжет. Отчасти это даже хорошо. Ведь «Шан-Чи и легенду десяти колец» может с удовольствием посмотреть и человек, не слишком знакомый с киновселенной.Гораздо большая проблема — в попытке сделать сюжет более лёгким. В проектах Marvel уже давно принято разряжать действие шутками. Здесь для выполнения этой функции вводят аж двух персонажей.Если представить «Шан-Чи» типичным азиатским боевиком, то в нём герой-одиночка отправлялся бы в путешествие, встречал свою ещё более крутую сестру, и вместе бы они побеждали отца. Здесь же за ними следует подруга Кэти в исполнении Аквафины. По сути, эта героиня не делает вообще ничего, просто саркастически комментирует происходящее, чтобы у зрителей была возможность ассоциировать себя с «обычным» персонажем. Хотя нужно отдать должное: шутки часто удачные.Кадр из фильма «Шан-Чи и легенда десяти колец» / ©Marvel StudiosНо Marvel идёт ещё дальше и возвращает того, кто когда-то заставил фанатов комиксов ненавидеть фильм «Железный Человек — 3». Речь о Треворе Слэттери, фальшивом Мандарине в исполнении Бена Кингсли. Разумеется, без этого персонажа обойтись не могли — раз уж зрителям представляют настоящего злодея, с которого он списан. И сначала кажется, что Тревор просто мелькнёт в одной сцене, чтобы повеселить публику. Но он сопровождает героев на протяжении значительной части действия. И если Кэти всё же дадут свои 30 секунд славы, то персонаж Кингсли не сделает вообще ничего, а будет только смешить.Кадр из фильма «Шан-Чи и легенда десяти колец» / ©Marvel StudiosМожно спорить, насколько обоснован такой подход. Очевидно, что большинство зрителей ходит на фильмы Marvel развлекаться, и комические образы необходимы. Но, например, в «Стражах галактики» шутил сам главный герой, а в «Человеке-пауке» друзья Паркера хоть как-то развивали сюжет. Здесь же Бен Кингсли просто играет комедийные скетчи.Драки в стиле классических боевиковЕсли после просмотра картины открыть фильмографию Дестина Дэниела Креттона, можно очень сильно удивиться. «Шан-Чи и легенда десяти колец» — первый боевик в его карьере. Раньше режиссёр снимал неплохие драмы, например «Просто помиловать» и «Стеклянный замок». Кстати, интересно, что он регулярно работал с актрисой Бри Ларсон, которая тоже сотрудничает с Marvel.Кадр из фильма «Шан-Чи и легенда десяти колец» / ©Marvel StudiosДраки в новом фильме поставлены с невероятным мастерством и остроумием. Это лучший экшен киностудии со времён «Другой войны». Причём впечатляет не только сама хореография, но и операторская работа: при очень динамичном действии часто снимают длинными кадрами, не переключая ракурсы, а следуя за героями.Почти каждый бой поставлен по-своему. Во вступительной сцене фильма и вовсе используют классический визуал уся, который напомнит о картине «Крадущийся тигр, затаившийся дракон».Кадр из фильма «Шан-Чи и легенда десяти колец» / ©Marvel StudiosБудет и традиционная для экранных комиксов драка в транспорте — на сей раз в автобусе, а не поезде. Сражение на огромных лесах напомнит знаменитую сцену из «Однажды в Китае — 2» с Джетом Ли и Донни Йеном: декорации позволяют героям не только перемещаться по плоскости, но и использовать уровни.А в финале герои окажутся в атмосфере китайского фэнтези. Здесь к рукопашной схватке и холодному оружию добавят львов и драконов — всё чётко стилизовано под классику жанра. Правда, можно посоветовать зрителям не всматриваться в действия массовки: далеко не все статисты отрабатывают драку правдоподобно.Кадр из фильма «Шан-Чи и легенда десяти колец» / ©Marvel StudiosВсе, кто скучал по хорошим сражениям в комиксах, а особенно по фэнтези-фильмам с единоборствами, точно останутся довольны. Если впечатления не испортит ещё один недостаток картины.Но слабые спецэффектыДля тех, кто ругал фильмы Marvel за обилие компьютерной графики и её низкое качество, «Шан-Чи» станет поводом для злорадства. К сожалению, в этом случае обоснованного. Визуальные эффекты выглядят действительно слабо.Кадр из фильма «Шан-Чи и легенда десяти колец» / ©Marvel StudiosПричём скрыть это пытаются довольно неуклюже: картинку просто размывают. В некоторых моментах изображение становится «мыльным», что особенно бросается в глаза на крупных планах. В результате чем меньше в сцене фантастических элементов, тем лучше она выглядит. Поэтому на бои с безликими приспешниками злодея, завязанными на хореографии, смотреть интереснее, чем на важные схватки.Но это можно было бы простить, если бы не финал фильма. Последний бой выглядит как противостояние двух нечётких спецэффектов. Точно такая же проблема была у «Венома» от Sony, что тоже вызвало негодование многих зрителей и критиков.Частично спасает осознанная «мультяшность» происходящего. Когда наблюдаешь за двумя драконами, будто пришедшими из анимации Disney, придираться хочется меньше. Но на фоне остроумного экшена плохо прорисованное воплощение зла может просто разочаровать. Люди в этом фильме получились интереснее.Кадр из фильма «Шан-Чи и легенда десяти колец» / ©Marvel Studios«Шан-Чи и легенда десяти колец» явно следует стилистике классических боевиков с восточными единоборствами, совмещённых с фэнтези на грани сказки. Главные герои получились обаятельными, а злодей, что редкость для комиксов, — неоднозначным и интересным.К сожалению, атмосферу немного портит желание соответствовать канонам Marvel и слабая графика. Но всё равно фильм выглядит динамичным и эмоциональным и оставляет приятные впечатления.

03/09/2021

AliExpress: лучшие находки этого лета
Смартфон, наушники, набор трекеров, водонагреватель и даже лейкопластыри — собрали для вас самые полезные и популярные товары.
Кухонные весыУмный кухонный гаджет поддерживает функцию тары: он обнуляет вес посуды, чтобы можно было узнать точное количество ингредиентов, находящихся в ней. Максимальный показатель — 5 кг. Есть модели с крышкой из пластика или стекла.Весы умеют связываться со смартфоном через специальное приложение, в котором можно заполнять дневник питания. В нём также отображается вес продуктов и проводится их анализ на содержание различных питательных веществ и компонентов.Цена: от 738 рублей.КупитьОцифровщик кассетНаходка для тех, у кого много кассет с редкими композициями. С помощью устройства получится оцифровать записи и сохранить их в формате MP3 на карту памяти. Для питания гаджета необходимы две АА‑батарейки.Цена: 1 603 рубля.КупитьНаушники Baseus D02 ProНаушники со встроенным микрофоном можно использовать в качестве гарнитуры. Причём отвлекаться от игры, чтобы ответить на звонок, не придётся: модель поддерживает одновременное сопряжение сразу с двумя устройствами. Гаджет складывается, его будет удобно носить с собой в рюкзаке или сумке.К источникам звука наушники подсоединяются при помощи Bluetooth 5.0, также есть возможность проводного подключения при севшем аккумуляторе. В режиме прослушивания музыки на громкости 70% Baseus D02 Pro проработают до 40 часов. Для полной зарядки батареи потребуется 1,5 часа. Наушники представлены в двух цветах: чёрном и белом. Есть ускоренная доставка в Россию.Цена: 1 910 рублей.КупитьСиликоновые накладкиПрозрачные силиконовые накладки на ножки столов, стульев, диванов и прочей мебели продаются в разных формах и размерах — подобрать подходящие не составит труда. С ними пол будет защищён от царапин.Цена: от 226 рублей.КупитьФиксирующие лентыЭластичные ленты с наклейками‑липучками помогут спрятать провода и кабели, которые портят внешний вид комнаты. Продаются метровыми мотками, подходят для использования как на гладких поверхностях вроде столов и пола, так и на ворсистых покрытиях. Доступны в чёрном и белом цвете.Цена: от 198 рублей.КупитьКромкорезыИнструменты со сменными лезвиями, которыми удобно убирать выступающие края меламиновой кромки после оклеивания торцов ДСП. К заказу доступны несколько моделей: одна для подрезки ленты по ширине с двух сторон, другая — для обрезки с торца.Цена: 738 рублей.КупитьПластырьВнушительных размеров моток из 100 лейкопластырей бежевого цвета, которые не будут сильно выделяться на коже. Покупатели пишут в отзывах, что изделия не тканевые и водонепроницаемые.Цена: 231 рубль.КупитьРюкзак BaseusРюкзак вместимостью 20 л подойдёт для учёбы и ежедневного использования. Внутри множество отделений, в том числе и для ноутбука диагональю до 16 дюймов. Снаружи есть накладные карманы, сзади — ремень для крепления на ручку чемодана.Цена: 1 316 рублей.КупитьВешалкаСпиралевидную вешалку из стали можно использовать как сушилку и размещать на ней простыни и пододеяльники, не складывая их. Так постельное бельё будет сохнуть быстрее.Цена: 1 197 рублей.КупитьИК‑передатчикПередатчик подключается к смартфону через зарядный порт и позволяет управлять телевизором, кондиционером, ТВ‑приставкой и другой бытовой техникой. Дальность действия сигнала — 10 м. Синхронизация приборов со смартфоном происходит в специальном приложении. Так, в отзывах покупатели рекомендуют использовать ZaZa Remote, доступное для Android и iOS.В комплекте с гаджетом поставляется силиконовый чехол, с помощью которого девайс можно подвесить на кольцо с ключами. К заказу доступны модели для разъёмов Lightning, microUSB и Type‑C.Цена: от 800 рублей.КупитьПомпаЭлектрическая помпа для бутылей с водой поможет наполнить стакан или чайник гораздо быстрее, чем механическая. Управлять гаджетом можно с помощью сенсорного экрана, на котором нужно выбрать необходимый объём воды. Работает насос от встроенного аккумулятора, а заряжается через microUSB. Есть доставка из России.Цена: от 532 рублей.КупитьСмартфон POCO F3 5GСмартфон разработан на базе Redmi K40. Субфлагманский 5G‑чип Qualcomm Snapdragon 870 обеспечивает высокую производительность. У модели 6,67‑дюймовый экран с разрешением FHD+ и частотой обновления 120 Гц для более плавной работы.Ёмкость аккумулятора — 4 520 мА·ч. Зарядить смартфон с нуля получится за 50 минут. В отверстии экрана скрыта селфи‑камера на 20 Мп. Основной модуль представлен сенсорами на 48 Мп, 8 Мп (широкоугольный) и 5 Мп (макро). Есть поддержка Wi‑Fi 6, Bluetooth 5.1 и NFC.Цена: от 25 145 рублей.КупитьБраслетПродавец предлагает объёмные браслеты, выполненные из искусственной кожи, дерева, ниток и других материалов. Выбрать можно из 32 вариантов дизайна.Цена: от 68 рублей.КупитьЗащитная маскаМаска‑респиратор со сменным фильтром и сертификацией. Класс защиты — FFP3. Продавец по запросу предоставляет все необходимые документы, которые подтверждают качество и надёжность товара.Покупатели в отзывах отмечают, что маска плотно прилегает к лицу, но при этом не давит и в ней легко дышать. Можно купить как одну штуку, так и набор из 5, 10, 20 или 30.Цена: от 253 рублей.КупитьБеспроводное зарядное устройствоДок‑станция с поддержкой быстрой зарядки. С ней без лишних проводов получится напитать смартфон, наушники или смарт‑часы. Подходит для двух или трёх устройств в зависимости от выбранной модели.Цена: от 927 рублей.КупитьИгровая консольКонсоль в стиле ретро вернёт в детство и подарит незабываемые впечатления от прохождения полюбившихся игрушек. В наборе сама приставка, два геймпада и картриджи. Их количество зависит от выбранной комплектации. Покупатели пишут, что в вариации package 1 поставляется один картридж с 400 записанными играми.Цена: от 2 479 рублей.КупитьУмные часы RealmeЧасы Realme Watch 2 Pro с датчиками для отслеживания сердечного ритма и измерения уровня кислорода в крови. Для тренировок и активного отдыха есть 90 спортивных режимов, а также встроенный GPS‑модуль. Где бы вы ни находились и чем бы ни занимались, гаджет всегда поможет отследить динамику и прогресс.Для беспроводного подключения используется Bluetooth 5.0. Часы позволяют управлять камерой, воспроизведением музыки и другими функциями смартфона. После полной зарядки работают в автономном режиме до 14 дней. Корпус надёжно защищён от проникновения внутрь влаги и пыли по стандарту IP68: в часах можно плавать.Цена: от 3 821 рубля.КупитьКонструкторСборная модель «Титаника» из 1 860 деталей. В собранном виде достигает 56 см в длину. В комплекте также есть всё необходимое для создания айсберга. При оформлении заказа можно выбрать набор с подарочной коробкой и без.Цена: от 1 212 рублей.КупитьНабор трекеровКомплект с шестью трекерами для поиска кошелька, ключей, очков, зонта и любых других предметов, которые часто теряются и на которые можно прикрепить брелок. Пользоваться устройством просто: достаточно нажать на пульте кнопку, соответствующую нужному трекеру. Он издаст громкий звук и поможет определить местоположение вещи.При оформлении заказа можно выбрать экспресс‑доставку: так будет быстрее и дешевле.Цена: 1 455 рублей.КупитьПроточный водонагревательУстройство подключается к сети 220 В и нагревает воду в течение примерно 30 секунд после открытия крана. Температура отображается на встроенном дисплее. Гаджет пригодится на даче и в квартире, особенно в период отключения горячей воды. Доступна экспресс‑доставка.Цена: 943 рубля с промокодом RUWOW255.КупитьОбратите внимание: цены действительны на момент публикации статьи. Магазины могут обновлять стоимость товаров в течение дня.

02/09/2021

Что такое бета-аланин и кому стоит на него потратиться
Бета-аланин — популярная спортивная добавка, которая выпускается в виде таблеток или порошка. Разбираемся, как она работает и кому может быть необходима.
Что такое бета-аланинБета-аланин — это заменимая аминокислота 1. G. M. Brisola, A. M. Zagatto. Ergogenic Effects of β-Alanine Supplementation on Different Sports Modalities: Strong Evidence or Only Incipient Findings? / Journal of strength and conditioning research2. Dietary Supplements for Exercise and Athletic Performance / The Office of Dietary Supplements (ODS) of the National Institutes of Health (NIH) , которая вырабатывается в печени и в малых дозах присутствует в продуктах животного происхождения. В спортивном питании она выпускается в виде таблеток или порошка.Добавки с бета-аланином принимают 1.G. M. Brisola, A. M. Zagatto. Ergogenic Effects of β-Alanine Supplementation on Different Sports Modalities: Strong Evidence or Only Incipient Findings? / Journal of strength and conditioning research2. R. M. Hobson, B. Saunders, G. Ball. Effects of β-alanine supplementation on exercise performance: a meta-analysis / Amino Acids , чтобы отсрочить утомление мышц во время продолжительной интенсивной работы.Когда вы выполняете тяжёлое упражнение долгое время, в мускулах нарастает жжение и боль. Они становятся слабее, а затем и вовсе перестают сокращаться — наступает отказ.Это происходит потому, что в процессе интенсивной работы тело переходит на бескислородный режим выработки энергии. Из-за этого в мышцах накапливаются ионы водорода (H+), pH-баланс сдвигается в кислую сторону, и наступает ацидоз, или «закисление».Некоторые органические соединения способны частично нейтрализовать ионы водорода и таким образом отсрочить отказ мышц. Приём бета-аланина может увеличить R. C. Harris, M. J. Tallon, M. Dunnett. The absorption of orally supplied beta-alanine and its effect on muscle carnosine synthesis in human vastus lateralis / Amino acids количество одного из таких веществ — L-карнозин — на 64–119% от исходного уровня, что поможет дольше работать на высокой интенсивности. Правда, происходит это только при определённых условиях.Кому стоит попробовать бета-аланинСогласно исследованиям, приём бета-аланина улучшает 1. C. Sale, B. Saunders, S. Hudson. Effect of β-alanine plus sodium bicarbonate on high-intensity cycling capacity / Medicine and science in sports and exercise2. A. Baguet, J. Bourgois, L. Vanhee. Important role of muscle carnosine in rowing performance / Journal of applied physiology результаты забегов на 800–1500 метров, гребли на 2 000 м и плавания на 100–200 метров.Также аминокислота может помочь при выполнении высокоинтенсивных интервальных тренировок, например комплексов из кроссфита. Однако здесь всё зависит от времени работы и отдыха. Лучше всего добавка помогает R. M. Hobson, B. Saunders, G. Ball. Effects of β-alanine supplementation on exercise performance: a meta-analysis / Amino Acids тем, кто выполняет упражнения на протяжении 30 секунд, а затем отдыхает около трёх минут.В целом, считается R. M. Hobson, B. Saunders, G. Ball. Effects of β-alanine supplementation on exercise performance: a meta-analysis / Amino Acids , что самый мощный эффект от добавки можно получить при длительности нагрузок от 1 до 4 минут.Несмотря на доказанную эффективность, чудес от добавки ждать не стоит. Как правило, приём бета-аланина обеспечивает R. M. Hobson, B. Saunders, G. Ball. Effects of β-alanine supplementation on exercise performance: a meta-analysis / Amino Acids лишь небольшую прибавку в производительности — в 2,85%, хотя в некоторых научных работах 1. C. Sale, B. Saunders, S. Hudson. Effect of β-alanine plus sodium bicarbonate on high-intensity cycling capacity / Medicine and science in sports and exercise2. C. A. Hill, R. C. Harris, H. J. Kim. Influence of beta-alanine supplementation on skeletal muscle carnosine concentrations and high intensity cycling capacity / Amino Acids называют и более впечатляющие цифры: 12–16% после 4–10 недель приёма.Кому не пригодится бета-аланинБета-аланин не поможет R. M. Hobson, B. Saunders, G. Ball. Effects of β-alanine supplementation on exercise performance: a meta-analysis / Amino Acids тем, кто хочет побыстрее накачаться или увеличить вес в силовых упражнениях.Короткие подходы на развитие силы заканчиваются задолго до того, как в мышцах успеют накопиться ионы водорода, поэтому и эффект будет нулевой. Лучше обратите внимание на протеин и креатин.Не влияет бета-аланин и на общую выносливость, например на показатели в беге на длинные дистанции или другую не очень интенсивную работу, в процессе которой мышцы не закисляются. Так что если хотите пробежать марафон, не тратьте деньги на эту добавку.Безопасен ли бета-аланинВ целом, добавка признана Trexler ET, Smith-Ryan AE, Stout JR, Hoffman JR, Wilborn CD, Sale C, Kreider RB, Jager R, Earnest CP, Bannock L, Campbell B, Kalman D, Ziegenfuss TN, Antonio J. International Society of Sports Nutrition position stand: beta-alanine. Journal of the International Society of Sports Nutrition безопасной при приёме 1,6–6,4 г в день на протяжении 8 недель. Хотя в некоторых исследованиях B. Saunders, V. DE Salles Painelli, L. Farias DE Oliveira. Twenty-four Weeks of β-Alanine Supplementation on Carnosine Content, Related Genes, and Exercise / Medicine and science in sports and exercise атлеты пьют бета-аланин гораздо дольше — вплоть до 24 недель — и не имеют побочных эффектов.В некоторых исследованиях указывают, что приём более 800 мг либо 10 мг на 1 кг веса тела за раз может Trexler ET, Smith-Ryan AE, Stout JR, Hoffman JR, Wilborn CD, Sale C, Kreider RB, Jager R, Earnest CP, Bannock L, Campbell B, Kalman D, Ziegenfuss TN, Antonio J. International Society of Sports Nutrition position stand: beta-alanine. Journal of the International Society of Sports Nutrition вызвать парестезию — покалывание или жжение лица, шеи, задней части рук или корпуса. Неприятные ощущения длятся от 60 до 90 минут, не вызывают боли и не опасны для здоровья.Чтобы предотвратить возникновение побочных эффектов, рекомендуют Dietary Supplements for Exercise and Athletic Performance / The Office of Dietary Supplements (ODS) of the National Institutes of Health (NIH) разделить суточную дозу на несколько приёмов (не более 2 г за раз) и употреблять бета-аланин вместе с пищей.Также советуют попробовать добавку в форме таблеток с медленным усвоением. Они не только предотвращают J. Decombaz, M. Beaumont, J. Vuichoud. Effect of slow-release β-alanine tablets on absorption kinetics and paresthesia / Amino Acids парестезию при приёме 1,6 г за один раз, но и снижают вывод бета-аланина с мочой на 70%.Как принимать бета-аланинВ инструкциях к порошку или таблеткам с бета-аланином указывают рекомендуемую дозу. Как правило, она составляет 3,2 г аминокислоты в день.В целом, для увеличения показателей рекомендуют Trexler ET, Smith-Ryan AE, Stout JR, Hoffman JR, Wilborn CD, Sale C, Kreider RB, Jager R, Earnest CP, Bannock L, Campbell B, Kalman D, Ziegenfuss TN, Antonio J. International Society of Sports Nutrition position stand: beta-alanine. Journal of the International Society of Sports Nutrition потреблять 4–6 г добавки и делать это регулярно на протяжении минимум двух недель, но лучше больше. Уровень L-карнозина в мышцах не поднимется мгновенно. Поэтому чем дольше вы пьёте бета-аланин, тем больше будет эффект. Например, две недели приёма бета-аланина в дозе 1,6 г в день увеличивают G. M. Brisola, A. M. Zagatto. Ergogenic Effects of β-Alanine Supplementation on Different Sports Modalities: Strong Evidence or Only Incipient Findings? / Journal of strength and conditioning research содержание мышечного карнозина всего на 8–11%, а 4 недели по 6,4 г добавки в день поднимают R. C. Harris, M. J. Tallon, M. Dunnett. The absorption of orally supplied beta-alanine and its effect on muscle carnosine synthesis in human vastus lateralis / Amino acids его уже на 64%.В первый месяц приёма количество L-карнозина увеличивается быстро, потом замедляется, но не останавливается совсем. Так, в одном исследовании B. Saunders, V. DE Salles Painelli, L. Farias DE Oliveira. Twenty-four Weeks of β-Alanine Supplementation on Carnosine Content, Related Genes, and Exercise / Medicine and science in sports and exercise 18 недель приёма бета-аланина по 6,4 г в день увеличили уровень дипептида на 119%.Выводится L-карнозин так же медленно, как и растёт, — и это хорошо. Через три недели после прекращения приёма уровень карнозина снижается R. M. Hobson, B. Saunders, G. Ball. Effects of β-alanine supplementation on exercise performance: a meta-analysis / Amino Acids на 30%, а к базовому показателю возвращается только через 9 недель.Таким образом, вы можете пить его курсами с большими перерывами и не переживать за свою силовую выносливость.

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Thyreocervicalforfunniceday posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Address
Alerts
Claim ownership or report listing
Want your business to be the top-listed Media Company?

Country:

City: