05/03/2023
abrir mão do controle para fluir melhor com a vida ✨🌬️🍃
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22/02/2023
✨ (só a foto nova do perfil da psi no feed) ✨
07/02/2023
✨coragem pra ser e pertencer ✨
30/01/2023
✨
23/01/2023
seus tropeços também são passos!
é comum criarmos metas no início do ano mas fiquem atentos a alguns pontos importantes:
- evite estabelecer metas inalcançáveis ou extremamente 8 ou 80.
Mas caso você queira estabelecer alguma mudança grotesca, entenda que entre o 8 e 80 existem 72 possibilidades e esse caminho precisa ser percorrido com paciência e resiliência.
- não crie metas que não dependem só de você para que seja concluída!
Não temos esse controle e isso pode gerar ansiedade e frustração.
Pegue leve com você!
Amanhã você tem uma nova chance de recomeçar (e depois também).
:
01/11/2022
- sobre tudo que nos atravessa -
18/10/2022
(pertencer por toda a parte)
um recorte da rede ao lado que estou feliz de compartilhar as coisas por lá também!
essa expansão de consciência é muito importante por aqui ✨🙏🏻
18/10/2022
do twitter pra cá porque eu to amando estar por lá ✨💕
12/10/2022
Eai? 👻✨
10/10/2022
(recebi essa pergunta na caixinha e quis trazer a resposta aqui pra vocês).
✨ quando perdemos algo ou alguém tendemos a querer fugir cada vez mais desses sentimento para seguir a vida sem
essa dor, mas do contrário que nós achamos, vivenciar e sentir cada processo desse luto que vai nos fazer digerir da melhor maneira possível essa perda.
✨ não existe fórmula secreta ou tempo certo para que essa dor amenize.
mas existem alguns pontos a serem refletidos que pode ajudar.
- Você não precisa passar por isso sozinho! Não se isole e tenha uma rede de apoio fortalecida nesse momento.
- Ressignifique; transformar a presença de alguém, ou a dor de um término é um passo importante nesse processo.
Se dar conta que a não presença física de alguém, não vai apagar os momentos vividos e as lembranças acumuladas; você pode ter elas pra sempre. Desapegar, não é esquecer!
E no caso de um término, ressignificar momentos e o sentimento é importante.
- não se negue a seguir. muitas vezes, tendemos a nos travar de “voltar a viver” normalmente por parecer que estamos banalizando de certa forma o fim.
mas se você se sente pronto, não deixe esse medo te paralisar.
caso paralise, procure ajuda de um profissional ✨
06/10/2022
(mais um da série: trazendo a caixinha do story pra cá)
✨ o medo da mudança pode muitas vezes nos paralisar e nos fazer recuar em alguns momentos.
E para que isso não ocorra, é necessário se arriscar! Dar a oportunidade de escrever um novo capítulo da história em uma página toda em branco.
E nela, mora um infinito de possibilidades!
✨ lembrar que TUDO um dia foi novo pra você é uma ótima maneira de se pensar para te motivar a ir adiante.
🌊 se permita fluir no oceano da experiência 🌊
05/10/2022
(recebi essa pergunta na caixinha e quis trazer a resposta aqui pra vocês).
✨ acredito que seja dificil se ~ desligar ~ da política porque ela nos atravessa diretamente né?
então, é compreensível a preocupação e frustração com o cenário atual.
✨ nossa vida e nossas escolhas são movidas muito pelo contexto que estamos inseridos, então não tem como falar de vida em sociedade sem falar de política, mas existem algumas coisas que podem ser feitas para se acalmar (por um momento) e evitar que isso te cause sintomas físicos:
* compreender que por mais que estejamos mergulhados nas consequências dos resultados de uma eleição, não temos o poder total das decisões.
Então, se não depende 100% de nós, não vale gastar 100% da nossa energia!
* se acolher na nossa bolha dá um pontinho de esperança.
* não propor um diálogo com quem não esteja disposto a dialogar. diálogo é sobre calar e saber ouvir quando o outro falar, se não tem troca, não tem diálogo.
30/09/2022
🔁 entender como tudo aí dentro funciona para comunicar com clareza para que os outros também entendam 🔁
27/09/2022
✨ lembrete ✨
17/09/2022
vamos ter atenção a isso ein 👀
a sua fase ruim é a ponta do iceberg dentro do processo psicoterapêutico.
não se deve procurar terapia somente quando a “bomba estoura” e nem largar o processo quando as coisas (parecerem) mais calmas.
17/09/2022
ATENÇÃO!
13/09/2022
Como você tem se importado com o julgamento externo e deixado de lado seus desejos?
Nós não podemos controlar o que os outros acham ou deixam de achar sobre nós mas podemos controlar como reagimos a isso.
Se não tem como controlar, abra mão do controle.
Fez sentido pra você?
31/08/2022
Já parou para pensar nisso? ✨👀
Não se culpe de impor seus limites. É sua responsabilidade falar sobre o que sente, como se sente e como gostaria de agir. Não coloque essa responsabilidade na mão do outro!
27/08/2022
Dia 27/08! Dia do psicólogo!
Profissão que me escolheu e hoje sou tão realizada.
Agradeço a todos que me acompanham nessa trajetória e todos os dias me motivam a ser melhor.
Como sempre falo: seguimos juntos nesse caminhar da vida, de forma fluída e no aqui e agora ✨
18/08/2022
como você tem transmitido suas mensagens? ✨
07/08/2022
eai? você tem sabotado seu processo de cura?
02/08/2022
Quais suas visões sobre o valor que você têm e o que você merece?
Ressignifique suas perspectivas de amor e afeto de dentro pra fora e descubra o valor que você tem!
Como? Terapia ✨
27/07/2022
a que custo? 🤔
30/06/2022
“o que você faria se tirasse o medo da frente?”
vi essa pergunta enquanto estava rolando os storys ontem e parei para pensar por uns 5 minutos até encontrar uma resposta.
e cheguei a conclusão que HOJE não existe nada que eu não faça por medo.
imergi nesses pensamentos e lembrei de quantas coisas (antes) eu já deixei de fazer por medo.
medo de ser julgada, medo de me comprometer, medo das responsabilidades, medo de crescer.
vivi muitos anos com medo do que eu postaria por aqui; medo de ser diminuída ou vista como menos profissional por algo que eu falaria ou o jeito que eu falo e vejo as coisas.
medo de não ser aceita.
e esse medo me moveu por muitos anos, onde eu me redobrava e me colocava um pouco de lado para caber em grupos ou em relacionamentos.
hoje, absolutamente NADA me tira de mim!
e a forma que eu conduzo meu conteúdo aqui, como eu trabalho na clínica e o feedback que eu tenho com tudo isso é com certeza a maior prova de que quando a gente coloca quem somos e muito amor naquilo que a gente faz, as coisas acontecem!
sou realizada demais com quem sou hoje e por todo caminho que percorri até chegar aqui.
e quero cada vez mais me (re)conhecer para continuar reconstruindo quem eu sou aqui, na clínica e na vida ✨🤍
27/06/2022
Começando a semana com esse tchan no feed! ✨
Sem saber qual acessório vai compor seu look do final de semana?
Vai de DELLAS!
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27/06/2022
Vejo muito na clínica pacientes chegando na terapia já fazendo uso de remédios (e na maioria das vezes sem prescrição médica).
Qual o p*rigo disso?
Além de muitas vezes causar dependência, o remédio não vai “curar” a raiz do sintoma; é na psicoterapia que essas raizes podem ser trabalhadas.
O mais indicado é entrar no processo psicoterapêutico, e caso haja necessidade, tenha um encaminhamento para o psiquiatra, para a partir daí, se necessário, começar o tratamento com remédios.
Fiquem atentos a isso! Pode ser muito p*rig*so e prejudicial ainda mais quando misturados com outras substâncias🚨
23/06/2022
eai? já parou para pensar sobre isso?
17/06/2022
você têm se sobrecarregado?
06/06/2022
Toda segunda eu peço para que vocês me mandem no story palavras e metas para a semana; e vocês sempre trazem palavras e metas estruturadas!
Mas nunca fiz vocês refletirem sobre aquilo que tem impedido as suas metas e desejos se concretizarem!
Muitas vezes, o que te trava é uma pessoa, um hábito, um sentimento ou um lugar; e se dar conta de que isso te atrasa, é importante para que se livre dele, e evolua.
É muito bom saber onde quer chegar, mas saber aonde estão as pedras no caminho que te fazem tropeçar, também é essencial.
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