Doutora em biologia e adoro passar informações relevantes para as pessoas.
12/07/2023
O que fazer para exercitar o cérebro?
Como exercitar o cérebro: confira conselhos para o dia a dia
Hábitos que fazem bem para o cérebro
Hábito 1: ter o sono em dia.
Hábito 2: ter uma alimentação saudável.
Hábito 3: praticar exercícios físicos.
Dica 1: Mudar a rotina e saia do automático.
Dica 2: Desconecte-se e leia mais.
Dica 3: Evite usar a tecnologia para resolver tudo.
Dica 4: Resolva puzzles e jogos de lógica.
08/07/2023
6 dicas de como relaxar a mente após o trabalho
Invista na meditação.
Leia um livro.
Pratique uma atividade física.
Faça um passeio relaxante.
Evite consumir notícias antes de dormir.
Tenha uma boa noite de sono.
06/07/2023
Mudar algumas coisas na vida as vezes é importante
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