Borns vlogs

Home
Borns vlogs

Borns vlogs I am ar vlogger . my life and my nature is part and parcel in my life 😀😀❤️❤️

27/01/2025

# আমার এই হাসিটা কেড়ে নেওয়ার অধিকার কারোর নেই #

27/01/2025

শুভ সকাল বন্ধুরা

26/01/2025

#২০২৩, আগষ্ট,এর ছবি # কতটুকু পরিবর্তন বুঝতে পারছি না #

26/01/2025

#শুভ সকাল বন্ধুরা #

25/01/2025

শুভ রাত্রি বন্ধুরা

25/01/2025

# #অতীত এর ফেলে আসা স্মৃতি আমি মনে রাখতে চায়না। কিন্তু কিছু কথা অন্তরের অন্তঃস্থলে রেখে দিতে চায়, কিছু মানুষের কথার জবাব দেওয়ার জন্য।

25/01/2025

#ফুলের মাঝে আমি ভালোবাসার গন্ধ পায় # ভাইরাল পেজ #

25/01/2025

# #মলা মাছের র রেছিপি # #ভাইরাল # পেজ # রেছিপি #

24/01/2025

ফুলের মতো সুন্দর হোক সবার জীবন

শুভ রাত্রি বন্ধুরা

24/01/2025

পেঁপের গুণাবলী বলে শেষ করা যাবে না। তবে চলুন এই ফল বা সবজি নিয়ে কিছু কথা লেখোনির মধ্যে তুলে ধরি।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এ ভরপুর এই ফলটা । প্রতিদিন পেঁপে খেলে হজম শক্তি বৃদ্ধি পায়। পাকস্থলীর অতিরিক্ত এসিড দূর করে, তাই যারা গ্যাস্ট্রিক ও বুক জ্বালায় ভুগছেন তাদের জন্য খুবই উপকারী একটি ফল। এই ফল রয়েছে ভিটামিন সি , এ, ও বি যা আমাদের শরীর এ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এ পরিমান বাড়ায় ও জীবনী শক্তি বৃদ্ধি করে। ভিটামিন এ এর অভাবে রেটিনাল বা বাংলায় বলে রাতকানা রোগ হয়। আর এই ভিটামিন টা আমরা এই সহজলভ্য ফল থেকে পেতে পারি ।

ভালো থাকবেন সবাই

23/01/2025

ডিটক্সিফিকেশন কথার সাথে সবাই পরিচিত। অর্থাৎ ডিটক্স মানে শরীর থেকে টক্সিন বা ক্ষতিকর বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিয়া । ডাক্তাররা সবসময় বলে খালি পেটে হয় হালকা গরম জল। অথবা ফলের জুস বানিয়ে খাবেন । এতে প্রশ্বাব এর সাথে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের হয়ে শরীর এর কোষ গুলো ভালো রাখে, কিডনি , লিভার ভালো রাখে। এখন কথা হলো কি ভাবে ডিটক্স জুস বানাবো?

এর জন্য দরকার একটা কমলা লেবু, এক টুকরা কাগুজে লেবু , এক টুকরা আদা, একটা বিট এর অর্ধেক,আর লাগবে অর্ধেক গাজর। এবার এই গুলো ব্লেন্ডার করূন । তারপর একটা পরিষ্কার কাপড় দিয়ে ছেঁকে নিন। হয়ে গেলো ডিটক্স জুস । আসা করছি বাড়িতে সবাই বানিয়ে খাবেন ।

23/01/2025

# #আজকের সবজি বাজার # #ভাইরাল পেজ # #

22/01/2025

# #শিক্ষামূলক ভিডিও # #

22/01/2025

কম বেশি সবাই এই জিনিস টি চেনেন। কিন্তু এর উপকারিতা জানলে অবাক হয়ে যাবেন ।

এতে রয়েছে উচ্চ মাত্রার কার্বোহাইড্রেট যা আমাদের শরীরে দ্রুত শক্তি যোগায়। এতে রয়েছে প্রয়োজনীয় আয়রন ও ভিটামিন। ওজন কমানো ও দ্রুত শক্তি যোগানোর পাসাপাসি এটা কোলন ক্যান্সারের সহায়ক হিসেবে কোলন অ্যডেনোমার বিপরীত হিসেবে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে। এটা শরীরের প্রোটিন এর অভাব দূর করতে সাহায্য করে । ১০০ গ্ৰাম শিমের বিচিতে ২৪ গ্ৰাম প্রোটিন থাকে যা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে প্রোটিন এর চাহিদা অনেক অংশে মেটাতে সাহায্য করে। আমরা জানি শরীর এর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি ও হাড়ের ক্ষয় রোধ কমাতে প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার প্রতিদিন খাবার তালিকায় রাখতে হয়। আসুন এই শীতে আমরা সবাই এই সহজলভ্য জিনিস টি দিয়ে আমাদের দৈনন্দিন জীবনে প্রোটিন এর চাহিদা পূরণ করি

22/01/2025

আজকের রেসিপি

22/01/2025

# আমার মতো কে কে এই ভাবে ডিম খেতে পছন্দ করে #

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Borns vlogs posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.