Cosy ZZ (2024)

03/11/2021

16 сложных навыков, приобретение которых не раз окупится в жизни
Эти полезные навыки развить сложно, не необходимо. Они не раз пригодятся вам в жизни: помогут ладить с людьми, оставаться собой и ощутить гармонию с миром.
1. Сопереживать другимЭмпатия — основополагающая человеческая способность, о которой многие забывают. Это умение почувствовать то, что чувствует другой человек. Именно эмпатия превращает обычных специалистов, работающих с людьми, в первоклассных, мотивирует сотрудников быть командой, помогает преодолевать свою апатию и стремиться к чему-то большему, чем просто зарплата.2. ВысыпатьсяОчень важно выработать режим дня, это положительно скажется на качестве вашего сна. Придерживаясь определённого распорядка, вы будете легче засыпать и просыпаться, да и просто лучше спать.3. Планировать времяУмение распределять своё время сейчас особенно ценится. К сожалению, не существует одного универсального метода тайм-менеджмента. Постарайтесь найти то, что работает для вас, и придерживаться этого.4. Просить о помощиНаучиться понимать, когда вам нужна помощь, и просить о ней на удивление сложно, ведь никто не хочет показаться слабым или некомпетентным. Однако, по данным A. W. Brooks, F. Gino, M. E. Schweitzer. Smart people ask for (my) advice: Seeking advice boosts perceptions of competence / Management Science учёных, такая просьба лишь сделает нас в глазах коллег более надёжными.Когда мы просим у человека совета, мы признаём его знания и опыт, завоёвываем его расположение.5. Вести позитивный внутренний диалогНеважно, что о вас думают другие. Важно, что вы сами думаете о себе. Но на то, чтобы выработать такой уровень веры в себя, который поддержит, если в вас не верят окружающие, уходит очень много времени. Поэтому позитивный внутренний диалог так важен. А вот негативные мысли о себе, наоборот, постепенно будут лишать вас уверенности.6. Быть последовательнымДля достижения успеха в любом деле необходима последовательность. Это верно, к чему бы вы ни стремились: заниматься спортом, изучить что-то или закончить важный проект. Люди часто перестают прилагать усилия, достигнув определённого уровня. Но чтобы поддерживать его, нужно работать ещё усерднее и быть последовательным.7. Не вмешиваться в чужие делаВмешиваясь в работу других, вы никому не поможете, а только зря потратите время, силы и средства. У вас нет права вставлять свои пять копеек, даже если вы самый праведный человек на земле. На то, чтобы запомнить это, уходит много времени.8. Слушать собеседникаНа работе нас постоянно отвлекают звонки и сообщения, сконцентрировать внимание на собеседнике бывает не так-то просто. Если не можете сосредоточиться во время разговора, попробуйте повторять последнюю фразу собеседника. Тогда вы точно ничего не упустите.9. Уметь вовремя замолчатьПорой лучше воздержаться от высказывания своих мыслей. Когда мы раздражены, огорчены или взволнованны, выпаливаем всё, что приходит на ум. А потом обычно жалеем об этом.10. Отказаться от сплетенДоверие — основа любых отношений. Сплетни и разговоры за спиной подрывают его. Тем не менее отучить себя обсуждать других бывает довольно сложно. Приходится пропускать важные разговоры, отдаляться от некоторых людей и постоянно говорить: «Извините, что перебиваю, но я действительно не хочу этого знать. Давайте поговорим о чём-нибудь другом». И всё-таки не отказывайтесь от цели, и вы получите величайшую награду — доверие.11. Жить в настоящем моментеМы редко находимся в настоящем моменте. Большую часть времени мы не замечаем того, что делаем, и думаем о чём-то другом. Мы волнуемся о будущем или переживаем из-за прошлого, и это не даёт нам быть счастливыми.12. Управлять своими мыслямиЧтобы заниматься тем, чем вы хотите, и достичь желаемого, необходимо сознательно направлять свои мысли в нужное русло. Сложность в том, что на нас и наши мысли сильно влияет прошлый опыт. Но не забывайте, прошлое не должно диктовать ваше будущее.13. Изучать новые языкиЭтот навык даст не только карьерное преимущество и возможность общаться с людьми из других стран. С новым языком у нас появляется новый взгляд на мир, новые эмоции, новый способ мышления.14. Говорить на публикеОчень многим сложно выступать перед публикой. Даже известный предприниматель Уоррен Баффет раньше настолько боялся публичных выступлений, что его начинало тошнить. Чтобы преодолеть этот страх, он советует как можно больше практиковаться.15. Быть честным с окружающимиИногда неловко быть совершенно откровенным с людьми, но это не значит, что нужно говорить приятное, лишь бы что-то сказать. COO Facebook Шерил Сэндберг советует придерживаться радикальной откровенности. Это такой тип заботы о человеке, когда мы не боимся его разозлить, сказав правду.16. Быть честным с самим собойПризнать свою неправоту особенно сложно. Но ошибки совершают все. И хуже всего, когда мы не осознаём их и не извлекаем из них никакого урока.

03/11/2021

5 ситуаций, когда сюрприз — плохая идея
Не все разделят вашу любовь к сериальным жестам. Помните, что хороший сюрприз заключается в том, чтобы исполнить мечту человека, а не выдумать её за него.
1. Предложение руки и сердцаРомантические фильмы полны историй, как парень внезапно приезжает к ничего не подозревающей девушке, падает на одно колено и протягивает кольцо. Сценарии при этом могут быть разными. В одних фильмах пара почти не знакома, в других — не виделась тысячу лет. Часто предложение делается при многочисленных свидетелях. И девушка, конечно, плачет от радости и соглашается.Если вы с потенциальной невестой никогда не обсуждали этот вопрос, нет гарантии, что у вас всё будет так же.У людей могут быть сотни причин не хотеть вступать в брак именно сейчас, даже если отношения серьёзные и полны любви. Иногда эти причины выглядят глупо со стороны, но это не значит, что они не важны. Девушка может банально испугаться, ведь она ещё не успела обдумать этот серьёзный вопрос. Наконец, есть вероятность, что вы просто не герой её романа. Только вот узнать это можно гораздо менее травматичным способом, чем получив отказ. Катя Сказала «нет». Мой бывший парень решил сделать мне сюрприз, когда я сообщила, что ухожу от него. Он назначил встречу, сказал, что это вопрос жизни и смерти, я пришла. За нами приехало такси. Я удивилась, но села. Куда едем, он не говорил. Я начала нервничать, но мне неудобно было ругаться перед таксистом. Через какое‑то время я поняла, что мы едем в аэропорт. Спросила прямо, он сказал, что я не так всё поняла. В итоге мы вышли в аэропорту. А у меня аэрофобия. Я начала кричать, что никуда не полечу, что вызываю такси. А он встал на одно колено и сделал мне предложение. Вокруг люди ходят, я плачу, говорю, что не хочу замуж, ничего мне не надо. А он стоит, орёт. И я думаю: хоть бы только никто не снимал этот ужас на телефон. А сюрприз был в том, что он хотел отвезти меня в памятное место и сделать предложение там. Возможно, вам повезёт и девушка скажет долгожданное «да». Но ещё есть вариант, что это согласие она даст под давлением. Не всегда просто ответить искренне, когда ты оказываешься в такой ситуации.Как бытьЭлементы сюрприза в предложении руки и сердца хороши. Сделать этот день особенным и запоминающимся определённо стоит. Но перед этим неплохо было бы обсудить, совпадают ли ваши планы на дальнейшую жизнь.И если уж хотите мелодраматичных жестов, следите, чтобы всё было идеально. Выберите момент, когда девушка будет нарядной и довольной собой. Сейчас читают 😒 7 советов о поиске любви, к которым точно не стоит прислушиваться 2. Вечеринка‑сюрпризЕщё один киноштамп. Все делают вид, что забыли о дне рождения героя. Весь день он ходит грустненький, пытается намекнуть на праздник, разочаровывается в друзьях и знакомых. А потом приходит домой, включает свет, и все выскакивают из‑за кресел с воплем «Сюрприз!».Люди и дни (в том числе и рождения) бывают разными. Возможно, человек ничего не планировал, устал на работе и мечтает о горячей ванне с бутылкой вина. Или хочет провести вечер вдвоём с романтическим партнёром. Виновник торжества может выглядеть и чувствовать себя отвратительно. А ему придётся веселиться из‑под палки.Наконец, не всегда просто радоваться, когда ты заходишь в тёмное и — по ожиданиям — пустое помещение, а там кто‑то внезапно орёт. Так и до сердечного приступа недалеко.Отдельно стоит отметить, что сюрприз, перед которым вы заставляете человека грустить и страдать, — плохой всегда. Нет, контраст не придаст большей радости. Если вы не ненавидите адресата сюрприза, не заставляйте его мучиться, даже если речь идёт о нескольких минутах.Как бытьВыберите человека, который предупредит именинника, что вы готовите для него праздник. Не обязательно вдаваться в подробности. Просто пусть герой торжества освободит время и настроится на веселье.3. Гостевой визитВы решили сделать сюрприз родителям, которые живут в другом городе, парню или девушке, друзьям — неважно. Купили билет и предвкушаете, как рады они будут, когда вы позвоните в дверь, а они откроют. Но они запросто могут не испытать тех эмоций, которых вы от них ждёте. И не потому, что они вас недостаточно любят. Просто вы помещаете людей в экстремальную ситуацию и заставляете чувствовать себя неудобно.Возможно, у человека был непростой период и пол у него дома завален коробками из‑под пиццы вперемешку с пылью. Ему нормально, но показывать это он никому не хочет. Или ваши родители устроили романтический вечер со всем антуражем и не хотят, чтобы вы своими глазами убедились, что вас не аист принёс. Наконец, многие люди любят готовиться к приезду гостей. Обед из трёх блюд, крахмальные простыни, генеральная уборка. Дайте им такую возможность.Как бытьПредупреждайте о визитах заранее — чем раньше, тем лучше. Всегда. Если хотите сюрпризов, привезите с собой подарок.4. ВозвращениеСтолько анекдотов начинается словами «Возвращается муж/жена из командировки». И они как бы намекают: ничем хорошим это не заканчивается. Дело вовсе не в возможных супружеских изменах. Вероятно, ваша половинка не совершает ничего криминального. Например, сидит за компьютером в майке, измазанной кетчупом, и выращивает овощи на виртуальной ферме третьи сутки без остановки — просто потому, что может. Но это не значит, что именно в таком виде ваш партнёр хочет предстать перед вами.Если изначальная цель вашего сюрприза — обрадовать человека, он и без того будет счастлив, что вы вернулись. А если хотите подловить, выяснив, чем он на самом деле занимался, то называйте вещи своими именами: это контроль и недоверие, а не сюрприз.Как бытьКак и с гостевыми визитами, предупреждайте заранее.5. Ненужный подарок, в том числе дорогойВозможно, будет сложно поверить, но не все готовы радоваться подаркам только из‑за того, что кто‑то на них потратил много денег. Допустим, вы купили новый iPhone и чувствуете себя супергероем. Но человек может обожать старую модель от Apple или вовсе предпочитать смартфоны на Android. А вы вроде как не оставляете ему шансов — нужно радоваться. В итоге он разочарован, что вы потратили кучу денег впустую, и грустит, что не может радоваться как следует. А вы расстроены из‑за того, что не удалось угадать. Всё плохо, праздник испорчен. Ирина Плакала из‑за сюрприза. Однажды муж решил сделать мне сюрприз и подарить тропических бабочек. К счастью, они не вылупились в срок и план не удался. Потом мне пришлось работать в выходной, муж обиделся и рассказал о своём замысле. И есть нюанс: я очень (ОЧЕНЬ!) боюсь насекомых, особенно больших, в том числе бабочек. Он об этом знал, но не подумал. А ещё они живут несколько дней и потом умирают, и мне их ужасно жалко. Короче, вместо того чтобы впечатлиться, я неделю рыдала от обиды. Хорошо хоть, ничего не вышло и бабочек он всё же не принёс. Как бытьНеудивительно, но факт: люди любят получать в подарок именно то, о чём просили. Это показывают F. Gino, F. J. Flynn. Give them what they want: The benefits of explicitness in gift exchange / Journal of Experimental Social Psychology исследования. Так что хороший сюрприз заключается в том, чтобы исполнить мечту человека, а не выдумать её за него.

02/11/2021

Как выполнить низкоуровневое форматирование флешки
Низкоуровневое форматирование поможет уничтожить данные и быстро устранить неполадки флешки. В статье вас ждут программы и инструкции для разных ОС.
Что такое низкоуровневое форматированиеИзначально этот процесс подразумевал операцию для разметки блоков диска и записи сервисной информации. На ранних моделях винчестеров эту процедуру приходилось выполнять с определённой периодичностью. Современные накопители форматируются таким образом лишь единожды — во время первичной настройки — на специальном оборудовании на заводе. Поэтому сейчас под низкоуровневым форматированием понимают полное стирание информации с дисков, после которого её нельзя восстановить никаким образом.Если речь идёт о USB‑накопителях, то низкоуровневым также считают форматирование с помощью специализированного ПО производителя. Оно позволяет выполнить более глубокое стирание, чем при обычном форматировании, и перенастройку флешки.При низкоуровневой очистке носителя во все блоки диска записываются нули — мусорная информация, которая замещает собой старые данные и делает их восстановление невозможным.Кроме того, в отличие от обычного форматирования манипуляции осуществляются не с отдельным разделом, а со всем накопителем. И длится этот процесс гораздо дольше.Когда нужно делать низкоуровневое форматирование флешкиОчевидно, что к этой операции не стоит прибегать просто так. Её рекомендуется выполнять только в случае неполадок с флешкой. Например, когда не получается очистить накопитель обычным способом с помощью штатных средств ОС, при сообщениях о том, что диск защищён от записи или должен быть отформатирован для дальнейшей работы с ним, а также при других ошибках.Ещё один сценарий — стирание данных, когда нужно передать флешку другому человеку или когда важную информацию надо безвозвратно уничтожить.Какие программы подходят для низкоуровневого форматирования флешкиЛучше всего с этим справятся фирменные утилиты от производителей флешек. Такие есть у Kingston, Transcend, Samsung, Apacer и других вендоров. К сожалению, программы обычно доступны только для Windows. Поэтому, если у вас другая ОС, придётся использовать прочие способы или просить помощи у знакомых.Также существуют универсальные утилиты от сторонних разработчиков, которые умеют взаимодействовать с разными флешками. Одна из самых популярных программ — HDDGURU. Ограничения бесплатной версии заключаются в 180 ГБ данных в час и скорости 50 МБ/с. Для USB‑накопителей более чем достаточно.Помимо этого, можно воспользоваться штатными средствами ОС. Стирание данных и перезапись диска нулями поддерживается в macOS, Linux‑дистрибутивах и Windows. Но в случае серьёзных неполадок системные ресурсы могут не справиться.Как выполнить низкоуровневое форматирование флешки в WindowsУ пользователей ОС от Microsoft самый большой выбор инструментов. Для примера воспользуемся HDDGURU как наиболее универсальным вариантом.Скачайте и установите приложение по ссылке или воспользуйтесь переносной версией без установки. Запустите HDDGURU и кликните Continue for free.Выберите флешку из списка дисков, ориентируясь по названию модели и размеру. Нажмите кнопку Continue.Кликните Format this device и подтвердите своё согласие с тем, что все данные будут безвозвратно удалены.Дождитесь окончания процесса и закройте окно программы.Теперь перейдите в меню «Этот компьютер» в проводнике и, кликнув правой кнопкой мыши по флешке, выберите «Форматировать».Поставьте галочку напротив «Быстрое (очистка оглавления)», нажмите «Начать» и подтвердите намерение стереть данные.Через несколько секунд накопитель будет готов к работе.Как выполнить низкоуровневое форматирование флешки в macOSНа Mac можно отформатировать флешку через встроенный инструмент для работы с дисками. Перейдите в папку «Программы» → «Утилиты» и запустите «Дисковую утилиту» оттуда или через поиск Spotlight.Выберите флешку в боковом меню и нажмите «Стереть» на панели инструментов.Задайте имя диска, формат и схему разделов (лучше оставить настройки по умолчанию). Кликните «Стереть».Дождитесь окончания процесса и нажмите «Готово». После этого с флешкой можно будет работать.Как выполнить низкоуровневое форматирование флешки в LinuxВ популярных Linux‑дистрибутивах тоже есть утилита для работы с дисками, как в macOS. Она так и называется: «Диски».Запустите «Диски» через меню или поиск.Выделите флешку и выберите в выпадающем меню «Форматировать диск».Укажите метод очистки «Перезаписать существующие данные нулями (Медленно)» и кликните «Форматировать…».Подтвердите действие, ещё раз нажав кнопку «Форматировать».Дождитесь окончания процесса.Теперь кликните по кнопке с плюсом.Укажите размер раздела и нажмите «Далее».Задайте имя и тип диска, а затем кликните «Создать». Через несколько секунд флешка будет готова к работе.

02/11/2021

Рассылки а — удобный способ читать наши самые лучшие статьи
Вас ждут тематические рассылки про кино и здоровье, а ещё подборки наших лучших материалов. Подписывайтесь! И до скорых встреч на почте.
ДайджестКаждый день на Лайфхакере выходит множество текстов. Прочитать их все — задача весьма трудозатратная. Подписка на рассылку решит эту проблему: вам на почту будут приходить только самые важные материалы сайта за последние пару дней.ДайджестТолько лучшие статьи Лайфхакера дважды в неделю: по вторникам и пятницам.ПодписатьсяЙодПодборка статей о здоровье, которые не страшно читать. Она на 100% состоит из текстов, написанных с опорой на авторитетные медицинские источники. Из этой рассылки узнаете вот о чём: как вовремя распознавать болезни и к каким врачам обращаться за лечением; как можно поступать при недомоганиях, а как — категорически нельзя; как не тратиться на бесполезные средства и не попадаться на уловки медиков‑шарлатанов; как ответственно относиться к своему здоровью. ЙодНаучно подтверждённые факты и доказательная медицина для всех, кто хочет быть здоров. Письма приходят по четвергам.ПодписатьсяСмотрительПодборка на тему кино и сериалов со статьями от наших редакционных кинокритиков — Алексея Хромова и Линды Журавлёвой. Вот что будет в этой рассылке: новости кино, свежие трейлеры, реакции зрителей на премьеры; тематические подборки фильмов и многосерийных шоу; рецензии на кино- и сериальные новинки — как зарубежные, так и российские. СмотрительСобираем самое интересное из мира кино и сериалов, чтобы вы не скучали. Каждую среду в вашем ящике.ПодписатьсяПодписывайтесь, скачивайте книгу, читайте только самое лучшее. И до скорых встреч!

02/11/2021

15 проверенных способов быть счастливым на работе
Многие считают, что счастье и работа — это два совершенно несовместимых понятия. Мы расскажем о 15 способах почувствовать себя на работе более счастливым.
1. Поймите смысл того, что делаетеВ 1983 году Стив Джобс убедил будущего генерального директора Apple Джона Скалли оставить свою работу в PepsiCo, задав ему всего лишь один вопрос: «Вы хотите провести остаток своей жизни, продавая лимонад, или вы хотите изменить мир?». Почему этот вопрос был столь эффективен? Он помог разыграться воображению, а также дал надежду на то, что человек сможет делать значимую работу.Адам Грант, профессор Уортонской школы бизнеса, считает: сотрудники, которые знают, что их дело значимо не только для них самих, но и для других, чувствуют себя намного счастливее и работают более продуктивно.Тереза Амабайл, профессор Гарвардской школы бизнеса, в ходе своего исследования выявила следующее. Независимо от того, насколько велика значимость вашей работы — ищете ли вы лекарство от рака или просто помогаете коллеге справиться с заданием, — вы всё равно будете чувствовать себя счастливым, просто осознавая, что делаете что-то полезное.2. Создайте офисное гнёздышкоМногие проводят на работе гораздо больше времени, чем 40 часов в неделю. Так что организуйте своё рабочее пространство таким образом, чтобы вам было комфортно, уютно и приятно в нём находиться. Конечно, повесить в кабинете милые сердцу плакаты или перекрасить стены в другой цвет вы вряд ли сможете, но вот окружить себя приятными мелочами — вполне.3. Найдите себе друга на работеРуководители должны не просто нанимать на работу талантливых и ответственных сотрудников, они также должны уделять внимание поддержанию хорошего микроклимата в организации. У людей должна быть возможность общаться друг с другом. Они должны чувствовать рядом плечо товарища, а не думать, что работают в коллективе, где всем друг на друга плевать.Сотрудники, у которых есть друзья на работе, воспринимают свою деятельность как более увлекательное, полезное и приятное времяпрепровождение. Кроме того, они чувствуют поддержку со стороны коллеги, а это, в свою очередь, может повысить лояльность к организации в целом.4. УлыбайтесьЧто может быть проще улыбки и что может так же быстро поднять наше настроение? Улыбайтесь! Кстати, не забудьте, что улыбка заразительна. Вполне вероятно, что скоро улыбаться будете не только вы, но и ваши коллеги. Найдите повод 😁 8 неожиданных причин улыбаться как можно чаще 5. Оставьте личные проблемы домаСтресс истощает силы. Это самым негативным образом сказывается на всех сферах нашей жизни, особенно на профессиональной. Вы будете каждую минуту смотреть на часы и думать, что этот день никогда не закончится. Вы будете постоянно отвлекаться и в итоге не сделаете ничего полезного.Постарайтесь не думать во время работы о своих личных проблемах. Так вы останетесь только в выигрыше: изводя себя тягостными мыслями, вы не добьётесь ничего.6. Ориентируйтесь на будущееДжеффри Джеймс, автор книг по бизнесу, эксперт и консультант в области стратегического маркетинга, считает, что мы сможем принимать более взвешенные решения и добиваться лучших результатов, если будем знать, что наше дело принесёт свои плоды в будущем. То есть у нас всегда должны быть долгосрочные планы и цели.7. Говорите спасибоРазличные исследования доказывают: когда нас благодарят, у нас повышается самооценка, мы чувствуем себя довольными. А это, в свою очередь, влечёт за собой другие положительные эмоции, которые возникают как у того, кого благодарят, так и у того, кто благодарит.Если вы успешно выполнили заказ для какой-нибудь компании или конкретного человека, то попросите написать вам отзыв или даже благодарственное письмо.8. Сделайте передышкуПеред нами каждый день стоит масса задач. Неудивительно, что так легко уйти с головой в дела и совсем забыть об отдыхе.Устраивайте себе короткие передышки. Хотя бы пару минут посидите спокойно, переведите дыхание и приступайте к следующей задаче. Шерон Зальцберг Автор книги «Настоящее счастье на работе». Когда мы выполняем рабочие задания без перерыва, нам становится намного труднее проявить весь свой профессионализм, подойти к решению задачи творчески или с юмором. Если мы не будем устраивать себе перерывы, то станем агрессивными по отношению к другим людям, не сможем адекватно воспринимать критику в свой адрес. Так что небольшой отдых — один из способов снизить стресс на работе.9. Правильно питайтесь и пейте достаточное количество водыНет, не надо в очередной раз в обеденный перерыв атаковать автомат с шоколадками. Ешьте полезную и полноценную пищу, не забывайте пить достаточное количество воды. Если мы сыты и не испытываем жажды — мы энергичны, способны выполнять свои рабочие обязанности с большей продуктивностью. Начните прямо сейчас 🍲 Гид по здоровому питанию для новичков 10. Поддерживайте порядок на рабочем столеБеспорядок вокруг может способствовать беспорядку в ваших мыслях. Вы и так достаточно нервничаете на работе, так что лучше не усугублять. И тогда вы сможете работать более сосредоточенно и с большей эффективностью.11. Скажите «нет» режиму многозадачностиМногозадачность — это вовсе не эффективно. Клиффорд Насс, профессор психологии Стэнфордского университета, утверждает, что такой режим отнимает у нас больше времени, чем экономит. Нам сложнее сконцентрироваться и проявить весь свой творческий потенциал.Вместо того чтобы хвататься за несколько дел одновременно, лучше сосредоточьтесь на одной задаче, но сделайте её качественно. Составьте себе список дел на день, расставьте приоритеты и не гонитесь за двумя зайцами сразу. Узнайте 🧐 Многозадачность: как выжить в XXI веке 12. Принимайте людей такими, какие они естьМы не можем изменить характер других. Старайтесь быть вежливым и не заводиться по пустякам. Поддерживайте хорошие отношения с коллегами.Если виноваты, то не пытайтесь переложить вину на другого. Если кто-то раздражает вас, постарайтесь успокоиться, сосчитать до 10 и только после этого что-то сказать этому человеку.13. Избавьте себя от сидячих рабочих буднейНе проводите восемь рабочих часов так, словно вы прикованы к стулу. Пробегитесь вверх-вниз по лестнице или сделайте пару кругов вокруг офиса. Можете даже устроить себе 10-минутную зарядку и пригласить присоединиться коллег.Сидячие рабочие будни перед монитором компьютера гарантируют проблемы со здоровьем: лишний вес, ухудшение зрения, болезни сердца. Попробуйте 🧘🏻‍♂️ 11 упражнений из йоги для разминки за рабочим столом 14. Поощряйте себяЕсли вы успешно завершили важный проект или добились отличных результатов, то наградите себя. Поужинайте в ресторане, купите новый гаджет, о котором так давно мечтали, или просто любимую шоколадку.15. Размышляйте над своими целями и успехамиПочему вы работаете столь упорно, какая цель вами движет? Ответьте на этот вопрос и сохраните где угодно: в гаджете или бумажном блокноте. Также старайтесь записывать все свои рабочие успехи и достижения.Когда вам будет нужен толчок для работы со сложным проектом или вы просто будете хандрить, обратитесь к своим записям. Они напомнят вам, почему так важно не сдаваться.

01/11/2021

Обязательно ли участвовать в переписи населения
Есть три пути рассказать государству о себе. Но можно проигнорировать их все. подскажет, какие ещё есть права при проведении переписи населения.
Что за перепись населенияС 15 октября по 14 ноября в России проходит очередная перепись населения. Она была запланирована на осень 2020 года, но из‑за пандемии коронавируса её перенесли на 2021‑й.Перепись можно пройти тремя способами: Дождаться переписчика. К вам придёт специально назначенный человек в синем жилете с синими шарфом и сумкой с символикой мероприятия. Он задаст вопросы и запишет ответы на них. Заполнить анкету на «Госуслугах». Правда, это доступно только до 8 ноября. И переписчик всё равно понадобится: ему нужно будет показать QR‑код, который придёт после заполнения бланков на сайте. Пойти на переписной пункт. Так можно сделать, если хотите поучаствовать, но не желаете открывать дверь посторонним. Обязательно ли участвовать в переписи населенияНет. Это дело добровольное. Точнее, в законе указано Федеральный закон от 25 января 2002 года № 8‑ФЗ «О Всероссийской переписи населения» , что участие во Всероссийской переписи населения — общественная обязанность человека и гражданина. Но санкций за отказ нет никаких.В 2015 году Росстат вносил Росстат разослал в ведомства законопроект об обязательном участии в переписи населения / Интерфакс на согласование законопроект, в котором среди прочего предлагал штрафовать на 100–300 рублей за неучастие в переписи. Но предложение не получило поддержки, так что отказаться по‑прежнему можно без последствий.Хотя в итоговую статистику вы всё равно попадёте. Точнее, учтут ваш пол и возраст — эти данные есть у административных органов.Можно ли не называть все данные переписчикуЧасто нежелание участвовать в переписи вызвано страхом, что полученная информация будет использована против вас. Вообще, закон это запрещает Федеральный закон от 25 января 2002 года № 8‑ФЗ «О Всероссийской переписи населения» . Но недоверие в этом вопросе можно понять.На самом деле переписчик не вносит в бланк персональные и паспортные данные. Фамилию и имя может узнать — чтобы понять, не опросил ли уже вас кто‑то другой. Но документами эти и другие сведения вы подтверждать не обязаны. Поэтому, даже если вас поймают на вранье (например, вы в два раза занизите свой возраст), работник должен записать информацию с ваших слов.Впрочем, отказаться отвечать на тот или иной вопрос тоже можно.Можно ли вообще не открывать переписчикуДа. Ломиться к вам силой никто не станет. По закону Федеральный закон от 25 января 2002 года № 8‑ФЗ «О Всероссийской переписи населения» , перепись проводится с соблюдением прав на неприкосновенность частной жизни и жилища. Поэтому не так важно, почему вы не хотите открывать дверь: увидели в глазок, что переписчик без маски, или не готовы отвлекаться из‑за надвигающегося дедлайна — это не запрещено.Как отличить реального переписчика от мошенникаРаботник может прийти к вам только до 14 ноября. Он задаст вопросы по бланку и уйдёт. Если он просит показать документы, ввести что‑то в телефоне, отправить СМС, то есть сделать что‑то большее, чем просто побеседовать, — это мошенник.Если посетитель просит о чём‑то подозрительном, например предъявить паспорт, откажитесь это делать. По возможности постарайтесь закончить разговор и выпроводить его. Можно сослаться на срочное дело. Если чувствуете физическую опасность, звоните в полицию.

Cosy ZZ

03/11/2021

03/11/2021

02/11/2021

02/11/2021

02/11/2021

01/11/2021

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share