16/09/2022
A sobremesa perfeita 😋😋😋
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Jhe Seca
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Olá, meu nome é Jéssica. Aqui irei compartilhar com vocês a minha rotina de exercícios mesmo trabalhando de madrugada e mãe de 3 babys.
31/08/2022
Comer comer comer 😋😋😋
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24/08/2022
É algo simples, mais uma dica valiosa!
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17/08/2022
Emagrecer é comer!!! Comer bem! Comer com gosto! Come que emagrece!
Foco na qualidade, não só quantidade!
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17/08/2022
Altos papos num treino topzera!!!
❤️❤️❤️❤️
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14/08/2022
Parabéns papais !
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13/08/2022
O básico que muita gente não prioriza!
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09/08/2022
Além de lindo, rico em nutrientes e uma ótima aliada para emagrecimento! Saladinha de beringela! Eu uso de recheio tbm! Pra tapioca, omeletes, até mesmo no pão!
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31/07/2022
Meu feedback da semana, com muito agradecimento ...e amor pra vcs!
Bom final de Domingo ! E uma ótima semana a todos! ❤️😍🤞
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31/07/2022
Dia de um caminhadinha básica !
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30/07/2022
Bom dia! E um ótimo final de semana!
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28/07/2022
Não importa o que você decidiu. O que importa é que isso te faz feliz.
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28/07/2022
Bom diaaaaaaaaaa!!!
Quintamos no foco!
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22/07/2022
Almocinho ...❤️❤️❤️
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18/07/2022
Mudar depois de certa idade, com certa rotina e muitos empecilhos é super difícil, mais respeitando seus limites, seu tempo, o processo. Ter muita coragem e garra aos poucos você alcança!
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18/07/2022
De todas as trocas e aprendizado, tirar os temperos industrializados por naturais foi o melhor! O Sabor da alimentação top, e a questão do organismo reparei na digestão pós alimentação que ajudou muito!
Vivendo aprendendo!
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17/07/2022
Aquele oiiiii pra contar sobre a rotina da rotina ...só vamos ! 😍❤️
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16/07/2022
Bateu a vontade de uma pãozinho que não faz parte da dieta! Comeee mulher, ainda mais se junto rolar uma proteína aí! ❤️☕. Sabadouuuuuuu
Final de semana tbm no foco !
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15/07/2022
Quem amammm saladaaaaa????
amando....
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14/07/2022
Diariamente eu como 3 ou 4 frutas !
Pós almoço sempre temos uma de sobremesa ...hoje vamos de carambola! Quem gosta aí?😋
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14/07/2022
A preguiça perdeu outra vez!
Foco!
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12/07/2022
Almocinho 🤞
12/07/2022
Lanchinho da manhã !
🍓🍓🍓🍓
11/07/2022
Segundamos 🤞🤞🤞 bom diaaa.
05/07/2022
Bateu a fome na correria da cidade grande! Frutinha na bolsa pra salvar temos 😋😋😋
01/07/2022
SEXTAMOSS com fome... E almoço gostoso pra caramba 😁😋
30/06/2022
Nunca desista de um sonho só por causa do tempo que levará para realizá-lo. O tempo vai passar de qualquer maneira.
💪💪💪
29/06/2022
Faltou uma saladinha faltou, mais tentamos deixar a alimentação o mais saudável possível!
Molho com tomates fresco temperos de ervas naturais. Alho e cebola.
Óleo próprio da carne.
Macarrão no azeite com alho e cenoura crua.
Ficou um espetáculo as crianças amaram 🙏😌.
Agora treinar...kkk
28/06/2022
Dias de frio hidratar o corpo é tão importante quanto nos dias quentes! Mais, eu confesso que é mais difícil ainda pra mim tomar água no inverno. Um verdadeiro desafio!!!!
Mais bora lá encher a garrafa e beber as goladas devagar!
Pra cima! Beber é água é muito importante sempre!
27/06/2022
Jantar na correria ... Mais valendo ...tapioca recheada com patê de frango, cenoura e alface !
Sustenta vai !
☺️🤤
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Meu feedback da semana, com muito agradecimento ...e amor pra vcs! Bom final de Domingo ! E uma ótima semana a todos! ❤️😍🤞 · · · #vida #saudavel #fitness #saude #vidasaudavel #reeducaçãoalimentar #vidasana #nutrição #vidasaludable #emagrecer
Tio personal, sábado a noite dia de testar o burppe 🔥🔥🔥@misaelrubbo . Queimaaaaaa #treino #fitness #academia #foco #treinopesado #musculacao #saude #esmagaquecresce #musculação #treinofuncional #personaltrainer #emagrecimento #hipertrofia #crossfit #foconadieta #treinotop
Vai inciar seu plano de emagrecimento? Segue o que sua nutri passar, porém busca conhecimentos além também. E dividi com nós 😌😉. Eu tô dividindo com vocês. #bemestar #saude #qualidadedevida #bemestaranimal #vidasaudavel #bemestaremocional #saúde ##alimentacaosaudavel #bemestarmental
Contar como foi a semana é muito bom, porque tenho a oportunidade de mostrar todo o processo do modo real como está acontecendo! 💪💪💪 #comidadeverdadebemestaresaude #nutricao #bemestarbem #comidasaudavel #comerbemémassa #foconadieta #estilodevida #vidasaudavel #saude #comerbemfazbem #alimentacaosaudavel #dieta #dietasemsofrer #foconameta #saudavel #praticidade #receitasfit
É Foco 😉 só isso! #bemestar #saude #qualidadedevida #bemestaranimal #vidasaudavel #bemestaremocional #saúde ##alimentacaosaudavel #bemestarmental
Bom diaaaaaa Um ótimo dia para nós! #amor #felicidades #felicidadesempre #gratidão #felicidadeplena #felicidadedefine #felicidadextrema #gratidao #felicidadessempre #felicidaderesume #paz #feliz #felicidadeterna #felicidadesemfim #vida #familia #alegria #felicidadeexalando
Bom dia pexual.... Bora pra mais um dia de vida, e mais uma oportunidade de fazer tudo diferente 🙏☕☕🙏 #saude #saúde #emagrecer #reeducaçãoalimentar #saudeebemestar #saudavel #emagrecercomsaude #fitnessgirl #dieta #fitness #emagrecercerto #emagrecercomendo #perderpeso #nutricao #saudeevida #alimentacaosaudavel #saudeebeleza #saudável #vidasaudavel #qualidadedevida #foco #emagrecersemsofrer #emagrecerdevez #saudemental #bemestar #emagrecercomsaúde #saudeetudo #alimentaçãosaudavel #comidadeverdade #emagrecimentosaudavel
Sim eu troquei os temperos industrializados por naturais, ao invés de molhos pronto agora eu tempero com limão, manjericão e uma pitada de sal rosa. #comidadeverdade #reeducaçãoalimentar #vidasaudavel #dieta #foco #saude #fitness #reeducacaoalimentar #emagrecer #qualidadedevida #emagrecimento #nutricao #foconadieta #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudável #fisioterapia #food #saúde #instafood #lowcarb #saudavel #fit #rpg #emagrecercomsaude #comidasaudavel #dietasemsofrer #treino #saudável #perderpeso #reeducação
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