Fdirdij C

14/09/2021

04/09/2021

20 необычных способов использовать оливковое масло
Оливковое масло легко заменит крем для кутикулы, средство для удаления макияжа и мебельную полироль. Разбираемся, для чего ещё оно может пригодиться.
1. Продлите срок службы разделочных досок и посуды из дереваПосле того, как аккуратно вымоете и высушите деревянные изделия, нанесите тонкий слой оливкового масла. Это можно делать салфеткой из мягкой ткани, втирая жидкость в поверхность дерева. Растительный жир пропитает древесину и защитит её от растрескивания и потери цвета.Оставьте масло на доске или посуде на 5 минут. А затем тщательно удалите его остатки бумажным полотенцем.2. Избавьтесь от прилипанияСуществует много блюд, в которые нужно добавить, например, чайную ложку мёда или пол‑ложки горчицы. Вроде всё просто, но такие продукты липнут к любой посуде, поэтому отмерить указанное количество может быть тем ещё квестом.Чтобы упростить готовку, перед тем как набирать мёд или горчицу, окуните ложку в оливковое масло. Тогда липкий продукт буквально соскользнёт с неё.3. Верните блеск хромированным поверхностямНанесите немного масла на мягкую салфетку из ткани и протрите ею кухонную сталь: краны, раковину, кастрюли, сушилку для посуды, рейлинги и другие навесные элементы. Масло справится с разводами от воды, вернёт металлу блеск и поможет предотвратить его потускнение.Напоследок отполируйте металлические поверхности чистой сухой тряпкой.4. Сохраните внешний вид столовых приборов из серебраСеребро имеет свойство тускнеть со временем. Оливковое масло не может остановить этот процесс, но способно немного замедлить окисление, из‑за которого металл становится более тёмным и блёклым.Нанесите немного растительного жира на чистую ткань и протрите серебряные ложки и другую посуду. Повторяйте эту процедуру регулярно, например раз в неделю или две.5. Удалите прилипшие этикеткиЕсли никак не получается снять наклейку с новой посуды или кухонного прибора, полейте её оливковым маслом (можно сделать масляный компресс с помощью пропитанной жиром марли). Оставьте как минимум на 15 минут.После этой процедуры этикетка легко снимется. Вам останется лишь промыть поверхность тёплой водой, чтобы удалить остатки масла и клея.6. Верните блеск потускневшим жемчужинамПоверхность жемчужных украшений со временем блекнет из‑за контакта с макияжем, кожным жиром и пылью. Однако натуральный жемчуг слишком деликатный материал, чтобы его можно было очищать стандартными чистящими средствами.Вернуть вид таким украшениям можно, протерев каждую жемчужину по отдельности салфеткой с нанесённым на неё оливковым маслом. Затем отполируйте жемчуг насухо мягкой тканью.7. Снимите тугое кольцоСуществует множество способов снять кольцо, намертво застрявшее на пальце. Оливковое масло тоже может помочь. Щедро обработайте им отёкший палец. Затем возьмитесь за украшение через мягкую сухую ткань и покручивающими движениями аккуратно стяните по направлению к ногтю.8. Расстегните заевшую молниюДля этого смочите ватный диск в оливковом масле и протрите им зубцы змейки. Потом медленно и аккуратно двигайте «собачку» по смазанной молнии в нужную сторону.9. Придайте благородный матовый блеск обувиЭтот способ подходит для обуви из натуральной и искусственной кожи, а также для резиновых сапог. Протрите гладкую поверхность мягкой салфеткой, на которую нанесены несколько капель оливкового масла. Внимание: не используйте масло на замше и других ворсистых материалах! 10. Защитите лезвия бритвыЕсли протереть режущую поверхность многоразового станка ватным диском, смоченным в оливковом масле, лезвия дольше останутся острыми и будут защищены от появления ржавчины. Наносите средство только на сухой станок.11. Поухаживайте за кутикулой и кожейОливковое масло — прекрасная натуральная смазка для огрубевшей кутикулы на ногтях и эпидермиса в целом. Можно добавить немного средства в тёплую ванну, чтобы смягчить кожу во время и после купания.12. Улучшите внешний вид вьющихся волосРазотрите несколько капель оливкового масла в ладонях, а затем прогладьте руками самые буйные кудри и сухие кончики. Масло придаст волосам блеск, защитит от потери влаги и спутывания.13. Удалите макияжНанесите немного оливкового масла на ватный диск и протрите лицо так же, как вы делаете с помощью магазинного лосьона или тоника. Масло не только эффективно удалит макияж, включая водостойкую тушь для ресниц, но и оставит кожу мягкой и увлажнённой.14. Уберите стойкие загрязнения с волос и кожиОливковое масло помогает убрать жевательную резинку или малярную краску с волос. Просто нанесите средство на загрязнённый участок и аккуратно снимайте грязь салфеткой.Если речь идёт о пятне на коже, будь то краска для волос или масляная, автомобильная смазка, смола, перманентные чернила для маркеров, смешайте несколько капель масла с одной чайной ложкой сахара. Получится нежный, но эффективный скраб, который легко справится с загрязнениями.15. Избавьтесь от скрипа, который издают дверные петлиСмочите ватный диск в масле и смажьте им скрипящую петлю — на двери, мебели, дверце холодильника или автомобиля. Также можно нанести средство с помощью пульверизатора.16. Приготовьте полироль для мебелиВ четверть стакана оливкового масла добавьте 4 столовые ложки белого уксуса и 2 чайные ложки лимонного сока. Тщательно перемешайте. Поместите раствор в распылитель и поставьте в холодильник. Всё, домашняя полироль готова.Встряхивайте пульверизатор перед использованием, наносите полироль на поверхность деревянной мебели и протирайте мягкой тряпкой. Затем удалите остатки средства сухой бумажной салфеткой. Используйте раз в неделю.17. Верните мягкость и матовый блеск изделиям из кожиКожаная мебель, перчатки, ремни вернут себе потерянный лоск, если вы будете регулярно полировать их мягкой тканевой салфеткой, на которую нанесены несколько капель оливкового масла.18. Уменьшите количество комаровЕсли в саду установлены дождевые бочки или другие ёмкости с технической водой, налейте в них немного оливкового масла. Оно создаст плёнку на поверхности и не даст комарам возможность откладывать в воде личинки.19. Защитите садовые инструменты и мебельОливковое масло защитит деревянные ручки инструментов от высыхания и растрескивания. Также им можно обработать садовую мебель.Наносите масло и на металлические инструменты: лопаты, грабли, сучкорезы, секаторы. Так вы замедлите появление ржавчины и уменьшите налипание грязи и снега на инвентарь.20. Подкормите растенияЕсли у вас растут папоротниковые и декоративные пальмы, примерно раз в месяц подливайте им под корень по 2 столовые ложки оливкового масла. Это поможет растениям стать более пышными.

04/09/2021

Почему не надо расстраиваться, если вы не сделали ничего великого
Если вам нечем гордиться, не обращайте внимания на сына маминой подруги: возможности у всех разные, а идея Великой Миссии вообще дискредитировала себя.
Почему мы переживаем, что не сделали ничего великогоЕсть множество сложных причин. Вот основные из них.Эффект сына маминой подругиДети ещё агукают в колясках, а мамы уже сравнивают: «Как это ваш ещё не говорит? Мой-то сразу начал со сложных предложений, как только головка в родах показалась». Мало кому удаётся не втянуться в это бесконечное соревнование. Александра Титарева Психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Наша культура вообще построена на системе оценивания и сравнения. С ранних лет нас учат сравнивать себя с другими: «Посмотри, как тихо ведёт себя соседский мальчик. А ты почему всё время кричишь?» Потом в школе ставят в пример отличников, а в институте преподаватели отмечают лучших студентов. Наконец, на работе требуется прилагать все свои усилия, чтобы руководство оценило нас по достоинству. Так мы начинаем замечать, что всегда есть кто-то, кто обладает чем-то большим, чем есть у нас. Видя чужой успех, мы немедленно забываем всё хорошее, что случалось с нами, и начинаем копаться в мыслях, что не так уж и многого добились в своей жизни. Культ достигаторстваС детства мы видим на экране успешных людей: спортсменов, певцов, актёров, политиков, бизнесменов. Реже — выдающихся учёных или исследователей. Про обычных, нормальных людей мы узнаём из медиа, только если те попали в беду. А рутинная жизнь как будто никому не интересна.Из-за этого создаётся иллюзия, что преуспеть надо обязательно. Тем более что в последние годы у достигаторства хороший PR. В интернете существуют тысячи статей, как быть продуктивным. Причём идее «как» уделяется гораздо больше внимания, чем «зачем». А соцсети дополнительно дарят иллюзию, что все вокруг живут идеально и всё успевают.Жажда признанияСтремиться к лучшему совершенно нормально. Люди хотят получить признание и удовлетворить потребность нарциссической составляющей личности. Но есть нюансы. Ксения Юрьева Семейный психолог и гештальт-терапевт. Люди подводят итоги, ставят цели чаще всего из позиции «посмотрите, какой я». В каждом из нас это есть, независимо от возраста, рода деятельности. Мы живём в век ярких обложек, повсеместной рекламы и социальных сетей. Отовсюду слышны послания: «Стремись быть лучшей версией себя». Люди стали более мотивированными, но есть и обратная сторона медали — некачественное прожитие результата. Так насыщение успехом никогда не произойдёт, всегда будет мало. Сформировать любовь к себе истинному и вовсе не получится, будет постоянно работать программа, в рамках которой надо заслуживать любовь. Страх смерти и желание оставить что-то после себяЧеловек понимает, что не вечен. И один из страхов, связанных со смертью, — осознание, что после тебя ничего не останется, опасение, что про тебя все забудут. Это, к слову, один из мотивов деторождения — попробовать запустить в условную вечность хотя бы свой генетический материал. Ещё надёжнее создать шедевр другого рода — чтобы фамилия попала в учебники, а на дом повесили памятную доску. Хоть статью в «Википедии» написали на худой конец.Идея Великой МиссииОна также известна как Смысл Жизни — вот так, со всех больших букв. Считается, что у каждого человека он должен быть. А жить просто так, для радости и веселья, постыдно.Но мы уже однажды разбирали с психологами, что никакого универсального смысла жизни нет. У каждого он свой. И жить радостно — вполне достойная причина существования. Однако принять это не так-то просто. Поэтому человеку может быть тяжеловато, если он не просто не сделал ничего великого, но даже не видит перед собой глобальную цель.Обязательно ли делать что-то великоеОтвет тесно перекликается с пассажем о смысле жизни: нет. Андрей Смирнов Магистр психологии, практический психолог. Если судить объективно, то станет ясно, что для подавляющего числа населяющих планету людей так называемая Великая Миссия просто невозможна. Думаю, что она образуется по большей части по воле случая и стечения обстоятельств, нежели в результате планирования. К примеру, перевернувшие мир научные открытия случались неожиданно в результате многолетнего кропотливого труда. Власть и возможность вершить судьбы людей также во многих случаях приходят в результате удачи в комплексе с определёнными качествами характера и очень крепкой нервной системой. В процентном отношении число таких людей невелико. Зато провалившихся на этом пути в тысячи раз больше. По словам Смирнова, у многих людей случается экзистенциальный кризис, они понимают, что не сделали ничего великого. Но не стоит ставить себе сверхзадачи. Достаточно самому придумать смысл жизни и получать от этого удовольствие. Один занимается спасением бродячих и больных животных, другой собирает марки, а кто-то просто живёт и не особо заморачивается поисками большой цели. И все эти люди по-своему правы. Главное — не отчаяться и не впасть в депрессию из-за невозможности понять смысл существования.А иногда идея Великой Миссии может только помешать нормальной жизни. Людмила Андропова Кандидат психологических наук, специальный и клинический психолог, психолог-сексолог. На самом деле, у каждого есть своя миссия. Эта миссия даёт дополнительный смысл поведению человека. Например, жена алкоголика не просто с ним живёт и мучается, а спасает его. Или человек всё контролирует до мелочей, всех раздражает, но, если копнуть немного, окажется, что он считает своей миссией уберегать всех от ошибок и неприятностей. Человек во всём хочет найти смысл, но один из постулатов экзистенциальной терапии в том, что жизнь бессмысленна. Как перестать тревожиться из-за чужого величия и начать житьГлавное — изменить отношение к происходящему.Сосредоточьтесь на достижениях, а не на провалахУспехи других людей мы наблюдаем в дистиллированном виде, а собственную жизнь целиком. Поэтому нередко не можем оценить себя по достоинству. Выходит что-то вроде: «Да, я хорошо вырос в профессии. Но вчера весь день провёл с пиццей под сериал. А ещё месяц назад… Нет, я просто лентяй. И скоро все это поймут». Ксения Юрьева Семейный психолог и гештальт-терапевт. Чтобы вырваться из замкнутого круга синдрома самозванца и скачков эмоционального состояния, я предлагаю сделать фокус на собственных ресурсах. Каждый человек имеет ценность. Создайте список 30 ваших талантов и навыков, начиная с самого рождения и до сегодняшнего дня. Любые кружки, которые вы посещали в детстве, хобби, опыт работы и прочее. Причём неудачный опыт тоже ресурс. Он говорит о том, что вы способны выдерживать напряжение. Сохраните этот список в телефоне и перечитывайте каждый день перед сном. Ваша ценность и миссия в самих вас. Примите, что возможности у всех разныеСравнение с другими зачастую обесценивает наши заслуги. Александра Титарева Психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. В голове как будто бы срабатывает сигнал: если мы не сделали ничего такого, что удалось какому-то человеку, значит, мы никто. Однако не известно, сколько горя и несчастий перенёс тот, кто внешне успешен и благополучен. И чем больше мы посыпаем свою голову пеплом, ожидая от себя великих свершений, тем в большую иллюзию своих неограниченных знаний и способностей и гарантированного результата попадаем. Стартовые условия у людей неодинаковые. Например, родители нередко говорят детям: «Посмотри на себя! А вот сын наших соседей — долларовый миллиардер». Только при этом как-то замалчивается, что его родители — долларовые миллионеры, так что упрёк, в общем-то, не по адресу.Признайте, что успех не бывает линейнымКажется, что историю любого успеха можно изобразить взмывающим вверх графиком. Однако это не совсем так. Практически каждая такая история — череда взлётов и падений. Возможно, вы просто выбрали неудачное место для чек-пойнта и оцениваете свои достижения из низшей точки. Но подобная ситуация будет не всегда.Наслаждайтесь путём к результатуЗвучит банально, но банальные советы нередко работают. Жизнь — это не единичный успех, а годы, часы, минуты, в каждую из которых что-то происходит. И всё имеет значение. Пусть не для человечества, но для вас, а это уже безумно важно. Алёна Кондратьева Психолог. Сейчас каждый пытается найти себя, своё предназначение, великую миссию. Но правда в том, что себя не нужно искать — себя нужно создавать. Каждый день, по крупицам делать себя таким человеком, каким вы рисуете счастливого и успешного себя в своих мечтах. И, по большому счёту, в этом и есть главная миссия нашей жизни. Мы привыкли оценивать свои достижения по внешним признакам. И сделать что-то великое — это вроде как повлиять на весь мир. Своей музыкой, картиной, открытием или чем-то ещё. Но в то же время мы забываем, что влияем на мир каждый день. Просто предпочитаем этого не замечать. А ведь так называемый эффект бабочки работает без выходных. Каждое наше решение влияет не только на нас самих, но и на всё вокруг. Даже просто сам факт нашего существования создаёт большую цепочку событий, в которых задействованы все люди планеты. Чтобы существование имело значение, достаточно просто жить. А если вы ещё делаете что-то хорошее и, по возможности, не делаете плохого, то уже во многом велики.

04/09/2021

9 лучших бесплатных VPN-сервисов для компьютеров и смартфонов
Browsec, Windscribe, Private Tunnel и другие бесплатные VPN позволят заходить на недоступные сайты с ПК, Android-смартона или iPhone.
1. WindscribeОсновной плюс этого сервиса — 10 ГБ бесплатного трафика в месяц (после подтверждения имейла) и возможность выхода в интернет через 25 серверов в 11 странах. Чтобы увеличить лимит на 5 ГБ, нужно опубликовать запись в Twitter. При этом за каждого пользователя, зарегистрировавшегося по вашей ссылке, добавляется ещё 1 ГБ.Для регистрации не нужны личные данные, сервис запрашивает лишь логин и пароль. При желании можно указать свой имейл, чтобы получить доступ к аккаунту, если забудете пароль. На эту же почту будут приходить уведомления о начислении новых лимитов трафика.Бесплатная версия позволяет использовать сервис только на одном устройстве.Скачать Windscribe для Windows и macOS →Windscribe - Free Proxy and Ad Blockerwindscribe.comЦена: 0ЗагрузитьЦена: 0Windscribe - Free VPN and Ad Blocker от WindscribeРазработчикЦена: БесплатноЗагрузитьЦена: БесплатноWindscribe VPNWindscribe LimitedЦена: БесплатноЗагрузитьЦена: Бесплатно2. Proton VPNДовольно неплохой VPN‑сервис, доступный на всех основных платформах. В бесплатной версии можно подключаться с одного устройства к серверам в трёх странах на выбор. При этом нет никаких логов и ограничений на количество трафика, что даже важнее для большинства пользователей.Помимо одновременной работы всего с одного устройства, к минусам можно отнести отсутствие поддержки стриминговых сервисов и торрентов. Для всего этого нужна платная подписка.Скачать Proton VPN для Windows, macOS и Linux →ProtonVPN – Безопасный VPNProton Technologies AGЦена: БесплатноЗагрузитьЦена: БесплатноProtonVPN (Outdated) - See new app link belowProtonVPN AGЦена: БесплатноЗагрузитьЦена: Бесплатно3. BrowsecЕщё один VPN без ограничений по трафику, который доступен в виде мобильного приложения и расширения для популярных браузеров. Благодаря функции Smart Settings сервис может автоматически включаться только на выбранных сайтах, пропуская остальной трафик напрямую. Бесплатно эта фишка работает только для одного сайта.Из других ограничений — всего четыре доступных сервера и скорость около 20 Мбит/с против 100 Мбит/с в премиум‑версии.Browsec VPN - Free VPN for Chromehttps://browsec.comЦена: 0ЗагрузитьЦена: 0
Browsec

browsecЦена: БесплатноЗагрузитьЦена: БесплатноBrowsec VPN - Free VPN for Firefox от Browsec LLCРазработчикЦена: БесплатноЗагрузитьЦена: БесплатноBrowsec VPN: Безлимитный ВПНBrowsec, LLCЦена: БесплатноЗагрузитьЦена: БесплатноBrowsec VPN: ВПН бесплатно, anonymizer и proxyBrowsec LLCЦена: БесплатноЗагрузитьЦена: Бесплатно4. SurfEasyУдобный VPN‑сервис для смартфонов и компьютеров, который поможет легко обойти региональные ограничения. SurfEasy позволяет использовать на бесплатном аккаунте до пяти устройств одновременно. Ограничений по скорости нет, но есть лимит на трафик: всего лишь 500 МБ в месяц.Кроме того, сервис предоставляет блокировку трекеров рекламы и расширенный список серверов для подключения, но они доступны только по платной подписке.Скачать SurfEasy для Windows и macOS →SurfEasy VPN: Прокси CерверSurfEasy IncЦена: БесплатноЗагрузитьЦена: Бесплатно5. BetternetПростой и удобный сервис для стриминга, игр и безопасного сёрфинга в Сети. Работает без регистрации и сложной настройки, достаточно скачать и запустить приложение. Betternet автоматически подключается к самому быстрому серверу, но вручную выбрать его локацию в бесплатной версии нельзя.В мобильных приложениях при включении VPN всплывает реклама и предложение купить платную подписку.Скачать Betternet для Windows →Betternet VPN - Unlimited VPNBetternet LLCЦена: БесплатноЗагрузитьЦена: БесплатноVPN/ВПН прокси BetternetBetternet LLCЦена: БесплатноЗагрузитьЦена: БесплатноБесплатный VPN/ВПН – Betternet WiFi ПроксиBetternet LLCЦена: БесплатноЗагрузитьЦена: БесплатноVPN Free - Betternet Unlimited VPN Proxybetternet.coЦена: 0ЗагрузитьЦена: 06. TurboVPNБыстрый VPN с неограниченным трафиком, который доступен на всех популярных платформах, включая мобильные. В TurboVPN есть встроенный браузер, а также доступен выбор протокола соединения. А вот расположение сервера менять нельзя — для этого необходимо купить подписку.Как и все бесплатные VPN-сервисы, при запуске TurboVPN предлагает всё-таки выбрать тариф и показывает рекламу, но не слишком навязчиво.Скачать TurboVPN для Windows →Turbo VPN приватный браузерINNOVATIVE CONNECTING PTE.LIMITEDЦена: БесплатноЗагрузитьЦена: БесплатноTurbo VPN – Fast VPN ProxyINNOVATIVE CONNECTING PTE.LIMITEDЦена: БесплатноЗагрузитьЦена: БесплатноTurbo VPN- Бесплатный безлимитный и безопасный ВПНInnovative ConnectingЦена: БесплатноЗагрузитьЦена: Бесплатно7. Avira Phantom VPNОчень простой сервис от создателей одноимённого антивируса, призванный обеспечить анонимную работу в интернете. Бесплатно выделяется 500 МБ в месяц, после регистрации лимит увеличится до 1 ГБ.При этом базовая версия лишена таких функций, как экстренное отключение от Сети и защита от DNS‑утечек.Скачать Avira Phantom VPN для Windows и macOS →Avira Phantom VPNAvira HoldingЦена: БесплатноЗагрузитьЦена: БесплатноAvira Phantom VPNAVIRAЦена: БесплатноЗагрузитьЦена: Бесплатно8. Private TunnelОдин аккаунт позволяет работать с Private Tunnel на трёх девайсах. Возможен выбор из девяти серверов. При этом предоставляется лишь 200 МБ интернет‑трафика в месяц. Если лимит исчерпается, можно купить пакет на 20 или 100 ГБ.Скачать Private Tunnel для Windows и macOS →Private Tunnel VPNOpenVPN TechnologiesЦена: БесплатноЗагрузитьЦена: БесплатноPrivate Tunnel VPN – Fast & Secure Cloud VPNOpenVPNЦена: БесплатноЗагрузитьЦена: Бесплатно9. Cloudflare WARPЭтот бесплатный VPN от известного DNS‑провайдера Cloudflare работает на Windows, macOS и мобильных платформах. Ограничений по трафику и скорости нет: можно без проблем смотреть онлайн‑видео вплоть до 4К, пользоваться стримингом и торрентами.Cloudflare WARP автоматически выбирает лучший сервер. Указать страну вручную и, соответственно, изменить местоположение нельзя. Несмотря на это сервис с лёгкостью обходит все виды блокировок. Если вам нужна приватность, а не полная анонимность — это идеальный вариант.Скачать Cloudflare WARP для Windows и macOS →1.1.1.1: Faster InternetCloudflareЦена: БесплатноЗагрузитьЦена: Бесплатно1.1.1.1: Faster & Safer InternetCloudflare, Inc.Цена: БесплатноЗагрузитьЦена: БесплатноUPD. Текст обновлён 3 сентября 2021 года: в него добавили больше актуальных данных.

03/09/2021

Как вовремя распознать листериоз и не умереть
Листериоз — это редкая, но очень опасная пищевая инфекция, которая может привести к менингиту и смерти. Узнайте, не входите ли вы в группу риска.
Что такое листериозЛистериоз Listeria infection / Mayo Clinic — это инфекция пищевого происхождения, которую вызывает особый вид бактерий, Listeria monocytogenes.Болезнь считается редкой: не более Листериоз / WHO 10 случаев на миллион человек ежегодно. Но медики относятся к ней очень серьёзно. Дело в том, что у некоторых людей инфекция распространяется на центральную нервную систему и может спровоцировать тяжёлое осложнение — бактериальный менингит. Каждый пятый заразившийся в таком случае погибает.Кто в группе рискаПо данным Листериоз / WHO ВОЗ, чаще всего с тяжёлыми осложнениями листериоза сталкиваются: беременные женщины; новорождённые; люди старше 65 лет; те, у кого ослаблена иммунная система. Это, например, люди после пересадки внутренних органов и те, кто лечится от рака или СПИДа. Но даже если вы не входите в группу риска, предсказать, как именно будет протекать инфекция в вашем случае, невозможно. Поэтому важно сделать всё, чтобы не столкнуться с листериями. И вовремя обратиться к врачу в случае заражения.Откуда берётся листериозНа самом деле Listeria monocytogenes повсюду. Их можно найти в почве, грязной воде, желудочно-кишечном тракте и фекалиях животных. У листерий есть особенность Листериоз / WHO : в отличие от многих других патогенов, они прекрасно чувствуют себя при низких температурах. Поэтому активно размножаются, например, в холодильниках. Риск подцепить листериоз повышается, если вы употребляете Listeria infection / Mayo Clinic : сырые овощи и фрукты, которые плохо вымыли; непрожаренное мясо; сырые продукты, которые долго хранились в холодильнике; непастеризованное молоко; готовые продукты вроде мягкого сыра, хот-догов, различных мясных деликатесов, салатов, на которые попали листерии (к примеру, с чужих грязных рук). Нерождённые дети могут заразиться листериозом от матери. Часто это приводит к выкидышу или гибели плода, но если ребёнок выживает, у него могут появиться признаки болезни вскоре после рождения.Каковы симптомы листериозаПризнаки Listeria infection / Mayo Clinic инфекции различаются Listeria (Listeriosis) / FDA в зависимости от тяжести заболевания и возраста.Симптомы листериоза у новорождённыхУ младенцев признаки инфекции поначалу могут быть не слишком заметными. Нарастающие симптомы включают в себя: отсутствие аппетита; беспокойство; высокую температуру; рвоту; затруднённое дыхание. Симптомы листериоза у всех остальныхЛёгкая формаУ людей с крепким иммунитетом — и детей, и взрослых — инфекция проявляет себя как многим знакомый кишечный грипп: высокая температура; озноб; боли в мышцах; тошнота вплоть до рвоты; диарея. Эти лёгкие признаки заболевания появляются в период от нескольких часов до трёх дней после заражения.Тяжёлая формаПри поражении нервной системы инкубационный период может растягиваться до трёх месяцев. Затем появляются: сильная головная боль; ригидность (скованность мышц) шеи; повышенная чувствительность глаз к свету; спутанное сознание; проблемы с равновесием; судороги. Когда обращаться к врачуОбязательно и как можно быстрее проконсультируйтесь с терапевтом, если вы почувствовали себя нехорошо после того, как съели потенциально заражённый листериями продукт. К новорождённому ребёнку, у которого есть признаки инфекции, надо вызвать педиатра вне зависимости от того, что ела мать.Немедленно набирайте 103 или 112, если возникли симптомы тяжёлой формы листериоза. Они полностью совпадают с проявлениями менингита, а это осложнение развивается стремительно. Если его не лечить, оно может привести к быстрой смерти.Как лечить листериозЭто зависит от тяжести заболевания.Большинство людей, у которых есть лёгкие симптомы, в терапии не нуждаются Listeria infection / Mayo Clinic : их организм способен справиться с инфекцией самостоятельно. Врач разве что посоветует отдыхать, пить больше жидкости и при необходимости сбивать температуру средствами на основе парацетамола или ибупрофена.Осложнения листериоза, такие как менингит или обезвоживание, вызванное рвотой и поносом, лечат только в стационаре. Вам пропишут антибиотики, которые будут вводить внутривенно Листериоз / MSD Manual .Беременным женщинам с диагностированным листериозом тоже назначают антибиотики, даже если инфекция проявляет себя лишь лёгкими симптомами. Это необходимо, чтобы защитить от патогенов ещё не рождённого малыша.Как предотвратить листериозТак же, как и другие Листериоз / WHO пищевые инфекции. Эксперты американской медицинской организации Mayo Clinic перечисляют Listeria infection / Mayo Clinic правила профилактики. Регулярно мойте руки тёплой водой с мылом. Особенно перед едой, а также до и после приготовления пищи. Если вы резали или другим образом готовили сырые продукты, вымойте горячей водой с моющим средством всё, что с ними соприкасалось: разделочные доски, ножи, тарелки. Тщательно мойте сырые овощи и фрукты перед употреблением. Лучше всего делать это щёткой под проточной водой. Качественно прожаривайте мясо, птицу, доводите до полной готовности яйца. Листерии погибают при тепловой обработке. Если вы входите в группу риска, соблюдайте дополнительные меры предосторожности. В частности, откажитесь от непастеризованного молока, мягких сыров, а также полуфабрикатов (хот-догов, мясных нарезок), если те не разогреты до состояния идущего от них пара.

01/09/2021

5 простых способов преодолеть страх перед математикой
Страх математики может мешать учиться и даже влиять на здоровье. Но если разобраться в причинах тревоги по поводу вычислений, справиться с ней будет легче.
В чём особенность математической тревожностиОна проявляется в виде напряжения, неуверенности и страха при необходимости что-то посчитать. Её могут Understanding Mathematics Anxiety: Investigating the experiences of UK primary and secondary school students сопровождать и чисто физические симптомы: потные ладони, зашкаливающий пульс, ком в горле.Чаще всего от неё страдают школьники и студенты. Тревожные мысли мешают Worrying Thoughts Limit Working Memory Capacity in Math Anxiety. им вспомнить правила и формулы, вызывая состояние, которое лучше всего описывает фраза «Мозг завис». Поэтому ученики с высоким уровнем математической тревожности часто хуже проходят The Math Anxiety-Performance Link: A Global Phenomenon тесты и хуже запоминают Math anxiety interferes with learning novel mathematics contents in early elementary school новый материал. А это только усиливает тревожность, создавая замкнутый круг.Откуда берётся математическая тревожностьИсследователи из Кембриджского университета поработали почти с двумя тысячами детей из начальной и средней школы, расспросив их об отношении к математике и изучив их академические результаты. Они обнаружили Understanding Mathematics Anxiety: Investigating the experiences of UK primary and secondary school students. целый ряд причин, которые могут привести к развитию математической тревожности. Углубитесь в исследования 🤓 Многие люди боятся математики. Откуда взялся этот страх и как с ним бороться Одна из причин — убеждение, что математика труднее других предметов. Если у ребёнка заранее складывается такое мнение, он чувствует себя менее уверенным на уроках и во время выполнения домашних заданий. Плохие оценки, проваленные контрольные, неприятные сравнения со сверстниками, братьями и сёстрами — всё это дети сами указали в качестве причин.Кроме того, важную роль играет отношение к математике родителей. Если они сами боятся алгебры с геометрией, то могут нечаянно «заразить» страхом и своих детей.Также влияет стиль преподавания учителей. Опрошенные во время исследования дети отмечали, что различающиеся методы объяснения иногда путают их, и от этого они чувствуют себя менее уверенными.Ещё один вероятный фактор появления математической тревожности — это социальные ожидания. Девочки испытывают Do girls really experience more anxiety in mathematics? страх перед математикой чаще, чем мальчики, из-за укоренившегося стереотипа Exploring the relationship between math anxiety and gender through implicit measurement. о том, что девочкам точные науки от природы даются хуже. Разберитесь в вопросе 🙋‍♀️ Правда ли мужчины склонны к точным наукам, а женщины — к гуманитарным Как помочь ребёнку преодолеть страх перед математикойВ идеале стоит сразу формировать у ребёнка положительное отношение к математике, начиная с первого класса или даже раньше. Если математическая тревожность уже возникла, попробуйте действовать следующим образом.1. Контролируйте своё поведениеСледите за тем, не подпитываете ли вы неосознанно страх ребёнка. Вспомните, как вы обычно говорите о математике и что думаете о своих способностях. Постарайтесь стать увереннее.2. Превратите учёбу в игруИщите увлекательные математические игры, предлагайте их ребёнку и играйте вместе с ним.3. Используйте приложенияУстановите компьютерные программы и приложения, которые помогают тренировать навыки выполнения различных математических операций. Плюс приложений в том, что они создают условия, в которых ребёнок не чувствует осуждения за неудачи.4. Напоминайте ребёнку об успехахПочаще приводите примеры случаев, когда он сам успешно справился с заданием по математике. Это поможет The impact of mathematics anxiety on self-regulated learning and mathematical literacy. ему повысить уверенность в своих силах и изменить отношение к предмету.5. Записывайте страхиПредложите ребёнку записать его страхи перед контрольной или экзаменом. Согласно исследованиям, это снижает Writing About Testing Worries Boosts Exam Performance in the Classroom тревожность и даже помогает получить более высокую оценку.