08/09/2021
Как соцсети изменили наши отношения
Интернет расширяет наш круг общения, но провоцирует одиночество. Противоядие здесь одно: чтобы укрепить отношения, нужно больше общаться вживую.
Повысили риск разрыва отношенийСоциальные сети не лучшим образом влияют на романтические отношения. Учёные выяснили R. B. Clayton, A. Nagurney, J. R. Smith. Cheating, Breakup, and Divorce: Is Facebook Use to Blame? / Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking : чем чаще люди заходят на подобные сайты, тем выше риск расставания, эмоциональной или физической измены.Это не единственное исследование с подобным результатом. Учёные рассмотрели R. B. Clayton. The Third Wheel: The Impact of Twitter Use on Relationship Infidelity and Divorce / Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking взаимосвязи между ссорами и использованием различных соцсетей и большой разницы между Facebook, Twitter и другими сайтами не обнаружили. Одной из причин размолвок становится ревность A. Muise, E. Christofides, S. Desmarais. More Information than You Ever Wanted: Does Facebook Bring Out the Green-Eyed Monster of Jealousy? / CyberPsychology & Behavior , которая не всегда безосновательна.Именно интернет привёл Suggestive Emojis and Deep Likes: A Guide to Micro-cheating / The Guardian к появлению термина «микроизмены». К ним относятся разные проявления онлайн‑флирта, в том числе многочисленные лайки. Разумеется, здесь многое зависит от подозрительности партнёра, но очевидно: не было соцсетей — не было и подобных проблем.Усилили тяжесть расставанияАлгоритм «с глаз долой — из сердца вон» не работает, если бывшие партнёры виртуально преследуют L. LeFebvre, K. Blackburn, N. Brody. Navigating Romantic Relationships on Facebook: Extending the Relationship Dissolution Model to Social Networking Environments / Journal of Social and Personal Relationships друг друга, проверяют страницы их нынешних возлюбленных, считают лайки, примеряют на себя глубокомысленные статусы. Из‑за этого пережить расставание становится ещё сложнее.Упростили поддержание связейДаже если члены семьи разъехались по всему миру, им легче сохранять контакт: бабушки могут следить за достижениями внуков, взрослые дети — всегда быть на связи с пожилыми родителями. Родственники имеют возможность созвониться в режиме конференции, чтобы поболтать.При этом личное и интернет‑общение начинают конкурировать. Однако они не всегда равноценны. Последнее исключает B. S. Butler, S. Matook. Social Media and Relationships / International Encyclopedia of Digital Communication and Society прикосновения, а это тоже способ выражения эмоций. Потому важно стремиться к балансу. Инна Макаренко Психолог. Общаясь вживую, видишь эмоции и реакции человека, развивается эмпатия и умение правильно оценивать истинный смысл слов собеседника, нарабатывается навык «читать» людей, корректно выстраивать коммуникацию. Расширили круг общенияХотя бы потенциально. Социальные сети позволяют общаться с огромным количеством людей из разных уголков мира — было бы желание. Можно переписываться не только с коллегой или другом, но и со звёздами — некоторые знаменитости читают комментарии и сами отвечают на них.Упростили нетворкингЗаводить связи стало легче. До появления соцсетей для этого требовалось активно участвовать в отраслевых мероприятиях и общаться. Всё это работает и сейчас. А ещё можно добавлять людей в друзья в соцсетях, создавать классные посты в своей ленте и периодически комментировать чужие записи.Это не только даёт иллюзию знакомства с человеком. Вы видите больше идей и ресурсов, первыми узнаёте об интересных вакансиях, можете спросить мнение профессионалов при возникновении вопросов.Однако здесь есть нюансы. При наращивании социального капитала богатые становятся ещё богаче. А вот тем, у кого связей немного, развивать отношения сложно.Усилили одиночествоКруг общения становится больше, но это не избавляет пользователей соцсетей от одиночества. Более того, оно может оказаться «заразным». Согласно исследованиям, если среди ваших интернет‑френдов кто‑то одинок, это может распространиться J. T. Cacioppo, J. H. Fowler, N. A. Christakis. Alone in the Crowd: The Structure and Spread of Loneliness in a Large Social Network / Journal of Personality and Social Psychology и на вас. Причём эффект — хоть и меньший — вы почувствуете и от «друзей друзей».Свой вклад в чувство одиночества вносит M. G. Hunt, R. Marx, C. Lipson, J. Young. No More FOMO: Limiting Social Media Decreases Loneliness and Depression / Journal of Social and Clinical Psychology постоянное сравнение себя с другими пользователями. Человеку кажется, что все остальные живут интереснее. И при этом он тратит на просмотр ленты то драгоценное время, в которое мог бы сделать собственную жизнь лучше. Инна Анисимова Генеральный директор агентства PR Partner. Отношения с подписчиками у многих в приоритете. В соцсетях мы можем представить идеальный образ себя, там есть возможность отфильтровать недостатки. Видеться с людьми офлайн, быть собой становится всё более сложной задачей в обществе. Поэтому так ценны отношения с теми, с кем успел пройти через многое: они знают, кто ты на самом деле. Усложнили живое общениеПо словам психолога Елены Светлой, довольно часто клиенты начали приходить с такой проблемой: в интернете легко быть общительным, открытым, раскованным, но при личной встрече всё это улетучивается. Елена Светлая Психолог. Люди теряют себя, перестают доверять себе и видеть свой истинный образ — без ретуши, без фальши, без интернет‑прикрас. Очень важно, что в реальной жизни нет возможности взять паузу, чтобы придумать шутку, ответить сарказмом. Люди разучились реагировать моментально! Противоядие здесь одно: больше общаться вживую.Как соцсети изменили ваши отношения? Делитесь в комментариях.
