Depois dessa chamada do Professor Victor Cabral você não vai perder nossa Live né?!
📍HOJE ÀS 17H
TE ESPERAMOS PRA TROCARMOS EXPERIÊNCIAS!
📽 @cabral_teacher
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Mito ou verdade?
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Por exemplo:
Mito – Exercícios na água são exclusivos para idosos e pessoas com mobilidade reduzida.
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Pesquisas recentes nos mostram que as aulas ministradas na água podem ser desafiadoras e muito efetivas para melhorar o condicionamento físico e auxiliar na perda de peso. Até mesmo os atletas profissionais contam com essas modalidades em seus treinos regulares. Por isso, não existe qualquer restrição de idade para as atividades na água.
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Vamos praticar exercícios??? Mesmo que 30 minutos no seu dia ( ou em prestações de 3x de 10 minutos no dia) já está valendo! Exercício é saúde!
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Mãe, termo usado para designar um coração capaz de amar infinitamente, é sentir por dois, sorrir por dois, sofrer por dois, é dar o melhor de si duas vezes… É aquela que cura com um abraço e que faz sarar com um beijo.
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Uma singela homenagem de todas as Colaboradoras do BLOF'S 💜
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Pratique exercícios em casa!!!
Há vários vídeos de ginástica, yoga, zumba ou outras formas de interação e movimento. Além disso, você pode tentar alguns movimentos que fortalecem os músculos como prancha, abdominais e agachamentos. É possível também fazer polichinelos ou pular corda para manter o corpo em movimento.
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Igualmente, quem mora em apartamento pode aproveitar subir e descer escadas pois é um ótimo exercício de fortalecimento.
Mexa-se, não fique parado!!!
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Conheça a dica de alguns especialistas do mundo todo para você se manter saudável durante a quarentena:
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01 – Organize sua rotina
02 – Filtre as notícias
03 – Faça meditação
04 – Mantenha contato com seus amigos e parentes
05 – Cozinhe alimentos saudáveis
06 – Pratique exercícios em casa
07 – Aprenda a tocar um novo instrumento – ou pratique um que já saiba
08 – Aprenda a dançar
09 – Termine um quebra-cabeças
10 – Reveja fotos antigas
11 – Leia livros
12 – Faça cursos online
13 – Limpe a casa
14 – Invista na decoração
15 – Faça jardinagem
16 – Não faça nada
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Quer saber mais detalhes? Leia em
http://bioemfoco.com.br/noticia/como-manter-se-saudavel-na-quarentena/
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📣 Fala pessoooooalll
🔎 Nesse período de quarentena, é FUNDAMENTAL ficarmos atentos a higiene. Não somente a pessoal, mais a da nossa casa também.
☢ Sabendo que o vírus é transmitido também por meio de objetos, aqui no BLOF'S mostraremos para vocês como separar "área suja" e "área limpa".
⚠️ Vale acrescentar que:
Na área suja vocês também podem colocar um cesto para colocar a roupa e deixar um frasco de álcool em gel para higienizar as mãos e limpar as sacolas.
🚷 GALERA SÓ SAIAM SE FOR DEVIDAMENTE NECESSÁRIO! FIQUEM EM CASA POR AQUELES QUE NÃO PODEM!
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