Grace GQ (2024)

21/10/2021

Как научиться петь в любом возрасте
Научиться петь не так уж сложно. Правильно дышите, развивайте голосовые связки, будьте увереннее и тренируйтесь каждый день.
1. Поработайте над осанкойЭто первое, что необходимо сделать, если хотите научиться петь. Когда вы привычно сутулитесь, происходит вот что: Дыхательные пути изгибаются, и воздух не может проходить по ним свободно. Внутренние органы сжимаются. Лёгкие страдают в первую очередь: им сложно расширяться и сокращаться и они способны набрать гораздо меньше воздуха, чем в свободном состоянии. В результате во время пения вы постоянно запинаетесь, чтобы ухватить недостающего кислорода. А ваш голос звучит не так мощно и глубоко, как мог бы, — он остаётся тихим и глухим.Правильная осанка — прямой позвоночник, раскрытые плечи, развёрнутая вперёд грудная клетка — позволяет добиться максимального объёма лёгких, облегчает прохождение воздуха и даёт вам возможность более звучно петь Correct Singing Posture / University of Kansas .Как правильно петь стоя Встаньте прямо, расположив ноги на ширине плеч и чуть выставив одну из них вперёд. Представьте, будто ваш позвоночник — это струна, уходящая в небо. Поднимите подбородок, чтобы его нижняя линия оказалась параллельной земле. Разверните плечи. Положите руку на живот в районе диафрагмы — это дисциплинирует, не давая животу выпячиваться вперёд, и дополнительно помогает контролировать дыхание (об этом позже). Такая поза максимально облегчит ваше дыхание и даст наполниться лёгким.Как правильно петь сидя Сядьте на переднюю половину стула, не облокачивайтесь на спинку. Помните: ваш позвоночник — уходящая в небо струна. Поставьте обе ступни параллельно друг другу, не отрывая пятки от пола. Разверните плечи. Держите нижнюю линию подбородка параллельно полу. Поначалу такая поза может показаться не слишком удобной. Но во время тренировок крайне важно сидеть именно так, чтобы приучить тело к правильной позиции. Ну и познакомиться с собственным, не стеснённым привычной сутулостью голосом. Он может вас удивить.2. Найдите удобную позуПравильная осанка важна для силы и звучности голоса. А вот удобная поза — для уверенности в себе, без которой сложно выступить перед слушателями.Постарайтесь совместить эти два фактора: поищите позицию, в которой будете чувствовать себя максимально раскованно и комфортно и которая одновременно даст свободу вашим лёгким. Жоао Рибейру Преподаватель по вокалу. Найдите позицию, в которой чувствуете себя суперзвездой. 3. Научитесь правильно дышатьПравильное, эффективное дыхание — основа пения. Нам необходимо достаточное количество воздуха, чтобы тянуть долгие звуки. И умение быстро вдыхать, чтобы не прерывать вокал и не нарушать его мелодичность.В Telegram-канале «Лайфхакер» только лучшие тексты о технологиях, отношениях, спорте, кино и многом другом. Подписывайтесь! В нашем Pinterest только лучшие тексты об отношениях, спорте, кино, здоровье и многом другом. Подписывайтесь! Как научиться правильно вдыхатьВаша задача — быстро и по‑максимуму заполнять лёгкие воздухом. Выработать этот навык можно с помощью следующих упражнений Breathing Basics For Singing / Dummies . Их надо повторять каждый день. Представьте, что воздух, который вы вдыхаете, очень тяжёлый. Ну, например, весит 10 кг. Визуализируйте этот вес и позвольте ему буквально провалиться внутрь вашего тела, ниже уровня пупка (по ощущениям, естественно). Бум! Важный момент: когда «10 кг воздуха» падают, расширяется живот, а не грудь. Старайтесь дышать именно так — животом. В этом случае будет активно работать диафрагма — мышца, обеспечивающая максимальное расширение лёгких. Сделайте 5–10 медленных вдохов и выдохов «животом». Ускорьте дыхание «животом». Опять же представляйте, будто воздух много весит, но позвольте ему проваливаться в ваше тело максимально быстро. Сделайте 10–15 быстрых вдохов и медленных выдохов. Попробуйте заполнить свои лёгкие воздухом так, словно вы воздушный шарик. Вдыхайте с помощью диафрагмы максимально глубоко. Почувствуйте, как расширяются живот и поясница. Сделайте 3–4 подхода. Как научиться правильно выдыхатьВыдох не менее важен. Он должен быть равномерным и плавным — это поможет вам брать и держать высокие ноты и долгие музыкальные фразы. Чтобы проработать выдох, выполните одно из следующих упражнений (или все вместе). Погоняйте по дому пёрышко. Или, если его под рукой нет, вообразите. Теперь поднимите пёрышко на ладони на уровень рта, сделайте глубокий вдох и подуйте на него — так, чтобы оно поднялось в воздух как можно выше. Далее ваша задача — максимально долго не давать ему упасть. Дуйте на перо, пока можете. В конце этого долгого выдоха вы должны почувствовать острую необходимость немедленно вдохнуть. Спойте любую ноту на относительно большой громкости. Держите этот звук так долго, как сможете. Для проверки эффективности этой тренировки вам понадобится секундомер. Засеките время, в течение которого можете петь ноту. А затем наблюдайте, как каждый день это время понемногу увеличивается. Пошипите. Медленно и глубоко вдохните, задержите дыхание на 1–2 секунды и начинайте выпускать воздух с постоянным негромким шипением: «Ш‑ш‑ш…». Прислушивайтесь к этому звуку и следите, чтобы тон не понижался и не становился выше, а звук тёк без пауз и заминок. Шипите до тех пор, пока в лёгких хватает воздуха. 4. Работайте над техникой пенияВокал можно натренировать — так же, как мышцы в спортзале. Но важно делать это правильно. Разминайте голосовые связки перед упражнениями. Например, так. Для начала пропойте любую ноту на наиболее комфортной для вас громкости. Затем пойте, понизив тон (низким голосом). Потом — повысив (высоким, тонким голосом). Если вы чувствуете, что в какой‑то момент голосовые связки перенапрягаются, остановитесь, сделайте передышку, а затем повторите разминку с самого начала. Тренируйте резонанс. Именно он придаёт голосу силу, звучность, богатство тембра. Проконтролировать резонанс можно в двух местах: положив пальцы одной руки рядом с крыльями носа (в районе синусовых пазух) или прислонив ладонь к груди, сантиметров на 10 выше солнечного сплетения. Когда вы поёте, пальцы или ладонь должны чувствовать вибрацию. Чем она ощутимее, тем лучше резонанс. Учитесь попадать в ноты. Для этого упражнения вам понадобится диктофон (можно самый простой, встроенный в смартфон). Запишите на него, как вы подпеваете понравившейся песне в исполнении любимого вокалиста. Прослушивая запись, вы выясните, в каких местах ваш голос звучит излишне низко или высоко. Скорректируйте высоту тона, чтобы попадать в ноты. Чем чаще вы будете проделывать это упражнение, тем точнее станете петь. Артикулируйте. Это важно, чтобы пение было внятным и слушатели могли его разобрать, ведь мало кому нравится чужое мурлыканье под нос. Активнее работайте губами, проговаривая каждое слово. 5. Пойте каждый деньЕсли хотите подкачать мышцы, вы регулярно ходите в спортзал. С пением та же история: чтобы натренировать вокал, желательно упражняться ежедневно.Тренируйте осанку, дыхание, технику пения при первой же удобной возможности. Пойте в ванной, за рулём, во время домашней уборки. Это поможет вам лучше познакомиться с собственным голосом, узнать его во всех проявлениях и в итоге научиться им пользоваться.Хороший способ не пропускать тренировки — присоединиться к любительскому хору. Коллективное пение часто ассоциируется только с церковью (хотя, с другой стороны, почему бы и нет? Из церковных хоров вышло немало вокалистов мирового уровня.) Но на самом деле хор может быть частью разных организаций.Возможно, его практикуют на вашей работе — в рамках тимбилдинга. Или кружок хорового пения для взрослых найдётся в музыкальной школе, куда ходит ваш ребёнок. А может, вы присоединитесь к коллективу любителей народной песни, который действует в ближайшем культурном центре.Стиль и жанр, в котором работает хор, не так уж важны. Регулярные упражнения всё равно помогут вам раскрыть свой голос. А руководитель хора и коллеги укажут на возможные вокальные ошибки и подскажут, как их можно преодолеть.6. Учитесь у профессионаловСамый эффективный способ научиться петь — брать уроки у репетитора по вокалу. Но есть и более бюджетный способ — обратиться к обучающим каналам на YouTube.Например, в этом видео вам докажут, что красиво петь может каждый. Даже тот, у кого, на первый взгляд, нет ни слуха, ни голоса.Здесь раскроют секреты, как научиться петь с нуля в домашних условиях.В этом ролике предложат распевки и вокальные упражнения, которые сделают ваш голос звучным и эффектным.Обучающих каналов на YouTube — миллион. Выбирайте на свой вкус и прокачивайте свой вокал каждый день. Это проще, чем кажется.

21/10/2021

6 мифов о динозаврах, в которые вы верите абсолютно напрасно
Развенчаем очередную порцию заблуждений о динозаврах: об интеллекте рапторов, плавательных способностях диплодока и голосе тираннозавра.
Миф 1. Велоцирапторы были очень умными и работали в командеВелоцирапторы. Кадр из фильма «Парк юрского периода»Фильм «Парк юрского периода» показал нам действительно устрашающих велоцирапторов. Там это большие, сильные и при этом необыкновенно сообразительные существа, которые охотились стаями. Но настоящие рапторы были совсем не такими.Мы уже рассказывали, что эти динозавры на самом деле достигали длины в полтора метра и едва дотянулись бы до бедра человека. А двухметровые машины для убийства из «Юрского парка» уместнее было бы назвать дейнонихами.Кстати, и те, и другие были покрыты перьями. Но кроме габаритов рапторов, фильмы неправильно передали и их поведение. Эти животные вовсе не были такими умными и дружными, как принято считать. Исследования черепов велоцирапторов показали D. B. Weishampel, P. Dodson, H. Osmólska. The Dinosauria , что когда‑то в них помещался мозг с отлично развитыми обонятельными частями и мозжечком — то есть эти динозавры быстро двигались и хорошо чуяли добычу.Но вот другие области мозга были развиты слабо, так что рапторы и прочие дромеозавриды не могли похвастаться выдающимся интеллектом. Скорее всего, поведением они напоминали хищную птицу, причём далеко не настолько умную, как тот же ворон.Велоцираптор. Изображение: Wikimedia CommonsМнение, что рапторы были стайными охотниками, которые сообща нападали на крупную дичь, ошибочное. Палеонтологические находки показывают B. T. Roach, D. L. Brinkman. A reevaluation of cooperative pack hunting and gregariousness in Deinonychus antirrhopus and other nonavian theropod dinosaurs / Bulletin of the Peabody Museum of Natural History , что это одиночные животные, которые вели себя довольно враждебно друг к другу и не брезговали каннибализмом.Уровень внутривидовой агрессии велоцирапторов был слишком высок, чтобы они могли сбиваться в стаи. И они редко атаковали добычу, превышавшую их размером, предпочитая подбирать всяких ящериц с земли.В общем, как бы это ни было печально, настоящие рапторы были мелкими, глуповатыми и агрессивными. Не очень похоже на тех интеллектуальных охотников из «Парка».В Telegram-канале «Лайфхакер» только лучшие тексты о технологиях, отношениях, спорте, кино и многом другом. Подписывайтесь! В нашем Pinterest только лучшие тексты об отношениях, спорте, кино, здоровье и многом другом. Подписывайтесь! Миф 2. Во времена динозавров гравитация на Земле была нижеАпатозавр, музей Карнеги. Изображение: Wikimedia CommonsДинозавры были большими. Нет, конечно, хватало и мелких особей размером меньше кошки, но всякие там завроподы достигали поистине впечатляющих размеров. Знаменитый диплодок R. B. J. Benson, N. E. Campione, M. T. Carrano. Rates of Dinosaur Body Mass Evolution Indicate 170 Million Years of Sustained Ecological Innovation on the Avian Stem Lineage / PLoS Biology , например, в длину был 24 метра, а то и больше. Не самая маленькая животина.Некоторые сторонники альтернативной науки, пытаясь найти оригинальное объяснение таким габаритам, утверждают следующее. Якобы в мезозойскую эру сила тяжести на нашем многострадальном глобусе была заметно меньше, поэтому динозаврики и вымахивали большие‑пребольшие. А потом притяжение внезапно усилилось, и у ящеров кости полопались под собственным весом. Почему сила гравитации резко увеличилась — загадка. Видимо, метеорит тяжёлый упал, и планета резко прибавила в весе. На самом же деле это теория из разряда ненаучной фантастики. Не существует в природе механизма, который резко менял бы гравитацию планет. Для этого надо оторвать от Земли где‑то половину массы и наслаждаться пониженным притяжением. А потом положить отобранное на место, чтобы вернуть показатель ускорения свободного падения в норму. Правда, при этом на планете вряд ли кто‑то выживет.Динозаврам же не надо было нарушать законы физики, чтобы вырастать K. Carpenter. Biggest of the big: a critical re‑evaluation of the mega‑sauropod Amphicoelias fragillimus / New Mexico Museum of Natural History and Science Bulletin до внушительных размеров, потому что при таких габаритах они обладали относительно небольшой массой.Причина в том, что они в течение эволюции отрастили себе воздушные мешки, которые потом достались по наследству их потомкам‑птицам, и полые кости. Завроподы, например, весили C. Woodruff, J. R. Foster. The fragile legacy of Amphicoelias fragillimus / PeerJ от 20 до 120 тонн. И это максимальная и, скорее всего, сильно завышенная оценка. Это вам не Годзилла весом под 82 000 тонн, принцип квадрата‑куба вполне соблюдался.Такие размеры нужны были, чтобы справляться P. M. Sander, A. Christian. Biology of the sauropod dinosaurs: the evolution of gigantism / Biological Reviews с хищниками: не всякий тираннозавр рискнёт напасть на этот ходячий кран, посматривающий на него свысока. Кроме того, крупное тело помогало животным эффективнее накапливать воду и выживать в засуху.Миф 3. Завроподы предпочитали жить в водоёмахЗавроподы в воде. Иллюстрация Чарльза Р. Найта. Изображение: Wikimedia CommonsЕщё один миф, взятый из детских книжек про огромных ящеров. Якобы завроподы были настолько тяжёлыми и неповоротливыми, что ходить по бренной земле было для них настоящим испытанием. И чтобы облегчить себе существование, они поселялись в озёрах.Диплодоки с брахиозаврами предусмотрительно оставались погруженными в водоём, и жидкость снижала нагрузку на их тела. Это позволяло им комфортно перемещаться, чтобы ноги не подкашивались. А наружу торчала только голова, потому и шея такая длинная. Гипотеза основана на разумном предположении: в воде нагрузка на кости и мышцы ниже, синий кит не даст соврать. Вот только долго в озере никакой завропод не проживёт. Дело в том, что эти существа очень много ели P. Upchurch, P. M. Barrett. The evolution of sauropod feeding mechanism / PLoS One — никакой слон столько не осилит. И это не расстройство пищевого поведения, а вполне разумный образ жизни — поди наполни калориями такое тельце.Учёные сопоставили этот миф с многочисленными следами завроподов, которые свидетельствовали о постоянных путешествиях по суше. И пришли к выводу D. M. Henderson. Tipsy punters: sauropod dinosaur pneumaticity, buoyancy and aquatic habits / Proceedings of the Royal Society B , что гиганты вели кочевой образ жизни и не были привязаны к озёрам. Кроме того, узкие хвосты и широкие тела делали этих травоедов никудышными пловцами.Следы зауроподов в парке Серрас‑де‑Айре‑э‑Кандейруш, Португалия. Изображение: Wikimedia CommonsА из‑за многочисленных воздушных мешков D. M. Henderson. Tipsy punters: sauropod dinosaur pneumaticity, buoyancy and aquatic habits / Proceedings of the Royal Society B их тела были, по сути, огромными поплавками. И нормально нырнуть у того же диплодока не получилось бы. Если бы типичный завропод реально задался целью нырнуть на дно, ему пришлось бы надеть жилет со свинцовым балластом, какими пользуются водолазы.Но, несмотря на неспособность нормально плавать, завроподы всё-таки любили жить поблизости от воды — там и растительности больше, и попить всегда можно найти. Но вглубь водоёмов они не лезли.Миф 4. Трицератопсы насаживали на рога тираннозавровПредполагаемый внешний вид трицератопсов. Изображение: Wikimedia CommonsВ различных детских книжках про динозавров трицератопсы — это стайные травоядные ящеры, которые самоотверженно защищали своё потомство. Рассказывают, что, когда на их мирно пасущееся стадо нападал какой‑нибудь тираннозавр, взрослые особи вставали в круг, защищая молодняк своими щитами, и пронзали рогами посмевших приблизиться хищников.Но палеонтологи давно развенчали этот миф P. Dodson. The Horned Dinosaurs / Princeton University Press . Они достоверно определили, что трицератопсы были одиночными животными и в стаи не собирались. Кроме того, эти динозавры не заботились о своём потомстве: они откладывали яйца и забывали про гнездо. Идея встать в круг и держать оборону, как 300 спартанцев, не приходила в головы трицератопсов: мозги маленькие, тактические манёвры разрабатывать тяжело. Пойдём лучше поедим. Если же случайно проходящий мимо тираннозавр решал, что время близится к обеду и не помешало бы закусить травоедом, тот даже и не пытался бодать его.Исследования показывают A. J. Martin. Introduction to the Study of Dinosaurs / Oxford: Blackwell Publishing , что рога и воротник динозавра служили ему для ухаживаний во время брачного периода и демонстрации своей крутизны перед самками, а не как реальное оружие. Слишком уж хрупкие они, эти рога, — об тираннозавра сломаешь, а он и не поймёт, что это такое было.Трицератопс, музей Карнеги. Изображение: Wikimedia CommonsЗато трицератопс мог чувствительно ударить своим огромным клювом. Но делал это редко, предпочитая банально убегать от хищников. Поэтому большинство найденных скелетов убитых трицератопсов имеют следы многочисленных укусов тираннозавра в пятую точку — когда догонялки оканчивались не в пользу рогатого.Миф 5. Динозавры ревелиФрагмент фильма «Мир Юрского периода»Во всех фильмах про вымерших ящеров они рычат как оглашенные. Тираннозавр ревёт, как ни один медведь не сможет, цератопсы и завроподы трубят, велоцирапторы орут — в общем, все издают именно те звуки, которые от них ожидает услышать зритель.Но настоящие динозавры рычать точно не могли. Учёные не знают, как именно они звучали, но рёва, как у нынешних крокодилов и комодских варанов, мы бы вряд ли дождались. Дело в том, что конструктивно эти ящеры были ближе к птицам, чем к рептилиям. И они не были способны вокализировать, как те же современные аллигаторы.Большинство учёных сейчас склоняются к мнению J. A. Clarke, S. Chatterjee, Z. Li. Fossil evidence of the avian vocal organ from the Mesozoic / Nature , что динозавры издавали звуки с помощью специального органа, называемого сиринкс. Такой есть и у птиц — благодаря ему они чирикают, кудахтают и клекочут. Но рычать сиринкс не позволял. Вы когда‑нибудь видели ревущую птицу? Вот и тираннозавр, скорее, начал бы кудахтать, чем реветь. Палеонтологи предполагают, что даже крупные тероподы не рычали, как нынешние хищники, а ворковали и гудели. Профессор Университета штата Вашингтон Синтия Фокс говорит Did dinosaurs actually roar? / Dr. Universe : если вы хотите представить, на что это было похоже, послушайте звуки, издаваемые страусами эму.Но, конечно, типичный терапод наверняка мурлыкал погромче. И его воркование не предвещало ничего обнадёживающего.Впрочем, есть также сомнения J. A. Clarke, S. Chatterjee, Z. Li. Fossil evidence of the avian vocal organ from the Mesozoic / Nature , что тираннозавры или аллозавры запугивали жертв звуками перед нападением, как нынешние львы и медведи. Современные птицы чирикают и кричат для коммуникации с представителями своего вида или для отпугивания противников, но не на охоте.Так что и тераподы вполне могли курлыкать во время брачного сезона, но нападали молча. Ну правда, зачем предупреждать свой обед?И кстати What Did Dinosaurs Sound Like? / Carnegie Institute , для того чтобы вокализировать, динозавры не открывали рот.Миф 6. Птицы произошли от археоптериксаРеконструкция археоптерикса, музей Оксфордского университета. Изображение: Wikimedia CommonsВот эта курица с диким взглядом — археоптерикс. Размерами зверюшка была примерно с ворону и являлась эдаким переходным звеном между пресмыкающимися и птицами. Археоптерикс жил примерно G. M. Erickson, O. W. M. Rauhut. Was Dinosaurian Physiology Inherited by Birds? Reconciling Slow Growth in Archaeopteryx / PLoS One 150–147 миллионов лет назад, в меловом периоде. Во многих научно‑популярных книжках это создание упоминается как примитивный предок современных птиц. Однако это не так. Археоптерикс действительно считался прародителем птиц в прошлом, но современная палеонтология нашла множество M. Kaplan. Archaeopteryx no longer first bird / Nature других видов, которые были более продвинутыми по своему строению созданиями. И именно от них и произошли птицы.Археоптерикс же был тупиковой ветвью эволюции. Говорить, что от него появились птицы, — всё равно утверждать, что вы происходите от неандертальца. Родство, конечно, есть, но не особое.

21/10/2021

Что входит в национальный календарь профилактических прививок
Прививки помогают защититься от опасных инфекций. разобрался, от каких болезней можно вакцинироваться бесплатно.
Что такое национальный календарь прививокНациональный календарь профилактических прививок Национальный календарь профилактических прививок / Министерство здравоохранения Российской Федерации — это документ, в котором указаны виды и сроки вакцинации, которую всем делают бесплатно по программе ОМС. Также там можно посмотреть время для ревакцинации, или повторных инъекций.В календарь включены прививки от инфекций, тяжело протекающих в детском возрасте или вызывающих осложнения или даже смерть. Например, дифтерия, из-за которой ребёнок может просто задохнуться, либо полиомиелит, провоцирующий паралич.Последняя редакция документа принята Приказом № 125н Минздрава РФ 21 марта 2014 года. Он же утверждает второй календарь — профилактических прививок по эпидемическим показаниям. Это значит, что их делают в особых случаях, когда происходит вспышка какого-либо заболевания.С самого детства сведения обо всех прививках заносятся в специальную карту.Зачем нужен национальный календарь прививокБлагодаря плановой вакцинации люди значительно реже цепляют опасные инфекции. Ведь прививки позволяют сформировать коллективный иммунитет. Это значит, что. если кто-то из непривитых людей заболеет, вирус или бактерия не сможет передаться дальше, к вакцинированным. Или же они заразятся, но благодаря препарату болезнь будет протекать в лёгкой, не угрожающей жизни форме и без осложнений.Исследования давно доказали, что это помогает избежать многих инфекционных болезней. Например, благодаря вакцинации с 1977 года не было ни одного случая заболевания CBRNE — Smallpox / Medscape натуральной оспой.Кроме того, во всех развитых странах дети поголовно привиты от полиомиелита, поэтому вспышки этой опасной патологии происходят Final Frontiers of the Polio Eradication Endgame / Medscape лишь в таких государствах, как Афганистан и Пакистан: там не развита вакцинация.Также значительно уменьшилась частота дифтерии. Если до внедрения прививок в США болело Diphtheria / Medscape 100–200 человек на 100 000 населения, то в результате массовой вакцинации, начатой в 1920-х годах, сейчас регистрируются WHO vaccine-preventable diseases: monitoring system. 2020 global summary / World Health Organization лишь единичные случаи.Как выглядит национальный календарь прививокЭто таблица Национальный календарь профилактических прививок / Приложение к Приказу Министерства здравоохранения РФ от 21 марта 2014 г. N 125н «Об утверждении национального календаря профилактических прививок и календаря профилактических прививок по эпидемическим показаниям» (с изменениями и дополнениями) , в которой указаны сроки вакцинации и ревакцинации от инфекций. Категория и возраст человека, подлежащего обязательной вакцинации Название профилактической прививки Новорождённые в первые 24 часа жизни Первая вакцинация против вирусного гепатита В Новорождённые на 3–7-й день жизни Вакцинация против туберкулёза Дети в возрасте 1 месяца Вторая вакцинация против вирусного гепатита В Дети в возрасте 2 месяцев Третья вакцинация против вирусного гепатита В (группы риска, к которым относятся дети, рождённые от матерей- носителей HBsAg — антигена гепатита В, больных гепатитом В или перенёсших его в третьем триместре беременности, не имеющих результатов обследования на маркеры гепатита В, употребляющих наркотические средства или психотропные вещества, из семей, в которых есть носитель HBsAg или больной острым вирусным гепатитом В и хроническими вирусными гепатитами) Первая вакцинация против пневмококковой инфекции Дети в возрасте 3 месяцев Первая вакцинация против дифтерии, коклюша, столбняка Первая вакцинация против полиомиелита Первая вакцинация против гемофильной инфекции (группы риска. Это дети с болезнями нервной системы, иммунодефицитными состояниями или анатомическими дефектами, приводящими к резко повышенной опасности заболевания гемофильной инфекцией; с аномалиями развития кишечника; с онкологическими заболеваниями и/или длительно получающие иммуносупрессивную терапию; дети, рождённые от матерей с ВИЧ-инфекцией; дети с ВИЧ-инфекцией; недоношенные и маловесные дети, а также находящиеся в домах ребёнка) Дети в возрасте 4,5 месяца Вторая вакцинация против дифтерии, коклюша, столбняка Вторая вакцинация против гемофильной инфекции (те же группы риска, что и в 3 месяца) Вторая вакцинация против полиомиелита Вторая вакцинация против пневмококковой инфекции Дети в возрасте 6 месяцев Третья вакцинация против дифтерии, коклюша, столбняка Третья вакцинация против вирусного гепатита В Третья вакцинация против полиомиелита Третья вакцинация против гемофильной инфекции (группа риска те же, что и в 3 и 4,5 месяца) Дети в возрасте 12 месяцев Вакцинация против кори, краснухи, эпидемического паротита Четвертая вакцинация против вирусного гепатита В (те же группы риска, что и в 2 месяца) Дети в возрасте 15 месяцев Ревакцинация против пневмококковой инфекции Дети в возрасте 18 месяцев Первая ревакцинация против полиомиелита Первая ревакцинация против дифтерии, коклюша, столбняка Ревакцинация против гемофильной инфекции (группы риска те же, что и в 3, 4,5 и 6 месяцев) Дети в возрасте 20 месяцев Вторая ревакцинация против полиомиелита Дети 6 лет Ревакцинация против кори, краснухи, эпидемического паротита Дети 6–7 лет Вторая ревакцинация против дифтерии, столбняка Ревакцинация против туберкулёза Дети 14 лет Третья ревакцинация против дифтерии, столбняка Третья ревакцинация против полиомиелита Взрослые от 18 лет Ревакцинация против дифтерии, столбняка — каждые 10 лет от момента последней прививки Дети от 1 года до 18 лет, взрослые от 18 до 55 лет, не привитые ранее Вакцинация против вирусного гепатита В Дети от 1 года до 18 лет (включительно) и женщины от 18 до 25 лет (включительно), не болевшие, не привитые, привитые однократно против краснухи, не имеющие сведений о прививках против краснухи Вакцинация против краснухи и ревакцинация против краснухи Дети от 1 года до 18 лет (включительно) и взрослые до 35 лет (включительно), не болевшие, не привитые, привитые однократно, не имеющие сведения о прививках против кори; взрослые от 36 до 55 лет (включительно), относящиеся к группам риска (работники медицинских и образовательных организаций, организаций торговли, транспорта, коммунальной и социальной сферы; лица, работающие вахтовым методом и сотрудники государственных контрольных органов в пунктах пропуска через государственную границу Российской Федерации), не болевшие, не привитые, привитые однократно, не имеющие сведений о прививках против кори Вакцинация против кори и ревакцинация против кори Дети с 6 месяцев Ежегодная вакцинация против гриппа Учащиеся 1–11 классов; обучающиеся в профессиональных образовательных организациях и образовательных организациях высшего образования Взрослые, работающие по отдельным профессиям и должностям:</p> работники медицинских и образовательных организаций, транспорта, коммунальной сферы и сферы предоставления услуг; лица, работающие вахтовым методом; сотрудники правоохранительных органов и государственных контрольных органов в пунктах пропуска через государственную границу; работники организаций социального обслуживания и многофункциональных центров; государственные гражданские и муниципальные служащие Беременные женщины Молодые люди, подлежащие призыву на военную службу Люди с хроническими заболеваниями, в том числе с заболеваниями лёгких, сердечно-сосудистыми заболеваниями, метаболическими нарушениями и ожирением Взрослые старше 60 лет Где можно вакцинироваться по национальному календарю прививокЧтобы сделать прививку бесплатно, можно обратиться в государственную поликлинику или частную, которая работает Как сделать бесплатную прививку в частной клинике / Государственная Дума Федерального Собрания Российской Федерации по системе ОМС. Как правило, информация об этом есть на сайте конкретного учреждения.Какие бывают вакциныВ зависимости от того, какие компоненты входят в состав, существует четыре типа вакцин Vaccines (immunizations) / U.S. National Library of Medicine : Живые. В них находится настоящий, но ослабленный вирус или бактерия. Например, это прививки против кори, краснухи, паротита, ветряной оспы и гриппа. Инактивированные. Их делают из мелких фрагментов или белков, которые получают от вирусов или бактерий. Например, так производят вакцину от коклюша, ещё её называют цельноклеточной. Анатоксиновые. Содержат токсичное вещество, которое вырабатывают бактерии. Человек после такой прививки не теряет восприимчивость к инфекции, но он защищён от её опасных последствий. Так действует вакцина от столбняка и дифтерии. Биосинтетические. Это искусственно воспроизведённые вещества, которые напоминают химическую структуру микроорганизма. Например, так делают вакцину от гепатита В. Кому противопоказаны прививкиИногда врач-педиатр или терапевт может запретить вакцинацию, если у человека есть противопоказания Противопоказания к вакцинации / Министерство здравоохранения Российской Федерации . Например, на предыдущую инъекцию было сильное осложнение, аллергическая реакция. Хотя есть и другие варианты.От полиомиелита и краснухиПротивопоказаниями для введения живой вакцины от этих инфекций являются первичный иммунодефицит, злокачественное новообразование, беременность и период лактации.От туберкулёзаПервую или повторную прививку ребёнку не будут делать, если: Масса тела новорождённого менее 2 кг. У ребёнка на месте предыдущей прививки остался рубец. В семье есть дети, у которых подтверждена генерализованная БЦЖ-инфекция. Это редкое заболевание, которое возникает после прививки от туберкулёза. У ребёнка или его матери ВИЧ-инфекция. От столбняка, дифтерии и коклюшаПрививку от них не сделают, если у ребёнка есть тяжёлое заболевание нервной системы или если ранее были афебрильные (то есть без температуры) судороги. Также такая вакцина не нужна тем, кто старше 3 лет 11 месяцев и 29 дней.От паротита, кори, краснухиПротивопоказание к живой вакцине от этих инфекций, а также комбинированным вакцинам — это аллергия на антибиотики аминогликозиды, белок куриного или перепелиного яйца.От гепатита ВПрививку от этого вирусного заболевания не будут делать тем, у кого есть аллергия на пекарские дрожжи.Можно ли делать прививки в другие срокиБывают и временные противопоказания Противопоказания к вакцинации / Министерство здравоохранения Российской Федерации к вакцинации. Например, при обострении хронических болезней, острых заболеваниях прививку перенесут на 1–2 недели после выздоровления или сделают, когда наступит ремиссия.При лёгких формах ОРВИ и кишечной инфекции вакцинироваться можно, когда температура тела вернётся к норме.Если детям переливали кровь, им вводят живые вакцины по специальной схеме. Это будет индивидуальный план, который учитывает состояние ребёнка и болезнь, из-за которой назначили переливание.А если у новорождённого есть признаки поражения нервной системы, гемолитической болезни, гнойно-септических патологий и тяжёлых кожных инфекций, первую прививку от туберкулёза сделают, когда состояние нормализуется.Если же взрослый человек пропустил ревакцинацию, например, от столбняка, то он может привиться в любое время.Что будет, если отказаться от прививкиВакцинация является обязательной, но добровольной.С одной стороны, человек может отказаться от прививки или запретить её делать своему ребёнку. Но с этого момента он берёт на себя ответственность за своё или его здоровье.Также при нежелании вакцинироваться возможны Федеральный закон от 17.09.1998 N 157-ФЗ (ред. от 02.07.2021) «Об иммунопрофилактике инфекционных болезней». Статья 5. Права и обязанности граждан при осуществлении иммунопрофилактики юридические последствия: Запрет на въезд в определённые страны. К ним относятся государства, в которых по международным законам обязательно нужны прививки. Временный запрет на поступление в образовательные или оздоровительные учреждения, если произошла вспышка каких-либо инфекционных болезней. Отказ в приёме на работу. Это может произойти, если профессия связана с высоким риском заражения.

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Grace GQ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Grace GQ

21/10/2021

21/10/2021

21/10/2021

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share