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autoestima | autocuidado | motivação | hábitos saudáveis

12/08/2024

bom dia ✨

🇧🇷

08/07/2024

bom dia ✨ bom dia ✨

🇧🇷

30/06/2024

boa noite 🌙✨

🇧🇷

25/06/2024

Não deixe que a saudade de si mesmo seja a mais dolorosa. Reserve um tempo para se reencontrar e se redescobrir. ✨🫶🏻

🇧🇷

27/05/2024

Você é essa mulher 🫵✨

🇧🇷

24/05/2024

Salve este post para relembrar depois ✨🔑

23/05/2024

bom dia 🌤

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26/04/2024

Bom dia ✨🤎

🇧🇷

16/04/2024

Orgulhe-se ✨🤎

🇧🇷

08/04/2024

bom dia ✨🤎

🇧🇷

05/04/2024

Começar o dia com esse tapa na cara 🔥

🇧🇷

03/04/2024

lembrete ✨

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05/02/2024

bom dia ✨🤎

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🇧🇷

02/02/2024

Amém 🙏✨

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01/02/2024

🚀✨

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🇧🇷

10/01/2024

Persista 🤎✨

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🇧🇷

16/11/2023

Isso é o que você precisa saber para melhorar a sua relação com você mesma. Confira✨

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15/11/2023

Lembrete do dia ✨

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10/11/2023

Lembrete 📝✨

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01/11/2023

Seja bem-vindo Novembro ✨

25/10/2023

Lembrete do dia ❤️

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23/10/2023

O amor-próprio é uma jornada de autoconhecimento e autoaceitação, que busca entender como está o nosso interior e a forma que olhamos para nós mesmas enxergando ou não defeitos.

Vivemos em um mundo que foi criado um padrão de beleza, e ele é imposto para nós mulheres desde criança por amigos, familiares e pelos nossos próprios pais.

Padrão esse que fala sobre o nosso peso, sobre a nossa aparência e do julgamento virtual e pessoal que devemos ter caso não comprimíssemos o que foi rotulado por eles.

Que mostra que se uma mulher for acima do peso, ela terá que sentir na pele as consequências de não ter seguido um padrão que ninguém sabe quando foi criado, quem inventou e quais pessoas estão incluídas.

As consequências são marcantes podendo ser um comentário maldoso que estimula na nossa baixa autoestima, bullying na escola ou faculdade sobre o nosso peso, ou pela nossa própria família.

E isso reflete na falta de amor-próprio pelas frases faladas no decorrer da nossa vida e que influencia na vida adulta, fazendo que aquela pessoa cresça querendo de qualquer forma emagrecer.

E esse emagrecimento pode ser saudável ou por dietas malucas abordadas livremente em mecanismos de busca que prejudicam a nossa saúde.

Um comentário não tem data de validade, principalmente quando o intuito dele é ferir ou fazer nós duvidarmos da forma que devemos observar o nosso corpo.

A falta de amor-próprio influencia apontar as falhas em outras pessoas devido ao ódio que sentimos em relação a nossa aparência. Você já deve ter ouvido esse ditado: o coração fala o que a nossa boca está cheio.

É como um círculo vicioso fazemos a mesma coisa que fizeram conosco, apontamos defeitos para outras pessoas, que depois daquele comentário irá fazer essa bola girar negativamente.

Qual é a proposta dessa postagem? Mostrar para você que ter amor-próprio ajuda na nossa qualidade de vida e ajudar a quebrar esse círculo.

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10/10/2023

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09/10/2023

Passamos mais tempo pensando no futuro do que vivendo o presente.

Tudo isso por diversas razões: desde a vontade de mudar de vida e ter acesso à coisas que apenas o dinheiro proporciona até às nossas ambições individuais.

Claro que quando falo em "achar o hoje interessante" não me direciono à pessoas que vivem situações difíceis onde o acesso à saúde e aos cuidados básicos são precários, to falando com gente que, mesmo fazendo parte da classe trabalhadora, sabe que tá presa no futuro e ignorando as sutilezas do agora. Quase num mood "sem tempo de ser feliz".

O tempo é o nosso recurso mais valioso e também o mais escasso, passa numa
velocidade que quando você se dá
conta, saltou de 15 para 30 anos. Talvez largou a faculdade, mudou de carreira ou se descobriu de outro modo.

Estamos sempre fazendo esse movimento de transformação, deixando pra ser contente só quando algo maior chegar e quando chega - esquecemos que já desejamos aquilo noutro momento.

Ninguém vai deixar de sonhar e nem de planejar o futuro, mas há vida no hoje e quase sempre encontramos força para seguir adiante quando damos pausas e deixamos a vida acontecer. ✨

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07/10/2023

F**a o lembrete 🤍

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04/10/2023

Assuma esse compromisso consigo mesma e divirta-se com a pessoa mais importante da sua vida: você. 🤍✨

19/09/2023

boa noite ✨

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