Mayara Fachiano Aquoti

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Mayara Fachiano Aquoti Nutrição eficiente e acompanhamento integral para que você alcance seus objetivos e conquiste saúde.

29/12/2024

Massa com camarão ao molho Alfredo e um papo sobre emagrecimento!

24/12/2024

Que nessa ceia de Natal você possa estar presente! 🎁 A ceia de Natal não dura o ano todo! Faça boas escolhas alimentares, se hidrate e viva o momento!!! 🙏🏻🥰 Boas festas!

Acabei de conseguir 300 seguidores! Quero agradecer a todos pelo apoio contínuo. Eu nunca alcançaria essa marca sem cada...
17/05/2024

Acabei de conseguir 300 seguidores! Quero agradecer a todos pelo apoio contínuo. Eu nunca alcançaria essa marca sem cada um de vocês. 🙏🤗🎉

A Nutrição é uma paixão em minha vida. É exercendo essa profissão tão linda que me sinto realizada e completa.
18/03/2024

A Nutrição é uma paixão em minha vida. É exercendo essa profissão tão linda que me sinto realizada e completa.

AMEIXA ROXA E CANDIDÍASE DE REPETIÇÃO.A Candidíase é causada por um desequilíbrio na saúde intima, afeta em sua maioria ...
07/02/2024

AMEIXA ROXA E CANDIDÍASE DE REPETIÇÃO.
A Candidíase é causada por um desequilíbrio na saúde intima, afeta em sua maioria as mulheres porém pode se manifestar em homens. As causas são variadas desde imunidade deficiente, má alimentação, consumo alto de açúcares e carboidratos refinados, excesso de álcool e fatores emocionais.
A ameixa roxa e todas as outras frutas de cores avermelhadas e roxas são ricas em antioxidantes sendo eles a Antocianina que é um poderoso aliado para o combate do fungo candida.
O tratamento deve ser realizado com médico ginecologista e o cuidado integral do seu intestino com o nutricionista pois alguns alimentos necessitam ser evitados em momentos de crise.

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Massa com camarão ao molho Alfredo e um papo sobre emagrecimento!

Ceia de Natal 🎄
Ceia de Natal 🎄

Que nessa ceia de Natal você possa estar presente! 🎁 A ceia de Natal não dura o ano todo! Faça boas escolhas alimentares, se hidrate e viva o momento!!! 🙏🏻🥰 Boas festas!

Como não exagerar no Café da manhã de Hotel. Importante aproveitar as coisas gostosas que não temos em casa todos os dias, mas também não se esqueça que precisamos garantir os nutrientes e vitaminas!! Coma bem e aproveite a viagem.

Álcool acima do permitido em pao de forma!! Um alerta de saúde principalmente para gestantes e crianças. 🚨

Jogar bananas fora nunca mais, faça isso em casa.

Cookies com proteína para lanche da tarde ou café da manhã.

Cuidado com a creatina 🚨🚨🚨

Café é delicioso né? Mas imagina ser ansioso e ficar tomando café o dia inteiro, vai dar ruim. Palpitações, tremores e sensações de ansiedade afloradas. Tudo isso pode piorar se você que já sofre do transtorno ansioso e se entope de cafeína. ☕️Evite o consumo excessivo, principalmente após as 15:00. O excesso também piora a qualidade do seu sono, independente se você acha que dorme igual uma pedra depois daquele gole extra de café noturno.

Jantar leve com pouca calorias.

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