takashi_trail_runner

20/02/2024

E lá vou eu pela segunda vez na UD Passa Quatro

Começar o ano nesse desafio, novas metas reencontrar os amigos que me traz muita alegria 🙌🏻

Tentar baixar o tempo do ano passado ✊🏼🔥

E lógico respeitar a montanha 🙇🏻

Na montanha somos pequenos e quem manda lá é ela ⛰️

11/02/2024

Longão de hoje 🏃🏻‍♂️

MAF 3 horas 😎

09/02/2024

Hoje sai cedo pra fazer o treino mas no meio do treino deu uma vontade de 💩 e tive que voltar 🥵😅

Já aconteceu com você???

Pela noite fiz o restante com ela 😍

19/01/2024

Seguimos ✊🏼🔥

17/01/2024

Início de treinamento para o próximo desafio
25min corrida
1k caminhada

07/01/2024

Ride de hoje 🚵‍♂️✌🏻

01/12/2023

Corrida com o meu menino antes de completar mais um ano de vida 🙌🏻

Deus te abençoe sempre na Caminhada da vida Orante e missionária 🙏🏻

Amanhã completo 46anos e ele completa 21anos 🎂

5km conversando sobre as coisas da vida 🍃

09/11/2023

Viva leve 🍃

5 dias após descansar, a vontade de calçar o tênis e sair por aí estava me cutucando hehe...

Foi bom pra caramba 🙌🏻🙌🏻🙌🏻

Foto 📸 Fotop UTCM 67k 3 edição

09/11/2023

Bom dia bom dia!!!

"Do dia que cruzamos a Linha de chegada da UTCM 65KM" 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️⛰️

Foi lindo fazer uma prova sem pressa e poder contemplar e sentir toda a energia que esse Caminho da Prece nos dá...muito bom contemplar e aproveitar o máximo da prova ao lado dela ❤️💙

Comemoração de 24 anos de Matrimônio

Minha terceira participação dessa linda prova

A missão era de fazer ela cruzar a linha de chegada, e deu tudo certo graças à Deus 🙌🏻



💙


Deus nos abençoe 🙏🏻
Bons treinos 👊🏻

25/10/2023

Bom dia bom dia 🙌🏻

As vezes saio para correr para desestressar, para prevenção da saúde, para desempenho, para ganhar condicionamento físico, para uma prova específica...

Mas hoje foi assim sai rezando por nossos irmãos que sofrem com a guerra, doenças e várias outras causas que causam sofrimento...

17/10/2023

Bom dia bom dia!!!

Hoje acordei após ter sonhado com ele me dando um forte abraço 🥲 senti até o cheiro dele, que saudade meu Pai 🙌🏻🙏🏻💙

Sai para fazer o Intervalado em jejum e oração 🙏🏻🙌🏻

10min aquece Z2
12x 500mts forte 200mts descansa
20min desaquece

Deu 14k ✌🏻

Mês do Outubro Rosa 🩷

Já fez seu exame de prevenção??? Se não corre lá e faz !!!

06/10/2023

Boa noite boa noite🌙

Hoje por aqui teve um Intervalado ontem tive febre🤒 e hoje não corri pela manhã, fui melhorando ao longo do dia e saiu o treino😁

•5min aquece
•8x1min10s Z4 +2min descansa
•20min Ritmado Z3
•5min desaquece

Planilha Corrida Perfeita
Treinador

03/10/2023

Bom dia bom dia!!!

🏃🏻‍♂️Treino de hoje

•10min aquece
•12x500mts Z4+12x200mts Z2
•20min desaquece

Planilha de treinamento Corrida Perfeita 💙

Treinador

26/09/2023

Bom dia bom dia!!!

Treino da manhã 🌄 em Barretos pelo Canavial

Intervalado
10min aquece
12x400mts Z4 + 200mts Z1
20min desaquece

Foto 📸 da viajem Kiental Berna Suíça

06/09/2023

25/08/2023

Hoje viemos a Olímpia SP
prestigiar a homenagem do aos atiradores, ex atiradores, civis das cidades da região, Olímpia, Catanduva, Barretos, Bebedouro entre outras cidades.

Que receberam a medalha 🏅 de mérito

24/08/2023

dessa semana tina que ser para essa prova 2023 🦎

Cortando a Pedra da Mina com rajadas de vento, que mal conseguíamos ficar de pé em alguns trechos, o rosto até deformava com a força do vento, com certeza a prova mais dura feita até hoje!!!

Já bateu vontade de ir de novo 🙌🏻⛰️🦎