16/04/2021
15 привычек успешного человека, которые уничтожают вашу карьеру. Они устарели — избавьтесь от них - Лайфхакер
Рассказываем о привычках успешного человека, которые когда-то помогали выстраивать карьеру, но сегодня безнадёжно устарели.
1. Сосредотачиваться на текущих проблемах вместо того, чтобы смотреть по сторонамДаже если вы с лёгкостью решаете рабочие проблемы одну за другой и молниеносно реагируете на возникновение новых, в перспективе это ведёт к проигрышу.Причина проста: фокусируясь на проблемах, вы предсказуемо перестаёте замечать, что происходит вокруг. Ваш кругозор — способность видеть новые возможности — катастрофически сужается.Скорее всего, когда появится шанс сделать карьерный рывок, вы его просто не заметите, поскольку будете заняты борьбой с очередной мелкой напастью.Что делатьПопробуйте подняться над проблемами, посмотреть на них шире. Возможно, у них — особенно тех, что повторяются день за днём — есть общее решение. Поищите его. И в любом случае смотрите по сторонам, а не концентрируйтесь на мелочах, даже если считаете их важными. Именно в этом заключается путь к успеху.2. Действовать по плану вместо того, чтобы рисковатьЧем больше психологических поражений пережил человек, тем менее он склонен рисковать — чтобы опять не наступить на те же грабли. Если вы опасаетесь сделать шаг в сторону и цепляетесь за графики и планы, возможно, ваша пораженческая серия уже состоялась? В любом случае стремление к безопасности и рутине на работе подрезает крылья карьере.Что делатьПомните, что любой рост происходит только за пределами зоны комфорта. Успешная карьера в современном мире строится творческими людьми, способными идти на риск. Прочитайте 🤔 «Нет никаких единых правил, чтобы жить»: как побороть страх нового и научиться рисковать 3. Вкалывать сутками напролёт вместо того, чтобы искать баланс между работой и отдыхомСтарое представление о том, что быть по‑настоящему продуктивным — значит усердно, неутомимо, не жалея себя трудиться от зари до зари, уходит в прошлое.Свежие исследования показывают How Do Work Breaks Help Your Brain? 5 Surprising Answers , что сотрудники, которые делают перерывы в работе, отдыхают по вечерам и выходным и регулярно ходят в отпуск, более результативны, чем трудоголики. Кроме того, они более здоровы и довольны жизнью, а значит, защищены от профессионального выгорания.Что делатьЧтобы оставаться продуктивным, надо давать организму время и возможность восстановиться после трудовых подвигов. Убедитесь, что обеспечиваете себе регулярный и полноценный отдых.4. Делать молниеносные выводы вместо того, чтобы ожидать фактовНаш мозг презирает неопределённость. Поэтому в условиях недостатка информации он попросту многое додумывает, пытаясь нарисовать какую‑то связную картину.Друг не ответил на сообщение? Наверное, игнорирует. Коллега хмурится и не вступает в разговор? Должно быть, обиделся, что вы (а не он) стали лучшим сотрудником месяца.Стремление к определённости нередко приводит к ложным выводам. А они, в свою очередь, могут серьёзно помешать вашей карьере.Что делатьПомните об этой особенности мозга и старайтесь не додумывать и не делать поспешных выводов. Дождитесь фактов. Или сами найдите их. Узнайте 🔥 Как не сойти с ума, когда в жизни всё неопределённо 5. Резко критиковать себя за ошибки вместо того, чтобы поддерживатьНекоторые карьерные «альпинисты» жёстко порицают и даже высмеивают себя за малейшие оплошности. Предполагается, что подобная самокритика станет «волшебным пенделем» и заставит больше стараться и не допускать промахов. Однако на деле всё наоборот: резкая самокритика подрывает самооценку и снижает шансы добиться успеха в будущем.Что делатьОтноситесь к себе так, как относились бы к близкому другу. Даже если тот допустил промах, не стоит его пинать. Ему нужны поддержка, понимание, сострадание. И обещание: «Ты справишься, можешь на меня положиться, если что». В общем, станьте другом самому себе. Это мотивирует и вдохновляет.6. Быть одиночкой вместо того, чтобы играть в командеСоревнования по перегрызанию друг другу горла в погоне за карьерным призом давно ушли в прошлое. Сегодня одни из ключевых симптомов погибающей карьеры — это недостаток связей, работа в одиночку и проблемы при работе в команде.Что делатьНаиболее успешные современные карьеристы общительны и поддерживают тёплые открытые отношения с коллегами. Такая взаимоподдержка может очень пригодиться в тот момент, когда вы пойдёте на взлёт.7. Жертвовать собой вместо того, чтобы заботиться о себеМногих из нас учили, что самопожертвование — добродетель, а «Я» — последняя буква в алфавите. Однако пренебрегать собой, своими потребностями, здоровьем — верный способ не сделать ни шагу по лестнице, ведущей вверх.Что делатьЗабота о себе заставляет вас более рационально планировать время. Здоровое питание, отдых и регулярные тренировки повышают выносливость, необходимую при построении карьеры. Хобби, йога, массажи, спа‑процедуры освежают тело и разум, восстанавливают энергию и творческие силы.8. Бояться неудач вместо того, чтобы признавать своё право на ошибкуСтрах потерпеть неудачу приводит к тому, что вы вообще боитесь двигаться вперёд. Психологи определили, что одни люди более успешны, чем другие, лишь потому, что у них «выигрышный A Winning Frame of Mind » склад ума. Они просто всегда оптимистично нацелены на успех. И даже возможный проигрыш их не смущает: подумаешь, ведь можно будет повторить попытку, и тогда уж всё наверняка получится!Что делатьВоспитывайте в себе то самое «выигрышное» сознание. Первый шаг к этому — одинаковое отношение как к победам, так и к поражениям. Любой исход подарит вам необходимый опыт, научит чему‑то новому, предупредит о ловушках и позволит шире взглянуть на мир. Так что, когда вы терпите неудачу или совершаете ошибку, признайте это. У вас есть право на неё — и обязанность учиться на ней. Изучите вопрос 👇 5 приёмов из теории игр, которые помогут вам не совершать ошибок 9. Постоянно сомневаться в себе вместо того, чтобы верить в успехНеуверенность в себе, в своих компетенциях — это нормально, особенно если вы оказываетесь на серьёзной позиции с высоким уровнем ответственности.Но тут главное не перестараться. Фиксируясь на мыслях вроде «А достоин ли я? А справлюсь ли?», вы рискуете забыть, кем являетесь на самом деле, какой путь уже прошли и чего планируете достичь.Что делатьСмотрите на себя прежде всего как на человека, который упрямо движется вперёд и учится, приобретая новые навыки и компетенции. Относитесь к себе позитивно и замените мысль «А получится ли у меня?» на «Точно получится! А если не получится, то это тоже меня чему‑то научит».10. Стараться успеть как можно больше вместо того, чтобы спокойно двигаться вперёдЕсли вы похожи на большинство карьеристов, то, скорее всего, ставите себе нереалистичные дедлайны. Например, обязуетесь уложить в три дня проект, на который по‑хорошему должна уйти неделя.Вам кажется, что это продемонстрирует работодателю (да и миру в целом), какой вы продуктивный высокоскоростной специалист. Но на самом деле попытка уложиться в нереалистичные сроки истощает.Возможно, вы вытянете в таком режиме проект или два. Но однажды организм неизбежно скажет вам: «Стоп». Силы, креативность, мотивация будут исчерпаны, и на этом карьерный рост в лучшем случае остановится.Что делатьУстанавливайте реалистичные сроки. Обязательно закладывайте в них время для передышки, возможности полноценно пообедать или поспать необходимые каждому ежедневные восемь часов. Лишь такой подход сделает вашу работу продуктивной и эффективной. Добавьте в закладки 🤗 Как составить план заботы о себе 11. Не позволять себе отвлекаться вместо того, чтобы выделить время на витание в облакахМногие всё ещё верят в старую английскую поговорку: «Праздный ум — мастерская дьявола». Однако возможность на несколько минут отвлечься от работы, поразмышлять о чём‑то своём, помедитировать или просто понаблюдать в окно за птичками на самом деле улучшает Breaks During Work Are Necessary for Employee Well‑Being and Work Performance психическое и физическое благополучие. А отсутствие такой возможности, соответственно, всё это ухудшает.Что делатьНе запрещайте себе отвлекаться, если очень хочется. Периоды витания в облаках вряд ли будут долгими — достаточно 2–5 минут. Зато после такого переключения вы обнаружите, что голова стала свежей, а силы вернулись.12. Относиться к работе как к обязанности вместо того, чтобы воспринимать её как увлечениеРазница проста. Работа заканчивается в определённый срок, и вы всегда следите за временем, оставшимся до того, как вам будет позволено встать и уйти. Хобби же, напротив, увлекает до такой степени, что о часах вы забываете вообще.Если работа не является для вас таким хобби, значит, вам не слишком‑то интересно то, что вы делаете. Добиться настоящего успеха на подобном фундаменте почти невозможно.Что делатьИскать мотивацию. В смысле, то дело, которое сможет увлечь вас по‑настоящему.13. Категорично командовать вместо того, чтобы прислушиваться к другимЗамечено, что люди, чья карьера неизбежно заходит в тупик, совершают однотипные ошибки. Они всегда считают себя правыми, стремятся навязать окружающим свою точку зрения, игнорируют мнение других или критикуют его.Что делатьУчиться быть гибче и терпеливее. Может оказаться, что идея, высказанная коллегой, будет более перспективной, чем ваша. Если вы не будете фиксироваться исключительно на собственной правоте, то услышите эту мысль и сможете использовать её в своих интересах. Позиция же «Я всегда прав!» равносильна глухоте и является проигрышной стратегией. Узнайте больше 🙅♂️ Почему полезно слушать тех, с кем вы не согласны 14. Слышать только себя вместо того, чтобы проявлять эмпатию к окружающимЭмпатия, то есть сочувствие, умение поставить себя на место другого человека, позволяет лучше понимать окружающих. Без неё вы неизбежно создадите вокруг себя враждебную, полную агрессии среду. И она вряд ли будет полезна для карьеры.Что делатьПомнить о том, что сопереживание всё чаще признаётся основным инструментом для достижения лидерства в современном глобальном мире. Учитесь слушать и понимать других. Это расширяет кругозор и помогает узнать разные точки зрения без необходимости спорить или соглашаться с ними.15. Презирать «не таких» коллег вместо того, чтобы принимать разнообразиеСовременные крупные компании представляют собой «коктейль» из людей разных рас, культур, полов, сексуальных ориентаций. Эта ситуация разительно отличается от той, что была ещё пару десятилетий назад, когда костяк составляли, например, только мужчины или только европеоиды.Но на самом деле современная ситуация более выигрышная. Различные точки зрения, мнения, идеи, которые вырастают из разнообразия, являются конкурентным преимуществом, которое позволяет компании вырваться вперёд.Что делатьИзбегайте дискриминационного поведения. Рассматривайте «не таких» коллег как источник свежих самобытных идей, до которых вы никогда не додумались бы самостоятельно.
