Nhân dịp Năm mới, TÂN HOA ĐÀ & TRUNG TÂM THẨM MỸ THE QUEEN chân thành cảm ơn tới Quý Khách Hàng đã cho chúng tôi cơ hội được phục vụ bạn và chúng tôi cam kết rằng sẽ khiến bạn hài lòng và không ngừng cải thiện chất lượng dịch vụ trong thời gian tới.
#HAPPY_NEW_YEAR_2023
#Phòng_Gội_Dưỡng_Sinh
#Phòng_Xông_Hơi_Body
#Phòng_Trị_Liệu_Da_Công_Nghệ_Cao
#Phòng_Phun_Xăm_Thẩm_Mỹ
IF (INTERMITTENT FASTING )
⭕⭕Nhịn ăn gián đoạn để giảm mỡ là một phương pháp không mới nhưng lợi ích to lớn đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu review và mới nhất là 2020. Trong bài viết này sẽ nói sơ qua về IF, thực tế khi sử dụng IF với PED
💢IF là gì ?
Đơn giản là phân chia thời gian ăn và nhịn ăn để điều biến nồng độ các hormone trong cơ thể, mục đích chuyển hướng sử dụng năng lượng từ mỡ nhiều hơn, từ đó giảm mỡ.
💢Một số đặc điểm IF ?
Tùy vào sự thích nghi của mỗi người mà có thời gian phân chia khác nhau, có thể là 8/16, có thể 4/20, thậm chí có thể tùy biến thời gian nhịn lâu hơn,...
Khi quen với chế độ IF, cơ thể sẽ có sự thay đổi một số hormon, quan trọng nhất là:
💢Insuline: sự nhạy ở giai đoạn ăn sẽ tăng lên nhờ thời gian nhịn kéo dài, đồng thời trong thời gian nhịn nồng độ của hormon này sẽ giảm xuống, tạo điều kiện cho chất béo dự trữ dễ được sử dụng hơn (theo cách gián tiếp)
💢GH: nồng độ sẽ tăng lên cao, có thể lên đến 5 lần, đặc biệt thời gian đói, GH có vai trò trong sự phân bố năng lượng sử dụng giữa các nguyên tố đa lượng cho sự sống và chuyển hóa năng lượng.
Noradrenaline: khoảng thời gian nhịn ăn, mức đường huyết xuống thấp kích hoạt sự phóng thích hormon này làm đẩy nhanh quá trình sử dụng chất béo, huy động đường dự trữ để cung cấp năng lượng,...
💢Những lợi ích IF đem lại:
Giảm mỡ: thường đây là lợi ích mọi người hay quan tâm nhất
Hỗ trợ kiểm soat đường huyết
Gia tăng sự nhạy cảm của các thụ thể hormon, trong đó có anabolic receptor
Ngăn ngừa Alzheimers do s
Vì xã hội này thích nhìn vẻ bề ngoài nên được thôi, tôi nhất định phải xinh đẹp và có một thân hình thon gọn.
TRẢI NGHIỆM TUYỆT VỜI TỪ #Tany_Slim :
👉 Nhẹ nhàng, không mệt
👉Tiện lợi, dễ ăn
👉 Hiệu quả cao
👉Cơ chế đào thải qua hệ bài tiết
𝑻𝑯𝑨̣𝑪𝑯 𝑮𝑰𝑨̉𝑴 𝑪𝑨̂𝑵 𝑻𝑨𝑵𝒀𝑺𝑳𝑰𝑴 🌺🌺🌺
𝑨̆𝒏 𝒕𝒉𝒆𝒐 𝒍𝒊𝒆̣̂𝒖 𝒕𝒓𝒊̀𝒏𝒉 đ𝒆̂̉ 𝒄𝒐́ 𝒉𝒊𝒆̣̂𝒖 𝒒𝒖𝒂̉ 𝒄𝒂𝒐 𝒏𝒉𝒂̂́𝒕 :
𝑮𝒊𝒂̉𝒎 2-3𝒌𝒈 => 2 𝒉𝒐̣̂𝒑
𝑮𝒊𝒂̉𝒎 3-5𝒌𝒈 => 4 𝒉𝒐̣̂𝒑
𝑮𝒊𝒂̉𝒎 5-7𝒌𝒈 => 6𝒉𝒐̣̂𝒑
𝑮𝒊𝒂̉𝒎7-10𝒌𝒈 => 10 𝒉𝒐̣̂𝒑
𝑮𝒊𝒂́ 𝒔𝒂̉𝒏 𝒑𝒉𝒂̂̉𝒎 :450𝒌/ 30𝒄𝒂̂𝒚
( 𝑴𝒐̂̃𝒊 𝒏𝒈𝒂̀𝒚 𝒅𝒖̀𝒏𝒈 2 𝒄𝒂̂𝒚 “ 𝑺𝒂𝒖 𝒌𝒉𝒊 𝒂̆𝒏 𝒗𝒂̀ 𝒕𝒓𝒖̛𝒐̛́𝒄 𝒌𝒉𝒊 đ𝒊 𝒏𝒈𝒖̉ 2 𝒕𝒊𝒆̂́𝒏𝒈 )
🏵𝐓𝐔𝐘𝐄̂̉𝐍 𝐃𝐎̂́𝐈 𝐓𝐀́𝐂 𝐓𝐎𝐀̀𝐍 𝐐𝐔𝐎̂́𝐂 𝐒𝐈̉ -𝐂𝐓𝐕- 𝐃𝐀̣𝐈 𝐋𝐈́
Hotline : 052.338.9999
TANY xin được gửi Bạn 1 chế độ kết hợp với Thạch để chúng ta giảm cân khỏe mạnh , hiệu quả !
#TANY
#Giảm_Cân
CUỘC SỐNG KHÔNG TẦM THƯỜNG NHỜ 9 THÓI QUEN BÌNH THƯỜNG
- Tập thể dục
- Dành cho bản thân một chén trà, nước lọc hoặc một cốc cafe khi vừa ngủ dậy
- Ngắm nhìn thời tiết hôm nay thế nào khi vừa thức dậy
- Chuẩn bị quần áo từ tối hôm trước để sáng chúng ta sẽ không mất thời gian nghĩ hôm nay mặc gì
- Viết danh sách những việc cần làm
- Đánh son, xịt nước hoa
- Không bỏ bữa sáng
- Gửi lời chào tới tất cả mọi người
- Đọc một cuốn sách mà bạn yêu thích
Hãy trở thành một người bình thường nhưng không tầm thường nhé các chị em!!!
#TANY_Slim
TRẢI NGHIỆM TUYỆT VỜI TỪ #Tany_Slim :
👉 Nhẹ nhàng, không mệt
👉Tiện lợi, dễ ăn
👉 Hiệu quả cao
👉Cơ chế đào thải qua hệ bài tiết
𝑻𝑯𝑨̣𝑪𝑯 𝑮𝑰𝑨̉𝑴 𝑪𝑨̂𝑵 𝑻𝑨𝑵𝒀𝑺𝑳𝑰𝑴 🌺🌺🌺
𝑨̆𝒏 𝒕𝒉𝒆𝒐 𝒍𝒊𝒆̣̂𝒖 𝒕𝒓𝒊̀𝒏𝒉 đ𝒆̂̉ 𝒄𝒐́ 𝒉𝒊𝒆̣̂𝒖 𝒒𝒖𝒂̉ 𝒄𝒂𝒐 𝒏𝒉𝒂̂́𝒕 :
𝑮𝒊𝒂̉𝒎 2-3𝒌𝒈 => 2 𝒉𝒐̣̂𝒑
𝑮𝒊𝒂̉𝒎 3-5𝒌𝒈 => 4 𝒉𝒐̣̂𝒑
𝑮𝒊𝒂̉𝒎 5-7𝒌𝒈 => 6𝒉𝒐̣̂𝒑
𝑮𝒊𝒂̉𝒎7-10𝒌𝒈 => 10 𝒉𝒐̣̂𝒑
𝑮𝒊𝒂́ 𝒔𝒂̉𝒏 𝒑𝒉𝒂̂̉𝒎 :450𝒌/ 30𝒄𝒂̂𝒚
( 𝑴𝒐̂̃𝒊 𝒏𝒈𝒂̀𝒚 𝒅𝒖̀𝒏𝒈 2 𝒄𝒂̂𝒚 “ 𝑺𝒂𝒖 𝒌𝒉𝒊 𝒂̆𝒏 𝒗𝒂̀ 𝒕𝒓𝒖̛𝒐̛́𝒄 𝒌𝒉𝒊 đ𝒊 𝒏𝒈𝒖̉ 2 𝒕𝒊𝒆̂́𝒏𝒈 )
🏵𝐓𝐔𝐘𝐄̂̉𝐍 𝐃𝐎̂́𝐈 𝐓𝐀́𝐂 𝐓𝐎𝐀̀𝐍 𝐐𝐔𝐎̂́𝐂 𝐒𝐈̉ -𝐂𝐓𝐕- 𝐃𝐀̣𝐈 𝐋𝐈́
Hotline : 052.338.9999