Xuống 7Kilô cùng Phương Trinh Jolie - Trút Sạch Mỡ. Không còn sợ Mập

25/08/2022

☕ Bí mật của Go Coffee với tác dụng phân giải chất Béo hiệu quả!
☕ Dạng gói hoà tan, dễ bảo quản.
☕ Mùi thơm đặc trưng nồng nàn từ cà phê và cacao tạo nên một Go Coffee thơm ngon như cà phê sữa thượng hạng.
☕ Sử dụng Go Coffee, không phải nhịn ăn, không cân phải tập thể dục mà vẫn tan mỡ thừa ℎ𝑖𝑒̣̂𝑢 𝑞𝑢𝑎̉ chỉ sᴀᴜ 14 ngày sử dụng.
☕ Không gây tác dụng phụ cho cơ thể như: mệt mỏi, mất ngủ, nôn ói, uể oải...
☕ Tan mỡ chứ không mất nước nên không bị 𝚝𝚊̆𝚗𝚐 𝚌𝚊̂𝚗 trở lại.
☕ Tạo cảm giác no, giảm thèm ăn, ức chế sự tích tụ chất béo trong cơ thể.

👩‍❤️‍💋‍👨Được cả nam và nữ yêu thích với hương vị đặc trưng là một sự thay thế hoàn hảo cho cà phê sữa thông thường.
Mua 4 Hộp Có Giá Sỉ

03/07/2022

Siêu phẩm bao thơm - bao ngon - bao giảm
✅ Hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ, kiểm soát cân nặng.
✅ Giảm cảm giác thèm ăn, giảm hấp thu các chất béo từ bữa ăn đồng thời tăng quá trình
đào thải chất béo ra ngoài.
✅ Tạo năng lượng cho cơ thể.
✅ Giúp tinh thần tỉnh táo, cải thiện khả năng tư duy.
✅ Thải độc tố, thanh lọc cơ thể, chống oxy hóa, giúp bảo vệ các tế bào, làm chậm quá trình lão hóa.
✅ Hỗ trợ giảm mỡ máu.
✅ Tăng cường sức đề kháng và duy trì làn da tươi trẻ.

28/06/2022

Welcome to follow the page, I'm a page administrator
I will rename the page to match the upcoming page
• Current name: Xuống 7Kilô cùng Phương Trinh Jolie - Trút Sạch Mỡ. Không còn sợ Mập
• New name: Không còn sợ mập cùng Go Coffee - Cà phê Nấm Lim Xanh
Thank you everyone for reading the announcement

27/06/2022

8 hoạt động này chỉ mất 8 phút nhưng mang lại sức khỏe kỳ diệu cho bạn.

1. Súc miệng trong 30 giây
Ngậm nước súc miệng trong ít nhất 30 giây. Làm trước khi đi ngủ là tốt nhất. Khi ngủ, miệng khô hơn, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây tổn thương, vì vậy nước súc miệng có thể bảo vệ.

2. Uống nước vào sáng sớm
Bạn không chỉ bị mất nước vì ngủ cả đêm, mà uống nước còn giúp kích hoạt não, thận và ruột hoạt động nhanh hơn giúp bạn sảng khoái hơn.

3. Bài tập đo thể lực chỉ mất 30 giây
Ngồi xuống một chiếc ghế không tay chắc chắn, lưng thẳng và đặt chân trên sàn. Sau đó đứng lên rồi ngồi xuống thật nhanh 10 lần, xem mất bao nhiêu giây.

4. Chạy chỉ 1 phút
Theo nghiên cứu trên International Journal of Epidemiology, chạy ít nhất 1 phút mỗi ngày giúp xương chắc khỏe hơn 4%.

5. Ngồi xổm (Squat)

6. Đi cầu thang
Theo một nghiên cứu năm 2019, chạy cầu thang 60 bước trong 20 giây, 3 lần một ngày, 3 ngày một tuần, sau 6 tuần đã tăng cường sức khỏe tim mạch lên 5%, theo Prevention

7. Hít thở sâu
Hít thở sâu từ 2 - 3 lần và trong khi tập trung vào hơi thở, hãy nghĩ đến 3 điều tốt hoặc những điều bạn đang mong đợi trong tương lai gần, rồi viết ra giấy.

8. Đứng lên!

21/06/2022

🫑 ỚT CHUÔNG CÓ TÁC DỤNG GÌ? ĂN ỚT CHUÔNG NHƯ THẾ NÀO CHO ĐÚNG CÁCH? 🫑

Ớt chuông đỏ không chỉ được sử dụng như một món ăn giúp làm đẹp cho phái nữ mà ớt chuông đỏ còn cung cấp các chất dinh dưỡng có lợi ích cho sức khỏe. Ớt chuông hấp dẫn với nhiều màu sắc sặc sỡ như vàng, đỏ, cam.... Vậy ăn ớt chuông thế nào để mang lại hiệu quả tối ưu cho sức khỏe?

1. Thành phần các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khoẻ trong ớt chuông

Ớt chuông có thành phần chất dinh dưỡng khá giàu gồm: vitamin A, vitamin C và các chất dinh dưỡng khác. Hàm lượng vitamin A trong 149 gam chuông xanh cung cấp khoảng 551 IU vitamin A, tương đương với một chén nhỏ. Tuy nhiên, hàm lượng vitamin A trong ớt chuông đỏ nhiều hơn và tốt hơn cho sự phát triển của thị lực và mắt. Sử dụng một chén ớt xắt nhỏ với nhiều màu sắc có thể cung cấp hơn 100% giá trị hàng ngày.

Đối với hàm lượng vitamin C trong ớt chuông có tác dụng giúp cơ thể chống lại các tác nhân của quá trình oxy hóa đồng thời hỗ trợ sức khoẻ của các mô cũng như nâng cao khả năng miễn dịch. Hàm lượng chất folate có trong ớt chuông có tác dụng hỗ trợ chức năng của các tế bào hồng cầu và đặc biệt hợp chất này khá quan trọng với phụ nữ khi đang trong thời kỳ mang thai, vì nó có thể giúp ngăn ngừa một số tình trạng khuyết tật bẩm sinh ở thai nhi.

Ớt chuông cũng thuộc nguồn thực phẩm cung cấp phong phú hàm lượng vitamin K. Vitamin này rất cần thiết cho các chức năng đông máu. Tất cả ớt chuông với các màu khác nhau đều cung cấp hàm lượng kali cao. Khoáng chất này có tác dụng giúp giữ chất lỏng và khoáng chất cân bằng trong cơ thể, đồng thời tăng cường chức năng cơ bắp, đồng thời điều hòa huyết áp ổn định.

2. Thành phần trong ớt chuông chứa hàm lượng chất chống oxy hóa có tác dụng chống viêm

Thành phần các hợp chất chứa trong ớt chuông, đặc biệt ớt chuông đỏ khá phong phú với các hợp chất như: Phytochemical, caroteinoid, đặc biệt beta caroten đều có tác dụng tốt để chống oxy hoá và chống viêm.

3. Ớt chuông có tác dụng giúp giảm cholesterol trong máu

Ớt chuông có tác dụng gì? Các capsaicin có trong ớt chuông mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Các nghiên cứu đã đưa ra được bằng chứng về tác dụng của hợp chất capsaicin này có tác dụng làm giảm cholesterol LDL đồng thời kiểm soát bệnh đái tháo đường, tình trạng giảm đau và giúp giảm bớt các tình trạng viêm. Ớt chuông có thể cung cấp khoảng 3 gam chất xơ cho mỗi cốc và giúp điều chỉnh tiêu hoá và nồng độ cholesterol hiệu quả.

4. Ớt chuông có tác dụng trong phòng chống ung thư

Một số loại hợp chất chống oxy hóa trong ớt chuông đỏ bao gồm lycopene có tác dụng giúp chống lại các gốc tự do có được từ việc tiếp xúc với các chất độc tự nhiên trong môi trường. Hơn nữa, lycopene còn giúp ngăn ngừa một số loại ung thư đặc biệt ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới. Ngoài ra, những loại ớt chuông có màu vàng và màu da cam cũng rất giàu hàm lượng carotenoid có tác dụng tốt trong việc bảo vệ cơ thể đối với những tình trạng bệnh liên quan đến tim mạch.

5. Ớt chuông có tác dụng làm đẹp tóc và đẹp da

Ớt chuông cung hàm nguồn vitamin E khá phong phú. Vitamin E có vai trò quan trọng trong việc giữ cho làn da và mái tóc trẻ trung.

Hàm lượng vitamin C trong ớt chuông có tác dụng mạnh mẽ giúp chống lại các gốc tự do. Đặc biệt, vitamin C còn giúp thúc đẩy sự hình thành collagen, khiến cho làn da trở nên săn chắc, khỏe mạnh trước các tác động bên ngoài môi trường.

Sử dụng ớt chuông phù hợp sẽ kích thích quá trình lưu thông máu trên da đầu, giúp tóc mọc tự nhiên và mau dài hơn. Đồng thời cũng giúp giảm tình trạng gãy rụng tóc khi sử dụng ớt chuông thường xuyên. Thành phần dinh dưỡng trong ớt chuông sẽ giúp tăng cường collagen cho tóc chắc khỏe, bảo vệ tóc khỏi những tác hại của dihydrotestosterone.

6. Ớt chuông có vai trò tốt đối với sức khỏe hệ thần kinh

Ớt chuông có chứa hàm lượng vitamin B6 khá phong phú. Vitamin này rất cần thiết cho sức khoẻ của hệ thần kinh đồng thời giúp tái tạo tế bào thần kinh.

7. Ớt chuông giúp cho đôi mắt sáng khỏe và thị lực tốt hơn

Trong thành phần của ớt chuông có chứa một số loại enzyem như lutein có tác dụng bảo vệ mắt chống lại tình trạng đục thuỷ tinh thể và thoái hoá điểm vàng.

Thành phần các chất lutein và zeaxanthin trong ớt chuông thuộc sắc tố carotenoid, có tác dụng bảo vệ điểm vàng của mắt, tránh được các tác hại của ánh sáng xanh, giúp cải thiện thị lực đồng thời chống lại các phản ứng oxy hóa gây tổn thương võng mạc mắt.

Zeaxanthin được tìm thấy hàm lượng khá cao trong ớt chuông có màu đỏ, cam và nhiều nhất ớt chuông xanh. Theo các chuyên gia khuyến nghị, một người ăn ớt chuông đúng cách thì có thể sử dụng 2mg zeaxanthin mỗi ngày để cải thiện tình trạng sức khoẻ mắt. Hơn nữa, hàm lượng vitamin trong ớt chuông đỏ cũng cần thiết giúp tăng cường thị lực khiến mắt nhìn rõ ban đêm, đồng thời ngăn ngừa tình trạng quáng gà.

8. Ớt chuông giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn

Ớt chuông đỏ có thể làm tăng quá trình chuyển hoá mà không làm tăng nhịp tim cũng như huyết áp. Hàm lượng calo trong ớt rất ít đồng thời không có cholesterol nên sử dụng ớt sẽ giúp đốt cháy nhiều calorie hơn, bởi khả năng ớt giúp sinh nhiệt và tăng tốc độ trao đốt chất trong cơ thể.

Ớt chuông đỏ không chứa thành phần capsaicin gây nóng trong người như các loại ớt khác, mà ớt chuông đỏ chỉ sinh nhiệt lượng thích hợp giúp tăng cường trao đổi chất.

Hơn nữa, hàm lượng chất xơ trong ớt ngọt giúp kích thích tiêu hoá đồng thời thúc đẩy sự hoạt động nhu động ruột giúp ruột bảo vệ ruột và loại bỏ các vi khuẩn có hại chống ung thư ruột kết,....

9. Ớt chuông có tác dụng giúp giảm lo âu

Thành phần dinh dưỡng trong ớt chuông với hàm lượng vitamin B6 và khoáng chất magie trong ớt đỏ giúp giảm chứng lo âu, đặc biệt những triệu chứng liên quan đến thời kỳ tiền mãn kinh. Vitamin B6 còn giúp giảm đầy hơi ngăn ngừa huyết áp cao đồng thời còn có tác dụng thuốc lợi tiểu tự nhiên.

21/06/2022

Welcome to follow the page, I'm a page administrator
I will rename the page to match the upcoming page
• Current name: Xuống 7Kilô cùng Phương Trinh Jolie - Trút Sạch Mỡ. Không còn sợ Mập
• New name: Go Coffee - Cà phê Nấm Lim Xanh
Thank you everyone for reading the announcement

16/06/2022

🍵 TÁC DỤNG TUYỆT VỜI CỦA TRÀ XANH ĐẾN CHUYÊN GIA CÒN PHẢI KHEN NGỢI 😍

Trà xanh được nhiều chị em xem như là thần dược trong chăm sóc sức khoẻ và sắc đẹp. Không chỉ có tác dụng làm giảm cân, đào thải độc tố mà trà xanh còn rất nhiều công dụng mà phái đẹp có thể chưa biết đến. cùng xem tác dụng của trà xanh với làn da và sức khoẻ của mình thế nào nhé.

Tiến sĩ Christopher Ochner, từng đề cập trên WebMD rằng “trà xanh là loại thức uống tốt nhất cho sức khỏe”. Ông cũng nói rằng việc uống trà xanh không đánh bay hết mọi vấn đề của sức khoẻ thế nhưng công dụng của trà xanh sẽ rất tuyệt vời với làn da và sức khoẻ của bạn.

Chính vì thế mà rất nhiều nghiên cứu về tác dụng của trà xanh và trong bài viết này mình sẽ đúc kết một vài công dụng nổi bật của trà xanh với sức khoẻ và làn da của bạn.

1. Làm sáng da

Trong trà xanh có chứa rất nhiều chất oxy hoá như Polyphenol tinh khiết, EGCG,.... có khả năng tẩy tế bào chết, chống lại các gốc tự do, đào thải độc tố, cải thiện độ đàn hồi của da, mang lại làn da sáng mịn tự nhiên.

Vì công dụng như vậy mà trà xanh được các nàng thực hiện làm mặt nạ trà xanh làm trắng da rất công hiệu.

2. Làm giảm thâm quầng mắt

Các chất oxy hoá và tannin (Chất làm se) của trà xanh giúp điều trị mắt sưng cũng như quầng thâm quanh mắt.

Với khả năng thu nhỏ các mạch máu dưới các lớp da nhạy cảm xung quanh mắt giúp giảm sưng và đau. Cùng vitamin K trong thành phần của trà xanh làm sáng da vùng mắt, làm mờ các vết thâm hiệu quả.

3. Chống lại dấu hiệu lão hoá

Trà xanh có tác dụng chống lão hoá và chống oxy hoá. Nhờ vào các polyphenol trong trà xanh giúp vô hiệu hoá các gốc tự do gây hại, giúp trì hoãn các dấu hiệu lão hoá như sụn da, nếp nhăn, thâm nám do tiếp xúc với ánh mặt trời.

4. Điều trị mụn trứng cá và mụn nhọt

Các catechins trong trà xanh là các chất kháng khuẩn tự nhiên chống lại các vi khuẩn gây mụn trứng cá. Thậm chí, Catechins còn giúp điều chỉnh sự mất cân bằng hoóc môn trong cơ thể, một trong những nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá.

Ngoài ra, đặc tính chống viêm của trà xanh giúp giảm mẩn đỏ và viêm do mụn gây ra.

Một nghiên cứu được công bố bởi tạp chí Journal of Dermatology vào năm 2012 kết luận rằng epigallocatechin-3-gallate (EGCG), thành phần của trà xanh, giúp điều trị mụn bằng cách điều chỉnh các phân tử nội bào và ức chế vi khuẩn.

5. Kích thích sự phát triển của tóc

Thành phần trà xanh chứa lượng chất chống oxy hoá khá cao thúc đẩy sự phát triển của tóc.

Các Catechins trong đó có khả năng ức chế 5-alpha-reductase giúp ngăn chặn DHT (Dihydrotestosterone), một trong những nguyên nhân chính gây rụng tóc.

6. Bảo vệ da trước tia UV

Trà xanh còn có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi các tia cực tím (UV). Axit tanin, theobromine và polyphenol trong trà xanh giúp làm dịu và hàn gắn làn da bị cháy nắng bằng cách trung hòa các tổn thương do tiếp xúc với tia UV.

7. Làm bóng tóc

Cùng với việc làm cho tóc khỏe mạnh, hàm lượng cao Panthenol và Vitamin E và C trong trà xanh làm cho mái tóc của bạn sáng bóng và đầy sức sống. Thêm vào đó, nó bảo vệ tóc khỏi bị hư hỏng do ô nhiễm và các sản phẩm khắc nghiệt.

8. Thu hẹp lỗ chân lông

Do tính chất chống oxy hoá và chất làm se, trà xanh có thể giúp thu hẹp các lỗ chân lông, đồng thời chống các vi khuẩn gây mụn lây lang, làm trơn và siết chặt làn da của bạn.

9. Tẩy da chết

Kết cấu thô nhẹ cùng với khả năn kháng viêm, kháng khuẩn, trà xanh được xem như là chất tẩy tế bào chết tự nhiên và an toàn cho làn da.

Mình đã giới thiệu đến các bạn một số tác dụng của trà xanh với làn da của bạn rồi đấy. Trà xanh không những được xem như là thức uống có lợi cho sức khoẻ mà còn là một nguyên liệu làm đẹp tuyệt vời cho các bạn nữ.

12/06/2022

Welcome to follow the page, I'm a page administrator
I will rename the page to match the upcoming page
• Current name: Xuống 7Kilô cùng Phương Trinh Jolie - Trút Sạch Mỡ. Không còn sợ Mập
• New name: Xuống 7 Ký lô cùng Go Coffee
Thank you everyone for reading the announcement

11/06/2022

CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA TRÀ HOA NHÀI

Loại trà này giàu các chất chống oxy hóa, giảm các gốc tự do hình thành trong cơ thể. Gốc tự do thúc đẩy quá trình lão hóa của cơ thể, các gốc tự do có liên quan đến sự phát triển ung thư.

Trà hoa nhài được dùng nhiều ở khu vực Đông Nam Á, bạn có thể dùng riêng hoa nhài hoặc pha trộn giữa trà xanh và hoa nhài. Ngoài hương vị và mùi thơm khá đặc trưng, loại trà này còn có nhiều tác dụng rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là tác dụng ngăn ngừa bệnh ung thư.

Trà hoa nhài chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao giúp loại bỏ các gốc tự do. Chất methyl jasmonate - hợp chất được tìm thấy trong cây hoa nhài có thể tiêu diệt các tế bào ung thư tuyến tiền liệt.

Ngoài ra, chất polyphenol trong trà hoa nhài có khả năng làm giảm kích thước khối u, làm chết tế bào ung thư cũng như ngăn chặn sự phát triển và lây lan của tế bào ung thư, do nó hoạt động như chất oxy hóa mạnh mẽ.

Bên cạnh đó, trà hoa nhài còn có nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe như:

1. Giảm stress

Tác dụng làm dịu của trà xanh kết hợp thêm hương thơm của hoa nhài giúp giảm stress, lo âu… ngoài ra còn giảm đau đầu, căng cơ, giảm nhịp tim.

2. Giảm cân

Một số nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa việc uống trà hoa nhài và giảm các tế bào mỡ trong cơ thể. Điều này có thể giúp mọi người đạt được mục tiêu giảm cân của mình nhanh hơn. Ngoài ra, trà hoa nhài giúp duy trì trọng lượng cơ thể nếu đi kèm với một chế độ ăn uống thích hợp.

3. Bảo vệ, hỗ trợ tim mạch

Trà hoa nhài đã được chứng minh là làm giảm sự tích tụ của cholesterol và chất béo không lành mạnh trong cơ thể. Uống một vài tách trà hoa nhài mỗi ngày có thể giúp tim bơm máu tối ưu và hạn chế nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm.

4. Giảm cholesterol máu

Khoa học đã chứng minh rằng trà hoa nhài có tác dụng giảm cholesterol, chất béo không lành mạnh trong cơ thể, đặc biệt giảm cholesterol xấu. Điều này làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim và tai biến mạch não.

5. Giảm nguy cơ cảm lạnh và cúm

Trà hoa nhài có một số đặc tính kháng virus và kháng khuẩn giúp ngăn ngừa các bệnh cảm lạnh và cúm. Nhiều người tin rằng súc miệng với trà hoa nhài có thể ngăn ngừa bệnh tật. Uống trà hoa nhài cũng có thể giúp bạn nhanh phục hồi hơn.

6. Ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường loại 2

Khả năng chuyển hóa glucose là cơ chế cơ bản gây ra tình trạng tiểu đường, trà hoa nhài với khả năng điều tiết có thể rất hữu ích trong việc ngăn ngừa hoặc điều trị bệnh.

7. Chống các vi khuẩn

Trà hoa nhài tham gia vào sự hình thành những vi khuẩn có lợi cho cơ thể- đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa. Thật vậy nếu uống trà nhài mỗi ngày giúp cải thiện sức đề kháng của đường ruột, dự phòng các bệnh tiêu chảy cấp và mãn, các bệnh dạ dày….

8. Viêm khớp và đau khớp

Một trong những tác động tích cực khác của trà hoa nhài là giảm sự khó chịu của bệnh đau khớp và viêm khớp mãn tính. Các chất chống viêm trong trà hoa nhài có thể làm giảm sưng và viêm khớp bằng cách ức chế sự ôxy hóa của tế bào.

9. Tốt cho làn da

Các chất chống oxy hóa mạnh mẽ và polyphenol trong trà giúp làm chậm quá trình lão hóa bằng cách loại bỏ các gốc tự do có thể gây ra nếp nhăn và tổn thương. Nhờ tính kháng khuẩn và chống viêm trà hoa nhài còn giúp ngăn ngừa mụn, nám và xạm da giúp làn da bạn trở nên mịn màng.

10/06/2022

Welcome to follow the page, I'm a page administrator
I will rename the page to match the upcoming page
• Current name: Xuống 7Kilô cùng Phương Trinh Jolie - Trút Sạch Mỡ. Không còn sợ Mập
• New name: Xuống 7 Ký lô cùng Go Coffee - Trút sạch M.ỡ thừa
Thank you everyone for reading the announcement

10/06/2022

10/06/2022

🎯 MUỐN BỤNG PHẲNG - EO THON, CHỊ EM CỨ NHẰM 6 LOẠI THỰC PHẨM NÀY MÀ ĂN 🐧

➡ 1. Khoai lang

Khoai lang chứa carbohydrate glycemic thấp, dễ tiêu hóa nên cơ thể không cần tốn nhiều thời gian chuyển hóa mà vẫn có năng lượng cho các hoạt động hàng ngày. Chất xơ trong khoai lang lang giúp bạn có cảm giác no lâu, hạn chế việc thèm ăn và ăn vặt nhiều.

Tuy nhiên, khoai lang cũng chứa nhiều tin bột. Do đó, bạn không được lạm dụng loại thực phẩm này.

➡ 2. Bắp cải

Bắp cải chứa lượng calo thấp. 128g bắp cải chỉ chứa có 36 calo nhưng lại cung cấp tới 20% lượng chất xơ cần thiết trong ngày. Ngoài ra, vitamin K trong bắp cải giúp điều chỉnh nồng độ insulin, ổn định đường huyết, giúp bạn giảm cảm giác đói và hạn chế ăn vặt.

➡ 3. Bông cải xanh

Bông cải xanh giàu vitamin A, canxi và chất xơ giúp bạn có cảm giác no lâu, hỗ trợ giảm béo hiệu quả. Nó không chỉ tốt cho xương mà còn làm tăng tốc độ trao đổi chất trong cơ thể. Ngoài việc ăn bông cải xanh như một món rau trong bữa chính bạn có thể dùng loại thực phẩm này như một món ăn vặt bất cứ lúc nào.

➡ 4. Các loại gia vị cay

Các loại gia vị cay như hạt tiêu, mù tạt, ớt... không chỉ giúp món ăn thêm hấp dẫn mà nó còn có khả năng đốt cháy lượng calo dư thừa trong cơ thể. Khi ăn các món có vị cay, quá trình trao đổi chất sẽ diễn ra nhanh hơn so với bình thường. Ngoài ra, ăn gia vị cay sẽ giúp tăng tiết mồ hôi, thúc đẩy lưu thông máu và đốt cháy chất béo.

➡ 5. Táo

Táo là loại trái cây dễ mua và được nhiều người yêu thích. Nó có nhiều chất xơ giúp bạn có cảm giác no lâu và tốt cho hệ tiêu hóa. Táo chứa nhiều nước nhưng chứa lượng calo thấp nên có khả năng thúc đẩy trao đổi chất, hạn chế tích tụ mỡ thừa đặc biệt là ở vùng bụng.

Ăn táo trước bữa ăn giúp bạn lấp đầy dạ dày, hạn chế việc thèm ăn và ăn no quá mức cần thiết.

➡ 6. Chanh

Uống nước chanh pha loãng mỗi bữa sáng có thể giúp bạn giảm mỡ bụng. Chanh chứa hàm lượng axit và vitamin C khá cao giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, thúc đẩy tiêu hóa và đốt cháy mỡ thừa. Bạn có thể uống nước chanh mật ong hoặc nước chanh muối đều có hiệu quả tốt trong việc giảm cân.

Bạn nên uống nước chanh ấm pha loãng sau bữa ăn khoảng 30 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.

09/06/2022

09/06/2022

09/06/2022

🎯 PHÂN BIỆT NÁM DA DO RỐI LOẠN NỘI TIẾT TỐ VỚI NÁM DA THÔNG THƯỜNG ‼️

Nám là một dạng bệnh lý rối loạn sắc tố trên da. Nám có thể xảy ra ở cả hai giới nhưng thường gặp ở nữ giới nhiều hơn.

Nám có 2 dạng chính: Nám mảng và nám chân sâu hay còn gọi là nám nội tiết. Đôi khi trên lâm sàng gặp những trường hợp bị nhiễm đồng thời cả nám chân sâu và nám mảng được gọi là nám hỗn hợp.

1. Nám da nội tiết

Nám da nội tiết hay còn gọi là nám chân sâu. Nám da sinh ra do sự rối loạn nội tiết dẫn đến sự mất cân bằng các hormone trong cơ thể mà hình thành nên các nốt tăng sắc tố trên bề mặt da. Sự hình thành của nám liên quan chủ yếu đến estrogen - một hormone sinh dục quan trọng trong cơ thể. Estrogen ngoài vai trò liên quan đến các chức năng sinh dục của cơ thể, nó còn có khả năng ức chế sự sản sinh hormone MSH (hormone gây kích thích tăng sản xuất melanin dưới da).

Bởi nguyên do nào đó gây giảm estrogen trong cơ thể, không ức chế được MSH, lúc này lượng tế bào hắc sắc tố melanin được sản xuất không kiểm soát rồi đẩy dần lên trên bề mặt da hình thành nên nám và các vấn đề sắc tố khác như tàn nhang, đồi mồi...

✅ Một số nguyên nhân có thể gây rối loạn nội tiết trong cơ thể dẫn đến hình thành nám chân sâu:

- Phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh.
- Phụ nữ có thai, sau khi sinh con.
- Do dùng thuốc tránh thai đặc biệt là thuốc tránh thai có chứa progestin, nám có thể xuất hiện ngay trong giai đoạn đang dùng thuốc hoặc sau khi dùng thuốc 2 - 3 tháng.
- Các trường hợp bị rối loạn kinh nguyệt đôi khi cũng có thể gây nên nám da.
- Stress, căng thẳng trong một thời gian dài làm ảnh hưởng đến sự hoạt động của não bộ cũng sẽ dẫn tới rối loạn sự sản xuất estrogen và một số hormone khác tạo điều kiện thuận lợi hình thành nám.

✅ Biểu hiện của nám da nội tiết:

- Hình thái: Nám da nội tiết thường xuất hiện dưới dạng các đốm nâu đậm màu, soi đèn có thể thấy các điểm trung tâm tập trung nhiều tế bào sắc tố hơn, đậm màu. Kích thước các đốm nám không đều nhau, to nhỏ xen lẫn.
- Vị trí: Nám chân sâu thường xuất hiện chủ yếu đối xứng hai bên gò má, đôi khi xuất hiện ở vùng thái dương, trán hay cánh tay, hiếm khi có ở các vùng khác trên cơ thể. Nám chân sâu không điều trị có thể bị lan tỏa nhanh chóng sang các vị trí lân cận.
- Nám nội tiết trên lâm sàng có thể kèm theo một số biểu hiện của rối loạn nội tiết như: rối loạn kinh nguyệt, rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi kém ăn. mọc mụn...
- Mức độ mọc nám trên da có thể cảnh báo tình trạng rối loạn nội tiết trong cơ thể.

✅ Cách trị nám da nội tiết: Phối hợp điều trị nguyên nhân đồng thời với điều trị triệu chứng.

- Điều trị nguyên nhân: Nguyên nhân chủ yếu gây nên nám nội tiết là sự rối loạn từ bên trong cơ thể. Do đó trong quá trình điều trị việc đầu tiên cần làm là phải cân bằng lại nội tiết tố trong cơ thể có thể bằng việc sử dụng thuốc hoặc bổ sung qua chế độ ăn uống theo chỉ định, hướng dẫn của bác sĩ.
- Điều trị triệu chứng: Điều trị nám bằng laser kết hợp với các bộ sản phẩm chăm sóc tại nhà để ức chế sản sinh tế bào melanin, kích thích phát triển tế bào khỏe mạnh và căng sáng.
- Hạn chế áp dụng peel da.
- Có chế độ dinh dưỡng ăn uống nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng stress kéo dài.

2. Nám da thông thường

✅ Khác với nám nội tiết, nám da thông thường xuất hiện chủ yếu do các tác nhân từ bên ngoài cơ thể mà chủ yếu là do cách chăm sóc bảo vệ da của mỗi người. Các yếu tố làm tăng nguy cơ xuất hiện nám thông thường bao gồm:

- Ánh nắng mặt trời hay các ánh sáng xanh chứa tia UV: Bản chất của melanin là sinh ra để bảo vệ da. Khi da tiếp xúc với tia cực tím, theo phản xạ bảo vệ cơ thể sẽ tăng tiết melanin đẩy lên bề mặt da. Các tế bào hắc sắc tố này sẽ hấp thụ tia UV chuyển hóa năng lượng và làm giảm tác động của tia cực tím lên da. Melanin được sản sinh càng nhiều thì sự bảo vệ da càng tốt nhưng ngược lại, do sự tâm trung quá nhiều hắc sắc tố để tạo thành hàng rào bảo vệ da thì lại khiến cho da bị sạm đi. Đó là lý do giải thích vì sao ra nắng mà không có bảo vệ lại hình thành nên nám.
- Chăm sóc da không đúng cách, sử dụng các loại mỹ phẩm kém chất lượng, điều trị chăm sóc da sai phương pháp, dùng quá nhiều các hình thức lột tẩy da. Đây là hiện tượng phổ biến đang xảy ra tại nhiều thẩm mỹ viện spa từ nhỏ đến lớn. Điều trị vội vàng, không hiểu căn nguyên gốc rễ của nám, cho khách hàng sử dụng các dòng mỹ phẩm lột tẩy với hàm lượng acid lớn, loại acid mạnh và dùng liên tục nhiều lần dẫn đến bào mòn da, da trở nên yếu dễ dàng bị tác động bởi tia cực tím mà gây nên nám hoặc làm cho nám bị nặng hơn.
- Ô nhiễm môi trường không phải là yếu tố trực tiếp gây ra nám nhưng là điều tất yếu khiến cho tình trạng nám ở chị em phụ nữ ngày càng nặng hơn.

✅ Biểu hiện lâm sàng của nám da thông thường:

- Hình thái: Khác với nám chân sâu, nám da thông thường biểu hiện dưới dạng nám mảng. Các tế bào hắc sắc tố melanin không mọc tập trung theo từng điểm mà mọc rải rác trên bề mặt da tụ lại thành các đám lớn, ranh giới đôi khi không rõ ràng với vùng da lành.
- Vị trí: Tương tự như nám chân sâu, nám da thông thường chủ yếu xuất hiện ở hai bên gò má, trán, thái dương và đôi khi xuất hiện cả ở cánh tay (ít gặp).
- Ở nám da thông thường không có kèm theo biểu hiện của các rối loạn nội tiết trong cơ thể. Có một số bệnh cảnh phối hợp vẫn có thể thấy triệu chứng của rối loạn nhưng không nhiều.

✅ Điều trị nám da thông thường:

- Sử dụng điều trị bằng phương pháp laser kết hợp với các sản phẩm đặc trị có khả năng tái tạo phục hồi tế bào đồng thời ức chế sản sinh melanin.
- Hạn chế tối đa các phương thức lột tẩy.
- Trong quá trình điều trị thay đổi chế độ ăn uống sinh hoạt, thay đổi cách chăm sóc da cũng như sử dụng mỹ phẩm phù hợp, đặc biệt lưu ý chống nắng và các loại dưỡng để làm tăng khả năng đề kháng của da.
- Chủ động bảo vệ da khi tiếp xúc với ánh nắng hay các ánh sáng có tia cực tím.
- Nám mảng hay nám chân sâu, nám da thông thường hay nám da nội tiết, tuy không có hại cho sức khỏe, không gây nguy cơ đến tính mạng nhưng lại ảnh hưởng nhiều đến thẩm mỹ khuôn mặt, tạo cảm giác tự ti cho người bị mà đặc biệt là ở các chị em phụ nữ. - Nám không quá khó điều trị nếu như lựa chọn đúng phương pháp điều trị và biết chăm sóc bảo vệ da đúng cách.

06/06/2022

Mỗi một phản hồi là một niềm vui 😚 Cảm ơn chị em đã tin dùng Go Coffee của Phương Trinh ạ 🥰

𝗚𝗢 𝗖𝗢𝗙𝗙𝗘𝗘 đ𝘂̛𝗼̛̣𝗰 𝗴𝗼̣𝗶 𝗹𝗮̀ 𝟭 𝗦𝗜𝗘̂𝗨 𝗣𝗛𝗔̂̉𝗠 𝗚𝗜𝗔̉𝗠 𝗖𝗔̂𝗡 bởi sự kết hợp tuyệt vời giữa Cốt cafe đen với Nấm Lim xanh, tinh chất quả Bứa, Mantodextrin (tinh bột dễ tiêu hoá), bột kem không sữa béo, chiết xuất Lúa Miêu...

🔥 Nên vị thơm ngậy đậm đặc, mùi hương của cafe vô cùng quyến rũ. Và càng tuyệt vời khi uống 1 ly cafe mà không chỉ thơm ngon, tạo năng lượng, giúp tinh thần tỉnh táo... mà càng uống thì lượng mỡ càng giảm rõ rệt luôn nhé các bạn‼️

Đây chính là điểm hút của em 𝗚𝗢 𝗖𝗢𝗙𝗙𝗘𝗘 này đó nhen, mê lắm với kết quả sau sử dụng 😍

❌ Tình Yêu nào cần trải nghiệm thì để lại số điện thoại hoặc inbox bên em sẽ liên hệ nha 👍

05/06/2022

🍵 NHỮNG TÁC DỤNG KHÔNG NGỜ CỦA LÁ TRÀ XANH

Không chỉ có tác dụng làm nước uống, lá trà xanh còn chứa nhiều thành phần có tác chữa bệnh và tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn.

1. Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư

Trong lá trà xanh có chứa chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi các tác nhân gây ung thư. Thành phần chống oxy hóa trong trà xanh hiệu lực hơn nhiều so với vitamin C và vitamin E, có thể giúp bảo vệ các tế bào không bị phá hủy bởi bệnh ung thư.

2. Giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch

Uống trà xanh giúp giảm lượng cholesterol và do đó, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.

3. Giảm thâm quầng ở mắt

Trà xanh có tác dụng rất lớn trong việc giảm sưng, thâm quầng mắt thông qua việc làm giảm sự giãn nở của các mạch máu dưới mắt.

Bên cạnh đó, nó cũng chứa một lượng nhỏ cafeine và tannin, giúp làm giảm lượng nước trong các mô và thắt chặt vùng da quanh mắt.

4. Ngăn chặn sâu răng

Trong kem đánh răng thường hay có thành phần trà xanh, có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn dẫn đến chứng hôi miệng. Bên cạnh đó, các thành phần có trong trà xanh có khả năng tiêu diệt vi khuẩn và virus gây bệnh răng miệng.

5. Giúp hệ xương khỏe mạnh

Chứa florua cao, trà xanh còn giúp hệ xương của bạn khỏe mạnh. Do đó, để bảo vệ hệ xương cho mình, hãy uống trà xanh mỗi ngày.

6. Làm đẹp da

Trà xanh có thể giúp da bạn khoẻ mạnh hơn bằng cách uống lẫn bôi ngoài da. Trà xanh có chứa rất nhiều thành phần EGCG. EGCG là một trong số rất nhiều thành phần chống oxy hoá của trà xanh. Thành phần EGCG có tính oxy hoá mạnh nhất nên cũng nổi tiếng nhất.

Trà xanh còn có tác dụng tốt khi bôi ngoài da. Nếu da bạn bị mụn nhưng lại nhạy cảm với các loại thuốc trị mụn thì có thể thử qua trà xanh. Trà xanh lại có tính tự nhiên nên sẽ không gây bất kỳ dị ứng nào trên gia mặt

7. Giúp gan khỏe mạnh

Trà xanh giàu cachein là một loại chất chống oxy hóa thực vật có thể cải thiện chức năng gan và làm giảm lượng chất béo trong gan.

8. Giúp huyết áp ổn định

Trà xanh giúp kiềm chế angiotensin, một hormone gây ra sự co mạch và tăng huyết áp. Vì vậy, uống trà xanh giảm huyết áp, tốt với những ai mắc huyết áp cao.

9. Tăng cường hệ miễn dịch

Trà xanh có chứa chất polyphenol và flavonoid, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, giúp cơ thể khỏe mạnh và mạnh mẽ hơn, và có khả năng chống lại chứng nhiễm trùng.

Ngoài ra, trà xanh còn một số tác dụng như: giảm cân nặng, tăng cường trí nhớ, giảm bệnh tiểu đường...

03/06/2022

🎯 NGUYÊN NHÂN GÂY NÁM DA, TÀN NHANG Ở PHỤ NỮ 🎯

Khi bước qua tuổi 30, nội tiết tố trong phụ nữ có nhiều thay đổi khiến các sắc tố melanin nằm sâu bên trong lớp đáy biểu bì của da tăng sinh bất thường tạo ra hắc tố trên bề mặt mà hay gọi là nám da, tàn nhang.

✅ 1. Yếu tố bên trong:

- Di truyền: Theo nghiên cứu, khoảng 30% phụ nữ bị nám xuất phát từ yếu tố di truyền. Chính vì thế nếu gia đình có ông bà, cha mẹ, người thân bị nám, nguy cơ phụ nữ bị nám rất cao. Đối với nám do di truyền, việc điều trị sẽ rất khó khăn nếu không sử dụng đúng phương pháp.
- Sự thay đổi nội tiết tố: Chu kỳ kinh nguyệt bất thường, phụ nữ mang thai, phụ nữ sau sinh,… làm lượng estrogen giảm, các hắc tố melanin tăng cao dẫn đến nhiều thay đổi về da như nhăn nheo, sức đàn hồi giảm, nám và tàn nhang ngày một nhiều.
- Stress, căng thẳng, mệt mỏi thường xuyên: Khi liên tục gặp phải những áp lực và căng thẳng sẽ tăng nguy cơ lão hóa gây các vấn đề về nám da, mụn, nếp nhăn,…
- Tuổi tác: Estrogen suy giảm, kích thích sản sinh melanin là nguyên nhân gây nám da và tàn nhang.

✅ 2. Yếu tố bên ngoài:

- Tiếp xúc ánh nắng mặt trời, màn hình máy tính: Trong ánh nắng mặt trời tiềm ẩn tia UV không chỉ làm da dễ kích ứng, bỏng rát mà còn sản sinh melanin gây sạm nám, tàn nhang,…
- Mất ngủ, chế độ dinh dưỡng không hợp lý: Mất ngủ thường xuyên hay thức khuya, chế độ ăn uống mất cân bằng, thiếu nước, uống bia rượu, thuốc lá,… làm nám phát triển mạnh mẽ hơn.
- Tác dụng phụ khi dùng thuốc: Lạm dụng thuốc tránh thai, các loại thuốc nhóm kháng sinh Cyclin,…làm thay đổi hormon trong cơ thể sau khi uống, là nguyên nhân hình thành nám, tàn nhang.
- Lạm dụng mỹ phẩm kém chất lượng: Rất nhiều chị em phụ nữ có thói quen dùng kem trộn hoặc các loại mỹ phẩm có nguồn gốc không rõ ràng trên thị trường. Ban đầu sử dụng có thể thấy trắng da, mờ nám tuy nhiên sau một thời gian da sẽ bị bào mòn, yếu dần và dễ tổn thương với tác động từ môi trường, nhất là ánh nắng mặt trời chứa tia tử ngoại, khói bụi,…

Khi hiểu được nguyên nhân nào khiến hình thành nám, tàn nhang nên hạn chế những yếu tố nguy cơ này. Hãy lựa chọn cho mình phương pháp điều trị phù hợp kết hợp thêm chế độ chăm sóc da để có được làn da trắng sáng mịn màng như ý.

➡ Để điều trị nám, tàn nhang các chị em nên tìm cho mình phương pháp an toàn, kết hợp điều trị cả bên trong lẫn bên ngoài.