Laca Man

Laca Man Quá khứ là kinh nghiệm, hiện tại là đấu tranh. Sống tốt, trải nghiệm để chia sẻ những điều giá trị cho cuộc sống.

13/01/2025

Mới đầu năm mà đã xảy ra bao nhiêu vụ 🔥

Dự báo 1 năm 🔥 không lường. MN cẩn thận!

⚠️ BỎ QUA KHỞI ĐỘNG - HẬU QUẢ KHÔN LƯỜNGNhiều người bỏ qua khởi động hoặc khởi động qua loa trước khi vận động sẽ dẫn tớ...
13/01/2025

⚠️ BỎ QUA KHỞI ĐỘNG - HẬU QUẢ KHÔN LƯỜNG

Nhiều người bỏ qua khởi động hoặc khởi động qua loa trước khi vận động sẽ dẫn tới các hiệu quả nghiêm trọng:

💥 Chấn thương: cơ khớp còn căng cứng, khi thực hiện bài tập cường độ cao hoặc chuyển động đột ngột có thể gây rách cơ, dây chằng hoặc thậm chí là chấn thương nghiêm trọng khác.

💥 Nguy cơ ngừng tim, đột quỵ: vận động mạnh ngay lập tức đẩy nhip tim lên cao đột ngột, tăng áp lực cho tim và có thể dẫn đến ngừng tim, đột quỵ, đặc biệt là những người có tiền sử bệnh huyết áp và tim mạch.

💥 Giảm hiệu suất vận động, luyện tập, thi đấu: vận động chưa đủ nóng để cung cấp đủ oxy, cơ thể dễ lâm vào trạng thái mệt mỏi nhanh chóng, giảm hiệu suất vận động.

💥 Giảm sự linh hoạt của cơ khớp: cơ bắp không được cung cấp đủ oxy, khớp chưa được nới lỏng, trơn tru

👉 Để phòng tránh các nguy cơ trên, hãy tạo thói quen khởi động thật kỹ ít nhất 5 phút trước khi luyện tập, chơi thể thao để đạt được hiệu suất tốt nhất!

Address

Khương Đình
Thanh Xuân
100000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Laca Man posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category